Göwrelilik döwründe käte bogunlaryňyzyň biraz boşalandygyny ýa-da ýöreýän wagtyňyz biraz durnuksyzdygyňyzy duýýarsyňyzmy? Ýa-da öňküden has aňsat egilip, kiçi işleri edip biljekdigiňizi duýýarsyňyzmy? Bularyň hemmesiniň arkasynda duran adam "relaxin" atly gormon. Adyndan hem belli bolşy ýaly, onuň esasy işi bedeni "dynç almak", ýagny ony boşatmakdyr. Şu gün geliň, şu dostumyz, onuň näme edýändigi we bize nähili ideg etmelidigi barada gürleşeliň.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, Relaxin näme?
Relaksin, esasanam göwrelilik döwründe, reproduktiw ulgamymyzda örän möhüm rol oýnaýan gormondyr. Onuň esasy wezipesi bedenimizdäki baglaýjylary we myşsalary boşaltmak, olaryň dartylmagyna we has çeýe bolmagyna kömek etmekdir.
Bu gormon, ýagny relaksin, göwreli däl wagtyňyzda-da, ýagny adaty aýbaşy sikliňizde bedeniňiz tarapyndan öndürilýär. Şol döwürde onuň işi:
- Ýatgynyň rahatlandyrylmagy.
- Embriony implantasiýa etmek üçin ýatgynyň diwaryny taýýarlamak.
- Ýatgynyň gereksiz ýagdaýda gysgalmagynyň öňüni almak.
Eger şol aýbaşy sikliniň dowamynda göwrelilik ýüze çykmasa, relaxin derejesi ýene-de peseler. Şeýle-de bolsa, göwrelilik ýüze çyksa, relaxin derejesi ýokary bolmagynda galar we göwreliligiň birinji üç aýlygynda ýokarlanmagyny dowam etdirer. Bu döwürde, bedeniňiziň göwreňizde ösýän çagany kabul etmek üçin dartylmagyna kömek edýän zat şu gormondyr.
Göwrelilik döwründe dynç almak üçin ajaýyp zatlar
Relaksin göwrelilik döwründe super gahryman ýalydyr. Ol bedeniňizi çaga dogurmaga ajaýyp usullar bilen taýýarlaýar. Geliň, onuň edýän esasy işlerine göz aýlalyň.
| Relaksin gormonynyň funksiýasy | Ýönekeý düşündirildi |
|---|---|
| Ýatgy taýýarlamak | Döllenen embrion gelip, ýatgynyň diwaryna implantasiýa üçin amatly şertleri döredýär. |
| Plasentanyň ösüşine kömek etmek | Embrion implantasiýa edilenden soň, plasenta çaganyň ösmegine kömek edýär, oňa zerur bolan iýmit maddalaryny we kislorody berýär. |
| Wagtyndan öň dölüň daralmagynyň öňüni almak | Ol ýatgynyň myşsalaryny gowşadýar we wagtyndan öň dogurmagyň öňüni alýar. |
| Bedeniň çeýe bolmagyny üpjün etmek | Çaga ulaldygyça, çanak we garyn boşlugynyň baglary we myşsalary gowşaýar, bu bolsa ýatgynyň ulalmagyna mümkinçilik berýär. |
| Gan damarlaryny rahatlandyrýar | Göwrelilik döwründe bedeniň gan göwrümi artýar. Gan damarlary artan gan göwrümine laýyk gelmek üçin boşalýar. |
| Çaga dogurmaga kömek etmek | Dogum golaýlaşdygyça, çanak boşalýar, ýumşadýar we uterus boýnunyň açylmagyna kömek edýär, bu bolsa çaganyň has aňsat çykmagyna ýol açýar. |
Dynç alyş sebäpli nähili rahatsyzlyklary başdan geçirip bileris?
Biz bedenimizde relaksin gormonyny "duýmaýarys". Bu, "Aý, meniň bedenimde indi juda köp relaksin bar" diýip bilmeýändigimizi aňladýar. Şeýle-de bolsa, onuň täsiri sebäpli bize käbir gytaklaýyn täsirleri bolup biler. Alada etme, bularyň köpüsi adaty zatlar.
- Bogun agyrylary we durnuksyzlyk: Relaksin käbir adamlarda çanak we oňurga töweregindäki baglamalaryň gowşamagy sebäpli agyry duýmaga sebäp bolup biler. Bu göwrelilik bilen baglanyşykly çanak guşagynyň agyrysy (PGP) diýlip atlandyrylýar. Bu basgançaklardan çykanda, düşekde agdarylanda ýa-da bir aýagyňyzy galdyryp balak geýeniňizde agyry döredip biler. Şeýle hem, ýöreýän wagtyňyzda özüňizi durnuksyz we deňagramsyz duýup bilersiňiz.
Iň esasy zat, bogunlaryňyz relaksin sebäpli boşalýandygy sebäpli, göwrelilik döwründe agyrlyklary götermekden we bedeniňize köp agram salýan maşklary etmekden gaça durmaly. Bolmasa, bogunlaryňyzyň we baglaýjylaryňyzyň burkulmagynyň ähtimallygy ýokarydyr.
- Içgeçme meseleleri:Relaksin ýatgynyň myşsalaryny, şeýle hem iýmit siňdiriş ulgamynyň myşsalaryny gowşadýar. Bu bolsa iýmitiň biraz haýallamagyna sebäp bolup, iç gatama, göwrelilik we iýmit siňdiriş bozulmasy ýaly zatlara sebäp bolup biler.
- Siýdik çykaryşynyň gözegçiliginde üýtgeşmeler: Çanak döşemesi gowşanda, käbir adamlarda üsgürilende ýa-da gülende siýdikden ýeňil-ýeňil syzma bolup biler.
Eger sizde şeýle rahatsyzlyk bolsa, bu barada lukmanyňyz bilen gürleşmek örän möhümdir.
Çanak guşagynyň agyrysynyň (PGP) alamatlary näme?
Bu agyrylaryň bardygyny ýa-da ýokdugyny görüň.
| Agyryly ýer | Beýany |
|---|---|
| Öň tarapda, kalça derejesinde | Çanak süňküniň töwereginde agyry duýulýar. |
| Beliň aşaky bölegi | Arkanyň bir ýa-da iki tarapynda agyry. |
| Budyň içki tarapynda | Budyň içki böleginde agyry duýulýar. |
| Perineum | Wagina bilen anusyň arasyndaky ýerde agyry duýulýar. |
Çaga doglandan soň hem bedende relaxin galýarmy?
Hawa! Bu köp adamyň bilmeýän zady. Relaksin derejesi çaga doglandan soň birden düşse-de, olar doly ýitip gitmeýär. Göwrelilikden öňki derejä gaýdyp gelmek üçin birnäçe aý, hatda bir ýyl gerek bolup biler.
Esasanam, çaga emdirýän bolsaňyz , relaksin gormony bedende has uzak wagtlap galyp biler.
Bu, hatda çaga doglandan soň hem bogunlaryňyzyň we baglaýjylaryňyzyň biraz boş galýandygyny aňladýar. Şonuň üçin derrew agyr maşklara başlamaň ýa-da agyrlyklary götermäň. Bedeniňiziň sagalmagy üçin biraz wagt beriň. Bu barada lukmanyňyz bilen hem gürleşip, haýsy maşklaryň laýyk gelýändigini soramak iň gowusydyr.
Relaksin köpelse ýa-da azalsa, bu meselemi?
Bu henizem öwrenilýär, şonuň üçin anyk aýtmak kyn. Emma käbir barlaglar relaxiniň örän ýokary derejesiniň wagtyndan öň dogluş bilen baglanyşykly bolmagynyň mümkindigini ýüze çykardy. Şeýle hem, relaxiniň örän pes derejesiniň deriniň galyňlaşmagyna we gataşmagyna sebäp bolýan skleroderma we endometrioz ýaly ýagdaýlar bilen baglanyşykly bolmagynyň mümkindigi barada käbir çaklamalar bar. Emma bular heniz tassyklanmady.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Relaksin göwrelilik döwründe bedeniňizi dogurmaga taýýarlaýan örän möhüm we tebigy gormondyr.
- Bu gormon bogunlaryňyzyň we baglaýjylaryňyzyň gowşamagyna sebäp bolýar, şonuň üçin göwrelilik döwründe we dogumdan soňky aýlarda agyr zatlary götermekden we agyr maşklardan gaça duruň.
- Çanak agyrylary (PGP) köp duş gelýän zat, ýöne agyry güýçli ýa-da rahatsyz bolsa, lukmanyňyza habar bermegiňizi unutmaň.
- Relaksin çaga dograndan soň hem bedende galýar, şonuň üçin bedeniňize sagalmagy üçin wagt beriň. Köne işleriňiziň ählisini birbada etmäge howlukmaň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň