Dem gysyşmagy we döşüň gysyşmagyny hem duýýarsyňyzmy? Geliň, astma barada gürleşeliň!

Käwagt gijelerine sizi oýandyrýan üsgürme bolýarmy? Ýa-da ylgap oýnamagyň we oýnamagyň kynlaşýandygyny duýýarsyňyzmy? Diňe çagalar däl, eýsem ulular hem şeýle rahatsyzlygy başdan geçirip bilerler. Munuň bir sebäbi astma ýa-da käbirleriniň astma diýip atlandyrýan keselidir . Geliň, şu gün bu barada jikme-jik we örän ýönekeý gürleşeliň, şeýlemi?

Astma näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, astma dem alyş ýollarymyza täsir edýän uzak möhletli keseldir. Bir pikir ediň, dem alanymyzda, öýkenlere howa geçirýän kiçi turbajyklar bar we dem alyş ýollary diýlip atlandyrylýan şol turbajyklar astmaly adamlarda has duýgur bolýar.

Astma keselli adamyň dem almagy kynlaşyp biler. Bu aşakdakylary aňladýar:

• Ýötel , belki-de dowamly ýötel.
• Dem alyş kynlaşýar .
• Agyrlyk duýgusy, göwüs gysylýan ýaly .
• Dem alnanda "ah çekmek" ýaly eşidilýän ysly ses dem alyşdyr . Käbir adamlar muňa "sygyrmak" hem diýýärler.

Indi siz munuň näme üçin bolýandygyny bilmek isleýän bolsaňyz gerek. Bu astma keselinden ejir çekýän adamlaryň dem alyş ýollarynyň şişmegi , daralmagy we käte çilim bilen dolmagy sebäpli bolýar. Şeýlelikde, dem alyş ýollary has daralýar, bu bolsa dem alyşyň kynlaşmagyna getirýär.

Astma örän ýaýran kesel . Şeýle hem, ol nesilden-nesle geçip bilýär. Bu, eger ene-atanyň ikisinde-de astma bolsa, çagalarda hem onuň döremeginiň ähtimallygynyň ýokarydygyny aňladýar. Käbirleri üçin bu örän ýeňil bolup, olaryň gündelik işlerine päsgel bermezligi mümkin. Emma beýlekiler üçin astma olaryň gündelik durmuşyna uly täsir edip biler.

Ýöne iň esasy zat , dogry lukmançylyk bejergisi we keselleri dogry dolandyrmak bilen astmaly adamlar beýlekiler ýaly adaty, işjeň durmuşda ýaşap bilerler . Şonuň üçin gorkmaly zat ýok!

Astma diýilýän bu kesel näme üçin ýüze çykýar?

Köp adamyň soraýan soragy: "Çagamda/lukmanda näme üçin astma döredi?". Dogrusyny aýtsam, sebäbiniň nämedigini anyk aýtmak kyn . Alymlar henizem muny öwrenýärler. Ýöne olar genlerimiziň we ýaşaýan daşky gurşawymyzdaky käbir zatlaryň utgaşmasynyň astmanyň sebäbi bolup biljekdigine ynanýarlar.

Muny şeýle pikir ediň,

• Maşgalada kimdir birinde astma bolsaÖň aýdyşym ýaly, eger ejeňiz, kakaňyz ýa-da dogan-garyndaşlaryňyz ýaly ýakyn garyndaşyňyzda astma bolsa, sizde hem astmanyň döremegi birneme ýokarydyr.
• Eger sizde başga allergiki ýagdaýlar bar bolsa : Käbir adamlarda ekzema , ot gyzdyrmasy ýa-da iýmit allergiýasy bar , şeýlemi? Şol adamlarda astma keseliniň döremegine has köp meýilli bolýar. Bularyň hemmesi baglanyşykly ýaly.
• Eger siz biraz artykmaç agramly bolsaňyz (aşak agramly ýa-da semiz) : Aşak agramly adamlaryň astma keseliniň döremek howpunyň has ýokarydygy anyklandy.
• Ýaşaýşyň irki döwründe bolup geçýän käbir wakalar :
• Wagtyndan öň dogluşlar , ýagny möhletinden öň doglan çagalar.
• Az agram bilen doglan çagalar .
• Çagalyk döwründe çilim tüssesine sezewar bolmak . Öýde kimdir biri çilim çekýän bolsa, bu kiçi çagalara örän zyýanlydyr.
• Çagalyk döwründe ýüze çykýan käbir wirus infeksiýalarynyň hem soňraky döwürde astmanyň sebäbi bolup biljekdigine ynanýarlar.

Şeýlelikde, diňe bir sebäp ýok ýaly. Ol köp sebäpleriň utgaşmasy bolup biler.

Astma keselli adamyň dem alyş prosesine näme bolýar?

Indi astma keselinden ejir çekýän adam dem alanda bedeniniň içinde hakykatda nämeleriň bolup geçýändigine seredeliň.

Adatça, dem alanymyzda howa burnumyzdan ýa-da agzymyzdan girýär, esasy dem alyş ýollarymyzdan (traheýa) geçip, öýkenleriň içindäki kiçi dem alyş ýollaryna geçýär. Dem alanymyzda bolsa, howa başga ýoldan gaýdyp gelýär. Sagdyn adamda şeýle bolýar.

Şeýle-de bolsa, astma bilen kesellän adamyň dem alyş ýollary hemişe kiçi ýara ýaly biraz şişýär we çişýär . Bu şişlik hiç hili alamat ýok wagty hem belli bir derejede bolýar.

Soňra bu dem alyş ýollary "tetikleýjiler" diýlip atlandyrylýan käbir zatlara örän çalt täsir edýär . Bu tetikleýjiler eýýäm biraz şişen dem alyş ýollarynyň has-da şişmegine, has-da daralmagyna we çilim bilen dolmagyna sebäp bolýar. Bu bolsa dem almagy gaty kynlaşdyrýar. Diňe şol däl, eýsem dem alyş ýollarynyň töweregindäki myşsalar hem dartgynly bolýar we daralan dem alyş ýollaryny has-da dartgynly edýär. Şonda dem almak gaty kynlaşýar. Biz muňa "astma tutmasy" ýa-da "astmanyň ýitileşmegi" diýýäris.

Astmanyň has-da erbetleşmegine sebäp bolýan "sebäpler" näme?

Bu sebäpler adamdan adama üýtgeýär. Bir adamyň astmasyny has-da erbetleşdirýän zat başga birine täsir etmezligi mümkin. Şeýle-de bolsa, umuman, astmany has-da erbetleşdirip biljek birnäçe zat bar:

• Dem alyş ýollarynyň infeksiýalary: Sowuklama we dümew ýaly keseller bilen keselläniňizde astma hasam erbetleşip biler.
• Allergiýa döredýän zatlar:
• Tozan
• Öýleriň içindeki tozanda tapylan kömelek görnüşleri
• Haýwanlaryň tüýleri we tüýleri ýaly zatlar.
• Howadaky gyjyndyryjylar we hapalandyryjylar:
• Çilim tüssesi (bu örän zyýanly!)
• Ulaglardan çykýan tüsse we zawodlardan çykýan duman ýaly zatlar.
• Howanyň üýtgemegi:
• Sowuk, gurak howa.
• Ýa-da örän yssy, çygly howa.
• Güýçli duýgular: Birden sesli gülýän wagtyňyz, köp aglaýan wagtyňyz ýa-da köp stresde bolanyňyzda.
• Maşk etmek: Käbir adamlar maşk edende astma alamatlarynyň köpelmegini başdan geçirip bilerler. Emma bu maşk etmegiň peýdaly däldigini aňlatmaýar. Munuň hem usullary bar.

Şonuň üçin astmanyň öňüni almak üçin şeýle zatlara üns bermek örän möhümdir.

Astmaňyz bardygyny nädip bilýärsiňiz? Alamatlary nähili?

Indi siz: "Mende hem şu alamatlaryň käbiri bar, astmam barmy ýa ýokmy bilmeýärin" diýip pikir edýän bolmagyňyz mümkin. Geliň, astmaly adamyň iň köp duş gelýän alamatlaryna göz aýlalyň.

Görünýän esasy alamatlar:

• Ýötel: Bu diňe bir ýötel däl. Ol, esasanam gijelerine has-da erbetleşýän ýötel ýa-da biraz ýadaw, oýnanda ýa-da maşk edende ýüze çykýan ýötel bolup biler. Käwagt ýötel irden hem has-da erbetleşip biler.
• Dem almakda kynçylyk: Dem almak üçin köp tagalla etmeli bolýan ýaly, boğulmak duýgusy.
• Döş gysylyşy: Kimdir biri döşüňizi gysýan ýaly ýa-da döşüňiziň içinde agyrlyk duýýan ýaly.
• Hyşyldama: Bu, men öň belläp geçen ses, dem alanyňyzda we çykaranyňyzda, döşüňizden çykýan "c... c..." ýa-da "c... c..." sesi ýaly. Bu ses howanyň hereketinde kynçylyk çekýän wagtynda daralan dem alyş ýollaryndan çykýar. Emma astma keselinden ejir çekýän her bir hassa bu sesi eşitmeýär we muny ýadyňyzda saklamak möhümdir.

Esasy zat, käbir adamlarda astma keseliniň ýaramazlaşmaýan adaty günlerinde bu alamatlaryň hiç biri duýulmazlygy mümkin . Olar düýbünden sagdyn görünmegi mümkin.

Şeýle-de bolsa, başgalarynda olarda hemişe ýeňil alamatlar bolup biler . Mysal üçin, olar ýeňil stresde bolanda yzygiderli üsgürmek ýa-da dem alyş bolup biler. Astma ýaramazlaşanda, bu alamatlar has-da agyrlaşyp biler.

Astmanyň ýitileşmeleri käwagt örän kiçi bolup, köp kynçylyksyz ýüze çykyp we geçip bilýär. Ýöne käwagt olar örän agyr, hatda ömür üçin howply bolup hem bilýär . Astmanyň käbir ýitileşmeleri birden ýüze çykyp bilýär, ýöne köp halatlarda alamatlar kem-kemden ýaramazlaşýar.

Gürrüň eden zatlarymyzdan nämeleri ýatda saklamaly? (Öý üçin habar)

Biz indi astma barada köp gürleşdik. Bularyň hemmesinden soň, siziň ýadyňyzda berk ornaşmaly birnäçe zat bar.

1. Astma gözegçilikde saklanýan ýagdaýdyr: Bu iň möhüm zat. Astmaňyz bardygyny aýdanyňyz üçin ar almakdan gorkmagyň zerurlygy ýok. Lukmançylyk maslahaty, dermanlary dogry ulanmak we durmuş ýörelgesindäki kiçi üýtgeşmeler bilen astmaňyzy gowy gözegçilikde saklap we kadaly durmuşda ýaşap bilersiňiz.

2. Lukmana görünmek möhümdir: Eger sizde ýa-da maşgalaňyzdaky birinde astma alamatlarynyň bardygyny güman edýän bolsaňyz, dogry diagnoz goýmak üçin lukmana görünmegiňizi üpjün ediň . Soňra lukman size dogry bejeriş meýilnamasyny hödürlär.

3. Özüňiziň sebäpleriňizi anyklaň: Astmaňyzy nämeleriň döredýändigini anyklamak üçin biraz wagt sarp ediň. Soňra mümkin boldugyça olardan gaça durmaga synanyşyň.

4. Bellenen dermany dogry ulanyň: Lukmanyň bellän dermanyny nähili ulanmalydygyny öwreniň, esasanam ingalýator ulanýan bolsaňyz. Dermany dogry wagtda we dogry dozada kabul ediň. Dermany bes etmeň ýa-da dozasyny özbaşdak üýtgetmäň.

5. Gyssagly ýagdaýlara taýýar boluň: Astmaňyz birden ýaramazlaşsa, ony ýeňilleşdirýän inhalýator ýaly zady hemişe ýanyňyzda saklaň. Şeýle hem, astmaňyz ýaramazlaşsa näme etmelidigi we derhal hassahana haçan gitmelidigi barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.

6. Gorkmaň, seresap boluň: Astma bilen ýaşamak kyn bolup biler, ýöne ony ýeňip geçip bolmajak zat däl. Seresaplylyk iň gowy ýaragdyr.

Ýadyňyzda bolsun, siz ýalňyz däl. Dünýäde astma bilen üstünlikli ýaşaýan millionlarça adam bar. Siz hem muny edip bilersiňiz!

Astma, Dem alyş kynçylygy, Ýötel, Hyşyrdama, Bronhial, Tetikleýjiler