Göwrelilik döwrüniň başlanmagy bilen zenanyň bedeninde köp sanly üýtgeşmeler bolup geçýär. Bularyň arasynda iň köp duş gelýän we göwreli eneleri biynjatsyz edýän ýagdaýlaryň biri hem aşgazan ýanmasy, ýagny halk arasynda aýdylýan dilde iç ýanmasy ýa-da döş töweregindäki gyzgynlyk duýgusydyr. Biz maşgala lukmanlary hökmünde her gün bu ýagdaýdan zeýrenýän enelerimiz bilen duşuşýarys. Geliň, şu gün bu ýagdaýyň sebäpleri we ony nädip ýeňilleşdirmeli däpleri barada jikme-jik gürleşeliň, şeýle dälmi?
📌 Esasy nokatlar
- Göwrelilik döwründäki aşgazan ýanmasy gormonal üýtgeşmeler we çaganyň ösmegi sebäpli aşgazandaky turşulygyň ýokary galmagyndan ýüze çykýar.
- Bu ýagdaýy ýeňilleşdirmek üçin az-azdan, ýöne ýygy-ýygydan naharlanmak möhümdir.
- Ýerli saglyk öýi (poliklinika) arkaly maşgala lukmanyňyz bilen maslahatlaşman, hiç hili derman içmeli däl.
- Agыр alamatlar ýüze çykan ýagdaýynda hassahananyň tiz kömek bölümine ýüz tutmalydyr.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Iç gysyşma we aşgazan ýanmasy näme?
Ilki bilen, bu ýagdaýyň nämedigine düşüneliň, soňra bolsa bilelikde çözgüt gözläris. Göwrelilik döwründe aşgazan ýanmasy (medikal ady bilen gastroezofageal reflüks) – aşgazandaky iýmit siňdiriji turşularyň gyzylöňke (aşgazany we agyz boşlugyny birikdirýän turba) yzyna gaýtmagy netijesinde döreýän ýiti, ýakyp barýan duýgudyr. Bu ýagdaý köplenç döş süňküniň arkasynda duýulýar we adama uly oňaýsyzlyk döredýär. Just think about it for a second – göwrelilik adaty durmuşyňyza täze öwüşgin berýär, emma käbir ýakymsyz alamatlar hem bile gelýär, şeýle dälmi?
Bu göwreliligiň haýsy tapgyrynda has köp duýulýar?
Bi biler ýaly, göwrelilik üç sany esasy döwürden (trimesterden) ybaratdyr. Aşgazan ýanmasy adatça ikinji we üçünji trimesterlerde has hem güýçlenýär. Näme üçin öýdýärsiňiz? Sebäbi çaga ulaldyça, ýatg hem ulalýar we aşgaza basyş edip başlaýar. Ilkinji aýlarda bolsa gormonlaryň täsiri sebäpli aşgazanyň işi haýallanýar. Do you recall what we mentioned at the very beginning about hormonal changes? Exactly, they play a huge role right from the start.
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →Döş çişmesiniň we ýanmasynyň alamatlary näme?
Bu ýagdaýyň alamatlary köplenç birmeňzeş bolýar. Eneler köplenç aşakdaky ýagdaýlardan zeýrenýärler:
- Döş kafesinde ýa-da döş süňküniň aşagynda ýakyp barýan gyzgynlyk duýgusy.
- Agyzda ajy ýa-da turşy tagam.
- Iýmit iýlenden ýa-da ýatandan soň agyrynyň güýçlenmegi.
- Käwagtlar ýuwutmakda kynçylyk ýa-da bokurdakda gysylma duýgusy.
Bu näme üçin göwrelilik döwründe bolýar? Sebäbi näme?
Geliň, bu soragyň jogabyna has içgin seredeliň. Göwrelilik döwründe "progesteron" diýlip atlandyrylýan gormon köp mukdarda bölünip çykýar. Bu gormon bedendäki ähli myxslary, şol sanda aşgazan bilen gyzylöňkäni birikdirýän klapany (sfinkteri) hem boşadýar. Netijede, aşgazandaky turşy suwuklyk ýokary galyp, ýanma döredýär. Mundan başga-da, çaganyň ulalmagy aşgaza göni basyş edýär. See? That's exactly why we always say your body is doing an incredible job growing a new life, but it requires some adjustments in daily habits.
| Göwrelilik Tapgyry | Esasy Sebäbi | Garaşylýan Alamatlar | Siziň Etmeli İşleriňiz |
|---|---|---|---|
| 1-nji Trimester | Progesteron gormonynyň ýokarlanmagy | Ýeňil aşgazan bulanyklygy, az-kem ýanma | Az-azdan, ýöne ýygy naharlanmak |
| 2-nji Trimester | Ýatgynyň ulalyp başlmagy | Döş töwereginde gyzgynlyk, agyry | Ýagly we burçly iýmitlerden gaça durmak |
| 3-nji Trimester | Çaganyň aşgaza göni basyş etmegi | Güýçli aşgazan ýanmasy, ukusyzlyk | Başujyny belent tutup ýatmak, suw içmek |
Bu rahatsyzlygy aýyrmak üçin näme edip bolýar?
Bu ýagdaýy ýeňilleşdirmek üçin öý şertlerinde ýönekeý, emma täsirli çäreleri görüp bilersiňiz. Näme etmelidigini bilmek isleýärsiňizmi? Ine, size birnäçe peýdaly maslahatlar:
- Nahary uly bölekler bilen däl-de, eýsem günde 5-6 gezek az-azdan iýiň.
- Nahardan soň dörtden bir sagatlap gönülen ýatyň ýa-da ýeňil gezelenç ediň; asla derrew arkaňyza ýatmaň.
- Ýerli naharlarymyzdan ýagly, duzly we ajy tagamlary azajyk çäklendiriň.
- Gök çaý ýa-da ýiti zatlaryň ýerine düzümi ýumşak suwuklyklary saýlaň.
Dermanhanadan satyn alyp bolýan antasidleri içip bilerinmi?
Be honest, you've probably thought about just running to the local dermanhana (pharmacy) to grab a quick fix, haven't you? Em, saklanyň! Göwrelilik döwründe her bir derman göni çaga täsir edip biler. Şonuň üçin özbaşdak derman satyn alyp içmek asla bolanok. Hökmany suratda ýerli saglyk öýi (poliklinika) tarapyndan bellige alnan maşgala lukmanyňyz ýa-da akuser-ginekologyňyz bilen maslahatlaşyň. Lukman siziň üçin howpsuz bolan antasid (turşulygy peseldýän) serişdelerini bellär.
Bu döş agyrynyň we ýanmanyň öňüni almak üçin näme edip bilerin?
Öňüni alyş çäreleri hemme zatdan wajypdyr. Just think about it for a second – kiçijik endik üýtgetmeleri bilen näderejede uly rahatlyk gazanyp bilersiňiz! Geliň, şu düzgünleri gündelik durmuşyňyza girizeliň:
- Gije ýatanyňyzda başujyňyzy birnäçe ýassyk bilen birkä dörtden bir garyş belent tutuň.
- Bedeniňizi gysýan, berk egin-eşikleri geýmäň, giňräk geýimleri saýlaň.
- Kofe we gazly içgileri çäklendiriň, çünki olar aşgazan turşulygyny artdyrýar.
- Agşamky nahary ýatjak wagtyňyzdan azyndan 2-3 sagat öň iýip gutaryň.
✔️ Edilmeli we ❌ Edilmeli däl zatlar
- Edilmeli: Günüň dowamynda ýeterlik mukdarda arassa suw içmek (nahardan bütin däl-de, aralyklarda).
- Edilmeli: Ýumşak we sagdyn iýmitleri, mysal üçin, gaýnadylan tüwi, süýt önümlerini we ter gök önümleri saýlamak.
- Edilmeli däl: Nahardan soň göni ýatmak ýa-da agyr fiziki iş bilen meşgullanmak.
- Edilmeli däl: Ýerli lukmanyňyzyň rugssatsyz halk dermanlaryny ýa-da fitoterapiýa serişdelerini ulanmak.
Haçan lukmana görünmeli?
Adaty aşgazan ýanmasy göwrelilikde köp duýulsa-da, käbir ýagdaýlarda gyssagly barlag talap edilýär. Eger aşakdaky alamatlar bar bolsa, wagt ýitirmän lukmana ýüz tutuň:
- Iýmiti ýuwutmakda çuňňur kynçylyk ýa-da agyry.
- Gije ukudan oýarýan güýçli döş agyrysy.
- Ganda ganaryşyk gaýtarmak ýa-da gara reňkli täret.
- Bedeniň agramynyň birden peselip başlamasy.
Göwüs gyzgynlygy bilen preeklampsiýanyň arasynda baglanyşyk barmy?
Käbir enelerimiz bu iki düşünäni garyşdyrýarlar. Preeklampsiýa – göwreliligiň ikinji ýarym ýylynda ýüze çykyp biljek, gan basyşynyň ýokarlanmasy we peşewde belok çykmagy bilen häsiýetlendirilýän düýpden başga çynlakça ýagdaýdyr. Adaty aşgazan ýanmasy göni preeklampsiýa sebäp bolmasa-da, eger döş töweregindäki agyry ýokarky garnyň sag tarapynda güýçli agyry bilen utgashsa, bu preeklampsiýanyň alamaty bolup biler. Şonuň üçin her bir üýtgeşmäni maşgala lukmanyňyza aýtmak möhümdir.
🚨 Tiz lukmançylyk kömegine haçan ýüz tutmaly?
Eger size ýa-da ýakyn göwreli aýala güýçli dem gysma, ýüze çykýan çydapsyz döş agyrysy, huşy ýitirme ýagdaýy ýa-da aşa ýokary gan basyşy ýoldaş bolsa, haýal etmän 03 ýa-da 103 (Tiz lukmançylyk kömegi) belgisine jaň ediň we hassahananyň tiz kömek bölümine ýüz tutuň.
- Çydapsyz we basyjy döş agyrysy.
- Birden başlanýan güýçli baş aýlanmasy we görşüň bulamasy.
- Çaganyň hereketleriniň birden peselmegi ýa-da durmagy.
💡 Öýe äkitmek baradaky esasy pikiriňiz
- Göwrelilikde aşgazan ýanmasy tebigy, emma dolandyryp boljak ýagdaýdyr.
- Dogry iýmitleniş düzgünleri we ýygy-ýygydan naharlanmak arkaly bu rahatsyzlygy ep-esli azaldyp bilersiňiz.
- Hiç wagt lukman maslahatynsyz derman ulanmaň we ýerli saglyk öýi bilen hemişe habarda boluň.
📚 Ylmy çeşmeler
- Nunn S, et al. (2024). Centers for Disease Control and Prevention Science Clips. Medical reference services quarterly (PubMed / NCBI)
- Annual review of nutrition (2024): Moize V et al. — Nutritional Challenges and Treatment After Bariatric Surgery [PMID: 38768613]
- Nature reviews. Disease primers (2022): Zani A et al. — Congenital diaphragmatic hernia [PMID: 35650272]
- PubMed / NCBI (1993): Adam MP et al. — Hypermobile Ehlers-Danlos Syndrome [PMID: 20301456]
- PubMed / NCBI (1993): Adam MP et al. — 22q11.2 Deletion Syndrome [PMID: 20301696]
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.