Gartaşan ejeňiz, kakaňyz, mamaňyz ýa-da daýzaňyz gündiz oturgyçda uklap galýarmy? Olaryň öň lezzet alýan zatlaryna gyzyklanmasy ýa-da höwesi ýokmy? Biz köplenç: "Aý... garraýan wagtyňyz şeýle bolýar" diýip pikir edýäris. Emma munuň diňe garramagyň alamaty däl-de, has köp zadyň alamaty bolup biljekdigini bilýärdiňizmi? Ýakynda geçirilen örän möhüm lukmançylyk barlagy bu barada käbir geň galdyryjy maglumatlary tapdy. Geliň, şu gün bu barada gürleşeliň.
Bu täze gözleg näme diýýär?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu gözleg gündizki aşa köp ukulygyň we gündelik işlere bolan gyzyklanmanyň doly ýitmeginiň geljekde demensiýa töwekgelçiligini artdyrýan ýagdaý bolup biljekdigini ýüze çykardy.
Bu ylmy barlagçylaryň pikiriçe, bu iki kynçylygy (aşa köp ukusyzlyk we biperwaýlyk) başdan geçirýän ulularyň 35,5% -inde ýa-da üçden bir böleginden gowragynda ýokarda agzalan töwekgelçilik faktory ýüze çykypdyr. Şeýle-de bolsa, bu kynçylyklary bolmadyklaryň diňe 6,7% -inde duş gelýär. Tapawuda serediň.
Ýaş we stress ýaly beýleki töwekgelçilik faktorlaryny göz öňünde tutandan soň hem, gündizine aşa ukuly bolýan we hiç zada gyzyklanmaýan adamyň bu keseliň döremek ähtimallygy, bu meseleleri bolmadyk adama garanyňda üç esse ýokarydyr.
Motorik Kognitiw Töwekgelçilik Sindromy (MCR) näme?
Bu at biraz çylşyrymly ýaly görünýär, şeýlemi? Geliň, ony ýönekeýleşdireliň.
- Motorik: Bu bedenimiziň hereketleri bilen baglanyşykly bir zady aňladýar. Has takygy, ýöremek ýaly zatlar.
- Kognitiw: Bu biziň beýnimiziň işlemegine, ýagny pikirlenmek, ýatda saklamak we karar kabul etmek ukybymyza degişlidir.
- Töwekgelçilik sindromy: Bu belli bir keseliň döremek howpuny artdyrýan alamatlaryň toplumyny aňladýar. Bu heniz doly kesel däl, ýöne keseliň ösmegine ýol açýan "duýduryş alamaty" ýalydyr.
Soňra, hereket kognitiw töwekgelçilik sindromy (MCR) adamyň ýöremek tizliginiň kem-kemden peselýän we şeýle hem ýatkeşlik bilen bagly kiçi şikaýatlaryň ýüze çykýan ýagdaýydyr. Iň esasy zat, lukman bu adamlary barlanda, olara heniz demensiýa ýa-da ýöremäge päsgel berýän kesel anyklanylmaýar. Şeýle-de bolsa, bu MCR ýagdaýynyň bolmagy geljekde demensiýanyň döremek howpuny ep-esli artdyrýan güýçli alamatdyr.
Geliň, gözlegde ýüze çykarylan maglumatlara göz aýlalyň.
Bu barlagyň netijeleriniň nähili aýdyňdygyny görmek üçin şu tablisa serediň.
| Synagdan geçirilen topar | MCR ýagdaýynyň gowulanmagynyň prosenti |
|---|---|
| Gündizki wagtlarda aşa köp ukusy bolan we işe gyzyklanmaýan adamlar | 35.5% (on adamyň üç-dörtüsi) |
| Şol kynçylyklary başdan geçirmedikler | 6.7% (örän pes göterim) |
Bu maglumatlardan bu iki häsiýete nähili çynlakaý çemeleşilmelidigini görüp bilersiňiz. Muny "garrasaň, şeýle bolýar" diýip ret edip bolmaz.
Bu barlag nähili geçirildi?
Bu gözlegde ortaça ýaşy 76 bolan, demensiýa keselinden ejir çekmeýän 445 ulular gatnaşdy. Alymlar olardan soragnamalar arkaly uklamak endikleri barada soradylar.
Olar nähili soraglar berdiler?
- "Gijäniň ýarysynda oýanýarmyň?"
- "Ýatmaga gidenden soň 30 minut içinde uklap bilmeýärsiňmi?"
- "Uky dermanlaryny içýärsiňizmi?"
- "Maşyn sürýän wagtyňyz, nahar iýýän wagtyňyz ýa-da jemgyýetçilik ýerlerinde kimdir biri bilen gürleşýän wagtyňyz uklap galýarsyňyzmy?"
- "Bir işi tamamlamak üçin zerur bolan höwesi saklamak kynmy?"
Bu soraglar gündizki ukulygy we biperwaýlygy ölçemek üçin ulanyldy. Mundan başga-da, olara ýatkeşlik barada soraglar berildi we gatnaşyjylara ýöremek tizligini ölçemek üçin trenažörde ýöremek tabşyryldy.
Barlagyň çäklendirmeleri
Bu örän möhüm gözleg bolsa-da, biziň düşünmeli zadymyz bar. Bu gözleg diňe uky bilen baglanyşykly kynçylyklaryň we MCR-iň arasyndaky baglanyşygy görkezýär. Ol sebäp-netijeli baglanyşygy 100% subut etmeýär. Ýagny, uky bilen baglanyşykly meseleleriň diňe MCR-e sebäp bolýandygyny aýtmak bolmaz, ýöne olaryň arasynda berk baglanyşyk bar.
Başga bir zat, gatnaşyjylar öz uklamalaryny ýatdan habar berdiler. Şonuň üçin olar hemme zady takyk ýatda saklamazlyklary mümkin. Şeýle-de bolsa, bu gözlegden alýan habarymyz örän aýdyň.
Onda näme etmeli?
Bu barlagy geçiren esasy lukmanlaryň biri şeýle diýdi:
"Biziň netijelerimiz uky bilen baglanyşykly meseleleri barlamak üçin barlaglaryň möhümdigini görkezýär. Belki, adamlar uky bilen baglanyşykly meseleleri üçin kömek almak arkaly geljekde kognitiw pese gaçmagyň öňüni alyp bilerler."
Bu ýerde esasy zat , maşgalaňyzdaky uly ýaşly adamyň şeýle alamatlary bolsa, olary görmän goýmaň. Gündizki ukusyzlyk, hiç zada gyzyklanmazlyk ýa-da ýöremekde kynçylyk ýaly zatlary görseňiz, maşgala lukmanyňyz bilen bu barada gürleşiň. Ukyňyza täsir edýän beýleki saglyk meselelerini (meselem, horlama, uky apnoesi) barlap görmek isleýärsiňiz. Uky meselelerini irki bejermek geljekde beýniňiziň saglygyny goramak üçin ajaýyp maýa goýum bolup biler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Gartaşan adamlarda gündizki aşa köp ukulylyk we gündelik işlere gyzyklanmanyň ýitmegi "garramanyň adaty alamatlary" hökmünde gözardy edilmeli däldir.
- Bu alamatlar geljekde demensiýanyň döremek howpuny artdyrýan hereket kognitiw töwekgelçilik sindromy (MCR) diýlip atlandyrylýan ýagdaýyň başlangyjy bolup biler.
- Soňky barlaglar uklama meseleleri bilen beýni saglygynyň ýaramazlaşmagynyň arasynda güýçli baglanyşygyň bardygyny görkezýär.
- Eger ýakyn adamyňyzda bu alamatlary görseňiz, ony lukmana görmäge höweslendiriň. Uky bilen baglanyşykly meseleleri irki çözmek beýniň saglygyny uzak möhletde goramaga kömek edip biler.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň