Köpümiz kesellänimizde lukmana gidýäris, şeýlemi? Gyzgynlyk çykanymyzda, sowuklanymyzda ýa-da özümizi erbet duýanymyzda. Emma siz hiç haçan sagdyn we hiç hili kesel bolmadyk wagtyňyzda hem lukmana görünmelidigiňizi pikir etdiňizmi? Biz muňa "Öňüni alyş kömegi" diýýäris. Bu kesel döremezden öň ýoly ýapmak ýalydyr. Keselden ejir çekmekden öňün almak nähili gowudyr, şeýlemi?
Gysgaça aýdylanda, profilaktika näme?
Öňüni alyş bejergisi ýa-da lukmançylyk dilinde "profilaktika" saglygyňyzy saklaýan we keselleriň döremek howpuny azaldýan bejergini aňladýar. Gysgaça aýdylanda, bularyň hemmesi keselleriň ýüze çykmazyndan öň öňüni almak üçin edýän işleriňizdir .
Awtomobil ulanýanyňyzy göz öňüne getiriň. Awtomobil bozulýança sürmeýärsiňiz, şeýlemi? Oňa wagtynda hyzmat edýärsiňiz, motoryň ýagyny çalşýarsyňyz we tekerleriň howasyny barlaýarsyňyz. Näme üçin şeýle edýärsiňiz? Uly abatlaýyş işleriniň öňüni almak üçin. Bedenimiz üçin hem şeýle. Sagdyn wagtymyzda bedenimize ideg etsek, uly keselleriň öňüni uly derejede alyp bileris.
Bu öňüni alyş çäreleri hemmeler üçin birmeňzeş däl. Siziň üçin näme dogry bolsa, birnäçe faktora baglydyr.
- Ýaşyňyz: Ýaş adamyň zerur bolan idegi kiçijik bäbek bilen birmeňzeş däl. Şeýle hem, ýaşyňyz ulaldygyça zerur bolan barlaglar we ideg üýtgeýär.
- Maşgalaňyzda keselleriň taryhy: Eger maşgalaňyzda kimdir birinde diabet, ýürek keseli ýa-da rak keseli bolsa, sizde hem olaryň howpy bolmagy mümkin. Onda bu barada aýratyn seresap bolmaly.
- Siziň jynsyňyz: Aýallara we erkeklere mahsus saglyk meseleleri we synaglar bar.
- Häzirki saglyk ýagdaýyňyz: Eger sizde eýýäm saglyk ýagdaýyňyz bar bolsa, öňüni alyş çäreleri şoňa görä üýtgeýär.
Biz köplenç nähili öňüni alyş çärelerini görýäris?
Öňüni alyş çäreleri uly we çylşyrymly zat däl. Biz bu zatlaryň käbirini gündelik durmuşymyzda edýäris. Ine, käbir esasy mysallar.
Her ýylky saglyk saparlary
Doly barlag üçin maşgala lukmanyňyza ýylda azyndan bir gezek görünmek möhümdir. Bu, esasanam, 40 ýaşdan soň möhümdir. Şu wagt lukmanyňyz sizi barlar:
- Boý we agram (beden massasynyň indeksine serediň)
- Gan basyşy
- Ýürek urşy
- Dem alyş
- Bedeniň temperaturasy
- Gözler, gulaklar, burun, bokurdak we deri
Bu ýönekeý barlaglar lukmanyňyza saglyk ýagdaýyňyz barada gymmatly maglumatlary berip biler we soňra size degişli maslahatlary berip biler.
Waksinalary almak
Waksina keselleriň öňüni almagyň iň täsirli usullarynyň biridir. Hemmämiz ýaşlykdan waksina alýarys. Çagalyk döwrümizde alan waksina kartymyzy ýadyňyzdamy? Ol bizi inçekesel, poliomielit, gyzamyk, parotit we gyzylja ýaly howply kesellerden goraýar.
Şeýle hem ulularyň almagy zerur bolan sanjymlar bar. Mysal üçin, gyzamyga garşy sanjym, dümew sanjymy we ýakynda girizilen COVID-19 sanjymy. Ýatgy rakynyň öňüni alýan HPV sanjymy häzir ýaş gyzlara hödürlenýär.
Waksina bizi köp kesellerden goraýan galkan ýalydyr. Şonuň üçin öz we çagalaryňyzyň waksinalaryny bellenen möhletde almagyňyzy üpjün ediň.
Rak keseliniň barlaglary
Rak keseli köp adamyň gorkup ýören keselidir. Emma rak keseli irki tapgyrda anyklanylsa, onuň doly sagalmagy mümkinçiligi has ýokarydyr. Şonuň üçin biz ony irki tapgyrda anyklamak üçin şu "(Skrining)" barlaglaryny geçirýäris. Geliň, muny aşakdaky tablisada has giňişleýin düşündireliň.
| Rak görnüşi | Bu barlaglary kim geçirmeli? | Haýsy synagy we näçe gezek geçirmeli? |
|---|---|---|
| Süýt raky | Adatça 40 ýaşdan ýokary aýallar. Eger maşgalada kimdir birinde şeýle kesel bar bolsa ýa-da başga töwekgelçilik faktorlary bar bolsa, has ir başlamaly bolmagyňyz mümkin. | Mammogramma . Adatça her 1-2 ýylda bir gezek. (Lukmanyň maslahaty boýunça). |
| Ýatgy beziniň rak keseli | 25 ýaşdan başlap, serwik ýumurtgasy bolan islendik aýal. | HPV barlagyny her 5 ýylda bir gezek ýa-da Pap-smear barlagyny her 3 ýylda bir gezek (65 ýaşa çenli) geçirmek. |
| Ýogyn içegäniň rak keseli | 45 ýaşdan 75 ýaşa çenli erkekler we aýallar. Maşgala taryhy bar bolsa, has ir. | Her 10 ýylda bir gezek kolonoskopiýa (başga barlaglar hem bar). |
| Öýken raky | Köp çilim çekýän ýa-da çilim çekmegi taşlan adamlar. | Her ýylky pes dozaly KT skanirleme. |
Bulardan başga-da, lukmanyňyz töwekgelçilik derejäňize baglylykda başga barlaglary maslahat berip biler. Mysal üçin:
- Döş böleklerini has giňişleýin öwrenmek üçin "Döş MRT".
- Ýumurtgalyk raky ýaly zatlary barlaýan "(CA-125)" gan barlagy.
- Erkekler üçin prostata rakyny (PSA) barlamak üçin gan analizi.
Esasy zat, bularyň diňe umumy görkezmeler bolmagydyr. Haýsy barlagyň size laýyk gelýändigini we ony haçan geçirmelidigini anyklamak üçin lukmanyňyz bilen gürleşmegiňizi haýyş edýäris.
Göwrelilik döwründe öňüni alyş çäreleri
Göwrelilik döwri enäniň we çaganyň saglygyna örän üns bermeli döwürdir. Bu döwürde berilýän barlaglar we maslahatlar köplenç öňüni alyş çärelerine degişlidir.
- Gan barlaglary: Anemiýa we Rh faktorynyň gabat gelmezligi ýaly zatlary öňünden biliň.
- Göwrelilik döwründe diabet: Gestasiýa diabetini barlamak üçin synag.
- Siýdik ýollarynyň infeksiýalaryny (SÝI) we jyns ýollary arkaly geçýän keselleri barlamak üçin barlag.
- Witaminler: Çaganyň ösüşi üçin zerur bolan foliý turşusy ýaly göwrelilik döwrüniň witaminlerini bermek.
- Skanirlemeler: Çaganyň ösüşini we haýsydyr bir gaýraüzülmeleriň bardygyny barlamak üçin "Transwaginal ultrases" ýaly skanirlemeler geçirilýär.
- Ene süýdi bilen iýmitlendirmek barada maglumatlylygy ýokarlandyrmak.
Göz we diş saglygy
Gözlerimiziň we dişlerimiziň saglygy umumy saglygymyz üçin hem örän möhümdir.
- Göz barlagy: Görme ýitgisi we glaukoma ýaly ýagdaýlary irki döwürde anyklamak üçin gözleriňizi yzygiderli barlaň.
- Diş saglygy: Dişleriňizi arassalamak we diş etiňiziň boşalmagynyň we diş etiniň keseliniň öňüni almak üçin ýylda azyndan bir gezek diş lukmanyna görünmek örän möhümdir. Bu barlag agyz boşlugynyň rak keselini irki döwürde anyklamaga hem kömek edýär.
Eýsem, bu barlaglary haçan tabşyrmaly?
Munuň jogabyny bermek kyn, sebäbi lukmançylyk ylmy gün-günden ösýär we şonuň bilen birlikde, bu öňüni alyş çäreleriniň görkezmeleri hem üýtgeýär.
Şonuň üçin size haýsy barlaglaryň gerekdigini we olary haçan geçirmelidigini iň gowy bilýän adam lukmanyňyzdyr. Ol size anyk maslahat bermek üçin ýaşyňyzdan we saglyk taryhyňyzdan başlap, ähli zady göz öňünde tutar.
Köp adamlar kesellänlerinde lukmana gidýärler. Ýöne ýadyňyzda bolsun, sagdyn we hiç hili kynçylyk çekmeýän wagtyňyz lukmana görünmek köp kesellerden goranmak üçin edip biljek iň uly maýa goýumyňyz bolup biler. Ähli zadyň öňüni alyp bilmersiňiz. Emma bu öňüni alyş çäreleri bilen sagdyn we bagtly durmuşda ýaşamak mümkinçiligiňizi ep-esli artdyryp bilersiňiz.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Keselleýänçä garaşmaň, sagdyn wagtyňyzda-da lukmana görüniň we saglygyňyzy barlaň.
- Size gerek bolan barlaglar ýaşyňyza we maşgalaňyzyň lukmançylyk taryhyna baglylykda üýtgeýär. Bu barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.
- Waksina bizi köp kesellerden goraýan galkan ýalydyr. Özüňiziň we çagalaryňyzyň waksinalaryny wagtynda alyň.
- Rak keselini irki döwürde anyklanylsa, doly bejerip bolýar. Şonuň üçin yzygiderli rak barlaglaryna gatnaşmagyňyzy üpjün ediň.
- Göz we diş saglygy umumy saglyk üçin hem örän möhümdir. Olary yzygiderli barlap durmagy ýatdan çykarmaň.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment