Gije ýatanyňyzda uklap bilmeýän wagtyňyzda üýşüp-üýşüp ýörýärsiňizmi? Ýa-da gündiz uklap, daşary ýurtdan gaýdyp geleniňizden soň gije oýanýarsyňyzmy? Melatonin käbir adamlaryň şuňa meňzeş uky kynçylyklarynyň çözgüdi hökmünde ulanýan zadydyr. Köp adamlar ony nämedigini anyk bilmän ulanýandyklary üçin, bu barada size has jikme-jik gürrüň bermegi makul bildik. Şonuň üçin, şu gün melatoniniň nämedigini we ony ulananda nämelere üns bermelidigini göreliň.
Melatonin näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, melatonin beýnimizdäki mäz tarapyndan tebigy ýagdaýda öndürilýän gormondyr. Onuň esasy wezipesi bedenimiziň uklamak-oýanmak siklini ýa-da "beden sagadyny" düzgünleşdirmekdir. Garaňky düşende, bedenimiz bizi ukladýan melatonin öndürip başlaýar.
Ýöne käwagt bu sikl bozulýar. Mysal üçin, ukusyzlyk ýaly ýagdaýlarda ýa-da başga ýurda syýahat edende , bu bolup biler. Şonuň üçin käbir adamlar melatonini daşardan tabletka görnüşinde kabul edýärler.
Ýöne şu ýerde hökman ýadyňyzda saklamaly zat bar. Melatonin diňe bir goşundydyr. Bu onuň hiç hili keseli bejermek, anyklamak ýa-da öňüni almak üçin tassyklanan derman däldigini aňladýar.
Bu tabletkalary ulanmazdan öň lukmanyňyza aýtmaly zatlar
Eger siz melatonini ulanmagy göz öňünde tutýan bolsaňyz, ilki bilen lukmanyňyz bilen gürleşmek örän möhümdir . Esasanam, aşakdaky saglyk ýagdaýlarynyň ýa-da endikleriňiziň haýsydyr biri bar bolsa, bu barada lukmanyňyza hökman habar bermeli.
| Habar bermeli ýagdaýyňyz ýa-da endigiňiz | Bu näme üçin möhüm? |
|---|---|
| Rak | Melatonin käbir rak bejergilerine päsgel berip biler. |
| Depressiýa ýa-da beýleki ruhy keseller | Melatonin käwagt keýpi üýtgedip bilýär. |
| Diabet | Melatonin gan şekeriniň derejesine täsir edip biler. |
| Eger siz köp içgi içýän bolsaňyz | Alkogol we melatonin bilelikde ulanmak ukulygy we baş aýlanmagyny artdyryp biler. |
| Gormon bilen baglanyşykly meseleler | Melatonin hem bir gormon bolandygy sebäpli, ol beýleki gormonlaryň deňagramlylygyna täsir edip biler. |
| Immun ulgamy bilen baglanyşykly meseleler | Immun ulgamynyň işine täsir edip biler. |
| Bagyr keseli | Bular bedenden bagyr tarapyndan çykarylýar. Eger bagyr gowşak bolsa, derman bedende toplanyp biler. |
| Öýken keseli ýa-da astma | Käbir ýagdaýlarda dem alyş kynçylyklary ýüze çykyp biler. |
| Eger sizde organ transplantasiýa edilen bolsa | Melatonin organ transplantasiýasyny alan adamlara berilýän dermanlar bilen özara täsirleşip biler. |
| Eger siz göwreli bolsaňyz ýa-da göwreli bolmaga synanyşýan bolsaňyz | Göwrelilik döwründe howpsuzlygy tassyklanmadyklygy sebäpli lukmanyň maslahaty möhümdir. |
| Eger siz çaga emdirýän ene bolsaňyz | Melatonin çaganyň bedenine ene süýdi arkaly geçip bilýär, şonuň üçin hökman lukmanyňyza ýüz tutmaly. |
Bu tabletkany nähili ulanmaly?
Biz gürrüň edýän melatoniniň görnüşi dargaýan tabletkadyr. Ony ulananyňyzda şu ädimleri takyk ýerine ýetiriň.
1. Wagtynda kabul ediň: Etiketkada görkezilişi ýaly, ony her gün bir wagtda kabul ediň. Adatça, ony ýatmazdan bir ýa-da iki sagat öň kabul etmek maslahat berilýär.
2. Aç garynda kabul ediň: Iň gowy netije üçin, muny iýenden 1-2 sagat soň, ýagny aç garynda kabul ediň.
3. Tabletkany nähili kabul etmeli: Tabletkany kabul etmäge taýýar bolýança ýapyk gapda saklaň. Tabletkany kabul edýän wagtyňyz elleriňiz doly gurak bolmaly . Gaplamany açyň we tabletkany çykaryň.
4. Eger tabletka döwülse: Eger tabletkany çykaranyňyzda döwülse ýa-da döwülse, ony ulanmaň. Ony taşlaň we täze tabletka alyň.
5. Agzyňyzda saklaň: Tabletkany agzyňyza salyň we eremegine rugsat beriň. Soňra ýuwutyň. Bu tabletkany hiç haçan kesmäň, ezmäň ýa-da çeýnemäň.
6. Içenden soň: Bu tabletkany içenden soň, hereketleriňizi çäklendiriň. Diňe sizi ýatmaga taýýarlaýan zatlary ediň we soňra uklaň.
Eger siz muny çagalara berýän bolsaňyz, lukman bilen gürleşmegiňizi we diňe onuň maslahaty boýunça bermegiňizi üpjün ediň. Aýratyn üns talap edilip bilner.
Eger siz köp tabletka içseňiz näme etmeli? (Aşa köp doza)
Eger siz bu dermanyň köp mukdaryny kabul edendigiňizi pikir edýän bolsaňyz, derhal Kolombo Milli Hassahanasyndaky Milli Zäherler Maglumat Merkezine jaň ediň ýa-da derrew iň ýakyn hassahananyň Gyssagly Bejeriş Bölümine (ETU) baryň . Muňa ýeňil garamaň.
Bir dozany sypdyrsam näme bolar? (Dozany sypdyrdym)
Eger adaty wagtyňyzy ýitiren bolsaňyz, ýitirilen dozany geçiriň. Eger indiki dozanyň wagty golaýlap gelse, adaty wagtda diňe bir tabletka içiň. Ýatdan çykan dozanyň öwezini dolmak üçin hiç haçan birbada iki tabletka içmäň.
Melatonin bilen ulanmaly däl zatlar
Melatonin beýleki dermanlar, iýmitler we goşmaçalar bilen özara täsirleşip biler, şonuň üçin kabul edýän ähli dermanlaryňyz barada lukmanyňyza aýtmak möhümdir.
Duýduryş: Melatonini aşakdaky dermanlar bilen hiç haçan ulanmaň.
- Fluwoksamin
- Ramelteon
- Tasimelteon
Mundan başga-da, melatonin köp sanly beýleki dermanlar we maddalar bilen özara täsirleşip bilýär.
| Gapma-garşylyk döredip biljek dermanyň/maddanyň görnüşi | Göz öňünde tutmaly zatlar |
|---|---|
| Alkogol we kofein | Ukylylyk we baş aýlanma ýaly goşmaça täsirler köpelip biler. |
| Ruhy keseller üçin käbir dermanlar | Bu dermanyň netijeliligine we goşmaça täsirlerine täsir edip biler. |
| Käbir antibiotikler (meselem, Siprofloksasin) | Ol bedende melatonin derejesini gereksiz derejede ýokarlandyryp biler. |
| Estrogen ýa-da progestin gormonlary | Melatoniniň täsirleri we goşmaça täsirleri artyp biler. |
| Warfarin ýaly gan suwuklandyryjy serişdeler | Gan akma howpy artyp biler. |
| Başga ukladyjy dermanlar ýa-da ösümlik goşundylary | Aşa köp ukylylyk we beýleki täsirler ýüze çykyp biler. |
| Tamaki çekmek | Çilim çekmek bedendäki melatoniniň derejesini peseldip biler. |
Bu sanaw doly däl, şonuň üçin kabul edýän ähli dermanlaryňyz, witaminleriňiz we ösümlik önümleriňiz barada lukmanyňyza gürrüň beriň.
Tabletkalary kabul edeniňizde şu zatlara üns beriň.
- Ulag sürmekden gaça duruň: Bu derman siziň koordinasiýaňyza, reaksiýa wagtyňyza we karar kabul etmek ukybyňyza täsir edip biler. Şonuň üçin , onuň size nähili täsir edýändigini anyk bilýänçäňiz, ulag sürmekden ýa-da enjamlar bilen işlemekden gaça duruň.
- Baş aýlanma: Bu baş aýlanmasyna sebäp bolup biler. Bu howpy azaltmak üçin oturan ýa-da ýatan ýagdaýdan ýuwaşlyk bilen turuň .
- Adaty bolmadyk uky hereketleri: Käbir adamlar bu dermany kabul edýänlerinde ukyda ýöremek, nahar bişirmek, iýmek ýa-da telefonda gürleşmek ýaly ýagdaýlara duçar bolup bilerler. Eger sizde şu alamatlaryň haýsydyr biri ýüze çyksa, derhal dermany kabul etmegi bes ediň we lukmanyňyz bilen gürleşiň.
- Gysga möhletli ulanylyş: Lukmanyňyz tarapyndan aýratyn maslahat berilmedik bolsa, muny iki hepdeden köp ulanmaň. Eger uklama kynçylyklaryňyz gowulaşmasa ýa-da ýaramazlaşsa, lukmanyňyz bilen ýene-de gürleşiň.
Goşmaça bilen dermanyň arasyndaky tapawut
Köp adamlaryň başyny çaşdyrýan ýeri şudur. Lukmanyň bellän dermanlary berk hil gözegçiliginden we synagdan geçirilenden soň tassyklanýar. Emma melatonin ýaly goşundylaryň şeýle berk düzgünleri ýok. Bu olaryň arassalygynyň, hiliniň we mukdarynyň üýtgeýändigini aňladýar.
Şonuň üçin goşmaça serişde saýlanyňyzda, şu zatlary göz öňünde tutuň:
- Etiketkany üns bilen okaň: Önümiň etiketkasyny hemişe okaň we berlen görkezmelere eýeriň.
- "Tebigy" sözüne aldanmaň: bir zadyň tebigy bolmagy onuň adamlar üçin hemişe howpsuzdygyny aňlatmaýar.
- Standartlara serediň: Käbir gowy önümlerde "USP" (ABŞ Farmakopeýasy) belgisi bar. Bu öndürijiň ony belli bir standarta laýyklykda öndürendigini aňladýar.
- Ynamdar öndüriji saýlaň: Milli derejede ykrar edilen kompaniýa tarapyndan öndürilen önümler, adatça, has ýokary hilli bolýar.
Haýsy goşmaça täsirler ýüze çykyp biler?
Islendik derman ýaly, melatonin hem goşmaça täsirleri döredip biler. Käbirleri çynlakaý, käbirleri bolsa umumy täsir edýär.
| Derrew lukmanyňyza habar bermeli bolan täsirler | |
|---|---|
| Allergik reaksiýalar | Deri döküntüsi, gyjyndy, ýüziň, dodaklaryň, diliň ýa-da bokurdagyň şişmegi. |
| Psihiki we özüni alyp barşdaky üýtgeşmeler | Howsala, rahatsyzlyk, çaşgynlyk, gallyusinasiýalar, gahar, öz janyna kast etmek baradaky pikirler, depressiýanyň ýokarlanmagy. |
| Eger dowam edýän ýa-da biynjalyk döredýän bolsa, lukmana habar berilmeli goşmaça täsirler | |
| Çagalarda düşekde suw içmek | Bu çagalarda duş gelýän goşmaça täsirdir. |
| Baş aýlanma | Başym aýlanýan ýaly duýýaryn. |
| Ertesi güne çenli dowam edýän ukusyzlyk | Dermany kabul edenden soňky gün ukusyzlyk duýýaryn. |
| Başagyry | Ýeňil we orta derejeli baş agyrysy |
| Bulanma | Aşgazan agyrysy ýa-da gaýtarmak isleýän ýaly duýgy. |
Bu sanaw ähli goşmaça täsirleri öz içine almaýar. Başga adatdan daşary alamatlary başdan geçirýän bolsaňyz, olar barada lukmanyňyz bilen hem gürleşiň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Melatonin islendik keseli bejerýän derman däl-de, ukynyň siklini kadalaşdyrmaga kömek edýän goşundydyr.
- Muny ulanmazdan öň, esasanam başga lukmançylyk ýagdaýlaryňyz bar bolsa ýa-da başga dermanlary kabul edýän bolsaňyz,Hökman lukmanyňyz bilen gürleşiň.
- Agzyň içinde ereýän tabletkany ulanmak boýunça görkezmeleri takyk ýerine ýetiriň. Gurak eller bilen tutuň, çeýnemäň ýa-da ezmäň.
- Bu dermany kabul edeniňizden soň, onuň size nähili täsir edýändigini bilýänçäňiz, awtoulag sürmekden we howply enjamlary dolandyrmakdan gaça duruň.
- Eger sizde çynlakaý täsirler (meselem, psihiki üýtgeşmeler, allergiýalar) ýa-da ukuda ýöremek ýaly ýagdaýlar ýüze çyksa, derhal tabletka kabul etmegi bes ediň we lukmanyňyza habar beriň.
- Bu diňe size gerek. Dermanyňyzy hiç haçan başgalar bilen paýlaşmaň.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment