Myşsaňyz gögerdi? (Myşsa kontuziýasy) Bilmeli zatlaryň hemmesi!

Käwagt garaşmaýan kiçi heläkçilikler bolýar, şeýlemi? Kriket oýnaýarkaňyz aýagyňyza berk top degýändigini ýa-da öýüň içinde ylgaýarkaňyz oturgyja degýändigini ýa-da basgançaklardan aşak düşýärkäňiz süýşüp ýykylýandygyňyzy göz öňüne getiriň. Şeýle ýagdaýda, deriňiz şikeslenmezligi we hatda dyrnak hem görmezligiňiz mümkin. Emma içindäki myşsa agyr ýaralanyp biler. Şu gün biz şu barada ýa-da lukmançylyk dilinde '(Myşsalaryň kontuziýasy)' barada gürrüň edýäris. Bu biraz agyryly tejribe bolup biler, ýöne gorkmaly zat ýok, geliň, bu barada jikme-jik gürrüň edeliň.

Myşsalaryň kontuziýasy näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, myşsalaryň dartgynlylygy myşsalaryňyzyň gögermegidir. Mysal üçin, myşsalaryňyza küt bir zat bilen (kesgit däl) güýçli uranyňyzda, içindäki myşsa süýümleri we birleşdiriji dokumalar derini döwmezden ezilýär. Muny bananyň ezilmegi ýaly göz öňüne getiriň.

Myşsa şeýle gögerende, şol myşsany gan bilen üpjün edýän kiçi gan damarlary döwülýär. Soňra döwülen gan damarlaryndan gan gögeren myşsanyň içine syzýar. Käwagt muny daşardan görüp bolmaýar, bu diňe deridäki gök gögerme. Ýöne agyry örän duýulýar .

Bu myşsa dartgynlyklary ýeňilden agyr derejä çenli üýtgeýär. Köp halatlarda olary öý şertlerinde ýönekeý bejergi serişdeleri bilen bejerip bolýar.

Myşsa dartgynlylygynyň alamatlary näme?

Myşsalaryňyz dartgynly bolanda , esasy zat agyrydyr . Şeýle-de bolsa, şikesiň agyrlygyna baglylykda, başga alamatlary hem duýup bilersiňiz. Şularyň haýsydyr biriniň bardygyny ýa-da ýokdugyny barlaň:

• Şikeslenen ýerde şişmek: Şikeslenen ýeriň şişmegi adaty zat. Käwagt biz muňa "şişme" hem diýýäris.
• Gök deri ýa-da gögerme: Käwagt deri myşsalaryň içinde gan akma sebäpli gök, gyrmyzy ýa-da gara reňkde bolup biler. Bu reňk sary reňke öwrülip, ​​birnäçe günden soň ýitip gider.
• Şikeslenen myşsanyň gowşaklygy ýa-da gatylygy: Bu ýer gaty we hereket etmek kyn bolup biler. Şeýle hem, myşsany ulananyňyzda gowşaklyk duýulyp biler.
• Şikeslenen ýeriň golaýyndaky boguny ulanmakda kynçylyk: Mysal üçin, budyňyzdaky myşsany dartsaňyz, dyzyňyzy bükmekde ýa-da uzaltmakda kynçylyk çekip bilersiňiz.

Şikeslenme derejesine baglylykda, şuňa meňzeş başga zatlar hem bolup biler:

Käwagt, täsiriň agyrlygyna baglylykda, myşsa dartgynlyklaryndan başga-da başga şikesler hem bolup biler. Bularyň arasynda:

• Myşsa gematomasy: Bu, gögeren myşsanyň içinde gan ýygnanyp, kiçijik bir düwünçek emele getirýän wagty bolýar.
• Burkulma: Bu bogundaky baglaýjylar dartylanda ýa-da ýyrtylanda ýüze çykýar.
• Çykan bogun: Bogundaky iki süňk bolmaly ýerinden öňe-yza hereket edende.
• Myşsa dartgynlylygy:Bu hem myşsa süýümlerine zyýan ýetirýär.
• Süňk döwüldi: Eger zarba gaty güýçli bolsa, süňk hatda döwülip biler.
• Aşgazana gönüden-göni degse, içki organlaryň zeperlenmegi: Bu biraz has çynlakaýdyr. Eger aşgazana güýçli degse, bagyr we dalak ýaly içki organlara zeper ýetirip bilersiňiz.

Bu gögerme nähili bolýar?

Myşsalaryň dartgynlylygy köplenç myşsaňyza küt bir zat bilen gönüden-göni, güýçli urgy urulmagyndan ýüze çykýar. Bu sport bilen meşgullananda köp duş gelýän zat. Bu şikesler, esasanam, kontakt sport görnüşlerinde ýa-da ekstremal sport görnüşlerinde köp duş gelýär.

Göz öňüne getiriň, siz futbol oýnaýarkaňyz, kimdir biri sizi güýçli itekleýär ýa-da siz ylgap baryp bir zada çakyşýarsyňyz. Ýa-da kriket oýnaýarkaňyz, size taýak ýa-da top degýär. Şeýle güýçli urgular myşsalaryň dartgynlylygyna sebäp bolup biler.

Mysal üçin, aýagyň bud böleginde ýerleşýän dört başly myşsalar, esasanam futbol ýaly sport görnüşlerinde örän köp duş gelýär. Bedenimizdäki iň uly myşsalaryň käbiri şu budlarda ýerleşýändigi sebäpli, olar aňsat nyşana bolup biler. Kimdir biri siziň üstüňize bökende ýa-da kimdir biri siziň üstüňize ýykylanda, bu myşsalar şikeslenip biler.

Şeýle hem, bu görnüşli şikesler hatda ýönekeý ýykylyşdan ýa-da küt bir zada degmekden hem döräp biler. Öýde-de, bu ýagdaý oturgyjyň aýagyna degse ýa-da ýere süýşüp, stola degse bolup biler.

Munuň üçin kim iň köp howp astynda?

Öň belläp geçişimiz ýaly, kontakt sport görnüşleri we ýokary töwekgelçilikli sport görnüşleri bilen meşgullanýan adamlarda myşsalaryň dartgynlylygy has köp ýüze çykýar. Şeýle-de bolsa, olar ýykylmak ýa-da awtoulag heläkçilikleri ýaly duýdansyz heläkçilikler sebäpli hem ýüze çykyp biler.

Mundan başga-da, bu töwekgelçiligi artdyrýan başga-da käbir faktorlar bar. Olar:

• Ýaşy: 65 ýaşdan ýokary adamlaryň ýykylmagy has ähtimal, şonuň üçin olar bu hili şikeslere has köp sezewar bolýarlar.
• Iýmitlenmezlik: Eger beden dogry iýmitlenmese, ol ejizlige, baş aýlanmasyna we beýleki alamatlara sebäp bolup biler. Şeýle hem, ýykylmagyň we myşsalaryň dartgynlylygynyň töwekgelçiligini ýokarlandyryp biler.
• Gan akma bozulmalary: Eger sizde gemofiliýa ýaly gan akma bozulmasy bar bolsa, hatda kiçi şikes alsaňyz hem, gan damaryňyzyň döwülmegi we myşsalaryňyzyň gögermegi ähtimallygy ýokarydyr.
• Çilim çekmek: Çilim çekmek gan aýlanyşyny azaldýar we ýaralaryň sagalmagyny haýalladýar, şonuň üçin myşsaňyzda gögerme alsaňyz, bu has çynlakaý bolup biler.

Bu nähili kynçylyklara sebäp bolup biler?

Myşsa dartgynlyklarynyň köpüsi aňsatlyk bilen sagalsa-da, käbir orta ýa-da agyr dartgynlyklar gaýraüzülmelere sebäp bolup biler. Bulardan habardar bolmak möhümdir.

1. Kompartment sindromy:

Bu biraz seresaplylygy talap edýän ýagdaý.... Aýagyňyzdaky ýa-da goluňyzdaky myşsalaryň içerki aýry bölümler ýalydygyny göz öňüne getiriň. Bu bölümler berk perde bilen gurşalan. Myşsa gögerende, gan çalt akyp başlasa, şol bölümiň içindäki basyş birden ýokarlanýar. Bu şaryň suw bilen doldurylmagyna meňzeýär.

Bu basyş ýokarlananda, şol kameranyň içindeki myşsalar, nerwler we gan damarlary gandan, kisloroddan we iýmit maddalaryndan mahrum bolýar. Bu örän agyryly we howplydyr . Bu agyr zyýan ýetirip biler we hatda gyssagly operasiýany talap edip biler.

Eger şikes alan ýeriňizde uýuşma ýa-da gowşaklyk duýsaňyz ýa-da şişlik örän çalt artýan ýaly bolsa, mümkin boldugyça tiz hassahana gitmeli.

2. Ossifikasion miozit:

Bu başga bir kynçylyk. Bu agyr şikesden soň myşsanyň içinde süňk bölekleriniň emele gelmegidir . Bu ajaýyp dälmi? Hawa, süňk myşsanyň içinde emele gelip biler. Bu käwagt agyr myşsa dartgynlygyndan soň, eger myşsany dogry dynçlandyrman gaty çalt ulansaňyz, bolýar.

Bu ýagdaý (Myositis Ossificans) şikesden iki-dört hepde soň ýüze çykyp biler.

Lukman munuň bardygyny nädip anyk bilýär?

Lukmana baranyňyzda, ol ilki bilen ýaraňyzy barlar. Olar sizden alamatlaryňyz we nähili ýaralanandygyňyz barada sorarlar.

Soňra lukman şikeslenen myşsanyň dürli ýerlerine basyş edip, şol ýerdäki bogunlaryň hereket diapazonyny barlar.

Käwagt, ýumşak dokumalaryňyzyň içine seretmek üçin lukman şeýle barlaglary hem geçirip biler:

• Magnit-rezonans tomografiýasy (MRT) skanirleme.
• Ultrases skanirleme.

Eger lukman siziň süňküň gögermesi, döwülmesi ýa-da öň agzalan "Miositis Ossificans" keseliňiziň bardygyny şübhelense, ol "(KT skanirleme)" ýa-da "(Rentgen)" bellär.

Ýaralanan myşsany nädip sagaltmaly?

Gowy habar, köp adamlar myşsa dartgynlylygyndan dynç almak we reseptsiz berilýän dermanlar bilen sagalyp bilýärler. Şikesden soň azyndan bäş-ýedi günläp maşk etmekden gaça durmak iň gowusydyr . Myşsalaryň sagalmagy üçin wagt bermeli.

Şikeslenme derejesine baglylykda, lukmanyňyz aşakdakylary maslahat berip biler:

• RICE usulyny ulanmak: RICE dört iňlis sözüniň ilkinji harpydyr.
• R - Dynç alyş: Şikeslenen myşsa dynç beriň. Bu onuň ulanylyşyny azaltmagy aňladýar.
• I - Buz: Ýaralanan ýere buz goýuň. Bu agyryny we şişmäni azaldar. Buzy birbada 15-20 minutdan köp goýmaň. Muny günde birnäçe gezek ediň.
• C - Kompressiýa: Ýaralanan ýeri elastik bint bilen örtüň. Ýöne ony gaty gysyşdyrmaň.
• E - Belentlik: Dynç alýan wagtyňyz şikeslenen ýeri ýüregiňiziň derejesinden ýokarda saklaň. Mysal üçin, eger bu siziň aýagyňyz bolsa, üstüne ýassyk goýuň.

Bu "(RICE)" usuly agyryny we şişmäni azaltmakda uly kömek berýär.

• Steroid däl iltihaba garşy dermanlar (NSAID): Bular dermanhanadan satyn alyp bolýan agyryny kesiji dermanlaryň bir görnüşidir. Olar agyryny we iltihaby ýa-da şişmäni azaldýar. Şeýle-de bolsa, bu NSAID-leri lukman bilen maslahatlaşmazdan birnäçe günden köp ulanmaly däldir.

• Fiziki terapiýa: Orta we agyr myşsa dartgynlyklary fiziki terapiýany talap edip biler. Bunda fizioterapewt size klinikada we öýde kabul ediş wagtynda ýerine ýetirmeli ýörite maşklary öwreder. Fizioterapewtiňiz şikeslenen myşsany massaž edip ýa-da dokumalary höweslendirmek üçin elektrik stimulýasiýasyny (elektroterapiýa) ulanyp biler. Bu bejerişler agyryny azaltmaga we sagalmagy çaltlaşdyrmaga kömek edip biler.

Öň agzalan “Kompartment sindromy” ýa-da “Miositis Ossificans” keseliňiz örän seýrek ýagdaýlarda ýüze çyksa, operasiýa gerek bolup biler.

Sagalmak üçin näçe wagt gerek?

Myşsa dartgynlygynyň sagalmagy üçin gerek bolan wagt şikesiň agyrlygyna we oňa nähili ideg edýändigiňize baglylykda üýtgeýär . Orta ýa-da agyr myşsa dartgynlygynyň sagalmagy dört-alty hepde dowam edip biler. Kiçi, ýeňil myşsa dartgynlygy has çalt sagalýar, adatça bäş-ýedi günüň içinde.

Ýöne ýadyňyzda bolsun, eger siz şikesden soň şol myşsany aşa köp ulansaňyz ýa-da ony aşa köp uzaltsaňyz, onuň sagalmagy has köp wagt talap edip biler.

Lukmanyňyz size munuň näçe wagt aljakdygy barada iň gowy pikiri berer. Şonuň üçin onuň görkezmelerini takyk ýerine ýetiriň, şonda sagalmagyňyz rahat we agyrysyz bolar.

Myşsa dartgynlyklarynyň öňüni alyp bolýarmy?

Her bir heläkçiligiň öňüni alyp bilmeýşimiz ýaly, her bir myşsa dartgynlygynyň öňüni alyp bilmeris. Şeýle-de bolsa, töwekgelçiligi azaltmak üçin edip biljek birnäçe zadyňyz bar:

• Myşsalaryňyzy aşa köp zorlamazlyk üçin dogry türgenleşik we maşk ediň.
• Sport bilen meşgullanmazdan öň we soň gyzdyrma we sowama maşklaryny ýerine ýetiriň.
• Kontakt sport görnüşleri bilen meşgullananda we töwekgelçilikli işler bilen meşgullananda gorag enjamlaryny dakynyň.
• Ýykylmalaryň öňüni almak üçin, öýüňizde we töweregiňizdäki gereksiz zatlary we sizi büdräp biljek zatlary aýryň we olary arassa saklaň.
• Eger ýykylmak howpuňyz ýokary bolsa, ýöreýän wagtyňyz hasa ýa-da ýöreýji ulanyp görüň.
• Eger sizde gan akma keselligi bar bolsa, şikes ýetirip biljek işlerden mümkin boldugyça gaça durmak paýhaslydyr.

Haçan hökman lukmana görünmeli?

Kiçi, ýeňil myşsa dartgynlygy üçin lukmana görünmegiň zerurlygy ýok bolsa gerek. Şeýle-de bolsa, orta ýa-da agyr dartgynlygyň alamatlary ýa-da mümkin bolan gaýraüzülmäniň alamatlary bolsa, hökman lukmana görünmeli . Bu alamatlar aşakdakylary öz içine alýar:

• Eger siz şikes alan ýerde gowşaklyk ýa-da uýuşma duýsaňyz.
• Eger şikeslenen boguny ulanmak kyn bolsa.
• Eger şişlik örän çalt artyp, agyrlaşsa.
• Eger agyry çydap bolmaýan bolsa we adaty agyryny kesiji serişdeler bilen aýrylmasa.

Ahyrsoňy, muny ýadyňyzda saklaň.

Şikes almak hiç haçan gyzykly däl. Emma gowy habar, bud muskullarynyň dartgynlylygyny öýde dynç almak bilen bejerip bolýar. Adaty işleriňizden we sport bilen meşgullanmakdan arakesme almak kyn bolup biler, ýöne muny etmek möhümdir . Şikesden soň fiziki işjeňlige gaty ir gaýdyp gelseňiz, şikes hasam erbetleşip we sagalmagy has köp wagt alyp biler.

Ýadyňyzda bolsun, eger myşsalaryňyza zeper ýetenden soň çalt şişme, uýuşma, gowşaklyk ýa-da çydap bolmajak agyry duýsaňyz, derhal lukmana ýüz tutuň . Howsala düşmäň we degişli bejergi alyň, şonda çalt sagalarsyňyz.

Size çalt sagalmagy arzuw edýärin!

` Myşsalaryň kontuziýasy, Myşsalaryň gögermesi, Burkulma, Sport şikesleri, RICE bejergisi, Agyry, Şişme, Kompartment sindromy, Ossifikasion miozit