Gün şöhlesi biziň durmuşymyzyň möhüm bölegi, ýöne ol hemişe deriňize peýdaly däl. Eger siz daşarda köp wagt geçiren bolsaňyz we deriňiz gyzaryp, çişip duran bolsa, onda " gün ýanmasy " başdan geçirdiňiz. Bu, esasanam (Ultraviolet A – UVA) we (Ultraviolet B – UVB) günden gelýän görünmeýän ultramelewşe şöhleler sebäpli bolýar. Aşa köp täsir etmek deri öýjükleriňizi zaýalap biler we wagtyň geçmegi bilen hatda deri rak keseliniň töwekgelçiligini hem ýokarlandyryp biler. Bu şöhleleriň bulutlara aralaşyp biljekdigini ýadyňyzdan çykarmaň, şonuň üçin deriňiz bulutly günlerde hem ejiz galýar.
"Güneş ýanmasy" näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, gün ýanmasy deriňiziň çydap biljek derejesinden has köp (UB) radiasiýa sezewar bolanda ýüze çykýar. Deriňiziň deriňiziň reňkini kesgitleýän ( melanin ) atly tebigy gorag pigmenti bar. Güne sezewar bolanda, bedeniňiz melanin önümçiligini artdyrmak arkaly özüni goramaga synanyşýar. Şeýle-de bolsa, UB intensiwligi gaty ýokary bolsa, bedeniňiziň gorag ulgamy zaýalanýar we ýanmaga getirýär.
Gün ýanmagynyň alamatlary näme?
- Deriniň gyzarmagy (açyk deride aňsatlyk bilen görünýär, emma garaňky reňklerde has az aýdyň bolup biler).
- Degilende ýyly ýa-da gyzgyn duýulýan deri.
- Naziklik, gyjyndyrma ýa-da agyry.
- Agyr ýagdaýlarda, şişkinligi we suwuklyk bilen doldurylan blisterleri görüp bilersiňiz.
- Agyr ýagdaýlarda , gyzgynlyk, üşütme ýa-da ýadawlyk duýulyp biler. Gaty seýrek ýagdaýlarda adam şoka düşüp biler.
Ýanykdan birnäçe gün soň, deriňiziň soyulyp başlandygyny görüp bilersiňiz; bu ýer köplenç gyjyndyrýar. Soyulýan deriniň örän duýgurdygyny we geljek hepdelerde gaýtadan ýanmagynyň has ähtimaldygyny ýadyňyzdan çykarmaň.
Ýadyňyzda saklamaly iň möhüm zat, güneş ýanygynyň derrew agyrmaýandygydyr. Agryny duýýan wagtyňyz, zyýan eýýäm ýetirilen bolýar. Şonuň üçin öňüni almak başyndan möhümdir.
Gün ýanmasyna kimler has köp sezewar bolýar?
Güneş ýanmasyna islendik adam duçar bolup bilse-de, käbir adamlarda has ýokary töwekgelçilik bar:
- Açyk derililer .
- Açyk reňkli saçly adamlar, esasanam gyzyl saçlylar .
- Güne garşy deriniň duýgurlygyny ýokarlandyrýan käbir dermanlary kabul edýänler.
Eger siz yzygiderli derman kabul edýän bolsaňyz, gün şöhlesinde has seresap boluň. Eger dermanyňyz barada ynamly däl bolsaňyz, lukmanyňyzdan soramak iň gowusydyr.
| Güne duýgurlygy ýokarlandyrýan dermanlar | |
|---|---|
| Derman klassy | Mysallar |
| NSAID-ler | Ibuprofen, Naproksen agyry we çişme üçin ulanylýar. |
| Antibiotikler | Hinolonlar, Tetrasiklinler, Sulfonamidler. |
| Bezgege garşy serişdeler | Hlorokin, Amiodaron. |
| Tiazidler (diuretikler) | Furosemid, köplenç gipertoniýa ýa-da suwuklygyň saklanmagy üçin ulanylýar. |
| Başga | Griseofulvin (göbeleklere garşy), Fenotiazinler (ruhy saglyk üçin), Psoralens (deri keselleri üçin). |
Güneş ýanmasyna garşy öý şertlerinde ulanylýan serişdeler
Ýeňil gün ýanyklary üçin, öýde aşakdakylary edip, ýeňillik tapyp bilersiňiz:
- Gyzgynlygy we çyglylygy azaltmak üçin täsirlenen ýerlere sowuk, çygly mata goýuň .
- Agyryny we rahatsyzlygy aýyrmak üçin Asetaminofen ýaly reseptsiz berilýän agyryny aýyrýan serişdeleri alyň (Lukmanyň maslahaty bolmazdan çagalara Aspirin bermäň).
- Derini çygly we sowuk saklamak üçin aloe wera gelini ýa-da şuňa meňzeş ýumşadyjy losýony çalyň .
- Deriňiz doly sagalýança, gün şöhlesine has köp sezewar bolmakdan gaça duruň .
- Güneş ýanmasy suwsuzlanmaga sebäp bolup bilýändigi üçin köp suw içiň .
Haçan lukmana görünmeli?
Eger sizde güýçli çişme, gyzgynlyk, üşütme ýa-da örän ýadawlyk bolsa, derhal lukmana ýüz tutuň. Zerur bolsa, ýerli hassahananyň gyssagly kömek bölümine baryň ýa-da gyssagly lukmançylyk gullugyna jaň ediň.
Fotosensitiwlik
Fotosensitiwlik deriniň güne bolan adatdan daşary reaksiýasyny aňladýar. Käbirleri muny "güne allergiýasy" diýip atlandyrýarlar. Käbir adamlaryň iýmit allergiýalary bolşy ýaly, bu adamlaryň derisi hem gün şöhlesine negatiw reaksiýa berýär.
Bu ýagdaýlarda immun ulgamy ýagtylyga, esasanam gün şöhlesine reaksiýa berýär. Täsir etmek gyzarma döredip biler. Käbirlerinde hatda içerki fluoresans yşyklandyryş hem reaksiýa döredip biler.
Fotosensitiwligiň sebäpleri:
- Käbir dermanlar (ýokarda görkezilişi ýaly).
- Käbir himiki maddalara ýa-da atyrlara duçar bolmak.
- Belli ösümlikler bilen aragatnaşyk.
- Sent Jon wort ýaly ösümlik goşundylary.
- Lupus eritematosus ýaly awtoimmun kesellikler.
- Porfiriýa ýaly genetiki metabolik bozulmalar.
Bu ýagdaýlarda, açyk deri ýerinde gyzyl ýa-da gyzyl döküntüleri, çişmeleri ýa-da gyjyndyryjy ýaryklary görüp bilersiňiz. Lukman ýerli steroidler ýaly bejergileri belläp biler.
PMLE (Polimorf Yşyk Püskürmesi)
Polimorf Yşyk Dökülmesi (PMLE) ýagtylyga duýgur adamlara täsir edýän başga bir döküntüdir. Ol hatda gysga wagtlyk gün şöhlesine sezewar bolandan birnäçe sagat soň hem peýda bolýar. "Polimorf" diýmek, döküntüniň kiçi gyzyl düwünçekler ýa-da gurak tegmiller ýaly dürli görnüşlerde bolup biljekdigini aňladýar. Eger siz bu alamatlary görseňiz, dogry bejergi üçin lukmana ýüz tutuň.
Deriňizi gün şöhlesinden goramak
Öňüni almak hemişe bejermekden has gowydyr.
- Irden sagat 10:00 bilen günortan sagat 2:00 aralygynda, (UVB) şöhleleri iň güýçli bolýar. Bu sagatlarda göni gün şöhlelerinden gaça durmaga synanyşyň.
- Gorag eşiklerini, mysal üçin, berk dokalan matalar, uzyn ýeňli köýnekler we balaklar geýiň .
- Giň gyralary bolan şlýapa we güneş gözlügini dakynyň .
- Güneşden goraýjy krem ulanyň. Bu barada gürrüň edip bolmaz.
- 30 ýa-da ondan ýokary SPF saýlaň.
- (UVA) we (UVB) şöhlelerinden goranmak üçin "giň spektrli" formula saýlaň.
- Sink oksidi ýaly fiziki blokerleri öz içine alýan gün kremi maslahat berilýär.
- Bulutly günlerde güneşden goraýjy kremi ulanmagy ýatdan çykarmaň.
- Daşary çykmazdan 20 minut öň güneşden goraýjy krem sürtüň.
- Esasanam suwa düşenden ýa-da derländen soň, her sagatdan 90 minuta çenli gaýtadan çalyň.
Güneş kremi çagalar üçin amatlymy?
6 aýdan kiçi çagalar üçin olary göni gün şöhlesinden doly daşda saklamak iň gowusydyr. Eger bu mümkin bolmasa, ýaňaklar ýa-da elleriň arkasy ýaly kiçi ýerlere sink oksidi goşulan SPF 30+ gün şöhlesinden goraýjy kremiň az mukdaryny çalyp bilersiňiz. Allergiki reaksiýany barlamak üçin ilki bilen çaganyň bilegine ýama synagyny geçiriň.
Esasy netijeler
- Gün ýanmasy wagtyň geçmegi bilen deri rakyna sebäp bolup bilýän agyr deri zeperidir.
- Öňüni alyş iň gowy bejerişdir. Her gün SPF 30+ bolan güneş kremini ulanyň.
- Eger güýçli gyzarma, çişme ýa-da gyzgynlyk duýsaňyz, derhal lukmana ýüz tutuň.
- Eger dermanlaryňyz güne duýgurlygyňyzy artdyrýan bolsa, lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň.
- Gün şöhlesine çykanyňyzdan soň adatdan daşary döküntü dörese, fotosensitiwligi barlamak üçin lukmana ýüz tutuň.
gün ýanmasy, gün zeperi, gün allergiýasy, fotosensitiwlik, gün kremi, deri raky, UB şöhleleri
