Irden oýananyňyzda, elleriňizi uzadyp, elleriňizi arkaňyza goýup, çuňňur dem alanyňyzda, ýokarky arkaňyzdan iki süňk çykyp durýar, şeýlemi? Iki ganat ýaly. Köpümiz bu süňk barada köp pikir etmeýäris, ýöne ol aslynda eginlerimiziň hereketi we güýji üçin möhümdir. Şonuň üçin şu gün, lukmançylykda "skapula" ýa-da adatça "egin pyçagy" diýip atlandyrýan bu ajaýyp süňk barada gürleşeliň.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu skapula näme?
Ýeňňe süňküniň süňküdir. Hemmämiz ony ýeňňe süňküdir diýip atlandyrýarys. Ol biziň ýeňňe bogunymyzy emele getirýän üç esasy süňküň biridir. Ony köpri ýaly göz öňüne getiriň. Ol ýaka süňküňizi, ýagny klawikula süňküni , ýokarky gol süňküňize, ýagny humerusa birleşdirýär.
Eger egin agyryňyz bolsa, esasanam ýykylyşdan ýa-da sport bilen meşgullanýan wagtyňyz ýaly heläkçilige uçranyňyzdan soň, hökman lukmana ýüz tutmaly . Egin pyçagynyň özbaşdak şikeslenmegi örän seýrek duş gelýän ýagdaý. Şeýle-de bolsa, egine ýetirilen islendik şikes oňa täsir edip biler.
Bu çilek pyçagynyň bedenimiz üçin nähili peýdasy bar?
Bu kiçi, ýasy süňk köp iş edýär. Ol bedenimiz üçin birnäçe örän möhüm funksiýalary ýerine ýetirýär.
- Süňk baglanyşygy: Öň belläp geçişim ýaly, bu siziň ýokarky gol süňküniňizi (humerus) ýaka süňküniz (klawukula) bilen birleşdirýär. Gysgaça aýdylanda, goluňyz bu kürek süňküniň üsti bilen göwräňize birikdirilýär.
- Egin bognunyň emele gelmegi: Ýokarky gol süňküňiziň ýokarky ujy kürek süňkündäki kiçijik boşluga birikýär. Bu iki süňk bilelikde çiyin bognusyny emele getirýär. Takyk aýdylanda, bu süňk çiyin bognunyň arka bölegini emele getirýär.
- Egin hereketi: Bu iň haýran galdyryjy zat. Süňk süňkü 17 myşsa , 12 tendon, 6 baglaýjy we 2 nerw bilen baglanyşykly. Bu ägirt uly baglanyşyk ulgamy biziň egnimiziň alty ugurda hereket etmegine mümkinçilik berýär. Aslynda, bedenimizdäki başga hiç bir bogun şeýle köp hereket etmeýär.
- Döşüň goragy: Ýeňil süňk döşümize berkidilen tebigy galkan ýalydyr. Ol organlary gönüden-göni goramasa-da, daşarky täsirleri özüne siňdirmäge we içindäkileri goramaga kömek edýän berk süňkdür.
Skapulanyň gurluşy nähili? (Anatomiýa)
Ýassy, üçburçluk görnüşi sebäpli kürek süňküne "kürek pyçagy" diýilýär. Bir süňk bolsa-da, onuň birnäçe esasy bölegi bar. Indi geliň, içine göz aýlalyň... mysal üçin, awtoulagyň kapotyny açyp, hereketlendirijisine seredeliň. Onuň gurluşyny aňsat düşünmek üçin, men bu düşündirişi tablisada ýerleşdirerin.
| Skapulanyň bir bölegi | Ýönekeý söz bilen aýdylanda... (Ýönekeý düşündiriş) |
|---|---|
| Gapyrga ýüzü | Bu biziň döş süňkümize seredýän bölegimizdir. Onuň egnimizi hereketlendirmäge kömek edýän esasy myşsany (rotator manjet myşsasyny) goldaýan kiçijik boş ýeri bar. |
| Gapdal ýüz | Bu süňküň daşky gyrasy, golumyzyň ýokarky böleginiň gapdalynda ýerleşýär. Bu ýerde egin bognuny emele getirýän glenoid çukurjyk ýerleşýär. Şeýle hem, golumyzyň iki esasy myşsasynyň (biseps we triseps) birleşýän ýeridir. |
| Arka ýüz | Bu biziň arkamyza seredýän bölegi. Ol oňurgany, egin sütüniniň ýokarsyndaky uçly bölegi we egnimizi hereketlendirenimizde egin sütüni bilen hereket edýän we oňa birikýän akromion bölegini öz içine alýar. Şeýle hem, ol iki möhüm myşsa birikdiriş nokadyny öz içine alýar. |
Bu ýeke süňküň nähili çylşyrymly we möhümdigini görüp bilýärsiňizmi? Bu bölekleriň ählisiniň bilelikde işlemegi sebäpli biz hiç hili kynçylyksyz ellerimizi galdyryp we aýlap bilýäris.
Skapula täsir edýän umumy näsazlyklar we ýagdaýlar
Egin şikesleri örän köp duş gelýär, sebäbi onuň köp sanly çylşyrymly bölekleri bar we biz ony gün boýy ulanýarys. Öň belläp geçişim ýaly, kürek süňküniň özbaşdak şikeslenmegi örän seýrek duş gelýär. Şeýle-de bolsa, ol egine düşen heläkçilikler sebäpli hem şikeslenip biler.
Egin şikesleri
- Egin burkulmalary
- Çykan eginler
- Aýry eginler
Egni döwülende kürek süňküniň döwülmegi mümkin bolsa-da, bu örän seýrek duş gelýär. Bu süňk adatça diňe agyr trawmada , mysal üçin, awtoulag heläkçiliginde ýa-da basgançak ýaly beýiklikden ýykylanda döwülýär.
Egnine täsir edýän keseller
Bu ýagdaýlar çişiň beýleki böleklerine, şeýle hem skapula süňküne täsir edip biler.
- Egin basyş sindromy
- Egin artriti
- Egin bursit
- Ýeňil ganatlanma - Bu, egin pyçaklarynyň daşary çykyp, ganat ýaly görünýän wagtydyr.
Egni şikeslenmesiniň alamatlary nähili?
Ýeňňäniň beýleki böleklerine täsir etmezden, skapula zeperlenmegi seýrek bolany üçin, adatça, ol ýeňňäniň zeperlenmeginiň umumy alamatlary bilen ýüze çykýar.
- Egin agyry: Bu esasy alamatdyr.
- Şişme: Şikeslenen ýer şişip biler.
- Hereket etmekde kynçylyk: Goly galdyrmakda ýa-da aýlamakda kynçylyk .
- Egin gatylygy: Eginde gysyşma duýgusy.
- Gögerme ýa-da deriniň reňkiniň üýtgemegi: Şikeslenen ýer gök/benewşe reňke öwrülip biler.
Lukman bu ýagdaýlary nähili anyklaýar?
Egin agyry bilen lukmana baranyňyzda, ol ilki bilen sizi barlar. Ol sizden nirede agyrýandygyňyz we heläkçiligiň nähili bolandygy barada soraglar berer. Soňra bolsa, agyryňyzyň anyk sebäbini tassyklamak üçin birnäçe barlaglary belläp biler.
- Egin rentgenografiýasy: Bu süňkleriň döwülmegi ýaly zeperlenmegini barlamaga kömek edýär.
- KT skanirlemesi (Kompýuter tomografiýasy - KT skanirleme): Bu süňkleriň has aýdyň we jikme-jik şekillerini berip biler.
- MRT (Magnit-rezonans tomografiýasy - MRT): Bu myşsalar we tendonlar ýaly ýumşak dokumalaryň zeperlenmegini iň gowy gözläp biler.
- EMG (Elektromiografiýa): Bu barlag nerw zeperlenmesine şübhelenýän bolsaňyz geçirilip bilner.
Bejergi usullary nähili?
Size gerek bolan bejergi keseliňiziň ýa-da ýagdaýyňyzyň görnüşine bagly bolar. Hemmelere birmeňzeş bejergi berilmeýär.
- Hereketsizleşdirmek: Goly boýnuň daşyna goýup we sapan dakyp, egniňize dynç bermek.
- Dynç alyş: Lukman size birnäçe wagtlap eginleriňizi agyrdýan we heläkçilige sebäp bolan işlerden daşda durmagy maslahat berýär.
- Fiziki terapiýa: Bu bejergi, esasanam egin şikesinden soň, myşsalary berkitmek we egin hereketliligini dikeltmek üçin örän möhümdir.
- Egin operasiýasy: Käbir agyr ýagdaýlarda, meselem, döwülmede, operasiýa zerur bolup biler.
Bu süňküň sagdyn bolmagy üçin näme etmeli?
Ýeňil süňkiňiz bilen birlikde tutuş eginiňizi sagdyn saklamak üçin birnäçe ýönekeý zady etmeli. Esasy zatlar gowy iýmitlenmek we ýeterlik derejede maşk etmekdir.
Mundan başga-da, özüňizi heläkçiliklerden goramak üçin aşakdakylary biliň:
- Ulagda ýören wagtyňyz hemişe howpsuzlyk kemerini dakynyň .
- Sport we beýleki howply işler bilen meşgullanýan wagtyňyz degişli howpsuzlyk enjamlaryny geýiň .
- Taýgalyp ýykylmagyňyza sebäp bolup biljek zatlary aýyrmak arkaly öýüňizi we iş ýeriňizi arassa saklaň .
- Ýokardan bir zat göterýän wagtyňyz, oturgyçlara ýa-da stollara çykmak ýerine, amatly enjam (meselem, basgançak) ulanyň .
- Eger ýöremekde kynçylyk çekýän bolsaňyz ýa-da ýykylmak howpuňyz ýokary bolsa, baldak ýa-da ýöremek üçin niýetlenen gural ulanyň .
Biz irden oýananymyzda diňe egin süňklerimiz barada köp pikir etmeýäris, şeýlemi? Ýöne olar eginlerimizi goldamakda, olary hereketlendirmekde we günüň dowamynda köp sessiz iş etmekde ajaýyp iş edýärler. Adatça, bu süňkler hiç hili aýratyn ideg edilmezden sagdyn galýarlar. Şeýle-de bolsa, bir hepdeden köp dowam edýän egin agyrysyna asla üns berilmeli däl. Eger sizde gündelik işleriňizi ýerine ýetirip bilmejek derejede agyry, gatylyk ýa-da beýleki alamatlar bar bolsa, maslahat üçin hökman lukmana ýüz tutmalysyňyz .
Öýe äkitmek baradaky habar
- Skapula ýa-da egin süňkü, egnimiziň hereketi we durnuklylygy üçin möhüm süňkdür.
- Bu süňküň özbaşdak zeperlenmegi örän seýrek duş gelýär. Adatça, ol egniň başga bir zeperlenmegi bilen birlikde zeperlenýär.
- Eger egin agyryňyz bir hepdeden köp dowam edýän bolsa, ony görmän galmaň we derhal lukmana ýüz tutuň.
- Iýmitleniş, maşk etmek we ýönekeý howpsuzlyk düzgünlerini berjaý etmek arkaly köp heläkçilikleriň öňüni alyp we eginleriňizi sagdyn saklap bilersiňiz.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň