5 ýaşly çagaňyzyň sagdyn çaga barlagy: Bilmeli ähli zat!

Kiçijik çagaňyz indi bäş ýaşynda, şeýlemi? Ol ulalanda, onuň saglygyny barlap durmaly. Şu gün biz bu ýaşda, ýagny "sagdyn çaga barlagyna" ýa-da sagdyn çaga klinikasyna baranyňyzda lukmana baranyňyzda nämeleriň bolýandygy we nämelere üns bermelidigi barada gürleşeris. Bu siziň üçin hem, çagaňyz üçin hem örän möhüm bolar.

Bu lukmanyň kabul ediş wagtynda näme bolýar?

Lukmana baranyňyzda, adatça, ol ýa-da ol ýerdäki şepagat uýasy bu zatlary eder. Alada etmeli zat ýok, bularyň hemmesi çagaňyzyň bähbidi üçin edilýär.

1. Agramyňyzy we boýyňyzy ölçäň, BMI-ňizi we ösüş diagrammaňyzy görüň!

Ilki bilen, olar çagaňyzyň agramyny we boýyny takyk ölçäp, ony beden massasynyň indeksini (BMI) hasaplaýarlar. Soňra olar bu ölçegleri özlerinde bar bolan ýörite ösüş diagrammasyna ýazýarlar. Muny çaganyň ösüşi baradaky hekaýa ýaly göz öňüne getiriň. Lukman çagaňyzyň öz ýaşyna görä sagdyn ösýändigini şeýle görýär. Bu bolsa islendik kemçilikleri irki döwürde anyklamaga kömek edýär.

2. Gan basyşyňyz, gözüňiz we eşidişiňiz nähili?

Soňra çaganyň gan basyşy barlanýar. Siz muny goluna gaýyş bilen edilendigini gören bolmagyňyz mümkin. Şeýle hem, görmegi we eşidişi barlamak üçin ýörite enjamlar ulanylýar. Bular örän ýönekeý barlaglar we çaga hiç hili rahatsyzlyk döretmez. Şonuň üçin gorkmaň, bolýarmy?

3. Siziň pikiriňizdäki soraglar, çagaňyzyň endikleri we gymmatly maslahatlar

Lukman sizden çagaňyz barada sorar. Häzirki wagtda islendik soragyňyzy, aladaňyzy ýa-da şübheňizi sorap bilersiňiz. Hiç zady gizlemäň. Lukman size aşakdakylar barada gymmatly maslahat berer:

• Iýmit barada: Günde üç esasy nahar iýmelidigiňizi, aralarynda bir ýa-da iki sany peýdaly nahar iýmelidigiňizi bilýän bolsaňyz gerek. Eger çagaňyz iýmit saýlaýan bolsa ýa-da käte "talap iýýän" diýýänimiz bolsa, oňa dürli peýdaly iýmitleri saýlamaga rugsat beriň. Çagaňyzy täze iýmitleri synap görmäge höweslendiriň. Ýöne ony mejbur etmeň. Şeýle etmek olaryň iýmit iýmäge has-da islegsiz bolmagyna sebäp bolup biler.
• Hajathana endikleri: Häzirki wagtda çagaňyz hajathana ýeke özi gitmäge öwrenişmeli. Şeýle-de bolsa, käbir çagalar mekdepde hajathanany ulanmakdan utanýarlar , bu bolsa iç gatamagy ýaly meselelere sebäp bolup biler. Ýagny, her gün hajathanada kynçylyk döredýär. Şonuň üçin çagaňyza hajathana yzygiderli gitmegi ýatladyň we ýumşaklyk bilen "Gizlenme" diýip düşündiriň. Çagaňyzyň hajathana endikleri barada aladaňyz bar bolsa, lukmanyňyz bilen maslahatlaşmagyňyzy ýatdan çykarmaň.
• Ukyň nähili?:Bu ýaşdaky çagalar, adatça, gijelerine 10-13 sagat aralygynda uklamalydyrlar. Bäş ýaşyna çenli çagalaryň köpüsi uklamagy doly bes edýärler. Çagaňyzy ýeterlik derejede uklatmak üçin, ony biraz ir ýatmaga mejbur bolmagyňyz mümkin. Uky çaganyň beýnisiniň ösüşi we fiziki abadançylygy üçin möhümdir.
• Çaganyň ösüşi we ösüşi: Bäş ýaşyna çenli çagalaryň köpüsi bu zatlary edip bilmeli. Çagaňyzyň hem bulary edip biljekdigine göz aýlaň:
• Başga bir adam bilen gürleşýän wagtyňyzda azyndan üç gezek pikir alyşmak ukyby.
• Iň bolmanda iki wakany öz içine alýan gysga hekaýany gürrüň bermek ukyby.
• Kitap ýa-da hekaýany okandan soň, onuň baradaky ýönekeý soraglara jogap berip biliň.
• Oýun wagtynda düzgünleri berjaý etmek we nobatma-nobat oýnamak ukyby.
• Öýüň töweregindäki kiçi, ýönekeý işlere kömek edip bilmek.
• Iň bolmanda on sanyna çenli sanap bil.
• Käbir harplary we sanlary tanamak ukyby.
• Adynyň azyndan birnäçe harpyny ýazyp bilmek.
• Düýe bökmek, ýagny bir aýagyň üstünde böküp bilmek.
• Eşiklere belli bir görnüşli düwmeleri özbaşdak dakmak ukyby.

Bu örän möhüm: Eger çagaňyz bu ösüş tapgyrlarynyň birini ýa-da birnäçesini geçmedik bolsa ýa-da onuň öň eýe bolan käbir başarnyklaryny ýitirendigini duýsaňyz, bu barada hökman lukmanyňyz bilen gijikdirmezden gürleşiň. Näçe ir bilseňiz, şonça gowy.

4. Egin-eşiklerini çykaryp, doly fiziki barlag

Siz gitmezden öň, çagaňyzyň geýimleri soýundyrylar (diňe içki eşikleri geýilip) we doly fiziki barlagdan geçiriler. Bu stetoskop bilen ýüregi we öýkenleri diňlemegi, çaganyň hereket başarnyklaryny (ýagny ýöreýişini, ylgaýşyny we böküşini) synlamagy we çaganyň dil başarnyklaryny (ýagny sözleýişini we sözleri aýtmagyny) bahalandyrmak üçin çaga bilen gürleşmegi öz içine alar. Bu wagtyň dowamynda lukman çaganyň tutuş bedenini barlar.

5. Esasy waksinalary täzelemek

Waksina çagalary gyzamyk, parotit we gyzylja ýaly agyr çagalyk kesellerinden goraýan örän möhüm zatdyr. Şonuň üçin çagaňyza waksinalary wagtynda bermek möhümdir. Waksinalaryň tertibi dürli lukmançylyk merkezlerinde biraz tapawutlanyp biler, şonuň üçin çagaňyzyň indiki gezek haýsy waksina gerekdigini we haçan beriljekdigini anyklamak üçin lukmanyňyz bilen gürleşiň.

6. Zerur bolsa, ýene-de birnäçe synag

Lukmanyňyz çagaňyzyň saglygyny has -da tassyklamak üçin gan analizlerini ýa-da ganazlygy, gurşun zäherlenmesi we inçekesel ýaly ýagdaýlary barlamak üçin başga analizleri belläp biler. Bularyň hemmesi çagaňyzyň saglygyny has-da tassyklamak üçin edilýär.

6 ýaşyňyza çenli şu zatlary ýadyňyzda saklaň.

Bolýar, aýdaly, çagaňyzyň bäş ýyllyk barlagy gutardy. Bu zatlary onuň indiki barlagyna, ýagny 6 ýaşyndaky lukmançylyk barlagyna çenli ýadyňyzda saklamak gowy pikir.

Iýmit we içgi babatda biraz seresaply bolalyň.

Çagaňyzy deňagramly iýmitlendirmegi dowam etdiriň. Bu aşakdakylary öz içine almalydyr:

• Ýagsyz belok - bu balyk, towuk, ýumurtga we ýasmyk ýaly zatlary aňladýar.
• Däneli önümler - kepek tüwisi, atta uny we ýulaf ýaly zatlar.
• Täze miweler - Her gün her reňkdäki birnäçe miwe görnüşi.
• Täze gök önümler - Ýaşyl gök önümler, şeýle hem dürli reňkdäki gök önümler.
• Az ýagly süýt önümleri - ýogurt we süýt ýaly zatlar.

We şu zatlary ýadyňyzda saklaň:

• Bu ýaşdaky çagalar günde iki ýarym käse (takmynan 600 millilitr) az ýagly süýt, baýlaşdyrylan soja süýdi ýa-da beýleki az ýagly süýt önümlerini almalydyrlar.
• Eger siz 100% miwe suwuny berýän bolsaňyz, günde 120-180 ml-den köp bermäň. Miweleriň tutuşyny bermek iň gowusydyr.
• Çagaňyza mümkin boldugyça köp şeker, duz we ýag bolan iýmitleri bermekden gaça duruň. Süýji içgiler, iris, şokolad we emeli tagamly iýmitler çagaňyz üçin peýdaly däl.
• Mümkin boldugyça, maşgala bilen bilelikde nahar iýmäge synanyşyň. Nahar wagtynda telewizory öçüriň we telefonyňyzy we beýleki elektron enjamlaryňyzy bir ýere goýuň. Bu size nahardan lezzet almaga we maşgalaňyz bilen gürleşmäge mümkinçilik berer.

Gündelik işler we çaga idegi

• Çagaňyza her gün gowy fiziki işjeňlik we erkin oýun üçin ýeterlik wagt beriň. Ylgamak we oýnamak çagaňyzyň bedeni we aňy üçin peýdalydyr. Maşgala hökmünde işjeň boluň. Agşam gysga gezelenç etmek, oýun meýdançasyna gitmek ýaly zatlary ediň.
• Ekranyň öňünde geçirýän wagtyňyzy , ýagny telewizoryň, smartfonyň, planşetiň we kompýuteriň öňünde geçirýän wagtyňyzy günde bir sagat bilen çäklendiriň. Şol sagat çagalar üçin ýokary hilli programmalar üçin bolmaly. Mümkin bolsa, programmalary çagaňyz bilen bilelikde görüň. Telewizory we şuňa meňzeş enjamlary çagaňyzyň ýatylýan otagynda saklamaň.
• Çagaňyza günde iki gezek dişlerini arassalamagy öwrediň, nohut ululygyndaky ftorly diş pastasyny ulanyň. Diş lukmanynyň maslahat bermegine görä, olary yzygiderli diş barlaglaryna alyp baryň. Diş çüýremeginiň öňüni almak üçin lukmanyňyz ýa-da diş stomatologyňyz çagaňyzyň dişlerine ýylda iki-dört gezek ftorly lak atly ýörite örtük çalyp biler.
• Bu zatlar çagaňyzy çagalar bagyna/mekdebe çenli çagalar edarasyna taýýarlamaga kömek eder:
• Sanlary sanamagy we bilelikde ABC aýdymyny aýtmagy türgenleşdiriň.
• Çagaňyzy surat çekmäge, reňklemäge, harplary tanamaga we ýönekeý harplary ýazmaga höweslendiriň.
• Nahar, nahar, oýun wagty, kitap okamak wagty, uklamak wagty, irden turmak we gije ýatmak ýaly zatlar üçin yzygiderli tertip dörediň. Bu çagaňyzyň gününi meýilleşdirmäge öwrenişmegine kömek eder.
• Çagaňyza hajathana gitmek, ellerini ýuwmak, dişlerini arassalamak we geýinmek ýaly işleri özbaşdak etmek üçin käbir jogapkärçilikleri beriň. Zerur bolanda ýatlatmalar we kömek beriň.
• Çagaňyza öý salgyňyzy we öz ýa-da kakaňyzyň telefon nomerini ýatda saklamagy öwrediň.
• Çagaňyza her gije ýatmazdan öň ýa-da günüň beýleki wagtlarynda kitap okap beriň. Bu çagaňyzyň dil başarnyklaryny we göz öňüne getiriş ukybyny ösdürer.

Howpsuzlyk iň möhüm zat!

Ata-eneler hökmünde çagalarymyzy howpdan goramak biziň iň uly jogapkärçiligimizdir.

• Çagaňyza ýoly dogry geçmegi öwrediň (iki tarapa seretmek, ulagyň hereketini diňlemek). Ýöne olar 10 ýaşyna çenli ýolu siziň bilen bilelikde geçmelidirler. Olaryň ýoluň ýeke geçmegine asla ýol bermäň.
• Çagaňyzyň welosiped sürýän wagty (hatda türgenleşik tigirleri bolan bolsa-da) ýa-da skuter sürýän wagty hemişe kaska geýýändigine göz ýetiriň . Olaryň ýolda sürmegine rugsat bermäň, diňe howpsuz ýerde süriň.
• Oýun meýdançasynyň ýumşak ýüzüniň (meselem, ot, gum, rezin halylar) bardygyny, şonuň üçin ýykylmagyň howply däldigini barlaň.
• Çagaňyz suwuň golaýynda (köl, derýa, umman, suw howdany) bolanda, oňa hemişe üns beriň. Olary bir sekunt hem gözegçiliksiz goýmaň. Mümkin bolsa, çagaňyzy suwda ýüzmek sapagyna ýazdyrmak gowy pikir.
• Çagaňyz oýnamaga çykmazdan azyndan 15 minut öň güneş kremini (SPF 30 ýa-da ondan ýokary güneş kremi) çalyň. Bu derini güýçli güneşden goramaga kömek edýär. Her iki sagatda gaýtadan çalyň.
• Çagaňyzy ikinji el tüssesinden doly goraň. Ol çagalarda ýürek we öýken keselleriniň töwekgelçiligini ep-esli artdyrýar. Şonuň ýaly-da, elektron çilimleriň tüssesi hem zyýanlydyr.
• Çagaňyzy boýy 4 fut 9 dýuým (takmynan 150 santimetr) bolýança awtoulagyň arka oturgyjynda, güýçlendiriji oturgyçda saklaň. Çagalar adatça bu boýa 8 bilen 12 ýaş aralygynda ýetýärler.
• Çagaňyza adatdan daşary ýagdaýlarda näme etmelidigini, şol sanda gyssagly kömek belgisine nädip jaň etmelidigini öwrediň (meselem, Şri-Lankada 119 ).
• Çagaňyzy öýde ýarag saklamazlyk arkaly ýarag ýaralaryndan goraň. (Şri-Lankada bu seýrek duş gelýär, ýöne muny bilmek möhümdir.) Eger ýaragyňyz bar bolsa, ony çagalaryň hiç haçan açyp bilmejek howpsuz ýerde gulplaň. Oklary aýratyn gulplaň. Açarlary hiç haçan çagalaryň elýeterli ýerinde goýmaň.
• Degişli degişmeÇagaňyz bilen bu barada gürleşiň. Bu, çagaňyza kimdir biri oňa degse, size aýtmagy we degmezligi öwretmegi aňladýar. Bedeniň käbir agzalarynyň örän gizlindigini we ene-atalardan başga hiç kimiň olara seretmeli däldigini (lukmançylyk barlagy ýaly aýratyn ýagdaýlardan başga) söýgi bilen düşündiriň. Eger kimdir biri öz jynsy agzalaryna seretmegi ýa-da degmegi sorasa, ýa-da başga biriniň jynsy agzalaryna seretmegi ýa-da degmegi sorasa, ýa-da sizden syr saklamagy sorasa, çagaňyza derrew aýtmagyny aýdyň.
• Eger durmuş ýagdaýyňyz barada aladalaryňyz bar bolsa, mysal üçin, çagaňyza ideg etmek üçin zerur zatlary (meselem, ýeterlik iýmit , howpsuz ýaşamak üçin ýer ) almaýan bolsaňyz ýa-da saglyk ätiýaçlandyrmasy barada soraglaryňyz bar bolsa, bu barada lukmanyňyz bilen gürleşmekden çekinmäň. Lukmanyňyz size jemgyýetçilik serişdeleri barada aýdyp biler we gerek bolsa, sizi sosial işgäriňize ugradar.

Ýadyňyzda saklamaly iň möhüm zatlar (Öýe äkitmek baradaky habar)

Bolýar, gürrüň edenlerimizden soň, bäş ýaşly çagaňyzyň saglygyna ideg etmek barada gowy pikirdedigiňizi pikir edýärin. Hiç hili sebäp bilen şeýle lukmançylyk barlaglaryny goýbermäň. Çagaňyzyň ösüşine, iýmegine, uklamagyna, gündelik endiklerine we howpsuzlygyna hemişe üns beriň. Eger soraglaryňyz ýa-da hatda iň kiçijik şübheňiz bolsa, lukmana ýüz tutmakdan çekinmäň ýa-da ony yza süýşüriň. Çagaňyzyň sagdyn, bagtly we oýunjak bolup ösmegini görmek siziň ýeke-täk umydyňyz, şeýle hem biziň umydymyz!

Çagalaryň saglygy, bäş ýaşly çaga, lukmançylyk barlagy, Sagdyn çaga barlagy, çaganyň ösüşi, iýmitlenme, sanjymlar, çaganyň howpsuzlygy