Gülýän wagtyňyz ýa-da üsgürýän wagtyňyz hem siýdik akýarmy? Geliň, "Stress inkontinensiýasy" barada gürleşeliň.

Salam! Käwagt gülýän wagtyňyzda, üsgürýän wagtyňyzda ýa-da asgyrýan wagtyňyzda ýa-da agyr bir zat göterýän wagtyňyzda eşikleriňizi suwlaýan ýaly bolýarsyňyzmy? Käbirleri üçin bu birnäçe damja bolup biler, käbirleri üçin bolsa biraz köp bolup biler. Aslynda bu köp adamyň başdan geçirýän ýagdaýy, ýöne utanç sebäpli bu barada köp gürleşmeýärler. Şonuň üçin şu gün munuň nämeden ýüze çykýandygy we bu barada näme edip boljakdygy barada gürleşeliň. Bu lukmançylyk ylmynda "Stress Inkontinensiýasy" diýlip atlandyrylýar.

"Stressli sidik saklamazlyk" näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, stress ýagdaýyndaky sidik tutmazlyk, peşew haltasyna ( sidik çykarýan ýerimize) basyş bolanda onuň gözegçiligini ýitiren wagtyňyzdyr. Mysal üçin, üsgürýän wagtyňyzda, asgyrýan wagtyňyzda, gülýän wagtyňyzda, bökýän wagtyňyzda, ylgaýan wagtyňyzda ýa-da bir zady galdyrýan wagtyňyzda, aşgazanyňyz peşew haltasyna basylýar. Şol wagt peşew akýar.

Bu, adatça, az mukdarda siýdik çykarmaga getirýär. Şeýle-de bolsa, jemgyýetçilik ýerine çykmak utançly we hatda gorkunç bolup biler.

Bu ýagdaý nähili ýaýran?

Stress sebäpli sidik saklamazlyk, aslynda, sidik saklamazlygyň iň köp duş gelýän görnüşidir. Bu, esasanam, aýallarda köp duş gelýär. Barlaglar görkezýär, her üç aýalyň biri ömrüniň haýsydyr bir döwründe bu ýagdaýy başdan geçirýär. Erkeklerde bu ýagdaý az duş gelýär, ýöne bu onuň bolmaýar diýeni aňlatmaýar.

Siýdik saklanmazlygynyň başga görnüşleri barmy?

Hawa, "stressli sidik saklamazlykdan" başga-da birnäçe görnüşi bar.

• Sidik tutmazlyk: Bu, birden ýüze çykýan, çözülip bolmajak siýdik zerurlygy we siýdik akmasydyr. Bu köplenç peşew haltasynyň aşa işjeňligi sebäpli ýüze çykýar. Stressli siýdik tutmazlygy bolan adamlaryň ýarysyndan köpüsinde hem siýdik tutmazlygy bolýar. Bu garyşyk siýdik tutmazlyk diýlip atlandyrylýar.
• Sidik tutmazlyk: Bu, peşewiň doly bolýança dogry boşalyp bilmeýändigi sebäpli siýdikden akýan wagtydyr.

"Stress sebäpli sidik saklamazlygyň" sebäpleri näme?

Bu ýagdaý peşew haltasyna we uretra (peşew haltasyndan bedeniň daşyna çykarýan turba) birden basyş bolanda ýüze çykýar. Bu basyş peşew haltasynyň içindäki sfinkter myşsasynyň birden açylmagyna we peşewiň daşaryk çykmagyna sebäp bolýar. Diňe bir pikir ediň, peşew haltasyna basyş edip biljek islendik zat, meselem, egilmek, bökmek, üsgürmek ýa-da asgyrmak, sızma sebäp bolup biler.

Muňa täsir edýän töwekgelçilik faktorlary nämeler?

Bu ýagdaý islendik adamda ýüze çykyp bilse-de, aýallarda erkeklere garanyňda iki esse köp duş gelýär. 65 ýaşdan ýokary aýallaryň ýarysynyň bu ýagdaýa duçar bolýandygy çaklanylýar. Emma ýadyňyzda bolsun, bu garramanyň adaty bir bölegi däl. Bu bejerilip bilinýän meseläniň alamatydyr.

Esasy töwekgelçilik faktorlarynyň käbiri:

• Göwrelilik we dogum: Esasanam waginal dogum, çaga dogum wagtynda çanak döşemesiniň myşsalary zeperlenip biler.
• Menopauza: Estrogen gormonynyň azalmagy sebäpli myşsalar gowşap biler.
• Çanak süňküniň ýa-da arkanyň aşaky böleginiň nerw şikeslenmeleri.
• Semizlik: Aşa köp agram mesanede yzygiderli basyş döredýär.
• Çanak boşlugynyň operasiýalary: Gisterektomiýa ýaly zatlar.
• Dowamly üsgürme: Astma we bronhit ýaly ýagdaýlar sebäpli dowamly üsgürme.
• Diabet (diabet keseli).
• Erkeklerde prostata rak keseliniň hirurgiýasy ýa-da prostata giperplaziýasynyň (BPH) hirurgiýasy.
• Ýatgynyň düşmegi.

"Stress Inkontinansynyň" alamatlary näme?

Esasy alamat peşew haltasyna basyş edilende siýdik akmagydyr.

• Ýeňil: Agyr maşk, gülmek, üsgürmek we asgyrmak ýaly işler wagtynda birnäçe damja siýdik ýitirilip bilner.
• Orta ýa-da agyr: Hatda dik durmak ýa-da egilmek ýaly ýeňil hereketlerde hem bir nahar çemçesinden köp siýdik çykaryp bilersiňiz. Jyns gatnaşygy wagtynda hem siýdik çykaryp bilersiňiz.

Muny nädip anyklaýarsyňyz?

Lukmana baranyňyzda, ol siziň alamatlaryňyz barada sorar we fiziki barlag (aýallar üçin çanak mäziniň barlagy) geçirer. Sizden iki ýa-da üç günläp "meýda gutusynyň gündeligini" ýazmagyňyz soralyp bilner. Bu, näçe suw içýändigiňizi, näçe gezek hajathana gidýändigiňizi, haçan siýdigiňizi we şol wagt näme edendigiňizi ýazmalydygyňyzy aňladýar. Bu maglumat lukmana ýagdaýy anyklamaga kömek eder.

Munuň üçin birnäçe synaglar geçirilýär:

• Siýdik ýassygynyň barlagy: Size öýde 24 sagatlap geýmek üçin ýörite ýassyk berler. Ulanandan soň, näçe siýdik sızandygyny görmek üçin ýassyk ölçenýär.
• Siýdik analizi: Siýdikden nusga alynýar we infeksiýa we ganyň (gematuriýa) barlanmagy üçin barlanýar. Bu, siýdik ýollarynyň infeksiýasy (SÝI) ýaly başga bir meseläniň bardygyny ýa-da ýokdugyny anyklamaga kömek edip biler.
• Mesane skanirlemesi:Bu lukmanyň kabinetinde geçirilýän kiçi ultrases barlagy. Ol siýdik çykarandan soň peşew haltasynyň dogry boşalýandygyny ýa-da boşalmaýandygyny görmek üçin edilýär.
• Ultrases barlagy: Çanak ýa-da garyn boşlugynyň ultrases barlagy mesane we böwrek ýaly organlaryň ýagdaýyny barlamak üçin geçirilýär.
• Sistoskopiýa: Bu prosedurada lukman kiçi kamera bilen üpjün edilen turbany (skop) uretraňyzdan geçirýär we içine seredýär.
• Urodinamik barlag: Bu birnäçe barlaglaryň utgaşmasydyr. Ol siýdik ulgamyňyzyň siýdigi nähili gowy saklaýandygyny we çykarýandygyny ölçeýär. Bu şeýle hem boşlukdan soňky galyndy siýdik barlagy diýlip atlandyrylýar. Ol siýdikden soň peşew haltaňyzda näçe siýdik galandygyny ölçeýär.

Çanak döşemesiniň maşklary (Kegeller) muňa kömek edýärmi?

Hawa, elbetde! Çanak döşüniň maşklary ýa-da hemmemiziň bilşimiz ýaly , "Kegeller", stresden sidik tutmazlygy ep-esli gowulandyryp biler. Bu maşklar sidik ulgamyňyzy goldaýan myşsalary güýçlendirýär.

Ýöne bu çanak aşagy myşsalaryny tapmak we maşk etmek biraz kyn bolup biler. Çanak aşagy keselleri boýunça ýöriteleşen fizioterapewt size muny nädip etmelidigini öwredip biler. Käwagt dogry myşsalary ulanýandygyňyza göz ýetirmek üçin biofeedback diýilýän usul ulanylyp bilner. Alamatlary azaltmak üçin bu maşklary dört-alty hepde töweregi yzygiderli ýerine ýetirmeli.

Bu barada tebigy ýagdaýda näme edip bolýar?

Kegel maşklaryndan başga-da, şu zatlar hem kömek edip biler:

• Ýokary süýümli iýmitleri iýiň we köp suw içiň. Bu iç gatamagyň öňüni almaga kömek edip biler, bu bolsa bu ýagdaýy has-da erbetleşdirip biler.
• Eger çilim çekýän bolsaňyz, çilim çekmegi taşlamak üçin kömek soraň.
• Sagdyn agramyňyzy saklaň. Eger ýagyňyzy aýyrmak isleseňiz, ony ediň.
• Eger sizde diabet we ýokary gan basyşy ýaly keseller bar bolsa, olary gowy gözegçilikde saklaň.
• Belli bir wagtda hajathana gitmek (meýdana sidik çykarmagy ýa-da wagtynda sidik çykarmagy). Bu meýdana sidik çykarmagy türgenleşdirmek diýmekdir.

Aýallar üçin nähili bejeriş usullary bar?

Aýallar üçin birnäçe ýörite bejeriş usullary bar:

• Waginal estrogen kremleri, gelleri, halkalary ýa-da plastyrlary: Bular menopauzadan soň waginanyň myşsalaryny we dokumalaryny berkitmäge kömek edýär.
• Wagina goýulýan pessary enjamlary: Bular peşew haltasyny we uretrany goldaýar.
• Uretra inýeksiýalary: Bular uretranyň myşsalaryny wagtlaýynça gysýar we sfinkteri ýapyk saklaýar.
• Hirurgiýa: Destek bermek üçin uretranyň aşagyna öz dokumaňyzdan, donor dokumasyndan ýa-da ýörite hirurgik tordan ýasalan "sling" goýulýar.

Erkekler üçin nähili bejeriş usullary bar?

Bu ýagdaý köplenç erkeklerde prostata rak keselinden soň ýüze çykýar. Erkekler üçin bejeriş usullary aşakdakylary öz içine alýar:

• Prezerwatiw kateterleri (Tehas kateterleri): Bular jyns agzasyny örtýär we ujundaky kateter arkaly siýdigi halta ýygnaýar. Bu siýdigiň syzmagynyň öňüni almaga kömek edip biler, ýöne onuň öňüni alyp bilmez.
• Erkekleriň sling operasiýasy: Destek bermek üçin uretranyň ampulasynyň daşyna hirurgiki tordan ýasalan "sling" goýulýar.
• Emeli sfinkter operasiýasy: Bu enjam uretrany ýapýar. Siýdik çykarmaly bolanyňyzda, ony açmak üçin kiçi nasos ulanyp bilersiňiz.

"Stress Inkontinensiýasynyň" mümkin bolan kynçylyklary nämeler bolup biler?

Stressli ýagdaýda sidik saklamazlyk utanç, howsala we depressiýa duýgularyny döredip biler. Uly ýaşlylar üçin niýetlenen çaga bezleri we siňdiriji sidik ýastykçalary sidik akmagynyň öňüni almaga kömek edip biler, ýöne siz henizem ys we başgalaryň ony görüp-görmejekdigi barada alada edip bilersiňiz. Daşary çykmaga ýa-da hammamda duş almaga gorkýan bolmagyňyz mümkin. Sidik bilen yzygiderli gatnaşykda bolmak deri döküntülerine we ýaralaryna sebäp bolup biler.

Bu töwekgelçiligi azaltmak üçin näme edip bilerin?

Şu ädimleri ýerine ýetirmek bilen siýdik saklanmazlygynyň töwekgelçiligini azaldyp bilersiňiz:

• Çilim çekmäň.
• Eger siz artykmaç agramly bolsaňyz, agramyňyzy azaldyň we sagdyn agramyňyzy saklaň.
• Çanak döşüniň maşklaryny her gün, esasanam göwrelilik döwründe ýerine ýetiriň.
• Iç gatamagynyň öňüni almak üçin çäreleri görüň.

"Stressli sidik saklamaýan" adamyň nähili umyt bar?

Öý şertlerinde bejeriş usullary, mysal üçin, çanak döşi maşklary we çanak döşi fizioterapewti bilen işlemek, stres bilen baglanyşykly sidik tutmazlygy ep-esli gowulandyryp biler. Zerur bolan ýagdaýynda, beýleki bejeriş usullary hem sidik akmasyny ep-esli azaldyp ýa-da doly bes edip biler.

Alada etme, bu bejerilip bilinýän ýagdaý. Iň esasy zat, utanman lukman bilen gürleşmek.

Lukmanymdan näme soramaly?

Lukmanyňyza baranyňyzda şu soraglary bermek gowy pikir:

• Siýdik saklamazlyk meselesiniň nähili görnüşi bar?
• Stress sebäpli sidik saklamazlygyň (inkontinens) döremegine näme sebäp bolýar?
• Synag hasabatlarymda näme diýilýär?
• Öýde nähili bejergileri synap görüp bilerin?
• Başga nähili bejeriş usullary bar?
• Maňa operasiýa etdirmek dogrymy?
• Hirurgiýanyň töwekgelçilikleri nämelerdir?

Stressli ýagdaýda çydamsyzlyk hasam erbetleşip bilermi?

Hawa, ýeňil stres sebäpli sidik saklamazlyk orta ýa-da agyr derejä çenli ösüp biler. Bu, esasanam, agramyňyz köp artsa (ýa-da agramyňyz köp azalmasa), has dogrudyr. Çilim çekmegi dowam etdirseňiz ýa-da ýagdaýy gözegçilikde saklamak üçin başga çäreler görmeseňiz, alamatlaryňyz hasam erbetleşip biler.

"Stress Inkontinensiýasy" bilen "Sürtki Inkontinensiýasynyň" arasyndaky tapawut näme?

Bu iki görnüşli siýdik saklanmazlygynyň sebäpleri we alamatlary dürli-dürli:

• Stressli sidik saklamazlyk: Garyn basyşy, sidik çykaryş kanallarynyň meseleleri we çanak döşüniň gowşaklygy sebäpli ýüze çykýar. Köplenç az mukdarda sidik ýitirilýär.
• Sidik tutmazlyk: Sidik sidik çykarmagyň kynçylygy sebäpli ýüze çykýan bu adamlarda sidik çykarmaga isleg dörände birden köp mukdarda sidik çykaryp biler.

Stressli sidik saklamazlygyň agyrlygyna baglylykda, sidik akmagy utanç we gyjalat döredip biler. Siz hajathana gitmekden ýa-da maşk etmekden gorkýan bolmagyňyz mümkin. Emma köp adamlar çanak döşüniň maşklaryny yzygiderli ýerine ýetirmek arkaly alamatlaryny gowulaşdyryp bilerler. Orta we agyr ýagdaýlarda enjamlar, inýeksiýalar ýa-da hirurgiki operasiýalar kömek edip biler.

Ahyrsoňy, ýadyňyzda saklaň (Öýe äkitmek baradaky habar)

Eger sizde "stress sebäpli sidik saklamazlyk" alamatlary bar bolsa, utanmaň ýa-da gorkmaň. Bu örän ýaýran ýagdaý we bejerilip bilner. Ilki bilen lukmana görünmeli we ýagdaýyňyz barada gürleşmeli. Soňra size haýsy bejerginiň iň gowydygyny bilip bilersiňiz. "Kegel" maşklary öýde etmek üçin ajaýyp zat. Şeýle hem, sagdyn durmuş ýörelgesini saklamak (agramy gözegçilikde saklamak, çilim çekmegi taşlamak, iç gatamagy gözegçilikde saklamak) örän möhümdir. Siz ýalňyz dälsiňiz, kömek bar!

Stressli sidik saklamazlyk, sidik saklamazlyk, aýallaryň saglygy, sidik kisesi, Kegel maşklary, çanak aşagy myşsalary, çanak aşagy myşsalary