Ene-ata hökmünde çagaňyzyň geljegi barada näçe arzuwyňyz bar? Emma çagaňyzyň autizm spektr bozulmasy ýa-da Autizm spektr bozulmasy (ASB) bardygyny bileniňizde, şol arzuwlar bilen birlikde köp gorky we howsala duýmak adaty zat. Lukmanlaryň bejergisi we dürli terapiýalar ýaly zatlardan başga-da, gündelik durmuşyňyza goşup biljek köp sanly ýönekeý zatlar bar, olar size we çagaňyza ýeňillik getirip biler. Şu gün biz şu barada gürrüň edýäris.
Elmydama "gowylygy" görüň we onuň gadyryny biliň.
Beýlekiler ýaly, autizmli çagalar hem oňyn goldawa söýýärler. Gysgaça aýdylanda, bu olar gowy bir zat edende öwmekdir. Siz olary şeýle öwseňiz, olar hem, siz hem özlerini gowy duýarlar.
Çagaňyzyň oýunjaklaryny goýup goýýandygyny göz öňüne getiriň. Eger siz onuň başyny sypap: "Meniň oglum/gyzym şeýle akylly, serediň, olar oýunjaklaryny nähili owadan goýupdyrlar" diýseňiz, bu uly öwgü bolar. Şeýle hem, olara nämeleri minnetdardygyňyzy aýtmak möhümdir. Şeýle hem, olara biraz has köp oýnamaga rugsat bermek ýa-da halaýan stikerini bermek ýaly gowy bir zat üçin kiçi sylaglar berip bilersiňiz. Iň esasysy, çagaňyzy kimdigi üçin söýüň. Ene-ata hökmünde edip biljek iň gymmatly zadyňyz, şertleri nähili bolsa-da, olary şertsiz söýmekdir.
Yzygiderli tertip-düzgün örän möhümdir!
Autizmli çagalar yzygiderli, tanyş tertibi gowy görýärler. Bir zatlar bir wagtda we birmeňzeş bolanda, olar özlerini howpsuz duýýarlar. Şonuň üçin çagaňyzyň yzygiderli ýolbaşçylyk we aragatnaşyk almagyna göz ýetiriň. Bu, şeýle hem, olara terapiýada öwrenýän zatlaryny tejribede ulanmaga kömek eder.
Bu olaryň täze başarnyklary we hereketleri öwrenmegini ýeňilleşdirýär, şeýle hem bu bilimleri dürli ýagdaýlarda ulanmaga kömek edýär. Çagaňyzyň mugallymlary we terapewtleri bilen gürleşiň we şol bir usuly yzarlamaga synanyşyň. Soňra siz olaryň mekdepde we terapiýa merkezinde öwrenýän zatlaryny öýde hem edip bilersiňiz. Mysal üçin, suratlar görnüşinde gündelik tertibi düzüp, diwara ýelmeşdirip bilersiňiz. Olar irden oýananda, dişlerini arassalamak, iýmek we oýnamak ýaly indiki näme etmelidigini aňsatlyk bilen düşünip bilerler.
Oýnamaga-da wagt tapmagy ýatdan çykarmaň.
Çagaňyzyň hemişe bir zat öwrenmeli ýa-da terapiýa almaly diýip pikir edip bilersiňiz. Ýöne bularyň hemmesiniň arkasynda diňe göwün açmak üçin niýetlenen oýunlar hem bar.Wagtyňyzy aýryň. Çagaňyz munuň diňe bir sapak ýa-da terapiýa däldigini duýanda, ol siziň bilen açyk we aňsat aragatnaşyk saklamaga synanyşar.
Sen ýalňyz dälsiň - kömek soramakdan gorkma!
Çaga, esasanam autizmli çaga ideg etmek aňsat däl. Şonuň üçin size kömege mätäçlik bar. Internet arkaly ýa-da şahsy ýagdaýda bolsa-da, beýleki maşgalalaryň, hünärmenleriň we dostlaryň goldawy güýç çeşmesi bolup biler.
Ýadyňyzda bolsun, güýçli ene-ata bolmak üçin, size kömek gerek ýerini anyklamak we şol kömegi almak hem möhümdir.
Çagaňyzyň ýagdaýyny düşünýän dostlaryny we maşgala agzalaryny ýygnap, çagaňyzyň töwereginde goldaw ulgamyny dörediň. Çagaňyza dostluk gatnaşyklaryny saklamak kyn bolup biler. Şol wagt çagaňyza şol dostluk gatnaşyklaryny saklamak üçin siziň kömegiňiz gerek bolar.
Goldaw toparlary bu kynçylyklar bilen ýüzbe-ýüz bolýan beýleki ene-atalar bilen duşuşmak we pikirlerini we maslahatlaryny paýlaşmak üçin ajaýyp ýerdir. Şeýle hem, zerur bolanda, maşgala maslahatyny almak örän peýdaly bolup biler.
Dynç alyş idegini göz öňünde tutuň
Bu biziň ildeşlerimiz üçin biraz täze bolup biler. "Dynç alyş idegi" diňe dynç alyp, ynanýan biriňiziň çagaňyza birnäçe wagtlap seredip bilmegini aňladýar. Eger çagaňyza aýratyn üns gerek bolsa, size hökman bu dynç alyş gerek. Bu kiçijik wagt size işiňizi etmäge, biraz erkin bolmaga we ruhy we fiziki saglygyňyz barada pikirlenmäge mümkinçilik berýär. Soňra täzelenen güýç bilen öýüňize gelip, çagaňyza seredip bilersiňiz.
Bularyň hemmesi bilen özüňe ideg etmegiň bahasy näçe?
Serediji hökmünde aňyňyzy we bedeniňizi sagdyn saklamak möhümdir. Diňe şonda her gün ýüze çykýan kynçylyklara garşy durmaga güýjüňiz ýeter. Bu bolsa, özüňiz barada hem pikir etmelidigiňizi aňladýar.
| Näme edip bilersiňiz | Onuň peýdasy |
|---|---|
| Stressi dolandyryň.Uly kynçylyklaryňyzy kiçi böleklere bölüň we olary çözmek üçin meýilnama düzüň. Meditasiýa ýaly zatlar kömek edip biler. | Başdaky agyrlyk duýgusy azalýar, aňyňyz ýeňilleşýär we gereksiz zatlar barada alada etmegi bes edýärsiňiz. |
| Maşk ediň. Sport zalyna gitmegiň zerurlygy ýok. Öýüň içinde aýlanyň, bagçylyk bilen meşgullanyň, aşhanada aýdyma tans ediň. Bularyň hemmesi ýönekeý, ýöne örän peýdaly. | Beden hem, aň hem täzelenýär. Energiýaňyz artýar. |
| Gowy uklaň. Ýadaw günden soň, bedeniňizi we aňyňyzy janlandyrmak üçin gowy uklamakdan gowy zat ýok. | Ýat we üns gowulaşýar. Güni täze başlanyňyzda gowy başlap bilersiňiz. |
| Iýmitleriňizi hem göz öňünde tutuň. Çagaňyza iýmitli iýmit berşiňiz ýaly, özüňiz hem deňagramly we iýmitli iýmit iýiň. Wagtynda iýiň. | Ol size gün boýy gerek bolan energiýany berýär we kesellerden goramaga hem kömek edýär. |
Durmuşda deňagramlylyk dörediň.
Bu durmuşyň kynçylyklary bilen ýüzbe-ýüz bolup, ýokary hilli durmuşyň açarydyr. Bagtly we deňagramly bolsaňyz, tutuş maşgala muny duýýar.
- Dostlaryňyz bilen bile boluň: Hawa, siz aýratyn zerurlyklara eýe bolan çaganyň ejesi ýa-da kakasy. Ýöne ondan öň siz hem ynsansyňyz. Siziň öz kimligiňiz bar. Dostlaryňyz bilen gürleşmäge we gülmäge wagt tapyň.
- Köne höwesleriňizi täzeden janlandyryň: Öňler höwes bilen edýän zadyňyzy ýadyňyza salyň. Bu kitap okamak, surat çekmek ýa-da bagbançylyk bolup biler. Şol zatlara ýene-de biraz wagt beriň.
- Özüňiz üçin günde bäş minut: Günüň başynda özüňiz üçin bölüp goýan bäş minut tutuş günüňiziň üýtgemegine sebäp bolup biler. Şol wagtyň dowamynda pikirleriňizi gündelige ýazyp, gyzgyn suwa düşüp ýa-da pikirleriňizi jemläp bilersiňiz.
Çagaňyzyň ýagdaýy ýa-da özüni alyp barşy barada aladaňyz ýa-da şübheňiz bolsa, lukmanyňyz bilen gürleşmekden çekinmäň. Olar size dogry görkezmeleri bererler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Autizmli çaga ideg etmek bir ýoldur. Bu ýolda gowy günler hem, kyn günler hem bolar. Sabyrly boluň.
- Çagaňyzyň ýagdaýy nähili bolsa-da, şertsiz söýüň. Çagaňyzyň edýän iň kiçijik ýagşylygynyň hem gadyryny biliň.
- Yzygiderli tertip çaga üçin uly howpsuzlyk üpjün edýär. Yzygiderli tertibi berjaý etmek üçin mugallymlar we terapewtler bilen işleşiň.
- Siz ýalňyz däl. Maşgalaňyzdan, dostlaryňyzdan we goldaw toparlaryndan kömek soramakdan çekinmäň.
- Bularyň hemmesiniň arasynda özüňize üns beriň. Özüňizi fiziki we ruhy taýdan sagdyn saklamak çagaňyza berip biljek iň gowy sowgatdyr.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň