Sowuklama bilen baglanyşykly meseleleriň biri burnuň gyzarmagy, guramagy we çişmegidir . Ony ýygy-ýygydan dyrnaklap, mata bilen owkalasaňyz, burnuň töweregindäki deri gurap, gabyklanýar. Bu hakykatdanam biynjalyk ediji dälmi? Käwagt, şol sanda burnuň hem dem almagy kynlaşýar. Şonuň üçin şu gün, geliň, şeýle pursatda burnumyzy nädip dogry bejermelidigi we şol agyrydan we rahatsyzlykdan nädip dynmalydygy barada gürleşeliň.
Bir pikir ediň, burnumuz diňe bir organ däl. Ol biziň goranyş ulgamymyzyň örän möhüm bölegidir. Ol bize gowy yslary (irden kofe demleýän ys, tagamly iýmitiň ysy) we erbet yslary (zaýalanan iýmit, zäherli tüsse) duýmaga we bizi howpdan goramaga kömek edýär. Gadymy döwürlerden bäri ys adamlara iýmitiň gowy ýa-da erbetdigini ýa-da bir zadyň zäherlidigini düşünmäge kömek edýär. Diňe şol däl, eýsem käbir yslaryň aňymyza parahatçylyk getirýändigi ylmy taýdan subut edildi. Bu ysyň hatda bedenimizdäki himiki prosesleri hem üýtgedip biljekdigini aňladýar.
Sowuklama wagtynda burnuň bilen hakykatdan näme bolýar?
Burnumyzy dogry bejermek isleýän bolsak, ilki bilen sowuklama wagtynda burnuň näme bolýandygyny düşünmeli.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, sowuklama bolanda, burnuň içindäki kiçijik gan damarlary çişýär, ýagny şişýär. Muňa jogap hökmünde burnuň suwy akyp başlaýar. Şonuň üçin biz burnumyzy yzygiderli çyzyp ýa-da güýçli ýüzip ýörkäk, bu kiçijik gan damarlary, burnumyzyň töweregindäki örän duýgur dokumalar bilen birlikde şikeslenýär.
Munuň başga bir sebäbi temperaturanyň üýtgemegidir. Örän sowuk, "AC" ýerde boldugyňyzy we soňra birden daşary çykyp, gyzgyn güne çykýandygyňyzy göz öňüne getiriň. Daşardaky güýçli sowuklyk burnyňyzdaky gan damarlarynyň gysylmagyna sebäp bolýar. Öýüň içine, meselem, ýyly ýere gaýdyp geleniňizde, şol gan damarlary ýene-de giňelýär. Gan damarlary şeýle gysgalyp we giňelmegini dowam etdirende, burnyňyzyň derisine gan aýlanyşy bozulýar we deriniň has gurak we has agyryly bolmagyna sebäp bolýar.
Daşky gurşawyň pes çyglylygy hem muňa täsir edýär. Sowuk howada ýa-da kondisionerli otagda bolanyňyzda, howada çyglylyk az bolýar. Bu bolsa burnuň içindäki nemli bardalaryň we burnuň töweregindäki deriniň guramagyna sebäp bolýar.
Ýadyňyzda bolsun, burnuň ýygy-ýygydan çyglylanmagy, temperatura üýtgemegi we gurak howa burnuň gyzarmagyna, guramagyna we çişmegine sebäp bolýan üç faktordyr.
Eýsem, burnumyzy nädip goraýarys?
Köp adamlar burny gurak wagty buglamagyň ýa-da sauna gitmegiň gowy pikirdigini pikir edýärler. Dogry, bug burnuň dykylmagyny wagtlaýynça aýyryp biler. Ýöne bu diňe wagtlaýyn çözgüt. Sowuk gurşawa gaýdyp baranyňyzda, burnyňyzdaky gan damarlary ýene-de daralyp, meseläni has-da beterleşdirip biler.
Başga bir zat bolsa, "(Çyglylandyryjy)" ulanmakdyr. Eger öýüňizdäki howa örän gurak bolsa, "(Çyglylandyryjy)" howa çyglylygyny artdyryp, özüňizi has rahat duýmaga kömek edip biler. Şeýle-de bolsa , eger ol dogry arassalanmasa, onuň içinde bakteriýalar we kömelekler ösüp biler we şol mikroblar howa girip, dem alyş ýollaryňyzda has köp kynçylyklara sebäp bolup biler. Şonuň üçin, eger "(Çyglylandyryjy)" ulansaňyz, ony yzygiderli arassalap durmaly.
Şeýlelik bilen, bu zatlar burnuň töweregindäki gurak deri üçin hemişelik çözgüt däl. Derini çyglylandyrmak üçin oňa bir zat çalmaly.
Bu ýerde bilermenleriň käbir maslahatlary bar.
| Hereket | Ol näme edýär? (Nähili kömek edýär) |
|---|---|
| Duzly burun spreyini ulanyň | Bu burnuň içindäki gurak nemli bardalary çyglylandyrmagyň iň gowy we howpsuz usulydyr. Bu barada lukmanyňyzdan maslahat soraň. |
| Sowuklyga sezewarlygy azaldyň | Daşary çykanyňyzda burnyňyzy we agzyňyzy ýaglyk bilen ýapyň. Dem alyşyňyz ýaglygyň içindäki howany çyglylaşdyryp, burnuň guraklygyny azaldýar. |
| Deriňize nemlendiriji krem çalyň. | Her gün irden burnuň töweregindäki deriňize suw esasly çyglylandyryjy krem çalyň. Eger gün şöhlesinde boljak bolsaňyz, gün şöhlesinden goraýjy kremi öz içine alýan çyglylandyryjy krem saýlaň. |
| Wazelin ýaly zatlar bilen seresap boluň. | Wazelin ýaly nebit želesi dodaklaryňyz üçin ajaýyp, ýöne burnuň töweregindäki deri üçin beýle gowy däl. Ol gözenekleriňizi ýapýar. Iň esasysy, eger siz ony burnuň içine ýa-da töweregine, esasanam gijelerine köp sürtseňiz, az mukdarda onuň öýkenleriňize sorulyp bilner.Bu öýken infeksiýalaryna sebäp bolup biler. Şonuň üçin lukmanyňyz bilen maslahatlaşyp, deriňize laýyk gelýän çyglylandyryjy krem saýlamak iň gowusydyr. |
| Gün boýy suw içip duruň. | Çyglylandyryjy kremiňiziň kiçijik bir tübigini sumkaňyzda saklaň. Eger burnyňyz gündiz gurak duýsa, ony gaýtadan çalyň. |
Ys arkaly bejeriş: Geliň, ys duýgymyzy ulanalyň
Burnuň derisini goramak möhüm bolşy ýaly, ys duýuşymyzy bejermek hem ruhy abadançylyk üçin örän möhümdir.
Käbir hoşboý ysly ýaglar , meselem, wanna ýaglary, bize dynç almaga kömek edip biler. Göz öňüne getiriň, siz myhmanhana otagy ýaly nätanyş ýerde uklap bilmeýän wagtyňyz, öýüňizi ýadyňa salýan bir zadyň ysyny duýmak (belki-de lawanda, ýasmin gülleriniň ysy) size has rahat duýmaga kömek edip biler.
Şonuň ýaly-da, käbir yslar bizi janlandyryp, uklap bilýär. Mysal üçin, mentol, darçyn we ewkalipt ýaly yslar ýüzümizdäki üçlü nerwi gyjyndyrýar. Bu bedenimizdäki agyry duýgusyna gatnaşýan nerwdir. Şeýle-de bolsa, biz bu yslardaky himiki maddalary diňe örän az dozada duýýarys, şonuň üçin hiç hili agyry duýmaýarys, diňe tolgunma duýgusyny duýýarys.
Käbir yslaryň afrodiziakdygy dogrumy? Aslynda hemmelere ýaraýan bir ys ýok. Bu örän şahsy zat. Sizi rahatlandyrýan ýa-da gowy ýatlamalary ýada salýan islendik ys size ýarap biler. Gysgaça aýdylanda, eger ys size oňyn duýgy berýän bolsa, ol size ýaraýar.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Sowuklama wagtyňyz burnyňyzy güýçli dyrnamagyň ýerine, ony ýumşak salfetka ýa-da ýaglyk bilen ýuwaşlyk bilen süpüriň.
- Burnuň içindäki guraklygy bejermegiň iň gowy usuly duzly burun spreýini ulanmakdyr. Bu barada lukmanyňyzdan soraň.
- Irden burnuň töweregindäki deriňize suw esasly çyglylandyryjy krem çalyň. Burnuň töweregindäki nebit želesini (meselem, wazelin) ulanmakdan gaça duruň. Siziň üçin iň gowusy barada lukmanyňyzdan soraň.
- Sowuk howada ýa-da kondisioneriň ýokary bolýan ýerlerinde burnuňyzy ýaglyk bilen örtmek, burnuňyzyň guramagynyň öňüni almaga kömek edip biler.
- Öýde çyglylandyryjy ulanýan bolsaňyz, bakteriýalaryň we kömelekleriň ösmeginiň öňüni almak üçin ony maslahat berilýän ýaly yzygiderli arassalap duruň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň