Bu tema islendik adam bilen gürleşmek kyn bolup biler we biraz utançly bolup biler. Jemgyýetimizde bu barada açyk gürleşmeýändigimiz üçin, köp adamyň masturbasiýa barada negatiw pikirleri bar. Emma aslynda bu siziň jynsy saglygyňyzyň örän adaty we sagdyn bölegidir. Şonuň üçin şu gün käbir ýalňyş düşünjeleri aradan aýryp, ylmy hakykat barada ýönekeý, dostlukly usulda gürleşeliň.
Masturbasiýa näme?
Gysgaça aýdylanda, masturbasiýa jynsy kanagatlanma ýa-da lezzet almak üçin öz jyns agzalaryňyzy ýa-da bedeniňiziň beýleki duýgur ýerlerini gyjyndyrmakdyr. Bu, ýaşyna ýa-da jynsyna garamazdan, köp adamlaryň edýän örän ýaýran zadydyr.
Masturbasiýa, hakykatdanam, sagdyn jynsy ösüşde möhüm rol oýnaýar. Bu bedeniňiz barada öwrenmegiň, lezzet almagyň we jynsy taýdan azatlyga, ýagny orgazma ýetmegiň tebigy usulydyr.
Munuň üçin elleriňizi, barmaklaryňyzy ýa-da jynsy oýunjaklaryňyzy ýa-da beýleki howpsuz zatlary ulanyp bilersiňiz. Bu jyns agzalaryna degmegi, sypamagy we massaž etmegi öz içine alýar. Käbir adamlar barmaklaryny ýa-da enjamy waginasyna ýa-da anusyna salmagy halaýarlar. Beýlekiler bolsa jyns agzasyny ýa-da waginasyny gyjyndyrmak üçin ýassyk ýaly zatlary ulanýarlar.
Jyns agzalaryndan başga-da, bedende başga erogen zolaklar hem bar. Mysal üçin, emzik uçlaryna ýa-da ýumurtgalara degmek arkaly jynsy lezzeti hem duýup bilersiňiz. Käwagt ýaglaýjy serişde ulanmak sürtülmäni azaldyp we muny ýeňilleşdirip biler.
Iň esasy zat, masturbasiýa örän şahsy zat. Ony nähili edýändigiňiz, näçe gezek edýändigiňiz her adama üýtgeýär. Bu siziň şahsy kararyňyz.
Köp adamlar diňe ýeke adamlaryň masturbasiýa edýändigini pikir edýärler. Emma bu ýalňyş düşünje. Ýeke adamlar ýaly, hyzmatdaşy bilen jynsy gatnaşykda bolan adamlar hem masturbasiýa edýärler. Bu düýbünden adaty zat.
Masturbasiýa hakykatdanam peýdasy barmy?
Hawa, elbetde! Masturbasiýa beden we ruhy saglygyňyz üçin örän peýdalydyr. Barlaglar masturbasiýanyň köp peýdasyny tapdy.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, orgazm bolanda, bedeniňiz dopamin we oksitosin atly gormonlary çykarýar. Dopamin "özüňi gowy duýýan gormon" hökmünde hem bellidir. Oksitosin "söýgi dermany" hökmünde hem bellidir. Bu iki gormon bedeniňizde bagt we dynç alyş ýaly oňyn duýgulary güýçlendirýär. Şeýle hem, olar bedenimizdäki kortizol atly "stress gormonynyň" derejesini peseltmäge kömek edýär.
Geliň, aşakdaky tablisada bu artykmaçlyklaryň nämedigini aýdyň göreliň.
| Peýda | Beýany |
|---|---|
| Stressi azaltmak | Meditasiýa bilen bölünip çykýan gormonlar bedendäki stressi we howsalalygy azaldýar we aňa uly parahatçylyk getirýär. |
| Uky gowulandyrmak | Bu käbir adamlara gijelerine has gowy uklamaga kömek edýär, sebäbi ol bedeni we aňy rahatlandyrýar. |
| Keýpiň gowulanmagy | "Bagt gormonlarynyň" bölünip çykmagy sebäpli keýpiňiz gowulaşýar. Gamgynlyk we howsala ýaly duýgular azalyp biler. |
| Agyrynyň öňüni alyş | Beden tarapyndan bölünip çykarylýan endorfin diýilýän himiki maddalar tebigy agyryny kesiji serişde hökmünde täsir edýär. Olar baş agyrylary we beden agyrylary ýaly zatlary ýeňilleşdirip bilýär. |
| Jynsy durmuşyň gowulanmagy | Bu size bedeniňizi we lezzet alýan zatlaryňyzy has gowy düşünmäge kömek edýär, bu bolsa hyzmatdaşyňyz bilen jynsy gatnaşyk wagtynda has uly kanagatlanma getirip biler. |
| Howsala we depressiýanyň öňüni almak | Stressi yzygiderli azaltmak we oňyn keýpi saklamak howsala we depressiýa ýaly ýagdaýlaryň döremeginiň töwekgelçiligini azaldyp biler. |
Başga bir möhüm zat, masturbasiýadan göwrelilik howpunyň asla ýokdugydyr. Şeýle hem, eger siz muny arassa eller bilen ýa-da arassa gurallar bilen etseňiz, jyns ýollary arkaly geçýän infeksiýalaryň (JYÝ) howpy diýen ýaly ýok.
Iki jyns üçin hem aýratyn artykmaçlyklar barmy?
Hawa, umumy peýdalardan başga-da, barlaglar erkekleriň we aýallaryň aýratynlykda alýan aýratyn peýdalaryny hem tapdy.
Erkekler üçin peýdalar
Käbir barlaglar ýygy-ýygydan boşalýan erkeklerde prostata rak keseliniň töwekgelçiliginiň birneme azalýandygyny görkezdi. Munuň arkasyndaky teoriýa, ýygy-ýygydan boşalmagyň prostata mäzinde rak dörediji maddalaryň toplanmagynyň öňüni alyp biljekdiginden ybarat.
Aýallar üçin peýdalar
Aýallaryň başga-da köp subut edilen peýdalary bar.
- Masturbasiýa edýän aýallar, ýoldaşy bilen jynsy gatnaşyk wagtynda orgazm duýmaga has meýillidirler.
- Bu aýbaşy agyrylaryny aýyrmagyň gowy usulydyr.
- Masturbasiýa şeýle hem uly ýaşly aýallarda jynsy gatnaşyk wagtynda waginal guraklygy we agyryny azaltmaga kömek edýär.
- Käbir aýallar göwrelilik döwründe jynsy islegiň artmagyny başdan geçirip bilerler. Bu şeýle ýagdaýlarda jynsy dartgynlylygy aýyrmagyň howpsuz usulydyr. Şeýle hem, ol göwrelilik döwründe arka agyrylary ýaly alamatlary ýeňilleşdirmäge kömek edip biler.
Bir gözlege görä, öýlenen aýallar masturbasiýanyň aşakdaky peýdalaryny habar berdiler:
- Köp gezek talisman bolmak
- Özüne ýokary baha bermek
- Libidonyň ýokarlanmagy
- Nikaňyzdan we jynsy durmuşyňyzdan has kanagatlanmak
Hemmeleriň gürrüň berýän mifleri we hakykatlary
Bu tema jemgyýetimizde iň köp ýaýran mifleriň biridir. Bu ýalňyş düşünjeler dostlar arasynda, käte hatda ulular arasynda hem ýaýraýar. Geliň, şol miflere we olaryň arkasynda nähili ylmy hakykatyň bardygyny gözden geçireliň.
| Mif | Ylmy hakykat |
|---|---|
| Gözler görmän galýar. | Doly ýalňyş. Masturbasiýa bilen gözüň görmeginiň arasynda ylmy baglanyşyk ýok. |
| Palma suwlanýar. | Bu köp adamyň eşiden ýalany. Masturbasiýa elleriň äleminde saç follikullarynyň emele gelmegine sebäp bolmaýar. |
| Ruhy keseller ösýär. | Aslynda beýle däl. Aslynda, tersine. Masturbasiýa stressi azaldýar we ruhy saglygy gowulandyrýar. |
| Jins kiçelýär ýa-da yza çekilýär. | Ýalňyş. Masturbasiýa penisiň ululygyna ýa-da görnüşine hiç hili täsir etmeýär. |
| Sperma sany azalýar/çagalyk döreýär. | Beden yzygiderli täze sperma öndürýär. Masturbasiýa sperma sanyny hemişelik azaltmaýar ýa-da çaga dogurmazlyga sebäp bolmaýar. |
| Ereksiýa disfunksiýasy ýüze çykýar. | Bu ikisiniň arasynda hiç hili baglanyşyk ylmy taýdan subut edilmedi. |
Şeýlelikde, masturbasiýadan hiç hili zyýanly täsirler ýokmy?
Ýokarda agzalan çynlakaý goşmaça täsirler bolmasa-da, käbir adamlarda käbir kiçi kynçylyklar ýüze çykyp biler.
1. Günä
Dini, medeni ýa-da şahsy ynançlaryňyz sebäpli masturbasiýa barada özüňizi günäkär ýa-da utanç duýup bilersiňiz. Ylmy taýdan masturbasiýa nädogry ýa-da ahlaksyz däl. Emma bu duýgy sizi basgylap bolsa, jynsy saglyk boýunça maslahatçy ýa-da ruhy saglyk boýunça maslahatçy bilen gürleşmek size özüňizi has rahat duýmaga kömek edip biler.
2. Mejbury jynsy hereket
Käbir adamlarda örän seýrek ýagdaýlarda gözegçilik edip bolmajak masturbasiýa endigi döräp bilýär. Bu käwagt jynsy baglylyk ýa-da giperseksualizm diýlip atlandyrylýar.
- Eger siz işiňizi ýa-da okuwyňyzy goýberýän bolsaňyz,
- Dostlaryňyz bilen meýilnamalaryňyzy ýatyrsaňyz,
- Eger siz muny etmek isleseňiz, jogapkärçiligiňizi ýatdan çykaryp,
- Eger bu siziň şahsy gatnaşyklaryňyza täsir edýän bolsa,
Siz muňa köp wagt sarp edýän bolmagyňyz mümkin. Eger şeýle bolsa, maslahatçy ýa-da terapewt bilen gürleşmek (gep terapiýasy) gowy çözgütdir. Şeýle hem, masturbasiýa etmek isleýän wagtyňyz başga bir iş bilen meşgullanmak kömek edip biler. Mysal üçin, kitap okap, gezelenje çykyp ýa-da maşk edip bilersiňiz.
3. Kiçi fiziki zyýan
Ýadyňyzda bolsun, güýçli ýa-da gödek masturbasiýa etseňiz, sürtülme ýa-da agyry duýup bilersiňiz. Şeýle hem, gysga wagtyň içinde muny köp gezek etseňiz, jyns agzaňyz biraz şişip biler. Ýöne bular barada alada etmeli däl we bu ýagdaýlar bir ýa-da iki günüň içinde öz-özünden sagalyp gider.
4. Jynsy duýgurlygyň peselmegi
Käwagt, esasanam örän güýçli bolanda, hemişe birmeňzeş usulda masturbasiýa etmek jynsy duýgurlygyň birneme peselmegine getirip biler. Bu bolsa, bedeniňiziň adaty stimullaşdyrmaga has az jogap berýändigini aňladýar. Eger şeýle bolsa, özüňizi stimullaşdyrmagyň usulyny üýtgetmäge synanyşyp bilersiňiz.
Bu barada lukmanyňyz bilen gürleşmekden utanmaň. Olar bu zatlar barada gürleşmäge öwrenişen. Zerur bolsa, lukmanyňyz sizi bu meseleler barada gürleşip biljek hünärli geňeşçi bilen maslahatlaşmaga gönükdirip biler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Masturbasiýa bedeniňiz barada öwrenmegiň we lezzet almagyň düýbünden adaty, tebigy we sagdyn usulydyr.
- Munuň fiziki we ruhy saglygyňyz üçin köp peýdasy bar, şol sanda stressiň azalmagy, has gowy uklamak we keýpiňiziň gowulanmagy.
- Jemgyýetde masturbasiýa körlüge, ellerdäki hallara we çaga dogurmazlyga sebäp bolýandygy baradaky ähli hekaýalar diňe miflerdir . Olaryň ylmy esasy ýok.
- Eger siz munuň üçin özüňizi juda günäkär duýsaňyz ýa-da bu siziň gündelik durmuşyňyza päsgel berýän gözegçilik edip bolmajak endige öwrülen bolsa, lukman ýa-da geňeşçi bilen gürleşmekden çekinmäň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň