El ýuwmak: Näme üçin şeýle möhüm? Geliň, muny bileliň!

Öýde kimdir biriniň size "Şu gün elleriňizi ýuwduňyzmy?" diýip soraýandygyny näçe gezek eşitdiňiz? Belki, günde birnäçe gezek, şeýlemi? Uly ýaşly adamlaryň, ýagny ejeleriňiziň, kakalaryňyzyň, mugallymlaryňyzyň, lukmanlaryňyzyň we ş.m. ellerini ýuwmak barada näme üçin şeýle alada edýändiklerine, näme üçin sabyn we suw bilen köpürtmegi halaýandyklaryna haýran galýan bolmaly. Gysgaça aýdylanda, bu kiçijik zat ýaly görünse-de, özüňizi, maşgalaňyzy we dostlaryňyzy kesellemekden goramagyň ajaýyp usulydyr! Şu gün elleri ýuwmagyň näme üçin siziň, meniň we ählimiz üçin şeýle möhümdigi, şeýle hem elleriňizi nädip dogry ýuwmalydygy barada gürleşeliň.

El ýuwmak näme üçin şeýle möhüm?

Gün dowamynda näçe zada degýändigiňizi göz öňüne getiriň. Mekdepde, partaňyzda, kitaplaryňyzda, galamlaryňyzda, oýunjaklaryňyzda, dostlaryňyzyň ellerinde, toprakda, daşarda oýnanda ýapraklarda, belki-de haýwanyňyzda... Aý, hajathana gideniňizde gapyny, krany degýärsiňiz. Telefonyňyzy, planşetiňizi ýatdan çykaryp bilmersiňiz. Bu ýerleriň ählisinde, olary görüp bilmesek-de, kiçijik jandarlar, ýagny mikroblar bolup biler. Bu mikroblar örän kiçijik jandarlardyr. Olaryň arasynda bize kesel döredýän bakteriýalar we wiruslar bar.

Şeýlelikde, bu zatlara degseňiz, şol mikroblar elleriňize ýuwaş-ýuwaşdan düşýär. Soňra şol eller bilen iýseňiz, burnuňyzy üfleseňiz ýa-da gözleriňizi owkalasaňyz näme bolar? Şol mikroblar bedeniňize agzyňyz, burnuňyz we gözleriňiz arkaly aňsatlyk bilen girýär. Şol wagt sowuklama, üsgürme, aşgazan agyrylary we gyzgynlyk bilen keselläp başlaýarsyňyz. El ýuwmak bu mikroblaryň syýahat etmegine päsgel berýän gözegçilik nokady ýalydyr. Ellerimizi ýuwanymyzda, bu mikroblar sabyn bilen ýuwulýar. Soňra olaryň bedenimize girip bilmejek ýoly galmaýar.

Göz öňüne getiriň, gapydan kirli aýakgaplaryňyzy çykaryp, öýe gireniňizde, soňra elleriňizi ýuwup, mikroblary ýok edip, iýmit iýýän wagtyňyz ýaly bolýar. Öý arassa, bedeniňiz bolsa sagdyn!

Mundan başga-da, elleriňizi ýuwmasaňyz, elleriňizdäki mikroblar el degren ýeriňiziň hemmesine ýaýraýar. Gapyny degirseňiz, ol gapa gidýär, eliňizi stoluň üstüne goýsaňyz, ol stola gidýär. Soňra şol ýerlere degýän uýaňyz, doganyňyz, ejeňiz we kakaňyz hem şol mikroblary ýokuşdyryp bilerler. Kiçijik zat ýaly görünýän zadyň nähili täsir edip biljekdigini gördüňizmi?

Ellerimizi haçan ýuwmaly?

Indi elleriňizi ýuwmagyň nähili möhümdigini düşünensiňiz. Emma elleriňizi ýuwmagyň hakykatdanam haçan zerurdygy bar? Şol wagtlaryň käbiri:

• Elleriňiz hapa görünýän wagty: Käwagt ellerimizde hapa we boýag görýäris. Soňra olary hökman ýuwmaly bolýarys.
• Iýmezden öň we iýmit taýýarlamaga kömek edýän wagtyňyz: Bu örän möhümdir. Eger biz bilmän mikroblary ellerimizden aşgazanymyza geçirsek, keselleriň öňüni alyp bilmeris. Eger siz aşhanada ejeňize kömek edýän bolsaňyz, gök önümleri kesmezden ýa-da salat bişirmezden öň elleriňizi ýuwmalysyňyz.
• Hajathanadan peýdalanandan soň:Bu geň däl, şeýlemi? Hajathana köp mikroblaryň bolup bilýän ýeridir. Şonuň üçin ol ýerden çykanyňyzdan soň elleriňizi sabyn bilen ýuwmagyňyzy ýatdan çykarmaň.
• Burnuňyzy üfläniňizden, üsgüriňizden ýa-da asgyranyňyzdan soň: Burnumyzy üfläniňizde, üsgüriňizde ýa-da asgyranyňyzda mikroblar ellerimize düşýär. Eger şol eller bilen bir zada ýene-de degsek, şol mikroblar başgalara geçip biler. Şonuň üçin burnuňyzy salfetka bilen üflemek, üsgüriňizde agzyňyzy eliňiz bilen ýapmak we soňra elleriňizi ýuwmak gowy adatdyr.
• Öý haýwanlary bilen gatnaşykdan soň: Itiňizi, pişiňizi ýa-da towşanyňyzy mähirli gatnaşykdan soň elleriňizi hem ýuwmaly. Haýwanlar biziň görüp bilmeýän mikroblary göterip bilýärler.
• Daşarda oýnandan soň: Bagda ylgap, topraga degip ýa-da agaçlara dyrmaşyp öýe geleniňizde ilki bilen elleriňizi ýuwmaly.
• Keselli garyndaşymyzy ýa-da dostumyzy zyýarat etmezden öň we soň: Keselli adamy zyýarat edenimizde, olara has köp mikrob bermezlige üns bermelidiris. Şeýle hem, gidenimizden soň ellerimizi ýuwsak, mikroblary özümiz bilen alyp gelmek ähtimallygymyz azalýar.

Bu iň möhüm pursatlar. Ýöne ýadyňyzda bolsun, eger siz haçan-da bolsa "Aý, ellerim biraz hapa görünýär" diýip pikir etseňiz, elleriňizi ýuwmagyň iň gowusydygyny ýadyňyzdan çykarmaň.

Elleri ýuwmagyň iň gowy usuly näme?

Bolýar, indi ellerimizi näme üçin we haçan ýuwmalydygymyzy bilýäris. Ýöne köp adamyň ellerini nädip dogry ýuwmalydygyny bilmeýändigini bilýärdiňizmi? Indiki gezek elleriňizi ýuwmaga baranyňyzda ýadyňyzda saklamaly käbir aňsat ädimler:

1. Ilki bilen elleriňizi ýyly suw bilen gowy çylaň (gaty gyzgyn däl, gaty sowuk däl). Käwagt elleriňizi guradyp bilýändigi üçin, gaty gyzgyn suw islemeýärsiňiz.

2. Soňra sabyn alyň. Islendik görnüşli sabyn ulanyp bilersiňiz. Käbir sabynlar owadan reňklerde we yslarda bolýar. Islendik halaýan we elleriňizi ýuwmagyňyzy isleýän islendik sabyn gowy. Antibakterial sabynlar diýilýän ýörite görnüşleri bar, olar hem gowy, ýöne adaty sabyn bu işi gowy ýerine ýetirýär. Iň esasy zat sabyn ulanmakdyr.

3. Indi sabuny iki eliňe çalyň we köpürýänçä sürtüň. Elleriň ýokarky bölegi, elleriň aşagy, barmaklaryň arasy we bilekler gowy - sabuny hemme ýere köpürtmeli. Dyrnaklaryňyzyň aşagyny hem ýuwmagy ýatdan çykarmaň. Dyrnaklaryňyzyň aşagy mikroblaryň gizlenýän iň gowy ýeridir.

4. Takmynan 20 sekuntlap ​​gowy owkalaň ("Doglan günüň bilen" aýdymyny iki gezek aýtmak üçin gerek bolan wagt). Bu wagt örän möhüm. Sabyna we skrabyna mikroblary aýyrmak üçin biraz wagt bermeli. Diňe biraz suw goşmak mikroblary aýyrmaz.

5. Soňra sabyn köpügi ýok bolýança suw bilen gowylap ýuwuň.

6. Ahyrsoňy, elleriňizi arassa süpürgiç ýa-da salfetka bilen gowy guradyň. Mikroblar çygly ellere aňsatlyk bilen ýapyşyp biler.

"Doglan günüň bilen" aýdymyny ýadyňyzdamy? Wagty aýtmagyň ajaýyp usuly elleriňizi ýuwup, ony iki gezek ýuwaşlyk bilen aýtmakdyr. Eger aýdymy aýtmaga ýalta bolsaňyz, 1-den 20-ä çenli sanap bilersiňiz!

Ellerimizi ýuwmasak näme bolar?

Öň belläp geçişimiz ýaly, ellerimizi ýuwmasak, mikroblar ellerimizden bedenimize girer. Şonda näme bolar?

• Gaty köp duş gelýän keseller: Sowuklama, gyzgynlyk, üsgürme, bokurdak agyry, aşgazan bozulmalary (meselem, içgeçme) we gaýtarma aňsatlyk bilen ýüze çykyp biler. Bularyň netijesinde mekdebe gidip bilmezlik, oýnap bilmezlik we ýadawlyk duýmak mümkin.
• Käbir agyr keseller: Käbir mikroblar, mysal üçin, käbir bakteriýa görnüşleri, pnewmoniýa ýaly agyr kesellere sebäp bolup biler. El ýuwmak sizi hatda şu agyr kesellerden hem gorap biler.
• Bu başgalara hem täsir edýär: Eger elleriňizi ýuwmasaňyz, maşgalaňyza we synpdaşlaryňyza mikroblary ýaýradyp bilersiňiz. Bu mikroblar, esasanam, kiçi çagalara, gartaşan adamlara ýa-da başga kesellerden ejiz bolanlara zyýanly bolup biler. Eger olar kesellese, sagalmagy has köp wagt talap edip biler. Şonuň üçin elleriňizi ýuwmak diňe sizi däl, eýsem töweregiňizdäki ähli adamlary hem goraýar.

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, elleriňizi ýuwmazlyk mikroblary "gel, maňa hüjüm et, meni kesellediň" diýip çagyrmak ýalydyr. Hiç birimiz kesellemek islemeýäris, şeýlemi?

Sabyn we el arassalaýjy serişde barada kiçijik bir hekaýa

Sabyn bu mikroblary nädip ýok edýär? Bu örän ýönekeý. Sabyndaky himiki maddalar ellerimizdäki mikroblary we hapalary aýryp bilýär. Suw bilen ýuwanymyzda, şol mikroblar ýuwulyp gidýär. Şonuň üçin hem sabyn bilen sürtmek, hem-de suw bilen ýuwmak möhümdir.

Adaty sabynmy ýa-da antibakterial sabynlarmy?

Köp halatlarda, mikroblaryň köpüsini ýok etmek üçin adaty sabyn we suw ýeterlikdir . Antibakterial sabynlarda mikroblary öldürýän goşmaça himiki maddalar bar. Şeýle-de bolsa, aşa köp ulanmak käwagt peýdaly bakteriýalary öldürip biler we käbir mikroblar bu himiki maddalara garşy durup biler (bu ýagdaý antibiotiklere garşylyk hökmünde bellidir). Şonuň üçin, adatça, öýde ulanmak üçin adaty sabyn ýeterlikdir.

El arassalaýjy serişde barada näme aýdyp bilersiňiz?

Sabyn we suw ýok wagty el arassalaýjy serişde ulanyp bolýar. Mysal üçin, awtobusda ýa-da dükana barýarkaňyz. Şeýle-de bolsa, ýadyňyzda saklamaly birnäçe zat bar:

• Eger elleriňizde görünýän hapa ýa-da palçyk bar bolsa, "El arassalaýjy serişde" olary dogry aýyrmaz. Şeýle ýagdaýlarda, olary hökman sabyn we suw bilen ýuwmaly.
• El arassalaýjy serişde saýlanyňyzda, onuň düzüminde azyndan 60% spirt bardygyna göz ýetiriň. Bu mikroblary netijeli öldürmegiň ýeke-täk usulydyr.
• Dezinfeksiýa serişdesini ulananyňyzda hem, ony elleriňiziň ähli ýüzlerine gowy çalmaly we guraýança sürtmeli.

Şeýle-de bolsa, "El arassalaýjy serişde" adatdan daşary ýagdaýlarda gowy çözgüt bolsa-da, sabyn we suwdan gowy zat ýok! Mümkin boldugyça elleriňizi sabyn we suw bilen ýuwmak iň gowusydyr.

Ýadyňyzda saklamaly zatlar (Öýe alyp gitmek üçin habar)

Şeýlelikde, şu gün el ýuwmak barada köp gürleşdik, şeýlemi? Eger bularyň hemmesini ýadyňyzda saklamak kyn bolýan bolsa, ýadyňyzda saklamaly birnäçe zat bar:

• Elleriňizi ýuwmak keseliň öňüni almagyň iň ýönekeý we iň gowy usulydyr. Ol sizi super gahryman ýaly goraýar!
• Mikroblar biziň görüp bilmeýän kiçijik jandarlar, ýöne olar hemme ýerde bolup bilýärler. Olaryň bedenimize girmeginiň öňüni almak üçin ellerimizi ýuwýarys.
• Nahar iýmezden öň, tualetden soň we oýnandan soň elleriňizi ýuwmagyňyzy ýatdan çykarmaň.
• Dogry usul sabyn sürtmek, takmynan 20 sekuntlap ​​gowy sürtmek, suw bilen ýuwmak we arassa mata bilen guratmakdyr. "Doglan günüň bilen" aýdymyny ýadyňyzda saklaň!
• Elleriňizi ýuwmak bilen, siz diňe özüňizi däl, eýsem maşgalaňyzy, dostlaryňyzy we jemgyýetiňizdäki her bir adamy kesellemekden goraýarsyňyz. Bu, uly ýagşylyk edýän ýaly.

Şeýlelik bilen, indi kimdir biri sizden "Elleriňizi ýuwduňyzmy?" diýip soranda, ýylgyryp: "Hawa, munuň nähili möhümdigini bilýärin!" diýip biljekdigiňize umyt edýärin. Sagdyn we bagtly bolmak üçin, geliň, bu kiçijik endigi dowam etdireliň!

El ýuwmak, mikroblar, saglyk endikleri, keselleriň öňüni almak, sabyn, el gigiýenasy, el ýuwmak