Uzaklary hem görüp bilmeýärsiňizmi? Geliň, miopiýa barada öwreneliň!

Käwagt uzakdaky zatlary aýdyň görüp bilmersiňiz, şeýlemi? Sapakda tagtadaky harplar bulanyk görünýär ýa-da telewizor göreniňizde, ýakynlaşmak isleýärsiňiz. Bu köp adamyň başdan geçirýän ýagdaýy, ýöne bu olaryň gündelik durmuşyna täsir edip biler. Şu gün biz lukmanlaryň (miopiýa) diýip atlandyrýan bu ýakyn görmezlik barada gürrüň ederis. Gorkmaly zat ýok, biz bu barada ýönekeý, düşünip boljak görnüşde gürrüň ederis.

Miopiýa näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, miopiýa bize ýakyn zatlary, mysal üçin kitap okaýanymyzda ýa-da telefonymyza seredýänimizde aýdyň görýäris, ýöne uzakdaky zatlary - mysal üçin, ýolda awtobus, uzakdaky adam ýa-da synpdaky gara tagta ýaly zatlary aýdyň görünmeýän wagtymyzdyr. Ýolda ýöräp barýanyňyzy we uzakdan gelýän awtobusyň nomerini okamak kyn bolýandygyny, ýöne eliňizdäki gazetdäki harplary aýdyň görüp bilýändigiňizi göz öňüne getiriň. Bu hem meňzeş ýagdaý.

Gözlerimiz kiçi kamera ýaly işleýär. Daşardan gelýän ýagtylyk şöhleleri gözüň içine girýär we gözüň arka tarapyndaky retina diýlip atlandyrylýan ekranda jemlenmeli (fokuslanmaly). Diňe şondan soň biz aýdyň surat görüp bileris. Kameranyň ýagtylyk plýonka düşende surat döredýän ýaly.

Şeýle-de bolsa, miopiýasy bolan adamyň gözüne düşýän ýagtylyk şöhleleri gözüň torlu gatlagyna düşmeýär. Tersine, olar gözüň torlu gatlagynyň öňünde birneme düşýär. Şonuň üçin uzakdaky obýektler bulanyk we düşnüksiz görünýär. Munuň iki esasy sebäbi bolup biler:

1. Göz adaty ýagdaýdan biraz uzyn bolup biler (gözüň ok boýunça uzynlygynyň ulalmagy).

2. Ýa-da gözüň öň tarapyndaky şeffaf böleginiň, ýagny göz şahasynyň ýa-da gözüň içindäki linzanyň egriliginiň (bükülmeginiň) artmagy.

Haýsy ýagdaýda-da bolsa, netijede ýagtylyk nädogry ýere fokuslanýar we uzakdan görmegiň bozulmagy bolýar.

Muny nädip tanaýarys? Alamatlary näme?

Eger kiçijik çagaňyzda ýa-da özüňizde şeýle ýagdaýyň bardygyny şübhelenýän bolsaňyz, şu alamatlara üns beriň. Eger sizde bularyň biri ýa-da birnäçesi bar bolsa, alada etmeli.

• Uzakdaky obýektler bulanyk: Bu iň aýdyň we aýdyň alamatdyr. Eger siz mekdep okuwçysy bolsaňyz, köplenç synpda tagtada ýazylanlary görüp bilmeýändigiňizden şikaýat edip bilersiňiz. Ýa-da telewizory gaty ýakyndan görüp bilersiňiz ýa-da ýöräp barýarkaňyz uzakdaky alamatlary görüp bilmeýän bolmagyňyz mümkin.
• Kitap we oýunjak ýaly zatlary ýüzlerine gaty ýakyn tutmak: Eger olar kitap okaýanlarynda, telefonlaryna seredýänlerinde ýa-da surat çekýänlerinde olary ýüzlerine gaty ýakyn tutsalar, bu hem miopiýanyň güýçli alamatydyr. Sebäbi olar diňe özlerine golaý zatlary aýdyň görüp bilýärler.
• Gözlerini ýygy-ýygydan gyrpýar ýa-da gözlerini gyrpýar:Käbir adamlar uzakdaky bir zady görmek üçin gözlerini gyşarýarlar we gysýarlar. Muny biz "gyşarmak" diýip atlandyrýarys. Käbir adamlar ýygy-ýygydan gözlerini gyrpyp ýa-da owkalap hem bilerler.
• Başagyry we gözleriň dartgynlylygy: Gözleriňiz aýdyň görüp bilmeýändigiňiz üçin ünsüňizi jemlemek üçin has köp işlemeli bolýar. Bu bolsa başagyry, göz agyry we gözleriň içinde basyş duýgusyny döredip biler. Bu, esasanam, mekdepden soň ýa-da kompýutere köp wagt sarp edeniňizden soň köp duş gelýär.
• Mekdep işlerine gyzyklanmanyň ýa-da ünsüň ýetmezçiligi: Käwagt çagalar tagtada näme ýazylandygyny görüp bilmeýändikleri üçin sapaklary düşünmeýärler. Bu bolsa öwrenmäge gyzyklanmanyň ýetmezçiligine we synpda ünsüň ýitmegine sebäp bolup biler.

Göz öňüne getiriň, gyzyňyz Nimali mekdebe gelip, hemişe: "Eje, mugallymyň tagtada näme ýazýandygyny dogry görüp bilemok" diýýär. Ýa-da ogluňyz Amalyň kitaby gözlerine ýakyn tutup okaýandygyny, ýüzüni kitaba basan ýaly bolýandygyny görýärsiňiz. Şeýle pursatlarda bu barada biraz oýlanmaly bolýarsyňyz (miopiýa).

Näme üçin bizde bu ýakyndan görme keseli döreýär?

Munuň diňe bir sebäbini anyklamak kyn. Adatça, bu birnäçe faktorlaryň utgaşmasydyr.

• Genetika: Bu köplenç iň möhüm faktordyr. Eger ene-ataňyzda ýa-da beýleki ýakyn maşgala agzalaryňyzda miopiýa bolsa, sizde we çagalaryňyzda miopiýanyň döremegine has meýillisiňiz. Bu onuň nesilden-nesle genetiki taýdan geçip bilýän zatdygyny aňladýar.
• Gözlerimizi we daşky gurşaw faktorlaryny nähili ulanýarys: Bu hem häzirki wagtda örän möhüm meselä öwrüldi.
• Işiň golaýynda aşa köp iş etmek: Kitap okamak, kompýuteriň ekranyna seretmek, smartfonda oýun oýnamak ýa-da planşetde işlemek ýaly köp iş etmek gözleriň agyrlaşmagyna sebäp bolup biler. Barlaglar munuň miopiýa sebäp bolup we ony has-da erbetleşdirip biljekdigini hem görkezdi.
• Daşarda az wagt geçirmek: Bu hem täze açyş, ýöne örän möhümdir. Häzirki wagtda açyk howada, esasanam tebigy gün şöhlesinde oýnaýan we wagtyny geçirýän çagalaryň miopiýa keseliniň töwekgelçiliginiň has pesdigi aýdyň görkezildi. Günde azyndan iki sagat daşarda wagtyň peýdalydygy aýdylýar. Şonuň üçin öýde, dört diwara gabalyp galmak göz üçin gaty peýdaly däl ýaly.
• Ýaş bilen üýtgeşmeler: Miopiýa adatça mekdep ýaşynda başlaýar. Ol köplenç 6 bilen 14 ýaş aralygynda ýüze çykyp başlaýar. Soňra, ýetginjeklik döwründe bu görme bozulmasy kem-kemden artyp biler. Bu artma adatça ýigrimi ýaşyna çenli dowam edip biler, şondan soň köplenç durnuklaşýar.

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, genler gözümiziň ösüşine täsir edýär we gün boýy gözümiz bilen edýän işlerimiz we ýaşaýan daşky gurşawymyz hem muňa uly täsir edýär.

Munuň bardygyny nädip anyk bilýärsiňiz? (Diagnoz)

Eger sizde ýa-da çagaňyzda ýokarda agzalan alamatlaryň haýsydyr biri bolsa, iň gowy we iň möhüm zat oftalmolog ýa-da optometrist lukmanyna ýüz tutmakdyr. Olar sizi barlap, sizde bu ýagdaýyň bardygyny we onuň nähili agyrdygyny (güýji näçe) anyk aýdyp bilerler.

Bu göz barlagy beýle uly mesele däl we gorkmaly zat ýok.

• Ilki bilen, olar siziň görşüňiz barada we maşgalaňyzda kimdir biriniň göz problemasy bardygyny ýa-da ýokdugyny soraýarlar.
• Soňra sizden (çagalar üçin) harplar, sanlar ýa-da suratlar ýazylan göz diagrammasyna seredip, olary okamagyňyz soralýar. Bu bir gözüňiz ýapyk ýagdaýda edilýär.
• Soňra olar ýagtylygyň dogry fokuslanandygyny we haýsy görnüşli linzanyň dogry görmäge mümkinçilik berýändigini görmek üçin göze ýagtylygy gönükdirmek üçin ýörite gurallary (meselem, foropter we retinoskop) ulanýarlar.
• Käwagt göz bäbegini giňeltmek üçin göz damjalaryny giňeldýär . Bu bolsa tor perdesiniň we görüş nerwiniň has gowy görünmegine mümkinçilik berýär. Bu bolsa, daşary çykanyňyzda wagtlaýynça görmegiň bulanmagyna we gözleriň gök reňke öwrülmegine sebäp bolup biler, ýöne bu birnäçe wagtdan soň ýitip gider.

Bu doly barlagdan soň, lukman size miopiýanyň bardygyny ýa-da ýokdugyny, eger şeýle bolsa, ony düzetmek üçin gözlük ýa-da kontakt linza gerekdigini we onuň sanynyň näçedigini anyk aýdyp biler.

Bolýar, indi bu barada näme edip bolýar, bejergi we dolandyryş?

Bagtymyza, miopiýa üçin gowy we ýönekeý bejeriş usullary bar. Bu usullar göze düşýän ýagtylyk şöhlelerini gönüden-göni göz toruna fokuslamak arkaly işleýär.

1. Äýnekler (Äýnekler)

Bu köp adamyň ulanýan iň ýönekeý, iň aňsat we howpsuz usulydyr. Görüş kynçylygyňyza laýyk gelýän içi boş linzaly äýnek dakynanyňyzda, ýagtylyk şöhlelerini gönüden-göni göz toruna gönükdirmäge kömek edýär. Şonda uzakdan aýdyň görüp bilersiňiz.

• Çagalar üçin gözlükler köplenç iň gowy we ilkinji saýlawdyr, sebäbi olary ulanmak, saklamak we geýmek aňsat.
• Gözlük saýlanyňyzda, olar indi dürli görnüşlerde, reňklerde we ýeňil çarçuwalarda bolýar. Şonuň üçin öz göwnüňize ýaraýanyny we ýüzüňize laýyk gelýänini saýlap bilersiňiz. Iň esasy zat, gowy ýasalan we dogry nomerli gözlükleri ulanmakdyr.

2. Kontakt linzalary

Bular gözüň içine, göz perdesiniň üstüne goýulýan kiçi, inçe linzalardyr. Olar äýnek dakynmak islemeýän adamlar, esasanam sport bilen meşgullanýanlar ýa-da daşky keşbi barada alada edýänler üçin gowy wariantdyr.

• Ýöne kontakt linzalary ulanýan bolsaňyz, olary dogry arassalamaly , dakynýan we çykarýan wagtyňyz örän seresap bolmaly we dogry erginleri ulanmaly. Bolmasa, göz infeksiýalaryna ýolugmagyň ähtimallygy has ýokary.
• Kontakt linzalary hemmelere laýyk däl. Şeýle hem, lukmanlar olary adatça uly ýaşly çagalara (ýetginjeklere) we ululara maslahat berýärler. Bu hem degişli tälimi we düşünişi talap edýär.

3. Refraksiýa hirurgiýasy

Bu lazer şöhlesini ulanyp, gözüň şahasynyň görnüşini hemişelik üýtgetmegi öz içine alýar, şonuň üçin ýagtylyk göz toruna takyk düşýär. LASIK hirurgiýanyň meşhur görnüşidir.

• Ýöne bu operasiýa adatça diňe 18-21 ýaşdan ýokary, görmesi durnukly bolan adamlara (ýagny äýnekleriň sany bir ýa-da iki ýyl bäri üýtgemedik) edilýär. Ol kiçi çagalara geçirilmeýär, sebäbi olaryň gözleri henizem ösýär.
• Bu hem hemmelere ýaramaýar. Siziň muňa laýyk gelýändigiňizi oftalmolog çözmeli.

Iň esasy zat, size ýa-da çagaňyza iň gowy bejergini saýlamak üçin oftalmolog bilen gürleşmekdir. Ol gözleriňizi barlap, size iň gowy çözgüt bermek üçin ýaşyňyzy, durmuş ýörelgäňizi we zerurlyklaryňyzy goşmak bilen ähli zady göz öňünde tutar.

4. Miopiýany gözegçilikde saklamagyň usullary (Miopiýany gözegçilikde saklamak)

Ýakynda, esasanam çagalarda miopiýanyň çalt ösmegini gözegçilikde saklamak üçin täze usullar tapyldy. Bu usullar miopiýanyň doly öňüni almaýar, gaýtam, onuň ösüşini haýalladýar.

• Atropin göz damjalarynyň pes dozasy: Bu göz damjalarynyň gündelik ulanylanda miopiýanyň ösüşini ep-esli azaldýandygy anyklandy.
• Ýöriteleşdirilen kontakt linzalary: Çagalarda miopiýanyň öňüni almaga kömek edýän köp fokusly kontakt linzalaryň käbir görnüşleri bar.
• Ortokeratologiýa (Orto-K): Bunda gijelerine uklap ýatyrkaňyz ýörite berk kontakt linzalary dakylýar. Olar gijelerine gözüň şahasyna ýumşak basyş edýär we irden linzalar aýrylanda, gün boýy gözlüksiz aýdyň görüp bolýar. Bu miopiýanyň ösüşini hem gözegçilikde saklap biler.

Şeýle hem, oftalmologyňyzdan bu (miopiýa) gözegçilik usullary barada sorap bilersiňiz.

Bu ýakyndan görmegiň öňüni almak ýa-da onuň ösüşini haýallaşdyrmak mümkinmi?

Miopiýanyň, esasanam mirasdüşer bolsa, doly öňüni almak kyn. Şeýle-de bolsa, onuň ösüşini haýallaşdyrmak we gözümizi sagdyn saklamak üçin edip biljek birnäçe zadymyz bar:

• Daşarda oýnaň we wagtyňyzy geçiriň: Bu örän möhümdir. Günde azyndan bir sagat, has gowusy iki sagatlap gowy gün şöhlesi düşýän ýerde açyk howada oýnamagyň, gezelenç etmegiň we wagtyňyzy geçirmegiň çagalaryň gözleri üçin örän peýdalydygy anyklandy.
• Ýakyn görüş bilen baglanyşykly işlerden gözleriňizi dynç alyň: Kitap okaýan wagtyňyz, kompýuterde işleýän wagtyňyz ýa-da telefonyňyza seredýän wagtyňyz gözleriňizi dynç alyň. "20-20-20" düzgüni diýilýän zat bar. Bu,Her 20 minutda uzakdaky (takmynan 20 fut) bir zada azyndan 20 sekuntlap ​​serediň. Bu göz myşsalaryňyza dynç berýär we ýadawlygy azaldýar.
• Gowy ýagtylyk şertlerinde işläň: Kitap okaýan wagtyňyz ýa-da okuw okaýan wagtyňyz, otagyň gowy ýagtylandyrylandygyna göz ýetiriň. Garaňky ýagtylykda işlemek ýa-da telewizor görmek gözüňiz üçin peýdaly däl. Şeýle hem, kitaplar we ekranlar ýaly zatlary gözüňizden belli bir aralykda saklaň.
• Iýmitli iýmitleri iýiň: Göz saglygy üçin peýdaly witaminleri (esasanam A, C we E witaminlerini) we minerallary öz içine alýan gök önümleri (käşir, ispana ýaly), miweleri (apelsin, papaýa ýaly) we balyklary (losos, skumbriýa we tuna ýaly) goşuň.
• Gözleriňizi yzygiderli barlap duruň: Hiç hili kynçylyk bolmasa-da, çagalaryňyzyň gözlerini ýylda azyndan bir gezek oftalmologa barlatmak gowy pikir. Şeýlelikde, islendik kynçylygy irki döwürde anyklap bolýar.

Bu zatlar miopiýanyň ösüşini doly togtatmazlygy mümkin, ýöne onuň ösüşini haýalladyp, gözleriňiziň sagdynlygyny saklamaga kömek edip biler.

Haçan hökman lukmana görünmeli?

Şeýle ýagdaýlarda oftalmologa barmagy gijikdirmezlik hökmandyr:

• Eger çagaňyzda ýokarda agzalan alamatlaryň biri ýa-da birnäçesi ýüze çyksa (meselem, tagta görmeýändigini aýtmak, gözlerini gyşarmak, okaýan wagty kitaplary ýüzüne ýakyn tutmak ýa-da ýygy-ýygydan baş agyrysyndan şikaýat etmek).
• Eger siz ýa-da çagaňyz birdenkä görşünde üýtgeşiklik duýsa , ýa-da görşüniň bulanyklaşmagy ýa-da iki gezek görşüniň ýüze çykmagy.
• Eger gözleriňiziň agyrmagy, gyzylmagy ýa-da gyjynmagy ýaly başga meseleleriňiz bar bolsa.
• Hiç hili kynçylyk bolmasa-da, çagaňyz mekdebe başlanda (3-5 ýaş aralygynda) onuň ilkinji göz barlagyndan geçmek gowy pikir. Soňra lukmanyňyzyň maslahaty boýunça ony yzygiderli barlap duruň.
• Eger maşgalada kimdir birinde miopiýa ýa-da başga göz keselleri bolsa, çagalary biraz irräk barlamak peýdaly bolar.

Ýadyňyzda bolsun, gözler örän gymmatly we duýgur organdyr. Şonuň üçin şübheleriňiz bolsa, lukmana ýüz tutmak hemişe iň gowusydyr. Isleýän zadyňyzy edip, meseläni hasam beterleşdirmäň.

Eýsem, bu hekaýadan nämeleri ýatda saklamaly? (Öýe alyp gidilýän habar)

Ýakyndan görmezlik ýa-da miopiýa köp adamlarda, esasanam mekdep ýaşyndaky çagalarda duş gelýän ýagdaýdyr. Bu çynlakaý ýagdaý däl, ýöne ondan habardar bolmak we zerur bejergini we dolandyryşy almak möhümdir.

• Alamatlary anyklaň: Çagalaryňyzda, esasanam, ýakyndan görmezlik, gözüňizi gyrpmak, kitaplary gaty ýakyndan okamak we ýygy-ýygydan baş agyrylary ýaly zatlara üns beriň.
• Lukmançylyk maslahatyna ýüz tutuň: Şübhelenýän bolsaňyz, hökman oftalmologa ýüz tutuň we gözleriňizi barlaň.
• Dogry bejergini alyň:Gözlük we kontakt linzalary ýaly ýönekeý çözgütler bu ýagdaýy gözegçilikde saklamaga we aýdyň görmäge ýetmäge kömek edip biler. Şeýle hem çagalarda miopiýanyň artmagyny gözegçilikde saklamagyň usullaryny biliň.
• Gözleriňize üns beriň: Daşarda oýnamak, ýakyn işlerden arakesme almak we gowy yşyklandyryş şertlerinde işlemek ýaly ýönekeý zatlar gözleriňizi sagdyn saklap biler.

Şonuň üçin, eger siz ýa-da çagaňyz bu meseläniň bardygyny pikir edýän bolsaňyz, howsala düşmäň ýa-da panika düşmäň. Mümkin boldugyça tiz wagtda oftalmologa görüniň we zerur maslahatlary we bejergileri alyň. Şonda siz we çagaňyz bu owadan dünýäni aýdyň we şatlykly görüp bilersiňiz!

Ýakyndan görme, uzakdan görme, miopiýa, görme, çagalaryň gözleri, äýnekler, miopiýa