Uky kynçylyklaryna kömek edýän hünärmen lukman (somnolog) barada öwrenmelimi?

Gijelerine hem uklamakda kynçylyk çekýärsiňizmi? Ýa-da gündizleri adatdan daşary ýadawlyk duýýarsyňyzmy? Belki, siziň uklamak bilen baglanyşykly käbir kynçylyklaryňyz bar. Şu gün biz şeýle ýagdaýda size kömek edip biljek hünärmen lukman, "somnolog" barada gürrüň ederis.

Bu uklama boýunça hünärmen (somnolog) kim?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, "somnolog" uklama bilen baglanyşykly keselleri, ýagny uklama bozulmalaryny anyklamak we bejermek üçin ýörite okuw geçen lukmandyr. Ýürege seretmek üçin aýratyn lukman bolşy ýaly, beýnä seretmek üçin aýratyn lukman hem bar, şeýle hem uklama seretmek üçin ýörite lukmanlar bar.

Bir pikir ediň, köp wagt bu "somnolog" lukmanlary ilki bilen başga bir lukmançylyk ulgamynda, mysal üçin, "newrologiýa", "psihiatriýa", "otoringologiýa ýa-da LOR" ýa-da "içki keseller" boýunça tejribe toplaýarlar we diňe şondan soň uklamak boýunça goşmaça ýöriteleşdirilen okuw geçýärler. Şonuň üçin olar uklama täsir edýän dürli taraplary gowy bilýärler .

Uky boýunça hünärmen näme edýär?

Uky bilen bagly kynçylygyňyz bardygyny göz öňüne getiriň. "Somnolog" lukmanyna baranyňyzda, ol size kömek etmek üçin şeýle eder:

• Ol size uklama kynçylyklaryňyz barada köp soraglar berer: nähili uklap galýarsyňyz, gije näçe gezek oýanýarsyňyz we gündiz ýadawmy ýa-da ýok. Bu "jikme-jik taryhy" diýlip atlandyrylýar.
• Fiziki barlag: Käwagt uklama kynçylyklaryna sebäp bolup biljek fiziki ýagdaýlary barlamak üçin fiziki barlag geçirilýär.
• Zerur bolan halatynda, barlaglar bellenip bilner: mysal üçin, gijeki uky barlagy. Bulara diagnostik barlaglar hem diýilýär.
• Synag hasabatlaryny seljerýär: Olar siziň uklama tertibiňizi düşünmek üçin uklama gündeligiňizdäki maglumatlara ýa-da aktigraf maglumatlaryna (bedeniňizde geýilýän kiçi enjamdan alnan maglumatlar) seredýärler.
• Uky bozulmalaryny anyklaýar: Bularyň hemmesini etmek bilen, siz uklama problemaňyzyň nämedigini anyk bilersiňiz.
• Bejergi bellenilýär: Şondan soň, degişli bejergi maslahat berilýär, belki-de gündelik tertibiňizi, dermanlaryňyzy ýa-da ýörite enjamlary ulanmagyňyzy üýtgetmek mümkin.

Bu lukmanlar ýeke özi işleýärmi?

Ýok, beýle däl. Köplenç bu uklama boýunça hünärmenler uklama meseleleriňiziň çözgüdini tapmak üçin beýleki lukmanlar bilen bilelikde işleýärler. Ýagny, köpugurly topar hökmünde. Bularyň arasynda:

• Maşgala lukmanyňyz (Ilkinji lukmançylyk kömegini berýän lukmanyňyz)
• Gulak, burun we bokurdak hünärmenleri (KBB lukmanlary)
• Ruhy saglyk boýunça maslahatçylar ýa-da lukmanlar `(Ruhy saglyk işgärleri)`
• Newrologlar
• Çagalar lukmanlary (eger çagaňyzyň ukusy bilen bagly kynçylygy bar bolsa)

Şeýle başga-da zatlar bolup biler. Käbir uklama kynçylyklary başga keseller sebäpli ýüze çykyp bilýändigi üçin, siz şol taraplaryň hemmesine üns bermeli.

Somnolog nähili uky kynçylyklaryna kömek edýär?

Uky boýunça hünärmeniň kömek edip biljek käbir umumy ýagdaýlary şu ýerde görkezýäris:

• Gündizki aşa ýadawlyk: Hemişe ýadawlyk, ukulylyk we ysgynsyzlyk duýmak.
• Uklap galmak we uklap galmak kynçylygy: Gije ýatanyňyzdan soň uklap bilmezlik ("Ukusyzlyk" hem diýilýär), ýoluň ýarysynda oýanmak.
• Gündizki aşa ukulylyk: Käwagt siz şeýle bir ukusyz bolýarsyňyz welin, uklap bilmeýärsiňiz. Bu Narkolepsiýa diýlip atlandyrylýan ýagdaý bolup biler.
• Horlama we uky apnoesi: Bu köp adamyň başdan geçirýän meselesi. Ol gijeki uklama wagtynda gysga wagtlap dem almagyň saklanmagyny öz içine alýar.
• Dynçsyz aýak sindromy: Gije uklamaga synanyşanda aýaklarda geň bir rahatsyzlyk, uýuşma ýa-da gyjyndy duýgusy. Aýaklary hereketlendirmek islegi.

Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, bu barada lukman bilen gürleşmek iň gowusydyr.

Bular kimler “(Uky tehnologiýasy)” we “(Uky boýunça hünärmen)”? Olaryň arasyndaky tapawut näme?

Muny hem aýdyňlaşdyrmak gowy bolar, sebäbi käwagt ikisi garyşdyrylyp bilner.

• “Uky tehnologiýasy” – bu “uky barlagy” (şeýle hem “polisomnografiýa” diýilýär) ýa-da “köp ukynyň gijikdiriliş synagy” (MSLT) ýaly uky synaglaryny geçirýän adamdyr. Ol enjamy gurnaýan we siz uklap ýatyrkaňyz maglumatlary ýygnaýan adamdyr. Olaryň munuň üçin ýörite okuwy bar.

• Şeýle-de bolsa, "(Uky boýunça hünärmen)" ýa-da "(Somnolog)" barlagy belläp , soňra "(Uky tehnologiýasy)" tarapyndan ýygnalan maglumatlary alyp, seljerip, diagnoz goýýan lukmandyr. Düşünýärsiňizmi? Bu ikisiniň arasyndaky gatnaşyk "rentgen" düşürýän lukman bilen şol "rentgen" arkaly keseli anyklaýan lukmana meňzeýär.

Nädip "somnolog" bolmaly?

Bu uzak we yhlasly ýol. Somnolog, ýagny uklama boýunça hünärmen bolmak üçin birnäçe bilim, okuw we sertifikatlary tamamlamaly.

Gysgaça aýdylanda, şu ädimleri ýerine ýetirmeli:

• Ilki bilen, bakalawr derejesi (takmynan dört ýyl).
• Soňra lukmançylyk mekdebine gidip, lukmançylyk derejäňizi tamamlamaly (ýene dört ýyl töweregi).
• Soňra rezidentura okuwyndan geçmeli (takmynan üç ýyl).
• Şondan soň, siz uky lukmançylygy boýunça ýörite stipendiýa okuwyny tamamlamaly (takmynan bir ýyl).
• Ahyrsoňy, uky lukmançylygy ulgamynda ykrar edilen edaradan ýörite sertifikat almalysyňyz.

Bu bolsa, bularyň hemmesiniň azyndan 12 ýyl gerekdigini aňladýar. Şeýlelikde, uky lukmançylygyny ulanmak üçin näçe bilim we tejribe gerekdigini düşünip bilersiňiz.

Uky boýunça hünärmene haçan görünmeli?

Eger sizde uklap galmagyňyzy, uklap galmagyňyzy ýa-da irden oýanmagyňyzy ýa-da gündiz oýa galmagyňyzy kynlaşdyrýan alamatlar bar bolsa, somnolog lukmana görünmek isleýärsiňiz. Bu alamatlar siziň işiňizde, okuwyňyzda we durmuşyňyzyň hiline täsir edip biler .

Köplenç maşgala lukmanyňyza (GP) ilkinji gezek baryp, oňa ukudaky kynçylyklaryňyz barada aýdanyňyzda, ol zerur hasaplasa, sizi "somnologa" ugradar.

Eger sizde ukyňyzyň möçberine we hiline täsir edýän alamatlar bar bolsa, lukman sizi somnologa ugratmagy mümkin. Uky boýunça hünärmen alamatlaryňyzyň esasy sebäbini tapyp, size gerek bolan dynçlygy almaga kömek etjek bejeriş usullaryny hödürläp biler.

Aslynda, oýa wagtymyz gowy işlemegimizi isleýän bolsak, dogry mukdarda uklamak kyn bolup biler. Eger uklap galmakda, uklap galmakda ýa-da oýanmakda kynçylyk çekýän bolsaňyz, lukman bilen gürleşmek möhümdir. Maşgala lukmanyňyz sizi uklama boýunça hünärmene (somnolog) ugratmagy mümkin. Şol hünärmen size ukyňyzy näme bozýandygyny anyklamaga we özüňizi has gowy duýmaga kömek edip biler.

Bu makaladan ýatda saklamaly zatlar (Öýe alyp gitmek baradaky habar)

Bolýar, şu gün gürrüň eden zatlarymyzdan ýadyňyzda saklamaly esasy zatlar:

• "(Somnolog)" uky bilen baglanyşykly meseleleri (uky bozulmalaryny) anyklamak we bejermek boýunça ýöriteleşen lukmandyr.
• Eger siz yzygiderli uklap galmakda kynçylyk çekýän bolsaňyz, gündizki aşa köp ukulyk çekýän bolsaňyz ýa-da horlama we uky apnoesi ýaly kynçylyklaryňyz bolsa, bu barada lukman bilen gürleşmek örän möhümdir.
• Adatça, maşgala lukmanyňyz (GP) sizi bu görnüşli hünärmene ugradar.
• Uky biziň fiziki we ruhy saglygymyz üçin möhümdir. Şonuň üçin uky bilen bagly meselelere ýeňil garamak gerek däl. Eger olar dowam etse, başga saglyk meselelerine hem sebäp bolup biler.
• Dogry diagnoz we bejergi bilen uky bilen baglanyşykly kynçylyklary köp derejede gözegçilikde saklap we bejerip bolýar. Şonuň üçin lukmana ýüz tutmakdan çekinmäň.

`Uky, uky bozulmalary, somnolog, uky boýunça hünärmen, uky apnoesi, horlama, ukulylyk