Inçe içegelerimiziň uly taryhy

Iýýän iýmitimiziň aşgazanymyza ýetenden soň näme bolýandygyny hiç oýlandyňyzmy? Biz işiň aşgazanymyza ýetenden soň tamamlanýandygyny pikir edýäris. Emma hakyky waka şol ýerden başlaýar. Aşgazanymyzdan soň bu iýmit uzak ýola gidýär. Şol ýolda iň möhüm we iň uzak duralga inçe içegedir. Oňa ady bilen "kiçi" diýilse-de, onuň bedenimiz üçin edýän işi örän uly. Aslynda, tutuş bedenimiziň sagdyn ýaşamagy şu inçe içegäniň işine baglydyr. Şonuň üçin şu gün, geliň, şu kiçijik gahryman barada gürleşeliň.

Inçe içegede hakykatdan näme bolýar?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, inçe içege bedenimiziň iýmit fabrikasydyr. Onuň üç esasy wezipesi bar.

1. Iýmiti has-da suwuklaşdyrmak: Aşgazandan bölekleýin siňdirilen, goýy botga ýaly iýmit garyndysy inçe içege ýetenden soň, bu ýerde toplanýan dürli iýmit siňdiriş şireleri we fermentler sebäpli ol örän suwuk bolýar. Bagyrymyz tarapyndan öndürilýän we öd haltasynda saklanýan öd we aşgazanasty mäzinden çykýan iýmit siňdiriş fermentleri bu işde uly kömek edýär.

2. Iýmit maddalarynyň özleşdirilmegi: Häzirki wagtda iýmitiň suwuk görnüşinde bolan witaminler, minerallar, uglewodlar, beloklar we ýaglar ýaly bedenimize zerur bolan ähli iýmit maddalary şu ýerde bedeniň gan aýlanyşygyna özleşdirilýär. Bu inçe içegäniň edýän iň möhüm işidir. Eger bu iş dogry ýerine ýetirilmese, nähili gowy iýmit iýsek-de, beden hiç hili iýmit almaz.

3. Galanyny ýogyn içege ibermek: Onuň ýene bir wezipesi, ähli iýmit maddalary özleşdirilenden soň galan siňmeýän galyndylary, ýagny galyndylary indiki duralga, ýogyn içege geçirmekdir. Diňe şondan soň galyndylaryň bedenden nejasat hökmünde çykmagy amala aşyrylýar.

Bu inçe içege nirede ýerleşýär? Ol nähili ululykda?

Inçe içege garyn boşlugymyzyň içinde, uly ýüplük ýaly örülen ýagdaýda ýerleşýär. Ýogyn içege bolsa şu inçe içegäniň töwereginde ýerleşýär.

Adyna garamazdan, "inçe" içege aslynda iýmit siňdiriş ulgammyzyň iň uzyn bölegidir . Ortaça ulularyň inçe içegesiniň uzynlygy takmynan 22 fut . Bir pikir ediň, bu ortaça jaýdaky otagyň uzynlygyndan iki esse uzyn! Şeýle uzyn turbanyň aşgazanlarymyzyň içinde nädip tapylýandygy haýran galdyryjy, şeýlemi?

Onuň ýüz meýdany hem şeýle. Inçe içegäniň içki diwary tekiz däl. Onuň barmaklar ýaly millionlarça örän inçe çykyndylary bar. Biz bulary wili diýip atlandyrýarys. Bular iýmit maddalaryny özleşdirmek üçin örän uly ýüz meýdanyny berýär. Aslynda, eger siz inçe içegäniň içki diwaryny ýaýsaňyz, ol tennis meýdançasynyň ululygynda bolar!

Ýöne munuň ini biraz kiçi. Ol takmynan 2 santimetr, ýagny görkeziji barmagyňyz bilen deň ululykda. Ol uzyn, ýöne ini kiçi bolany üçin "inçe içege" diýlip atlandyrylýar.

Inçe içegäniň üç esasy bölegi

Bu uzak ýoly ýeňilleşdirmek üçin inçe içege üç bölege bölünýär. Her bir bölegiň ýerine ýetirmeli aýratyn işi bar. Muny aýdyň düşünmek üçin şu tablisany gözden geçireliň.

Inçe içege täsir edýän umumy ýagdaýlar nämelerdir?

Bu möhüm organymyz dürli lukmançylyk ýagdaýlaryndan hem täsirlenip biler, olaryň käbirini siz eşiden bolmagyňyz mümkin.

• Çölýaka keseli: Bugdaý we arpa ýaly dänelerde tapylýan glýuten belok bolan bedeniň allergiki reaksiýasy.
• Kron keseli: Iýmit siňdiriş ulgamynyň islendik ýerinde ýüze çykyp bilýän uzak möhletli iltihaplanma ýagdaýy.
• Içege infeksiýalary (Enterit):Wirusly ýa-da bakteriýal infeksiýalar sebäpli içegeleriň iltihaby. Adatça "aşgazan bozulmasy" ýa-da "iýmit zäherlenmesi" diýip atlandyrýan ýagdaýlarymyz.
• Aşgazan-içege neýroendokrin şişleri: Bularyň seýrek duş gelýän rak görnüşidir.
• Içegiň gaharly sindromy (IBS): Görünýän esasy kesel bolmazdan, garyn agyrylarynyň, içiň şişmeginiň, iç gatamagynyň we içgeçmäniň gaýtalanýan tapgyrlary bilen häsiýetlendirilýän ýagdaý.
• Malabsorbsiýa: Içegeleriň iýmit maddalaryny dogry özleşdirip bilmezligi.
• Peptik ýara keseli: Aşgazanda ýa-da inçe içegäniň başynda emele gelýän ýaralar.
• Inçe içegeleriň dykylmagy: Käbir sebäplere görä inçe içegede dykylma.
• Inçe içege bakteriýalarynyň artykmaç ösmegi (SIBO): Adatça ýogyn içegede ýerleşýän inçe içegede bakteriýalaryň artykmaç ösmegi.

Inçe içege bilen baglanyşykly meseläni görkezip biljek alamatlar

Inçe içege işlemeýän wagty, bedenimiz dürli alamatlary we alamatlary görkezýär. Eger bu alamatlaryň biri ýa-da birnäçesi dowam etse, muňa üns bermek gerek.

Lukman inçe içege meselesini nähili anyklaýar?

Şeýle alamatlardan şikaýat edeniňizde, lukmanyňyz sizi barlap görer we gerek bolsa, alamatlaryňyza baglylykda dürli barlaglara ugradar.

Gan we laboratoriýa barlaglary

• Gan analiziniň umumy barlagy (GSK): Anemiýa ýaly ýagdaýlary barlaň.
• Giňişleýin metabolik panel (GMP): Bedeniň duzlary we böwrekleriň işi ýaly zatlary barlaýar.
• Siýdik analizi
• Najas barlaglary: Infeksiýalary we gany barlaň.
• Aýratyn keseller üçin barlaglar: Eger çöliak keseli ýa-da Kron keseli ýaly ýagdaýlara şübhelenilýän bolsa, şol ýagdaýlar üçin ýörite gan barlaglary geçirilýär.

Surat synaglary

Bu barlaglar lukmana içegeleriň içinde nämeleriň bolup geçýändigini görmäge mümkinçilik berýär.

• Kapsula Endoskopiýasy: Bu witamin kapsulasy ýaly, içine kiçijik kamera birikdirilen kapsuladyr. Siz ony ýuwudýarsyňyz. Ol içegeleriňizden geçýän mahalyndaky içiniň wideosyny ýazga alýar.
• KT skanirlemesi (kompýuter tomografiýa skanirlemesi): Bu içegeleriň we beýleki garyn boşlugy agzalarynyň jikme-jik kese-kesiş şekillerini öndürip bilýär.
• Ýokarky endoskopiýa: Agzyň içine kamera goýlan inçe turba arkaly aşgazanyň we inçe içegäniň başlangyjynyň barlagy.
• Enteroskopiýa: Inçe içegäniň uzyn böleginiň endoskopdan has uzyn turba arkaly barlagy.

Inçe içege kesellerini bejermek üçin nähili usullar bar?

Bejergi usullary siziň aýratyn ýagdaýyňyza baglydyr, ol adamdan adama üýtgeýär.

• Mysal üçin, eger sizde çölýaka keseli bolsa, ömrüňiziň ahyryna çenli glýuten saklaýan iýmitlerden (çörek, makaron we tortlar ýaly) gaça durmaly bolarsyňyz.
• Peptik ýara ýagdaýynda lukman aşgazan turşulygyny azaldýan we içegelerdäki ýaralary sagaldýan dermanlary belleýär.
• Inçe içege dykylmagy ýaly agyr ýagdaýlarda, dykylmany aýyrmak üçin hirurgiki operasiýa gerek bolup biler.

Inçe içegäniň sagdynlygyny saklamak üçin edip biljek zatlarymyz

Içege saglygymyzy, şeýle hem umumy saglygymyzy saklamak üçin eýerip biljek käbir ýönekeý, gowy endikler bar.

• Dogry iýmitlenme: Täze gök önümlere, miwelere we däneli ekinlere baý iýmitleniň. Gaýtadan işlenen iýmitleri, ýokary ýagly iýmitleri we şekeri köp bolan iýmitleri azaldyň. Zerur bolsa, lukmanyňyzdan ýa-da iýmitleniş boýunça hünärmenden maslahat alyp, iýmitiňize prebiotikleri we probiotikleri goşup bilersiňiz.
• Köp arassa suw içiň: Gün dowamynda zerur bolan mukdarda suw içmek iýmit siňdiriş prosesine kömek edýär. Gazly we köp şekerli içgileriň ýerine arassa suw içmek iň gowusydyr.
• Ýeterlik derejede uklaň we dynç alyň: Bedenimiziň öýjükleri biz uklaýan wagtymyzda özlerini dikeldýär. Gowy uklamak diňe bir immun ulgamymyzy güýçlendirmek bilen çäklenmän, eýsem içege saglygy üçin hem örän möhümdir.
• Stressi dolandyryň: Aşa köp stress IBS we Kron keseli ýaly ýagdaýlary has-da ýaramazlaşdyryp biler. Meditasiýa, ýoga we hobbiler bilen meşgullanmak arkaly stressi azaldyp bilersiňiz.
• Aktiw boluň: Her gün maşk etmek bedende gan aýlanyşygyny gowulandyrýar. Şeýle hem, ol içegeler üçin peýdalydyr. Maşk etmek içegeleriň hereketini kadalaşdyrmaga kömek edýär we iç gatamagy ýaly ýagdaýlaryň öňüni almaga kömek edýär.

Ahyrsoňy, inçe içege, diňe ady kiçi bolsa-da, tutuş bedenimizi saklaýan ägirt uly bir organdyr. Bu uly işi ýerine ýetirmek üçin sagatlar gerek bolýar. Bir gezeklik nahary doly siňdirmek, iýmit maddalaryny özleşdirmek we galyndylary ýogyn içege ibermek üçin takmynan 6 sagat gerek bolup biler. Şonuň üçin bu gymmatly organa ideg etmek biziň jogapkärçiligimizdir.