Owulýasiýanyň nämedigini bilýärsiňizmi? Geliň, bu barada ýönekeý gürleşeliň!

Her aý bedeniňizde bolup geçýän bu ajaýyp proses, ýagny owulýasiýa barada hiç oýlanyp gördüňizmi? Belki, siz göwreli bolmaga synanyşýarsyňyz ýa-da belki diňe aýbaşy sikliňizi düşünmäge synanyşýarsyňyz. Sebäbi näme bolsa-da, bu barada bilmek möhümdir. Şonuň üçin şu gün owulýasiýa barada düşünip boljak örän ýönekeý usulda gürleşeliň.

Owulýasiýa näme diýmek?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, owulýasiýa ýumurtgalyklaryňyzyň birinden ýetişen ýumurtganyň (ýumurtganyň) çykmagydyr. Bir pikir ediň, her aý bedeniňiz täze durmuşa taýýarlanýar. Bu ýumurtga çykandan soň, ol fallopiýa turbasyndan aşak hereket edýär. Ol ýerde ol sperma bilen duşuşyp, döllenmegi garaşýar. Adatça, 28 günlük aýbaşy sikli bolan adamlarda owulýasiýa takmynan 14-nji gün bolýar. Emma bu hemmeler üçin birmeňzeş däl we biraz üýtgeşik bolup biler.

Owulýasiýa bilen aýlyk aýbaşy sikliniň arasyndaky baglanyşyk

Owulýasiýa prosesi beýniňiziň gipotalamus atly kiçi bir böleginde başlaýar. Gipotalamus gonadotropin çykarýan gormon (GnRH) atly gormony çykarýar. Bu GnRH gormony beýniňizdäki başga bir mäzi, gipofiz mäzini höweslendirýär, ol bolsa başga iki gormony çykarýar : Follikulany höweslendirýän gormon (FSH) we Lýuteinleşdirýän gormon (LH).

Indi bolsa, bu gormonlaryň nähili işleýändigine seredeliň:

• Aýbaşy sikliniň 6-njy we 14-nji günleri aralygynda "FSH" gormony ýumurtgalyklaryňyzyň birinde ýumurtga saklaýan kiçijik suwuklyk bilen doldurylan haltajyklar bolan follikullaryň ýetişmegine sebäp bolýar.
• Sikliň 10-njy we 14-nji günleri aralygynda bu ýetişen follikullaryň diňe biri doly ýetişen ýumurtga öwrülýär.
• Aýbaşy sikliniň 14-nji gününde "LH" gormonynyň derejesi birden ýokarlanýar. Şol wagt ýetişen ýumurtga ýumurtgalykdan çykýar. Muny biz owulýasiýa diýýäris.
• Owulýasiýadan soň, progesteron gormony ýokarlanýar. Bu bolsa, ýatgyňyzy göwrelilige taýýarlaýar.

Owulýasiýa, göwrelilik we göwrelilik

Owulýasiýadan soň, agzalyp geçilişi ýaly, ýumurtga fallopiýa turbasyndan aşak hereket edýär. Hut şu fallopiýa turbasynda ýumurtga sperma bilen duşuşýar we döllenýär. Eger döllenme bolsa, ýagny sperma ýumurtga bilen birleşse, döllenen ýumurtga (häzirki wagtda biz ony "blastosista" diýip atlandyrýarys) ýatga tarap hereket edýär. Takmynan bir hepdeden soň, bu "blastosista" ýatgynyň diwaryna birleşýär. Biz muňa "implantasiýa" diýýäris.

Bu wagtda estrogen we progesteron gormonlary bölünip çykýar we bu bolsa ýatgynyň içki örtüginiň, ýagny endometriumyň galyňlaşmagyna sebäp bolýar. Blastosistanyň ösmegi we ahyrsoňy çaga bolmagy üçin zerur bolan iýmiti şu ýerde alýar. Öýjükler bölünmegini dowam etdirende - käbirleri embrion emele getirmek üçin, beýlekileri plasentany emele getirmek üçin - gormonlar bedeniňize çaganyň ýatgynyň içinde ösýändigini habar berýär. Şeýle hem, olar ýatgyda galyňlaşan örtügini saklamak üçin habar berýärler. Şol wagt aýbaşyňyz bes edilýär. Aýbaşyňyzyň kesilmegi, adatça, göwrelidigiňiziň ilkinji alamatydyr.

Owulýasiýa haçan bolýar?

Adaty 28 günlük siklde owulýasiýa indiki aýbaşydan takmynan 14 gün öň bolýar. Emma takyk aýtmak kyn, sebäbi sikl mundan has uzyn ýa-da gysga bolup biler. Şonuň üçin telefonyňyzdaky programmany ýa-da kalendarda ulanyp, sikliňizi birnäçe aýlap yzarlamak peýdalydyr. Bu size owulýasiýa etmegiň iň ähtimal wagtyny anyklamaga kömek edip biler. Sikliniň dowamlylygyna garamazdan, köp adamlarda owulýasiýa aýbaşydan 14-16 gün soň bolýar.

Owulýasiýa näçe wagt dowam edýär?

Owulýasiýadan soň, ýumurtga diňe 12-24 sagat ýaşap bilýär. Eger şol wagtyň dowamynda sperma bilen duşuşmasa, bedeniňiz ýumurtgany gaýtadan siňdirer. Şeýle-de bolsa, ýumurtgadan tapawutlylykda, sperma bedeniňiziň içinde birnäçe gün (adatça 3-5 gün) ýaşap bilýär.

Owulýasiýa edýän wagtymy nädip bilýärin?

Owulýasiýanyň anyk gününi tapmak biraz kyn bolup biler. Şeýle-de bolsa, muny etmek üçin ulanyp boljak birnäçe usul bar. Her bir usulyň öz çäklendirmeleri bar, şonuň üçin mümkin boldugyça iň takyk jogaby almak üçin birden köp usuly ulanmak iň gowusydyr.

Aýbaşy siklini hasaba almak

Eger siziň aýbaşy sikliňiz 28 gün bolsa, owulýasiýa sikliňiziň ortasynda (takmynan 14-nji gün) bolýar. Emma "adaty" sikliň dowamlylygy 21 günden 35 güne çenli bolup biler. Bu owulýasiýanyň diňe aýbaşy sikliňize mahsusdygyny aňladýar. Sikliňizi birnäçe aýlap kagyzda ýa-da programmada yzarlaň. Şeýle hem, adatdan daşary alamatlary gözläň. Köp adamlarda owulýasiýa, sikliniň dowamlylygyna garamazdan, aýbaşy başlamazdan takmynan 14 gün öň bolýar.

Kalendar usuly

Bu usuly ulanýan adamlar özleriniň göwreli bolmagyň iň ähtimal döwrüni, ýagny göwreli bolmagyň iň ähtimal wagtyny tapmak üçin alty aýlyk aýbaşy siklini seljerýärler. Owulýasiýa etmegiň iň ähtimal wagtyny hasaplamak üçin alty aýlyk döwrüň içinde iň gysga we iň uzyn sikliňizi tapmaly. Soňra iň gysga sikliňizden 18 güni we iň uzyn sikliňizden 11 güni aýyryň.Bu iki san size iň köp göwreli bolýan döwrüňizdäki sikliňizi görkezer. Mysal üçin, eger sikliňiz 31 we 28 gün bolsa (28 iň gysga, 31 iň uzyn), göwrelilik döwrüňiz sikliňiziň 10-njy gününden (28-18=10) 20-nji gününe çenli bolar (31-11=20).

Boýun çişmesi

Ýatyrgyç çilim, ýatyrgyç çilimiňiziň öndürýän waginal suwuklygydyr. Bu ýatyrgyç çilimiň tebigaty aýbaşy sikliňiziň dowamynda üýtgeýär. Owulýasiýadan öň, ýatyrgyç çilimiňiz goýy, ak we gurak bolýar. Owulýasiýa golaýlaşdygyça, bu çilim arassa we süýşgünç bolýar (çig ýumurtganyň agy ýaly). Bu süýşgünç häsiýet spermanyň ýüzüp, ýumurtga bilen duşuşmagyny ýeňilleşdirýär.

Bazal beden temperaturasy (BT)

Owulýasiýa edeniňizde, bedeniňiziň temperaturasy birneme ýokarlanýar (adatça 0,5-1 gradus Selsiý). Muny ölçemek üçin, her gün irden, ýatmazdan öň we bir zat iýmezden ýa-da içmezden öň, ýörite sanly termometr ("Bazal beden termometri") ulanyp, temperaturaňyzy ölçäň. Netijeleriňizi birnäçe aýlap yzarlaň we sikliňiziň haýsy gününde temperaturaňyzyň ýokarlanýandygyny görüň.

Owulýasiýa test toplumlary

Bu "Owulýasiýa" toplumlary öýde göwrelilik testleri ýaly işleýär. Size diňe indikator zolagynda siýmek gerek. Olar siýdigiňizdäki "LH" (lüteinleşdiriji gormon) derejesini barlaýar. "LH" owulýasiýadan öň ýokarlanýan gormondyr. Eger test "pozitiw" bolsa, bu siziň tiz wagtda (adatça 36 sagadyň içinde) owulýasiýa boljagyňyzy aňladýar.

Owulýasiýanyň alamatlary näme?

Hemmeler birmeňzeş däl we hemmeler owulýasiýa alamatlaryny birmeňzeş duýmaýarlar. Şeýle alamatlary başdan geçirýänler üçin iň köp duş gelýän alamatlar:

• Döş agyrysy ýa-da näzikligi.
• Şişmek.
• Garnyň aşaky böleginde ýa-da çanak böleginde ýeňil agyry.
• Ýeňil gan akma ýa-da tegmil akma.
• Boýun boşlugynyň ýerleşýän ýerinde we gatylygynda üýtgeşmeler.
• Jynsy islegiň artmagy.
• Ys, tagam we görüş ýaly duýgurlygyň artmagy.
• Keýpiň üýtgemegi.
• Işdäniň üýtgemegi.

Owulýasiýadan näçe gün soň göwreli bolup bilersiňiz?

Ýumurtgaňyz takmynan 24 sagat ýaşap bilse-de, sperma üç-bäş günläp ýatgyňyzyň içinde ýaşap bilýär. Bu, owulýasiýadan bäş gün öň we owulýasiýadan bir gün soň jynsy gatnaşykda bolmak arkaly göwreli bolup biljekdigiňizi aňladýar. Maksadyňyz göwreli bolmak bolsa, owulýasiýa wagtynda spermanyň bedeniňiziň içinde bolmagy iň gowusydyr. Göwreli bolmagyň iň ýokary mümkinçiligi, owulýasiýadan bir ýa-da iki gün öň we owulýasiýa güni jynsy gatnaşykda bolmakdyr.

Owulýasiýa wagtynda agyrynyň bolmagy adaty zatmy?

Hawa, köp adamlar owulýasiýa döwründe agyry duýýarlar. Bu "Mittelschmerz" diýlip atlandyrylýar. Bu owulýasiýa döwründe ýüze çykýan arka ýa-da çanak agyrysynyň bir görnüşidir. Bu agyry adatça garnyň aşaky böleginde we çanak böleginde, ortasynda ýa-da bir tarapynda duýulýar. Bu agyry ýumurtgalykdaky follikuladan (ýumurtga saklaýan halta) ýumurtga çykanda ýüze çykyp biler. Käwagt bu az-owlak gan akmasyna sebäp bolup biler.

Ýöne ýadyňyzda bolsun, owulýasiýa döwründe agyry başga lukmançylyk ýagdaýlaryndan hem ýüze çykyp biler. Şonuň üçin, eger agyry adatdan daşary, güýçli bolsa ýa-da siziň haýsydyr bir aladaňyz bolsa, munuň çynlakaý bir zat däldigine göz ýetirmek üçin lukmana ýüz tutmak iň gowusydyr.

Owulýasiýa etmesem näme bolar?

Käbir saglyk ýagdaýlary ýa-da durmuşdaky wakalar owulýasiýa täsir edip biler ýa-da hatda owulýasiýany düýbünden togtadyp biler. Olaryň käbiri:

• Emdirmek ýa-da "Giperprolaktinemiýa".
• Menopauza.
• `PCOS (Polikistik Ýumurtgalyk Sindromy)`.
• 'Ilkinji ýumurtgalyk ýetmezçiligi'.
• 'Amenoreýa' - Bu aýbaşynyň kesilmegini aňladýar. Bu beden ýagynyň aşa köp ýa-da aşa az bolmagy, aşa köp stress ýa-da ýadawlyk ýa-da aşa köp maşk etmek ýaly zatlar sebäpli ýüze çykyp biler.

Eger aýbaşyňyz kadasyz bolsa ýa-da aýbaşyňyz birnäçe aýlap gelmese, owulýasiýa etmeýän bolmagyňyz mümkin. Eger şeýle bolsa, çynlakaý esasy keseliň ýokdugyna göz ýetirmek üçin lukmana görünmek möhümdir.

Bilmek isleýän beýleki zatlaryňyz

Göwreliligiň öňüni alyş serişdelerini ulananyňyzda owulýasiýa dowam edýärmi?

Ýok. Eger siz göwreliligiň öňüni alyş tabletkalaryny ýa-da beýleki gormonal göwreliligiň öňüni alyş usullaryny dogry ulanýan bolsaňyz, owulýasiýa bolmagy mümkin däl. Ýöne ýadyňyzda bolsun, bu diňe tabletkany, plastyryny ýa-da spiraly takyk bellenen tertipde ulananyňyzda bolýar. Göwreliligiň öňüni alyş usulyndaky gormonlar owulýasiýany togtadyp we boýun çişiniň goýalyp (spermanyň geçmegini kynlaşdyryp) hereket edýär.

Aýbaşysy bolmazdan owulýasiýa etmek mümkinmi?

Hawa. Owulýasiýa edip bilersiňiz, ýöne "aýbaşy" bolup bilmez. Takyk aýdylanda, yzygiderli owulýasiýa edýän bolsaňyz, yzygiderli aýbaşylaryňyz hem bolmaly. Şeýle-de bolsa, hakykatda owulýasiýa etmezden aýbaşy bolmagy ýa-da hakykatda owulýasiýa etmezden aýbaşy bolmagy ýa-da owulýasiýa bolup, ýöne aýbaşy bolmazlygy mümkin. Şeýle ýagdaýlarda lukmana ýüz tutmak iň gowusydyr.

Dermanlar owulýasiýa kömek edip bilermi?

Hawa, owulýasiýany höweslendirip bilýän dölüň döremegine garşy dermanlar bar. Lukmanyňyz bilen alamatlaryňyz we maksatlaryňyz barada gürleşiň (meselem, göwreli bolmak isleseňiz). Olar size haýsy bejerginiň iň gowydygyny aýdarlar.

Ahyrsoňy, muny ýadyňyzda saklaň.

Şeýlelik bilen, owulýasiýa aýbaşy sikliniň örän möhüm bölegidir. Munuň anyk wagty adamdan adama we siklden sikline üýtgeýär. Owulýasiýa bolmasa, göwreli bolmak ýa-da aýbaşy sikliniň yzygiderli bolmagy örän kyn. Owulýasiýa wagtyňyzy çaklamaga kömek edýän köp usullar bar. Owulýasiýa wagtyňyzy bilmek, göwreli bolmaga synanyşýan bolsaňyz ýa-da göwreliligiň öňüni almaga synanyşýan bolsaňyz, size kömek edip biler. Şeýle hem, owulýasiýa täsir edip biljek birnäçe saglyk ýagdaýlary bar. Eger owulýasiýa etmeýändigiňizden howatyrlanýan bolsaňyz, lukmana ýüz tutmagyňyzy hökman haýyş edýäris. Olar size ajaýyp maslahatlar berip bilerler.

` Owulýasiýa, owulýasiýa, aýbaşy sikli, göwrelilik, fertil döwür, aýal saglygy, gormonlar