Ýöreýän wagtyňyz aýakgabyňyzyň içinde kiçijik bir çagyl daşynyň bardygyny duýduňyzmy? Ýa-da belki jorabyňyz deşige batyp galan ýaly duýuldyňyzmy? Ýöne aýakgabyňyzy çykaranyňyzda, ol ýerde hiç zat ýok. Eger siz şeýle geň agyry, ýanma duýgusyny ýa-da rahatsyzlygy başdan geçirýän bolsaňyz, bu Mortonyň newromasy diýilýän ýagdaý bolup biler. Alada etmeň, bu siziň pikir edişiňiz ýaly çynlakaý däl. Geliň, hemme zat barada ýönekeý we düşnükli gürleşeliň.
Mortonyň newromasy näme?
Gysgaça aýdylanda, Morton newromasy barmaklaryňyzyň arasyndaky nerwiň çişip, galyňlaşýan ýagdaýydyr. Has takygy, barmaklaryňyzy birleşdirýän süňkleriň arasyndan geçýän nerw (metatarsal süňkler diýilýär) çişip, basylýar. Ol köplenç üçünji we dördünji barmaklaryňyzyň arasynda (kiçi barmagyňyza iň ýakyn iki orta barmak) ýüze çykýar.
Indi siz munuň rak ýaly bir zatdygyny pikir edýän bolmagyňyz mümkin. Adyň "Neýroma" bölegi sebäpli şeýle pikir etmek dogry bolar. Emma bu asla rak däl. Neýroma adatça nerwlerde emele gelýän rak däl (howpsuz) şişleri aňladýar. Emma Mortonyň Neýromasy aslynda täze dokumalary emele getirýän şiş däl. Bu ýerde bolup geçýän zat, nerwiň özi basyş astynda, şişen we galyňlaşan. Şonuň üçin onuň rak bolmagyndan alada etme.
Bu ýagdaýyň alamatlary nähili?
Morton newromynyň alamatlary, adatça, wagtyň geçmegi bilen ýaramazlaşýar. Ilki başda, aýakgaplaryňyzy çykaryp, aýagyňyzy owkalaanyňyzdan soň ýitip gidýän ýeňil agyry bolup biler. Şeýle-de bolsa, ýagdaý dowam edende, agyry güýçlenip biler. Esasy alamatlara göz aýlalyň.
| Alamat | Özüňizi nähili duýýarsyňyz |
|---|---|
| Aýaklaryň dabanlarynda agyry | Ýöreýän ýa-da dik duran wagtyňyz aýaklaryň dabanlarynda barmaklaryň arasyndaky agyry (esasanam 3-nji we 4-nji barmaklar). Bu, esasanam, beýik ökjeli aýakgap geýýän wagtyňyzda has güýçli bolýar. |
| Daşyň üstünde ýöreýän ýaly duýgy | Kiçijik daş ýa-da mermer aýakgabyň içine girip, onuň üstünde ýöreýän ýaly duýgy döreýär. Hatda jorabyň dürtülip goýlan ýaly hem duýgy döreýär. |
| Ýanma/deşilme duýgusy | Güýçli, ýanýan, sanjyp alýan agyry. |
| Uýuşma we duýujylygyň ýitmegi | Käwagt barmaklar uýuşup biler we agyry ýerinde duýgy peselip biler. |
| Şişme | Barmaklaryňyzyň arasynda kiçijik bir şişmäni görüp bilersiňiz, ýöne hemmeler muny daşardan görüp bilmezler. |
Näme üçin Mortonyň newromasy ýüze çykýar?
Munuň esasy sebäbi, öň agzap geçen nerwimiziň yzygiderli basyş astynda bolmagydyr. Şol nerw gyjyndyrylýar we şişýär. Bu basyşyň ýüze çykmagynyň birnäçe sebäbi bar.
| Morton newromynyň esasy sebäpleri | |
|---|---|
| Ýaşaýyş ýörelgesi we işjeňlik bilen baglanyşykly sebäpler | |
| Beýik ökçeler | Beýik ökjeli aýakgap geýmek tutuş bedeniň agramyny aýagyň öň tarapyna ýükleýär, bu bolsa barmaklaryň arasyndaky nerwlere basyş edýär. |
| Ýapyk aýakgaplar | Hatda öň tarapy dar we barmaklaryňyzy gysýan aýakgap geýmek hem nerwlere sebäp bolup biler. |
| Ýokary basyşly oýunlar | Aýaklaryň dabanlaryna yzygiderli basyş döredýän sport görnüşleri bilen meşgullanmak, mysal üçin, ylgamak, tennis we badminton. |
| Iş | Gün boýy aýak üstünde durmagy talap edýän işlerde işlemek. |
| Aýaklardaky beýleki saglyk ýagdaýlary | |
| Aýaklaryň görnüşi | Bu töwekgelçilik ýassyk aýakly ýa-da ýokary kemerli aýakly adamlarda has ýokarydyr. |
| Başga ýagdaýlar | Bunionlar (uly barmak bognunyň şişmegi) we hammertoe barmaklary (egilen barmaklar) ýaly ýagdaýlar. |
Bejergi berilmese näme bolar?
Bu örän möhümdir. Eger Mortonyň newromasy bejerilmese, nerwiň zeperlenmegi has-da erbetleşip, nerwiň hemişelik zeperlenmegine getirip biler. Agyry hem dowamly bolup biler.
Bu agyrynyň soňrak, hatda diňe dik duran wagtyňyzda hem döräp biljekdigini aňladýar. Şonuň üçin ilkinji alamatlary duýup başlanyňyzdan soň lukmanyňyza ýüz tutmak örän möhümdir. Bejergä näçe ir başlasaňyz, doly sagalmagyň mümkinçiligi şonça-da ýokarydyr.
Muny nädip tapýarsyňyz, doktor?
Lukmana baranyňyzda, ilki bilen sizden alamatlaryňyz barada sorar. Ol sizden agyrynyň haçan başlaýandygyny, nähili aýakgap geýýändigiňizi we agyryny has-da güýçlendirýän zatlaryňyz ýaly zatlary sorar.
Soňra aýagyňyz, esasanam barmaklaryň arasynda agyrynyň bardygyny ýa-da ýokdugyny anyklamak üçin üns bilen barlanar. Bu ýagdaýy köplenç fiziki barlag arkaly anyklap bolýar.
Şeýle-de bolsa, käwagt başga ýagdaýlary (meselem, stress döwülmesini ýa-da artriti) aradan aýyrmak üçin rentgen barlagy geçirilip bilner. Rentgen barlagy Mortonyň newromyny görkezip bilmeýär , ýöne başga sebäpleri aradan aýyrmaga kömek edip biler.
Käwagt, eger diagnoz düşnüksiz bolsa, lukman sizi ultrases barlagyna ugratmagy mümkin, bu barlag nerwi we töweregindäki dokumalary aýdyň görüp biler. Gaty seýrek ýagdaýlarda, olar sizi nerwiň işini ölçeýän "Elektromiografiýa (EMG)" atly barlaga hem ugratmagy mümkin.
Morton newromasy üçin nähili bejergi usullary bar?
Gowy habar, köp adamlaryň bu ýagdaýdan operasiýasyz sagalyp biljekdigidir. Bejerginiň esasy maksady nerwiň basyşyny azaltmak, şişmegi we agyryny aýyrmakdyr.
Hirurgiýasyz edip boljak zatlar
- Aýakgaplary çalyşyň: Bu iň möhüm we ilkinji edilmeli zat. Öň tarapy giň, uçlary giň we gaty beýik bolmadyk aýakgaplara geçiň. Häzirki aýakgaplaryňyzy biraz dartmaga kömek edip biljek dartgyç enjamlar hem bar.
- Aýakgap ýassykçalary we ortopediki enjamlar: Aýakgaplaryňyzyň içine goýulýan ýörite ýassykçalar ýa-da goýmalar aýaklaryňyzyň dabanyna düşýän basyşy azaltmaga kömek edip biler. Şeýle hem size ýörite ýasalan ortopediki enjamlar gerek bolup biler. Lukmanyňyz size bular barada maslahat berer.
- Agyryny kesijiler: Lukmanyňyz şişmegi we agyryny azaltmak üçin steroid däl iltihaba garşy dermanlary (NSAID) (meselem, ibuprofen) maslahat berip biler. Ýöne ýadyňyzda bolsun, lukmanyňyz bilen maslahatlaşmazdan, bu dermanlary 10 günden köp yzygiderli kabul etmeň.
- Buz: Agyry we şişýän ýere günde birnäçe gezek 15-20 minutlap buz goýuň. Ony deriňize gönüden-göni goýmaň, ýöne inçe mata bilen örtüň.
- Kortikosteroid inýeksiýalary: Eger ýokardaky bejergiler agyryny aýyrmasa, lukmanyňyz agyryly ýere güýçli derman (kortizon inýeksiýasy) sanjym edip biler. Bu köp adamlar üçin çalt rahatlyk berýär.
Operasiýa gerek bolsa näme bolar?
Diňe ýokardaky bejergiler kömek etmese we agyry şeýle güýçli bolsa we siz hatda ýöremek hem mümkin bolmasa, lukmanyňyz operasiýany maslahat berip biler. Munuň üçin birnäçe wariant bar.
- Neýrektomiýa: Bu iň köp ýaýran operasiýadyr. Bu operasiýada zeper ýeten nerwiň bir bölegi hirurgiki ýol bilen aýrylýar.
- Kriogen neýroablýasiýa: Aşa sowuk ulanmak arkaly nerw öýjüklerini ýok etmek arkaly agyryny we şişmäni azaldýar.
- Radioýygylyk ablýasiýasy: Elektrik togy we ýylylyk arkaly nerwiň kiçi bir bölegi zaýalanýar. Bu agyry signallarynyň beýnä iberilmeginiň öňüni alýar.
Mortonyň newromynyň öňüni almak mümkinmi?
Hawa, elbetde şeýle. Eger endiklerimizde birnäçe üýtgeşme girizsek, bu töwekgelçiligi ep-esli azaldyp bileris.
- Dogry aýakgap saýlaň: Bu iň möhüm zat. Uzak wagtlap beýik ökjeli, ýapyk barmakly aýakgaplary geýmekden gaça duruň. Ofise ýa-da çärä gidýän bolsaňyz, mümkin boldugyça aýaklaryňyza amatly aýakgaplary geýiň.
- Aýak barmaklaryňyz üçin giň ýer goýuň: Aýakgap satyn alanyňyzda, aýak barmaklaryňyz üçin giň ýer bolan aýakgaplary saýlaň.
- Maşk edeniňizde seresap boluň: Ylgamak ýaly maşk edeniňizde, aýagyňyzyň aşagy gowy ýumşak bolan ýokary hilli sport aýakgaplaryny geýiň.
- Sagdyn agramy saklaň: Beden agramy artdygyça, aýaklara düşýän basyş hem artýar. Şonuň üçin sagdyn agramy saklamak hem möhümdir.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Morton newromasy aýagyň dabanyndaky barmaklaryň arasyndaky nerwiň şişmegi we galyňlaşmagydyr. Ol rak keseli däl.
- Esasy alamat aýakgapda daş ýaly duýulýan agyry, ýanma we uýuşmadyr .
- Bu köplenç dar, beýik ökjeli aýakgaplary geýmekden ýüze çykýar.
- Köp adamlar aýakgap çalyşmak, prokladkalar ulanmak we buz goýmak ýaly ýönekeý bejergiler bilen sagalyp bilerler.
- Eger aýagyňyzyň agyrysy dowam etse, ony görmän galmaň we lukmanyňyza ýüz tutuň. Wagtynda bejergi nerwleriň hemişelik zeperlenmeginiň öňüni alyp biler.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň