Siz hem siýdigiňizi gözegçilikde saklamakda kynçylyk çekýärsiňizmi? Geliň, siýdigiňizi saklamazlyk barada öwreneliň!

Käwagt çydap bolmajak derejede siýmek zerurlygyňyz ( siýmek üçin gyssagly ýagdaý) ýüze çykýarmy, käwagt tualete gitmezden ozal az-kem siýmek zerurlygyňyz ýüze çykýarmy? Ýa-da günde köp gezek, käwagt sekiz gezekden köp siýmek zerurlygyňyz barmy? Gije iki ýa-da üç gezek siýmek üçin oýanmagyňyz adaty ýagdaýmy? Eger bu zatlar siziň durmuşyňyza täsir edýän bolsa, biynjalyk bolmaň , siz ýalňyz däl. Şu gün biz bu duýdansyz siýmek zerurlygy ýa-da lukmançylyk dilinde "(Siýmek üçin gyssagly siýmek tutmazlygy)" barada gürrüň ederis.

Üýtgeşiklik näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, sidik tutmazlyk siýdik akymyny gözegçilikde saklap bilmezlikdir. Bu , birdenkä gözegçilikde saklap bolmaýan siýdik etmek isleginiň döremegidir , muny gözegçilikde saklamak kyn bolup biler we käwagt tualete ylgap gitmezden öň siýip bilersiňiz. Käbir adamlar günde sekiz gezekden köp siýmeli bolýarlar, hatda gijelerine birnäçe gezek turup siýmek üçin turmaly bolýarlar. Bu örän gynandyryjy tejribe bolup biler.

Siýdik saklanmazlygynyň başga görnüşleri barmy?

Hawa, siýdik saklanmazlygyň başga-da birnäçe görnüşi bar, şol sanda "Siýdik saklanmazlygy" hem bar. Olaryň her biri az mukdarda siýdikiň islegsiz ýitmegini öz içine alýar. Geliň, olaryň nämedigine göz aýlalyň:

• Stress sebäpli sidik saklamazlyk: Bu gülende, üsgürende, asgyranda ýa-da agyr bir zat göterende azajyk siýdik akdyrýan wagtyňyzdyr. Muny dostlaryňyz bilen sesli gülüp, azajyk siýdik akdyrýan wagtyňyz ýaly göz öňüne getiriň.
• Garyşyk sidik saklamazlyk: Bu "Sidik saklamazlygy" we "Stress sidik saklamazlygy" öz içine alyp biler. Bu, sizde siýdik çykarmaga islegiň bardygyny we gülende ýa-da üsgürende siýdik çykarýandygyňyzy aňladýar. Siýdik saklamazlygy bolan aýallaryň ýarysyndan köpüsinde "Stress sidik saklamazlygy" hem bar diýilýär.
• Daşyp sidik saklamazlyk: Bu, peşew haltasynyň ( peşew saklaýan halta) gaty dolup ýa-da doly siýip bilmeýändigi sebäpli peşewiň akyp çykmagydyr. Bu doly bakdan suwuň dökülmegi ýalydyr.
• Funksional Inkontinans: Bu, başga bir ýagdaý sebäpli (meselem, artrit ýaly ejizleşdiriji ýagdaý) wagtynda tualete gidip bilmeýän wagtyňyz ýa-da siýmäge zerurlygyňyz ýok wagtydyr.

Bu duýdansyz siýdik saklanmazlygy nähili ýygy-ýygydan ýüze çykýar?

Bu siziň pikir edişiňizden has köp duş gelýän ýagdaý. Barlaglar görkezýär, aýallaryň takmynan 40% -i we erkekleriň 30% -i ömrüniň haýsydyr bir döwründe bu ýagdaýy başdan geçirýärler. Şonuň üçin bu diňe sizde däl.

"(Sidik saklamazlygyň)" esasy sebäbi näme?

Köplenç munuň esasy sebäbi peşew haltasynyň aşa işjeň bolmagydyr. Bu, peşew haltasyndaky myşsalaryň gerek bolandan has köp ýygrylýan wagtydyr. Bu, peşew haltaňyz size yzygiderli " siý , siý " diýýän ýaly bolýar. Peşew haltaňyz doly dolandan öň, siz siýmek üçin güýçli isleg duýýarsyňyz.

Sidik haltasy şeýle gysgalanda, sidik kanalyňyzdaky sfinkter myşsasy ( siýdigiň akmagynyň öňüni alýan klapan ýaly myşsa) ýönekeý açylýar. Şol wagt siýdik akýar.

“(Sidik saklamazlygyň)” alamatlary näme?

Esasy alamat birden, gözegçilik edip bolmaýan siýdik çykarmaga bolan islegiň döremegi we netijede az mukdarda siýdik syzmagydyr.

Mundan başga-da, aşa işjeň mesane alamatlary hem bolup biler:

• Ýygy-ýygydan siýmek (gün dowamynda sekiz gezekden köp siýmek ).
• Gije uklap ýatyrka iki gezekden köp siýmek üçin turmak (Nokturiýa).
• Hajathana gitmezden öň ýa-da siýdikden soň derrew siýdik akmagy.
• Ýatgakda suw içmek (Enurez).

Bu fiziki rahatsyzlyklardan başga-da, "(Sidik saklamazlyk)" ruhy saglygyňyza hem täsir edip biler. Käbir adamlar ýagdaýy agyr bolanda daşary çykmaga gorkýarlar. "Eger golaýda hammam ýok bolsa näme?", "Eger siýmeli bolsam, nirä giderin?" ýaly zatlar barada pikir edeniňizde, "(Stress)", "(Howsala)" we "(Depressiýa)" ýaly ruhy ýagdaýlaryň döremek howpuny hem başdan geçirýärsiňiz.

Bu ýagdaýdan kim has köp täsirlenýär?

Aýallarda erkeklere garanyňda "süýt tutmazlygy" iki esse köp ýüze çykýar. Şeýle hem, ýaşymyz geçdigiçe bu has köp duş gelýär. Şeýle-de bolsa, lukmanlar munuň garramanyň adaty bir bölegi däldigini aýdýarlar. Bu onuň bejerilip bilinjekdigini aňladýar.

Başga töwekgelçilik faktorlary hem bar:

• Diabet.
• Eger siz çanak böleginde operasiýa geçiren bolsaňyz, mysal üçin, gisterektomiýa.
• Käbir dermanlar, mysal üçin antidepressantlar, diuretikler we gipertenziwligi peseldýän serişdeler.
• Menopauza.
• Nerw ulgamynyň keselleri, mysal üçin, Altsgeýmer keseli, Parkinson keseli we köp skleroz (MS).
• Beden massasynyň indeksi (BMI) 25-den ýokary (ýagny, artykmaç agram/semizlik).
• Çilim çekmek.
• Insult ýaly ýagdaýlar.
• Siýdik ýollarynyň infeksiýalary (SÝÝ).
• Göwrelilik we dogum (esasanam waginal dogum).
• Eger siz öň haýsydyr bir sebäp bilen çanak zolagyna radiasiýa terapiýasyny alan bolsaňyz.
• Prostat beziniň meseleleri, mysal üçin, prostat beziniň rak keseli ýa-da benign prostat beziniň giperplaziýasy.

Näme üçin birden siýdigimi gözegçilikde saklap bilmedim?

Sizde birnäçe wagt bäri kiçi alamatlar bolup biler we olaryň ýaňy-ýakynda has güýçli bolup başlandygyny bilmeýän bolmagyňyz mümkin. Şeýle-de bolsa, eger bu alamatlar ýakynda geçirilen operasiýadan, heläkçilikden ýa-da täze dermany kabul edip başlanyňyzdan soň ýüze çykan bolsa, hökman lukmana ýüz tutmaly. Bu nerw zeperlenmesi ýa-da başga bir mesele bilen baglanyşykly bolup biler.

"(Sürtki bilen iç gysma)" nädip tanamaly?

Lukman bu ýagdaýy siziň lukmançylyk taryhyňyzy ýygnap we alamatlaryňyz barada sorap anyklar. Şeýle hem, olar fiziki barlag geçirerler. Eger siz aýal bolsaňyz, olar çanak mäziniň barlagyny, eger siz erkek bolsaňyz, olar sanly rektal barlag geçirip bilerler.

Dogry diagnoz goýmak üçin lukmanyňyz sizden iki-üç günläp "meýda gutusynyň gündeligini" ýazmagyňyzy haýyş edip biler. Onda aşakdakylary ýazmaly:

• Içýän zatlaryňyz (suw, çaý, kofe ýaly).
• Siz näçe içýärsiňiz?
• Hajathana näçe gezek gidýärsiňiz?
• Siýdik näçe gezek akýar we näçe möçberde akýar?
• Siýdigiň akanda näme edýärdiň?

Mundan başga-da, lukman şeýle barlaglary hem geçirip biler, mysal üçin:

• Siýdik ýollarynyň infeksiýalaryny (UTI) we siýdikdäki gany (Gematuriýa) barlamak üçin siýdik barlagy (Siýdik analizi).
• Mesane we böwrek ýaly organlary görmek üçin garyn boşlugynyň ultrases barlagy.
• Siýdik çykaryş ulgamyny sistoskopiýa bilen barlaň.
• Urodinamik barlag siýdik çykaryş ulgamynyň siýdigi nähili gowy saklaýandygyny we çykarýandygyny görmek üçin geçirilýän barlagdyr, boşalmadan soňky galan siýdik barlagy bolsa siýdik çykaryşdan soň peşew haltasynda näçe siýdik galýandygyny görmek üçin geçirilýän barlagdyr.

"(Urge Inkontinence)" has gowulaşarmy?

Sidik tutmazlyk adatça diňe gowulaşmaýar. Şeýle-de bolsa, bejergi alamatlaryňyzy ep-esli azaldyp biler.

Munuň üçin iň gowy bejergi näme?

“Sidik saklamazlygyň” bejergisi alamatlaryňyzyň nähili agyrdygyna baglydyr. Lukmanyňyz bu ýagdaýyň siziň durmuşyňyza nähili täsir edýändigini anyklamak üçin size şuňa meňzeş soraglary berer:

• Gün dowamynda näçe gezek siýýärsiňiz ?
• Gije uklap ýatyrkaňyz näçe gezek turup siýýärsiňiz?
• Siýdigiňiz akýarmy?
• Näçe siýdik akýar?
• Siýdik haçan akýar?
• Siz nähili suwuklyklar içýärsiňiz?

Bu jogaplara we synag netijelerine esaslanyp, lukman aşakdaky zatlary maslahat berip biler:

• Çanak döşi üçin fizioterapiýa. Bu Kegel maşklaryny we çanak döşi myşsalaryny gowşatmak maşklaryny öz içine alyp biler.
• Mesane sidik pufagynyň gaýtadan taýýarlanmagy.
• Ýaşaýyş ýörelgeleriniň üýtgemegi.

Kegel maşklary

Çanak döşi maşklary siýdik çykaryş ulgamyňyzy goldaýan myşsalary güýçlendirýän maşklardyr. Dogry ýerine ýetirilende, olar alamatlaryňyzy azaltmaga kömek edip biler.

Şeýle-de bolsa, dogry myşsalary kesgitlemek we ulanmak pikir edişiňiz ýaly aňsat däl. Çanak döşüniň fizioterapewti size bu maşklary nädip dogry ýerine ýetirmelidigini öwredip biler. Şeýle hem, olar siziň olary dogry ýerine ýetirýändigiňizi barlamak üçin "Biofeedback" atly usuly ulanyp bilerler. "Sidik saklamazlyk" alamatlaryňyzda gowulaşma görmek üçin, bu maşklary dört-alty hepde töweregi yzygiderli ýerine ýetirmeli.

Käwagt, aşa işjeň mesane alamatlary çanak döşüniň myşsalarynyň dartgynlylygy ýa-da gysylmagy bilen has-da güýçlenip biler. Eger şeýle bolsa, fizioterapewt size bu myşsalary nädip rahatlandyrmagy we olary bilelikde utgaşdyrmagy öwredip biler.

Mesane gaýtadan taýýarlamak

Bu diňe bellenen wagtlarda hajathana gitmegi öz içine alýar. Maksat, hatda güýçli siýmek islegiňiz bolsa-da, siýmezden öň biraz garaşmakdyr. Bu çanak döşüňiziň myşsalaryny güýçlendirer we siýdigiňizi has uzak wagtlap saklamaga kömek eder.

Käbir adamlar, mysal üçin, her iki sagatda ýygy-ýygydan siýmeli bolýarlar. Sebäbi olar diňe peşew haltasy doly bolandan soň siýmek isleýärler, bu bolsa siýmegi kynlaşdyryp biler. Şonuň üçin ýygy-ýygydan siýip, peşew haltasyny boş saklamak siýdik akmasynyň meselesini azaldyp biler.

Durmuş ýörelgeleriniň üýtgemegi

"Sürtgini saklamazlygy" azaltmaga kömek edip biljek durmuş ýörelgelerindäki üýtgeşmeler:

• Eger çilim çekýän bolsaňyz, ony taşlaň.
• Mesane haltasyny höweslendirýän içgileri (kofe we ​​çaý ýaly kofeinli içgiler, gazly içgiler ýaly gazly içgiler we alkogol) az içmek.
• Özüňize laýyk gelýän sagdyn agramy saklamak.
• Iç gatamagynyň öňüni almakÝokary süýümli iýmit iýiň we köp suw içiň. Iç gatamagy sidik tutmazlygy has-da erbetleşdirip biler.
• Eger "Sidik saklamazlygyň" sebäbi bolup biljek başga lukmançylyk ýagdaýlary bar bolsa, olary bejermek üçin ýüz tutuň.

Beýleki terapiýalar

Eger mesane maşklary we durmuş ýörelgesini üýtgetmek kömek etmese, lukmanyňyz aşakdaky ýaly bejergileri maslahat berip biler:

• Botulinum toksini (Botox®) inýeksiýalary.
• Neýromodulýasiýa terapiýasy.

Botoks

Botoks peşew haltasyndaky myşsalary gowşatmak arkaly täsir edýär we has köp peşew saklamaga mümkinçilik berýär. Ýöne bu hemişelik çözgüt däl. Täsiri ýitip gidýänçä, her alty aýda bir gezek inýeksiýa etdirmeli bolarsyňyz.

Neýromodulýasiýa terapiýasy

Mesaneňize baglanýan nerwleri ýuwaşlyk bilen höweslendirmegiň üç usuly bar. Bu bolsa nerw ulgamyňyzyň mesaneňiz bilen aragatnaşygyny düzgünleşdirmäge kömek edýär. Bu usullar:

• Perkutan tibial nerw stimulýasiýasy (PTNS): Bu, topugyňyzyň ýokarsyndaky nerwi stimulýasiýasyny öz içine alýar. Bu bejergi hepdede bir gezek, takmynan 12 hepde dowam edýär. Bu uly mesele däl we lukmanyň kabinetinde edilip bilner we beýleki usullardan has ýönekeý.
• Implantasiýa edilýän tibial nerw stimulýasiýasy (ITNS): Bu, yzky tibial nerwini stimulýasiýa etmek üçin topugyňyzyň golaýyndaky deriniň aşagyna kiçijik enjam goýmagy öz içine alýar. Bu size stimulýasiýany hepdede bir gezek ofise gitmegiň ýerine, öýde geçirmäge mümkinçilik berýär.
• Sakral neýromodulýasiýasy (SNM): Bu aşaky arkaňyza kiçijik enjamy ýerleşdirmegi öz içine alýar. Lukman oňurga ýiliginiň düýbüne kiçijik simi goýýar we göwüs sidik kisesine gönüden-göni baglanýan nerwe yzygiderli, ýumşak stimulýasiýa berýär. Şeýle hem deriniň aşagyna batareýa ýerleşdirilýär.

"(Sidik saklamazlyk)" howpuny nädip azaltmaly?

“Sidik saklamazlygy” bejermäge kömek edýän şol bir zatlar, şeýle hem onuň öňüni almaga kömek edýär:

• Özüňize laýyk gelýän sagdyn agramy saklaň.
• Iç gatamagyň öňüni alyň.
• Eger çilim çekýän bolsaňyz, ony taşlaň.
• Kofeini, gazly içgileri we alkogoly azaldyň.
• Mesaneňizi boş saklamak üçin ýygy-ýygydan siýiň .

"(Sürtkili içgeçme)" keselinden ejir çekýän adam näme garaşmaly?

Sidik tutmazlyk örän stresli bolup biler. Kegel maşklary we sidik haltasyny türgenleşdirmek ýaly öý şertlerinde bejergiler arkaly sidik tutmazlygyňyzy azaldyp bilersiňiz. Şeýle-de bolsa, tapawudy görmek üçin bir aý ýa-da ondan hem köp wagt gerek bolup biler we alamatlar doly ýitip gitmezligi mümkin. Şonuň üçin lukman bilen gürleşmek möhümdir.Soňra ol size ýagdaýyňyzyň nähili agyrdygyny we ony dolandyrmagyň we durmuşyňyza täsirini azaltmagyň iň gowy usullaryny aýdar.

"(Sidik saklamazlyk)" bejerilmese näme bolar?

Bejeriş edilmese, "Sidik saklamazlyk" has-da erbetleşip biler. Siz has köp hajathana gitmeli we has köp siýdik çykarmaly bolup bilersiňiz. Eger siz çilim çekýän bolsaňyz ýa-da sagdyn agramyňyzy saklamaýan bolsaňyz, bu meseleler has-da erbetleşip biler.

'(Sürtki bilen iç sowmazlyk)' bilen nähili göreşmeli?

Siýdik tutmazlyk siýdik akmagyna sebäp bolup biler, şonuň üçin bejergi netijeli bolýança siňdiriji içki eşikleri ýa-da siýdik ýastykçalaryny ulanmak isleýärsiňiz. Şeýle-de bolsa, siýdik bilen yzygiderli gatnaşyk bez döküntüsine we ýaralara sebäp bolup biler. Deriňizi goramak üçin, nebit žemesi (Vaseline®) ýaly zady sürtmek gowy pikir. Eger diňe nebit žemesi kömek etmese, sink oksidi bolan krem ​​ýa-da melhem ulanyp görüň we lukmana ýüz tutuň.

Eger siz sidik saklamaýanlygyňyz sebäpli stress, depressiýa ýa-da howsala duýýan bolsaňyz, terapewt ýa-da psiholog bilen gürleşmek peýdaly bolup biler. Olar size ruhy saglygyňyzy dolandyrmaga kömek edip bilerler.

Men haçan lukmana görünmeli?

"Sidik saklamazlygyň" ilkinji alamatlaryny ilkinji gezek gören badyňyz ýa-da tualet adatyňyzda üýtgeşiklik bardygyny gören badyňyz lukmanyňyz bilen gürleşiň. Olar size sebäbini tapmaga, bejermäge we alamatlaryňyzy dolandyrmaga kömek edip bilerler. Eger alamatlaryňyz ýaramazlaşsa, sidik ýollarynyň infeksiýasyny (SÝÝ) barlamak hem möhümdir.

Doktora nähili soraglary bermeli?

Lukmanyňyza şuňa meňzeş soraglary bermek isleýän bolmagyňyz mümkin:

• Meniň "(Sidik saklamazlygyň)" sebäbi näme?
• Siz nähili synaglary geçirýärsiňiz?
• Meniň "Ses tutmazlygym" nähili agyr?
• Botoks, nerw terapiýasy ýa-da operasiýa gerek bolar diýip pikir edýärsiňizmi?
• Botoksyň, neýrohirurgiýanyň ýa-da hirurgiýanyň töwekgelçilikleri nämelerdir?

“(Sidik saklamazlyk)” bilen “(Stressli sidik saklamazlyk)” arasyndaky tapawut näme?

Bu ikisiniň sebäpleri we alamatlary dürli-dürli:

• Stress sebäpli sidik saklamazlyk: Bu aşgazanyň peşew haltasyna basyşy sebäpli ýüze çykýar. Bu ýagdaýda sidik az-azdan syzýar.
• Sidik tutmazlyk: Bu, adatça, peşewiň aşa işjeň bolmagyndan ýüze çykýar. Bu, stress sebäpli sidik tutmazlykdan has köp siýdik çykarmagyna sebäp bolup biler.

Hajathana endikleriňiz barada gürleşmek utançly bolup biler, şonuň üçin bu meseläniň ýeke-täk sebäbiniň özüňizdigini pikir edip bilersiňiz. Ýöne siz ýalňyz dälsiňiz. Sidik tutmazlyk köp adamlara durmuşlarynyň belli bir döwründe täsir edýär.

Bu barada ynamdar maşgala agzalaryňyz ýa-da dostlaryňyz bilen gürleşmek, olara özüňizi alyp barşyňyzdaky üýtgeşmeleri düşündirmäge kömek edip biler. Şeýle hem, olar daşarda we daşarda ýören wagtyňyz tualet tapmaga kömek edip we tualetde uzak wagtlap bolsaňyz, başgalaryň ünsüni sowup, sidik tutmazlygyň durmuşyňyza täsirini azaltmaga kömek edip bilerler.

Iň esasy zat, ýagdaýyňyz üçin iň gowy bejergi barada lukmanyňyz bilen gürleşmekdir. Bejergi, öňünden meýilnama düzmek we başgalaryň goldawy bilen, sidik saklamazlygyň durmuşyňyza edýän täsirini azaldyp bilersiňiz.

Ýadyňyzda saklamaly möhüm zatlar (Öýe äkitmek baradaky habar)

• Sidik tutmazlyk bejerilip bilýän ýagdaýdyr, şonuň üçin utanmaň ýa-da gorkmaň.
• Munuň esasy sebäbi peşew haltasynyň aşa işjeň bolmagy bolup biler.
• Hatda durmuş ýörelgesini üýtgetmek, Kegel maşklary we sidik haltasyny maşk etmek ýaly ýönekeý zatlar hem uly täsir edip biler.
• Eger alamatlaryňyz bar bolsa, lukmana ýüz tutmak möhümdir. Dogry diagnoz we bejergi durmuşyňyzyň hilini ýokarlandyryp biler.
• Siz ýalňyz däl. Bu ýagdaý köp adama täsir edýär. Şonuň üçin goldaw alyň we başgalary bu barada öwretiň.

Bu maglumatyň size peýdaly bolmagyna umyt edýärin. Sag boluň!

` Sidik saklamazlyk, sidik saklamazlyk, aşa işjeň sidik haltasynyň gözegçiligi, ýygy-ýygydan siýmek, nikturiýa, siýdik akmasy, Kegel maşklary, sidik haltasynyň gaýtadan işlenilmegi, siýdik gözegçiligi, siýdik saklamazlyk, Sinhal saglygy