Geliň, bedenimiziň ähli ýerinde hereket edýän "sim" ulgamy: Nerwler barada öwreneliň.

Gyzgyn kofe käsesinden eliňizi nädip çekip alyp bolýandygyny ýa-da çybyn çakan ýerini nädip anyk bilip, ony çakmak isleýändigiňizi hiç wagt oýlandyňyzmy? Bularyň hemmesiniň arkasynda bedenimizdäki ajaýyp, ýokary tizlikli aragatnaşyk ulgamy bar. Bu bedenimizde geçýän "kabeller" ulgamy ýalydyr. Şu gün biz bu ajaýyp ulgamyň möhüm bölegi bolan nerwler barada gürrüň edýäris.

Nerwler näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, nerwler beýniňiz bilen bedeniňiziň beýleki ähli bölekleriniň arasynda elektrik impulslaryny öňe we yza geçirýän ýöriteleşdirilen kabeller ulgamydyr. Öýüňizdäki simler ýaly, olar hem habarlaryň ýaýraýan ýeridir. Bu habarlar size zatlary duýmaga we el-aýaklaryňyzy isleýşiňiz ýaly hereket etdirmäge mümkinçilik berýär.

Diňe şol däl, eýsem, özüňiziň hem duýman başyňyzdan geçýän köp zatlar şu nerw ulgamy tarapyndan dolandyrylýar. Mysal üçin, dem almak, derlemek we iýmit siňdirmek ýaly zatlar barada oýlanyň. Bularyň aňly edýän zatlaryňyz däl. Olar awtomatiki usulda bolýar. Nerwler hem muňa kömek edýär.

Nerwler nerw öýjüklerinden emele gelýär. Biz bulary lukmançylykda neýronlar diýip atlandyrýarys. Bu neýronlar bedeniňiziň ähli ýerinde, esasanam beýniňizde we oňurga ýiliginde ýerleşýär. Nerwleriňiz, beýniňiz we oňurga ýiligi bilelikde Nerw ulgamyny emele getirýär.

Lukmanlar, adatça, beýni we oňurga ýiliginiň daşyndaky, bedeniň galan bölegine çenli uzalýan nerw ulgamyna salgylanýarlar. Biz ony Periferik nerw ulgamy diýip atlandyrýarys.

Nerwleriň esasy görnüşleri näme?

Bedenimizdäki nerwleri ýerine ýetirýän funksiýasyna görä iki esasy görnüşe bölmek bolýar.

Şeýle hem, bu nerwler başlanýan ýerine görä iki esasy kategoriýa bölünýär.

Kranial nerwler

Bular beýniňizden gönüden-göni başlanýan nerwlerdir. Olaryň 12 jübüti bar. Bu nerwler esasan ýüziňizde, kelläňizde we boýnyňyzda ýerleşýär. Olar duýgy (duýgy) we hereket (hereket) funksiýalaryny ýerine ýetirip bilýärler. Mysal üçin, bu kelle nerwleri size ýylgyrmaga, gaşyňyzy çatmaga, gözleriňizi hereketlendirmäge we ys almaga kömek edýär.

Oňurga nerwleri

Bular oňurga ýiligiňizden başlanýan nerwlerdir, ol oňurga ýiligiňizden geçýär . Olaryň 31 jübüti bar. Bu nerwler oňurga ýiliginden bedeniňiziň ähli ýerine şahalanýar. Şeýle hem, olar duýgy we hereket funksiýalaryny ýerine ýetirýärler. Mysal üçin, bu nerwler duýgulary bogunlaryňyzdan we myşsalaryňyzdan oňurga ýiligine geçirýär. Şeýle hem, olar öň gürrüň eden reflekslerimizi, mysal üçin, eliňizi gyzgyn zatdan çekmek ýaly refleksleri dolandyrýarlar.

Nerwler bedenimize nähili hyzmat edýär?

Bedeniňizdäki köp zatlar nerwleriňizden geçýän elektrik signallary tarapyndan dolandyrylýar. Iň möhümleriniň käbiri:

• Meýletin hereketleri: Ýöremek, ylgamak ýa-da ýazmak ýaly aňly edýän islendik hereketiňiz.
• Duýgular: degmek, agyry, ýylylyk/sowuklyk, titreme, eşidiş, beden deňagramlylygy, tagam, ys we görüş.
• Gan basyşy: Gan basyşyny zerur derejede saklamak.
• Dem alyş: Siziň habaryňyz bolmazdan bolup geçýän dem alyş prosesi.
• Iýmit siňdiriş: Iýmit siňdiriş ulgamynyň işi.
• Ýürek urşy: Ýüregiň urş tizligini gözegçilikde saklamak.
• Stress reaksiýasy: Bedeni adatdan daşary ýagdaýa taýýarlamak.

Bu nerw ulgamy nähili işleýär?

Bu örän gyzykly proses. Periferik nerw ulgamyňyzy ýurduň çar künjegindäki poçtalýonlaryň ulgamy hökmünde göz öňüne getiriň. Olar bedeniň çar künjeginden maglumat (hat) ýygnaýarlar we olary esasy poçta bölümine eltip berýärler.

Siziň beýniňiz we oňurga ýiligiňiz bolan merkezi nerw ulgamyňyz esasy poçta bölümidir. Periferik nerwleriň getirýän habarlary (maglumatlary) şol ýerde okalyp, düşünilip, indi näme etmelidigi kesgitlenýär. Soňra bu karar degişli ýere habar hökmünde yzyna iberilýär.

Habaryň nähili ýaýraýandygyna biraz çuňňur göz aýlasak...

Elektrik habarynyň nerw boýunça geçirilmegi estafeta ýaryşynda taýagy geçirmek ýalydyr.

1. Elektrik signaly nerw öýjükleriniň akson diýlip atlandyrylýan uzyn bölegi boýunça hereket edýär.

2. Aksonyň ujuna ýetende, bu elektrik signaly himiki signala öwrülýär.

3. Ol ýerde neýromediatorlar diýlip atlandyrylýan himiki molekulalar bölünip çykýar.

4. Bu molekulalar bir nerw öýjükleri bilen beýlekisiniň arasyndaky kiçijik boşlukdan geçýärler. Biz şol boşlugy sinaps diýip atlandyrýarys.

5. Bu neýromediator indiki nerw öýjüklerindäki reseptorlara baglananda, ol elektrik signalyna öwrülýär we indiki nerw öýjükleri boýunça hereket edýär.

6. Bu proses habar degişli nyşana (meselem, myşsa) ýetýänçä gaýtalanýar.

Nerwiň içi nähili görünýär?

Eger biz nerwi alyp, ony mikroskop astynda synlasak, onuň esasy bölekleriniň käbirini anyklap bileris.

Eger bu mielin örtügi zaýalansa, simdäki izolýasiýa kesilende gysga birikme ýaly, nerwler habarlary dogry iberip bilmeýär. Käwagt habarlar düýbünden togtap bilýär.

Nerwlere täsir edýän keseller barmy?

Hawa, elbetde. Nerw zeperlenmesi habarlaryň geçirilmegine päsgel berende, dürli newrologik ýagdaýlar ýüze çykyp biler. Iň köp duş gelýänleriniň ikisi:

• Periferik newropatiýa: Bu beýniňiziň we oňurga ýiliginiň daşyndaky nerwleriň zeperlenmegidir. Bu ýagdaý uýuşma, gyjyndy, ýanma, elektrik togy urgusy ýaly duýgular we myşsalaryň gowşaklygy ýaly alamatlara sebäp bolup biler. Bu ýagdaý diabetli adamlarda giňden ýaýrandyr.
• Siýatika: Bu köp adamyň eşiden we başdan geçiren başga bir kesel. Bu, arkaňyzyň aşaky böleginden aýaklaryňyzyň aşagyndan geçýän "Siýatika nerwi" diýlip atlandyrylýan uly nerwiň basylmagy sebäpli döreýän güýçli agyrydyr. Bu agyry arkaňyzdan ýabyňyzdan we aýaklaryňyzyň aşagyndan geçip biler.

Nerwlerimizi nädip sagdyn saklaýarys?

Nerw ulgamyňyz bedeniňiziň iň gymmatly baýlyklarynyň biridir we ony sagdyn saklamak üçin edip biljek köp sanly ýönekeý zatlar bar.

• Çilim çekmekden gaça duruň: Çilim çekmek gan damarlaryna zyýan ýetirip, nerwlere gan aýlanyşyny azaldyp biler.
• Iýmitlenýän iýmitleniň: Gök önümlere, miwelere, baklagillere, däneli ekinlere, sagdyn ýaglara we beloklara baý iýmitleri iýiň. Aýratyn hem B witamini nerw saglygy üçin örän möhümdir.
• Alkogolyň möçberini çäklendiriň: Alkogolyň aşa köp sarp edilmegi nerwlere gönüden-göni zyýan ýetirip biler.
• Başga keselleriň öňüni alyň: Eger sizde diabet ýa-da ýokary gan basyşy ýaly keseller bar bolsa, olary lukmanyňyzyň görkezmelerine laýyklykda gowy gözegçilikde saklaň, sebäbi bu keseller nerw zeperlenmesine sebäp bolmagy has ähtimal.
• Stressi azaldyň: Meditasiýa we maşk ýaly zatlar arkaly stressi azaltmak tutuş nerw ulgamy üçin peýdalydyr.
• Ýeterlik derejede uklaň: Günde azyndan 7-8 sagat gowy uklaň. Beden özüni uklamak wagtynda dikeldýär.
• Ýeterlik suw içiň: Bedeniň suwsuzlanmagynyň öňüni alyň.

Lukmanyňyzdan soramaly zatlar

Eger sizde agyry ýa-da uýuşma ýaly nerw meseleleriňiz bar bolsa, bu barada lukman bilen gürleşmekden çekinmäň. Siz aşakdaky ýaly soraglary berip bilersiňiz:

• "Nerw agyrymyň bardygyny nädip anyk bilýärin?"
• "Bu agyrynyň ýa-da uýuşmagyň iň ähtimal sebäbi näme?"
• "Nerwlerimiň saglygyny barlamak üçin nähili barlaglar bar?"
• "Nerw ulgamymyň saglygyny gowulandyrmak üçin nähili bejeriş usullary bar?"
• "Şeýle nerw kynçylyklarynyň gaýtalanmagynyň öňüni almak üçin näme etmeli?"