Howanyň hapalanmagynyň astma keselli çagalara nähili täsir edýändigini bilýärsiňizmi? Geliň, bu barada gürleşeliň!

Eger çagaňyzda astma bar bolsa, käbir zatlaryň ony döredip biljekdigini eýýäm bilýärsiňiz. Bu sowuk howa, öý haýwanlarynyň tüýleri ýa-da tüsse bolup biler. Emma howanyň hiliniň ýaramazlygynyň hem çagaňyzyň astmasynyň esasy sebäbi bolup biljekdigini bilýärdiňizmi? Şonuň üçin şeýle döwürlerde özüňize nähili ideg etmelidigini bilmek möhümdir.

Howadaky bu zyýanly maddalar astma nähili täsir edýär?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, howadaky bu zyýanly zatlar, ýagny tozan we tüsse ýaly zatlar çagalarymyzyň dem alyş ýollaryna girende, olar astmanyň beýleki sebäpleri ýaly hereket edýärler. Olar dem alyş ýollarynyň has duýgurlaşmagyna, şişmegine we daralmagyna sebäp bolýar. Bu çaganyň dem almagynda kynçylyk çekýän we döşüniň daralandygyny duýýan wagty bolýar.

Muny şeýle göz öňüne getiriň. Dem alyş ýollarymyz kiçijik turbajyklar ýaly. Bu turbajyklaryň içine hapa we tozan girende näme bolýar? Turbajyklar dykylýar we howa akymy azalýar, şeýlemi? Howanyň hapalanmagy sebäpli astma keselinden ejir çekýän çaganyň dem alyş ýollarynda şeýle bolýar.

Mundan başga-da, bu howadaky zyýanly zatlar sebäpli çagalarda dümew we sowuklama ýaly ýokarky dem alyş ýollarynyň infeksiýalaryna ýoluganmak ähtimallygy has ýokary. Bilşiňiz ýaly, şeýle kesel dörese, astma ýagdaýyňyz has-da ýaramazlaşyp biler. Käbir çagalarda howadaky tozan ýaly zatlara (allergenler) allergiýa bolýar. Şeýle adamlaryň howasy hapalananda, öýkenleri şol allergenlere has duýgur bolýar.

Dem alyş kynçylyklaryny döredýän bu hapalandyryjylar näme?

Geliň, howada çagalarymyzyň dem almagyna päsgel berýän esasy zatlaryň nämedigine göz aýlalyň.

Geliň, ozon gazy barada anyk öwreneliň.

Ozon gatlagy barada eşitdiňizmi? Ol Ýeriň üstünde ýerleşýär we bizi günüň zyýanly şöhlelerinden goraýar. Ýöne dem alýan howamyzda başga bir ozon görnüşi, ýerüsti ozon bar. Bu gatlak öýkenlerimiz üçin beýle peýdaly däl.

Ýerüsti ozon gatlagy awtoulaglardan, uly zawodlardan we elektrik stansiýalaryndan çykýan himiki maddalar gün şöhlesi bilen birleşende emele gelýär. Käbir günlerde, esasanam şäher ýerlerinde asmanda sary-goňur duman (Smog) bolýandygyny bellän bolmagyňyz mümkin. Munuň esasy bölegi şudur. Bu ozon hapalanmagy diýilýär. Bu, esasanam, yssy günlerde ýa-da ýurduň yssy ýerlerinde has aýdyň görünýär.

Bölejikleriň hapalanmagynyň täsiri

Başga bir howply zat howada ýüzýän kiçijik bölejiklerdir (Bölejikleriň hapalanmagy). Bular tozan, hapa, tüsse we gury ýaly örän kiçijik zatlardyr. Käwagt bu bölejikler tokaý ýangynlary sebäpli howada hem toplanýar.

Bu bölejikler şeýle kiçi welin, dem alyşymyz bilen öýkenlerimiziň içine çuňňur girip bilýärler.Bölejikler örän kiçi bolany üçin, olar öýkenleriň içine çuňňur aralaşyp, dem alyş kynçylygyny döredip biler. Kiçi tikenler ýaly, olar dem alyş ýollaryna zyýan ýetirýär.

Beýleki hapalaýjy gazlar

Mundan başga-da, dürli görnüşli ýangyçlar ýakylanda (meselem, awtoulag hereketlendirijilerinde, zawodlarda) howa beýleki zyýanly gazlar goşulýar. Olaryň arasynda esasylary "(Uglerod oksidi)", "(Azot dioksidi)" we "(Kükürt dioksidi)" bar. Bu gazlaryň aşa köp bolmagy öýkenlerimiziň işine gönüden-göni täsir edip biler.

Çagamy mundan halas etmek üçin näme edip bilerin?

Indi siz: "Aý, çagamy bu zatlardan nädip goramaly?" diýip pikir edýän bolmagyňyz mümkin. Alada etme. Biz edip biljek birnäçe zat bar.

Howanyň hiliniň indeksinden (AQI) hemişe habardar boluň

Eger siz tozan we duman ýaly howanyň hiliniň pes bolan ýerinde ýaşaýan bolsaňyz, howanyň hapalanmagynyň derejesine üns beriň. Bu maglumaty gündelik howa hasabatlarynda (internetde, gazetlerde) tapyp bilersiňiz. Şeýle hem, bu barada ABŞ-daky Daşky gurşawy goramak agentliginiň (EPA) "www.airnow.gov" web sahypasyna girip maglumat alyp bilersiňiz (Şri-Lankada Milli Gurluşyk Barlaglary Guramasy (NBRO) ýaly edaralar hem käwagt howanyň hili barada maglumatlary çap edýärler, olary hem barlap bilersiňiz).

Bu EPA-nyň Howa Hiliniň Indeksi (AQI) arkaly ölçenýär:

• Ýerüsti ozon
• Şol kiçijik bölejikler (Bölejikleriň hapalanmagy)
• Uglerod oksidi
• Kükürt dioksidi
• Howada näçe azot dioksidi bar?

Bu AQI bahasy wagtal-wagtal, günden-güne, hatda irden agşama çenli üýtgeýär. Iri şäherlerde bu AQI bahasynyň ilatyň her gün habarly bolmagy hökmanydyr. Emma hatda örän kiçi ýerlerde hem bu maglumaty bilmegiň usullary bar. Bu AQI howa hiliniň howplydygyny ýa-da däldigini görkezmek üçin reňk kodly ulgamyna eýedir:

• Eger ol ýaşyl ýa-da sary bolsa, ýagdaý gowy, ýagny uly mesele ýok.
• Eger ol mämişi, gyzyl, gyrmyzy ýa-da goňur reňkli bolsa, bu astma keseli bolan adamlaryň açyk howada bolmagy mümkin boldugyça çäklendirmelidigini aňladýar.

Köp ýerlerde ertesi günüň AQI bahasy öňünden berilýär, şonuň üçin siz günüňiziň meýilnamasyny şoňa laýyklykda düzüp bilersiňiz. Göz öňüne getiriň, şu gün irden gazet okaýarkaňyz we AQI-niň gyzyl reňkdedigini gördüňiz. Bu bolsa şu günki howanyň astma keselinden ejir çekýän adamlar üçin gowy däldigini aňladýar. Soňra, çagaňyzy günortan oýun meýdançasyna alyp gitmegiň ýerine, öýde kiçijik oýun oýnap ýa-da ony başga bir içerki işjeňlige çekip bilersiňiz.

Başga-da käbir möhüm maslahatlar

Howanyň hiliniň pes bolan günlerinde şu zatlary synap görüň:

• Mümkin bolsa,Öýde kondisioneri açyk saklaň we çagaňyzyň açyk howadaky işjeňligini çäklendiriň.
• Eger daşarda bir zat etmeli bolsaňyz, ony irden etmegi meýilleşdiriň. Howanyň hili adatça irden biraz gowy bolýar. Şeýle hem, ulaglaryň köp bolýan ýerlerinde köp wagt geçirmekden gaça duruň.
• Eger awtoulagyň içinde uzak wagtlap galmaly bolsaňyz, penjireleri we howa çykaryjy deşikleri ýapyň we kondisioneri açyň.
• Eger çagaňyz yssy howada açyk howada türgenleşik talap edýän sport bilen meşgullanýan bolsa, tälimçi bilen gürleşip, kondisionerli ýapyk sport zalynda türgenleşip biljekdigini ýa-da bilmejekdigini soraň.
• Çagaňyzyň ýanynda hemişe çalt täsir edýän dermanyň (halas ediş ingalýatory) bolmagyny üpjün etmek örän möhümdir. Bu adatdan daşary ýagdaýlarda ulanmak üçin ingalýatory bolup biler.
• Öýüňiziň içindäki howanyň hilini gowulandyrmak hem paýhaslydyr. Munuň üçin howa arassalaýjyny ulanyp bilersiňiz. Şeýle hem, gaz enjamlaryndan çykýan tüssäni aýyrmak üçin öýüňizi howalandyryň. Öýde odun we odun ýakylýan otlary mümkin boldugyça azaldyň.
• Howanyň hapalanmagy ýokary bolan günlerde çagaňyzyň dermanyny çalşyrmagyň zerurdygy barada lukmanyňyz bilen gürleşiň. Ýadyňyzda bolsun, howada tozan köp bolýan günler bar. Şeýle günlerde lukmanyňyz bilen gürleşip, belki çagaňyzyň dermanyny köpeltmeli ýa-da çalşyrmaly. Bu üýtgeşmeler çagaňyzyň astma çäreleriniň meýilnamasynyň bir bölegi hökmünde goşulyp bilner.

Ahyrsoňy, muny ýadyňyzda saklaň...

Astma bilen kesellän çagaňyz bolanda, howanyň hapalanmagy barada hem örän alada etmelidigiňizi indi düşünen bolsaňyz gerek.

Ýadyňyzda bolsun, siz ýalňyz däl. Iň esasy zat, muňa düşünmek we zerur çäreleri görmekdir.

• Howanyň hiline (AQI) hemişe üns beriň, esasanam tozan we duman ýokary bolan günlerde.
• Howanyň hapa bolýan günlerinde, çagaňyzy mümkin boldugyça öýden daşda saklamaga synanyşyň. Öýde bolsaňyz hem howany arassa saklamaga synanyşyň.
• Çagaňyzyň gyssagly ýagdaýda hemişe çalt kömek berýän/halas ediş dermanynyň ýanynda bolmagyna üns beriň.
• Bu barada lukmanyňyz bilen gürleşiň we çagaňyzyň astma hereket meýilnamasyna zerur üýtgeşmeleri giriziň.

Eger siz şu zatlara üns berseňiz, howanyň hapalanmagynyň çagaňyza edýän täsirini ep-esli azaldyp bilersiňiz. Bu çagaňyzyň saglygyny saklamaga uly kömek bolar!

Astma , Howanyň hapalanmagy, Çagalaryň saglygy, Dem alyş ýollarynyň keselleri, Saglyk derejesiniň indeksi, Astma, Howanyň hapalanmagy