Siýdik siňdirişiň gözegçiliginde kynçylyk çekýärsiňizmi? Nirogi Lanka bilen siýdik siňdirişiň öňüni almak barada öwreniň!

Käwagt tualet otagyna wagtynda ýetmegi kynlaşdyrýan, käwagt bolsa suw akmagyna sebäp bolýan duýdansyz, güýçli siýmek islegi duýýarsyňyzmy? Gün dowamynda tualet otagyna ýygy-ýygydan, belki-de sekiz gezekden köp gitmeli bolýarsyňyzmy? Gije tualet otagyna gitmek üçin birnäçe gezek oýanmak täze adaty ýagdaý ýaly duýulýarmy? Eger bu meseleler gündelik durmuşyňyza päsgel berýän bolsa, alada etmeň ; siz ýalňyz däl. "Nirogi Lanka" -da biz lukmançylykda "Sürtki tutmazlyk" diýlip atlandyrylýan bu duýdansyz, güýçli siýmek zerurlygyny düşündirmäge kömek etmäge taýýar.

Urge Inkontinensiýasy näme?

Gysgaça aýdylanda, siýdik tutmazlygy siýdik tutmazlygyň bir görnüşidir, bu ýagdaýda gözegçilikde saklamak kyn bolýar. Köplenç , hajathana ýetmezden ozal hem suw akyp başlaýar. "Nirogi Lanka"-nyň gözegçiligi astyndaky köp adamlar üçin bu, günüň dowamynda sekiz gezekden köp hajathana gitmeli we gijelerine birnäçe gezek oýanmaly bolmagy aňladýar. Bu gynandyryjy ýagdaý, ýöne muny başdan geçirýän ýeke özüňiz däldigiňizi biliň.

Siýdik saklanmazlygynyň başga görnüşleri barmy?

Hawa, siýdik tutmazlygyň islegden daşary birnäçe görnüşi bar. Her biri siýdikiň islegsiz çykmagy bilen baglanyşykly, ýöne sebäpleri dürli-dürli. Geliň, iň köp duş gelýän görnüşlerine seredeliň:

• Stressli içgeçme:Bu, fiziki hereket ýa-da işjeňlik — gülmek, üsgürmek, asgyrmak ýa-da agyr zatlary götermek ýaly — peşew haltasyna basyş edip, suw akmasyna sebäp bolanda ýüze çykýar.
• Garyşyk sidik saklamazlyk: Bu, isleg we stress sidik saklamazlygynyň utgaşmasydyr. Siz duýdansyz, gyssagly sidik saklama zerurlygyny we fiziki hereket sebäpli tötänleýin sidik akmalaryny başdan geçirip bilersiňiz. Barlaglar, isleg alamatlary bolan aýallaryň ýarysyndan köpüsiniň hem stress sidik saklamazlygy bilen göreşýändigini görkezýär.
• Daşyp sidik saklamazlyk: Bu, peşew haltasynyň doly boşalmaýan wagtynda bolup geçýär we daşyp gidende kiçi we ýygy-ýygydan sidik akmalaryna sebäp bolýar.
• Funksional inkontinans: Bu görnüş, adatça, sidik çykaryş ulgamyňyz kadaly işleýän bolsa-da, wagtynda tualete barmaga päsgel berýän hereketlilik meseleleri (meselem, artrit) ýaly daşarky faktorlar bilen baglanyşyklydyr.

Içki demrewiň tutmazlygy nähili ýaýran?

Bu siziň pikir edýäniňizden has köp duş gelýän ýagdaý. Barlaglar görkezýär, aýallaryň takmynan 40% -i we erkekleriň 30% -i durmuşlarynyň haýsydyr bir döwründe bu alamatlary başdan geçirýärler. Bu giň ýaýran saglyk meselesidir we Nirogi Lankada köp sanly näsaglaryň bu ýoldan üstünlikli geçendigini görýäris.

Sidik tutmazlygyň esasy sebäbi näme?

Esasy sebäp köplenç aşa işjeň sidik kisesi (AAK) bolup durýar. Bu ýagdaýda, sidik kisesi doly bolmasa-da, sidik kisesi myşsalary islenmeýän ýagdaýda gysylýar we derrew siýmek zerurlygy ýaly ýalan duýgy döredýär. Sidik kisesi şeýle gysylanda, sfinkter myşsasy (siýdigi saklaýan klapan) boşalyp, tötänleýin sızmalara sebäp bolup biler.

Sidik tutmazlygyň alamatlary näme?

Esasy alamat - birden siýmek zerurlygynyň artmagy we soňundan tötänleýin suw akmasydyr.

Həddindenaşa işjeň sidik pufagy bilen baglanyşykly beýleki alamatlar:

• Ýygy-ýygydan siýmek (günde sekiz gezekden köp).
• Nokturiýa (gije iki gezekden köp oýanyp, siýmek).
• Isleg duýandan soň ýa-da hatda hajathana girenden soň derrew suw akmasy.
• Ýatgakda suw içmek (enurez).

Fiziki alamatlardan başga-da, bu ýagdaý siziň ruhy saglygyňyza düýpli täsir edip biler. Hajathanadan uzakda bolmak barada howatyrlanmak adaty zat, bu bolsa gereksiz sosial çetleşmä, stres we hatda depressiýa getirip biler. Eger bu siziň durmuşyňyzyň hiline täsir edýän bolsa, lukmanyňyza ýüz tutuň.

Bu ýagdaýdan kim has köp täsirlenýär?

Aýallarda sidik tutmazlyk duýgusy erkeklere garanyňda iki esse köp duş gelýär we ol ýaş bilen has köp ýaýraýar. Şeýle-de bolsa, munuň garramanyň hökman gerek bolan bir bölegi däldigini ýatda saklamak möhümdir.Netijeli bejeriş usullary bar. Birnäçe töwekgelçilik faktorlary bar we Nirogi Lankadaky toparymyz siziň anyk ýagdaýyňyzy kesgitlemäge kömek etmäge taýýar.

• Diabet.
• Gisterektomiýa ýaly kiçi çanak operasiýalary.
• Käbir dermanlar, şol sanda antidepressantlar, diuretikler we gipertenziw dermanlar.
• Menopauza.
• Altsgeýmer keseli, Parkinson keseli we köp skleroz (MS) ýaly newrologiki ýagdaýlar.
• Beden massasynyň indeksi (BMI) 25-den ýokary (aşak agram ýa-da semizlik).
• Çilim çekmek.
• Insult ýaly ýagdaýlar.
• Siýdik ýollarynyň infeksiýalary (SÝÝ).
• Göwrelilik we dogum (esasanam waginal dogum).
• Öň çanak zolagyna islendik sebäp bilen radiasiýa terapiýasy geçirilen.
• Prostat beziniň meseleleri, mysal üçin, prostat beziniň rak keseli ýa-da prostat beziniň erbet giperplaziýasy (BPH).

Näme üçin men birden peşew haltamy dolandyryp bilmeýärin?

Birnäçe wagt bäri sizde kem-kemden ýaramazlaşýan kiçi alamatlar bolmagy mümkin. Şeýle-de bolsa, eger bu alamatlar operasiýadan, şikesden ýa-da täze dermanyň başlanmagyndan soň ýakynda peýda bolsa, derhal lukmana ýüz tutmaly. Bularyň alamatlary nerw zeperlenmesiniň ýa-da hünärmeniň ünsüni talap edýän beýleki esasy lukmançylyk meseleleriniň alamatlary bolup biler.

Urge Inkontinensiýasy nähili anyklanýar?

Lukmanyňyz bu ýagdaýy siziň lukmançylyk taryhyňyzy gözden geçirip we alamatlaryňyzy ara alyp maslahatlaşyp anyklar. Siz fiziki barlagdan geçersiňiz; aýallar üçin çanak süňkleriniň barlagy, erkekler üçin bolsa prostata barlamak üçin sanly rektal barlag talap edilip bilner.

Takyk diagnoz goýmak üçin lukmanyňyz sizden iki-üç günläp "meýda gutusynyň gündeligini" ýazmagyňyzy haýyş edip biler, şol ýerde siz aşakdakylary ýazmalysyňyz:

• Içýän ähli zadyňyz (suw, çaý, kofe we ​​ş.m.).
• Içilýän suwuklyklaryň mukdary.
• Hajathana baryp görmegiň ýygylygy.
• Siýdik akmasynyň näçe gezek ýüze çykýandygy we onuň mukdarynyň çaklanylýan derejesi.
• Suw syzdyryşy bolanda näme edýärdiňiz.

Mundan başga-da, lukmanyňyz aşakdaky ýaly barlaglary geçirip biler:

• Siýdik ýollarynyň infeksiýasyny ýa-da gematuriýany (siýdikde gan) barlamak üçin siýdik analizi.
• Mesane we böwrekleriňizi barlamak üçin garyn boşlugynyň ultrases barlagy.
• Siýdik ýollaryňyzy barlamak üçin sistoskopiýa.
• Sidik haltasynyň siýdigi nähili gowy saklaýandygyny we çykarýandygyny kesgitlemek üçin urodinamik barlag, şeýle hem siýdik haltasynda galan siýdigi barlamak üçin siýdikden soňky galan siýdik barlagy.

Üýtgeşiklik öz-özünden geçip gidýärmi?

Umuman alanyňda, sidik tutmazlyk öz-özünden geçip gitmeýär. Şeýle-de bolsa, degişli bejergi bilen alamatlaryňyzy ep-esli azaldyp bilersiňiz.

Munuň üçin iň gowy bejeriş usullary haýsylar?

Sidik tutmazlygyň bejergisi alamatlaryňyzyň agyrlygyna baglydyr. Lukmanyňyz bu ýagdaýyň gündelik durmuşyňyza nähili täsir edýändigini aşakdaky soraglar arkaly baha berer:

• Gün dowamynda näçe gezek siýýärsiňiz?
• Gijelerine näçe gezek siýmek üçin oýanýarsyňyz?
• Siz suw akmasyny başdan geçirýärsiňizmi?
• Siýdik näçe akýar?
• Suw syzmasy nähili ýagdaýlarda ýüze çykýar?
• Siz nähili suwuklyklar içýärsiňiz?

Siziň jogaplaryňyza we synag netijeleriňize esaslanyp, Nirogi Lanka lukmanlary aşakdakylary maslahat berip bilerler:

• Çanak mäzleri üçin Kegel maşklaryny we rahatlandyryş usullaryny öz içine alýan çanak aşagy fizioterapiýasy.
• Mesane sidik pufagynyň gaýtadan taýýarlanmagy.
• Ýaşaýyş ýörelgesini üýtgetmek.

Kegel maşklary

Kegel maşklary siýdik çykaryş ulgamyňyzy goldaýan myşsalary güýçlendirmek üçin niýetlenendir. Bu maşklary dogry ýerine ýetirmek alamatlaryň ep-esli azalmagyna getirip biler.

Şeýle-de bolsa, dogry myşsalary kesgitlemek we olary herekete getirmek kyn bolup biler. Çanak saglygy boýunça ýöriteleşen fizioterapewt size ýol görkezip biler. Olar maşklary dogry ýerine ýetirýändigiňize göz ýetirmek üçin bioteswirleme usulyny ulanyp bilerler. Sidik tutmazlyk alamatlaryňyzyň gowulaşmagyny görmek üçin bu maşklary dört-alty hepde dowamynda yzygiderli ýerine ýetirmegiňiz gerek bolup biler.

Käwagt myşsalaryň dartgynlylygy ýa-da spazmlary aşa işjeň mesane alamatlaryna sebäp bolup biler. Şeýle ýagdaýlarda, fizioterapewt size bu myşsalary nädip rahatlandyrmagy we netijeli utgaşdyrmagy öwredip biler.

Mesane gaýtadan taýýarlamak

Bu bolsa, tualet otagyna berk tertipde gitmegi öz içine alýar. Maksat, siýmek isleýän bolsaňyz hem, biraz garaşmaga öwrenişmekdir. Bu, çanak myşsalaryňyzy berkitmäge we siýdigiňizi saklamak ukybyňyzy gowulandyrmaga kömek edýär.

Käbir adamlar her iki sagatda bir gezek, ýagny örän ýygy-ýygydan barmaly bolýarlar, sebäbi olar diňe peşew haltalary doly dolandan soň isleg duýýarlar, bu bolsa köplenç gaty giç bolýar. Yzygiderli, bellenen tertipde boşaltmak peşew haltasyny gözegçilikde saklamaga we suw akmasyny azaltmaga kömek edip biler.

Durmuş ýörelgesini üýtgetmek

Suw tutmazlygy bejermäge kömek edýän durmuş ýörelgelerine aşakdakylar girýär:

• Çilim çekmegi taşlamak.
• Mesane gaşdyryjylarynyň (kofe we ​​çaý ýaly kofeinli içgiler, gazly içgiler we alkogol) kabul edilmegini azaltmak.
• Özüňiz üçin dogry bolan sagdyn agramy saklamak.
• Süýümli iýmitleri iýmek we suwlylygy gowy saklamak arkaly iç gatamagyň öňüni almak . Iç gatama sidik tutmazlygy has-da erbetleşdirip biler.
• Sidik tutmazlyga sebäp bolup biljek beýleki esasy lukmançylyk ýagdaýlaryny bejermek.

Beýleki bejeriş usullary

Eger mesane maşklary we durmuş ýörelgesini üýtgetmek ýeterlik derejede ýeňillik bermese, Nirogi Lankadaky lukmanyňyz aşakdaky öňdebaryjy bejeriş usullaryny maslahat berip biler:

• Botulinum toksini (Botox®) inýeksiýalary.
• Neýromodulýasiýa terapiýasy.

Botoks

Botoks peşew haltasynyň myşsalaryny gowşatmak arkaly täsir edýär we has köp peşewiň netijeli saklanmagyna mümkinçilik berýär. Munuň hemişelik çözgüt däldigini ýadyňyzdan çykarmaň; täsiri ýitip gidýänçä, adatça her alty aýda gaýtalanýan inýeksiýa gerek bolar.

Neýromodulýasiýa

Mesane bilen baglanyşykly nerwleri ýuwaşlyk bilen höweslendirmegiň üç esasy usuly bar. Bu nerw ulgamyňyz bilen mesane arasyndaky aragatnaşygy kadalaşdyrmaga kömek edýär. Bu wariantlar aşakdakylary öz içine alýar:

• Perkutan tibial nerw stimulýasiýasy (PTNS): Bu prosedurada, topugyňyzyň ýokarsyndaky nerw stimulýasiýa edilýär. Bu bejergini hepdede bir gezek 12 hepde dowam etdirersiňiz. Bu minimal inwaziw, ýönekeý prosedura bolup, lukmanyňyzyň kabinetinde geçirilýär.
• Implantasiýa edilýän tibial nerw stimulýasiýasy (ITNS): Bu, yzky tibial nerwini stimulýasiýa etmek üçin topugyňyzyň golaýyndaky deriniň aşagyna kiçijik enjam goýmagy öz içine alýar. Bu, öýde amatly stimulýasiýany üpjün edýär we hepdede ofise baryp görmek zerurlygyny aradan aýyrýar.
• Sakral neýromodulýasiýasy (SNM): Kiçijik enjam arkaňyzyň aşaky bölegine ýerleşdirilýär. Lukmanyňyz peşew haltaňyza gönüden-göni baglanyşykly nerwiň yzygiderli, ýumşak gyjyndyrylmagyny üpjün etmek üçin oňurgaňyzyň düýbüne golaý inçe sim goýýar. Enjamy işletmek üçin deriniň aşagyna kiçijik batareýa hem ýerleşdirilýär.

Sidik tutmazlygyň howpuny nädip azaltmaly

Sidik tutmazlygy bejermek üçin ulanylýan şol bir ädimleriň köpüsi onuň öňüni almaga hem kömek edip biler:

• Bedeniňiziň şertlerine laýyk gelýän sagdyn agramy saklaň.
• Iç gatamagynyň öňüni almak we ony dolandyrmak üçin çäreleri görüň.
• Eger çilim çekýän bolsaňyz, ony taşlamagy ileri tutuň.
• Kofein, gazly içgiler we alkogol kabul etmegiňizi çäklendiriň.
• Mesaneňizi boş saklamak üçin hajathana barmagy meýilleşdiriň.

Sidik tutmazlyk ýagdaýynda näme garaşmaly

Sidik tutmazlyk bilen ýaşamak emosional taýdan kyn bolup biler. Kegel maşklary we sidik peşewini türgenleşdirmek ýaly öý şertlerinde geçirilýän bejergiler netijeli bolsa-da, gowulaşmalary görmek üçin bir aý ýa-da ondan hem köp wagt gerek bolup biler we alamatlar hemişe doly ýok bolup bilmez. Şonuň üçin saglyk işgäri bilen maslahatlaşmak örän möhümdir. Olar ýagdaýyňyzyň agyrlygyny baha bererler we onuň gündelik durmuşyňyza täsirini azaltmak üçin iň gowy dolandyryş meýilnamasyny işläp düzmäge kömek ederler.

Sidik tutmazlyk bejerilmese näme bolar?

Bejerilmese, siýdik tutmazlygy wagtyň geçmegi bilen has-da ýaramazlaşyp biler. Siz hajathana has köp gitmeli bolup bilersiňiz we siýdik akmasynyň möçberi artyp biler. Çilim çekmek we agramy dolandyrmak ýaly ýaşaýyş şertleri bu alamatlary has-da kynlaşdyryp biler.

Gündelik durmuşda iç gysmasyny bejermek

Bejergi alýan wagtyňyz, sızıntılary dolandyrmak üçin siňdiriji içki eşikleri ýa-da siýdik ýastykçalaryny ulanmak peýdaly bolup biler. Siýdik bilen yzygiderli gatnaşykda bolmagyň deriniň gyjyndyrmagyna ýa-da döküntülere sebäp bolup biljekdigini ýadyňyzdan çykarmaň. Deriňizi goramak üçin, nebit želesi (Vaseline®) ýaly gorag serişdesini ulanyň. Eger gyjyndyrma dowam etse, sink oksidi bolan krem ​​ýa-da melhem ulanmagy göz öňünde tutuň we bu barada lukmanyňyz bilen maslahatlaşmagyňyzy ýatdan çykarmaň.

Eger içgi tutmazlyk size uly stres, depressiýa ýa-da howsala sebäp bolýan bolsa, terapewt ýa-da psiholog bilen gürleşiň.örän goldaw berip biler. Olar size ruhy saglygyňyzy dolandyrmaga kömek etjek möhüm gurallary hödürläp bilerler.

Haçan lukmana görünmeli?

Sidik tutmazlygyň alamatlaryny ýa-da tualet adatyňyzdaky üýtgeşmeleri gören badyňyz, derhal lukmanyňyza ýüz tutuň. Irki kömek esasy sebäbi anyklamaga kömek edýär we alamatlary netijeli dolandyrmaga mümkinçilik berýär. Eger alamatlaryňyz agyrlaşsa, sidik ýollarynyň infeksiýasy (SÝÝ) ýaly ýagdaýlary aradan aýyrmak hem möhümdir.

Doktoryňyzdan soramaly soraglar

Lukmanyňyza aşakdaky soraglary bermek peýdaly bolup biler:

• Sidik tutmazlygymyň esasy sebäbi näme?
• Siz haýsy anyk diagnostika barlaglaryny maslahat berýärsiňiz?
• Meniň ýagdaýym nähili agyr?
• Meniň ýagdaýyma botoks, nerw terapiýasy ýa-da operasiýa maslahat berersiňizmi?
• Bu bejeriş usullary bilen baglanyşykly potensial töwekgelçilikler nämelerdir?

Stressli içgini saklamazlyk bilen sidik saklamazlygyň arasyndaky tapawut

Bu iki ýagdaýyň sebäpleri we alamatlary düýpli tapawutlanýar:

• (Stressli sidik saklamazlyk): Bu ýagdaý peşew haltasyna fiziki basyş edilende ýüze çykýar. Adatça, bu ýagdaý az mukdarda sidik syzmagyna getirýär.
• (Sidik saklamazlyk): Bu, adatça, "(Aşa işjeň sidik kisesi)" sebäpli ýüze çykýar. Stressli sidik saklamazlykdan tapawutlylykda, bu ýagdaý has köp mukdarda sidik akmasyny öz içine alyp biler.

Hajathana endikleriňiz barada gürleşmek utançly bolup biler, bu bolsa size diňe özüňiziň kynçylyk çekýändigiňizi pikir etdirip biler. Ýöne siz ýeke dälsiňiz. "(Siýdik tutmazlyk)" köp adamlara durmuşynyň belli bir döwründe täsir edýän ýagdaýdyr.

Muny ynamdar maşgala agzalaryňyz ýa-da dostlaryňyz bilen paýlaşmak, olara özüňizi alyp barşyňyzdaky üýtgeşmeleri düşünmäge kömek edip biler. Olar daşarda bolan wagtyňyz hammamlaryň ýerleşýän ýerini tapmaga kömek edip ýa-da hajathanada goşmaça wagt sarp etmeli bolsaňyz, seresap bolup, size goldaw berip bilerler, bu bolsa gündelik durmuşyňyza "(Siýdik saklamazlygyň)" täsirini azaltmaga kömek edýär.

Iň esasysy, aýratyn zerurlyklaryňyz üçin iň gowy bejeriş meýilnamasyny kesgitlemek üçin lukman bilen gürleşiň. Lukmançylyk kömegi, ünsli meýilnamalaşdyrmak we başgalaryň goldawy arkaly "(Sidik saklamazlygyň)" durmuşyňyzyň hiline täsirini netijeli dolandyryp bilersiňiz.

Öýe äkitmek baradaky habar

• Birden, gözegçilik edip bolmaýan siýdik çykarmaga bolan höwes “(Siýdik saklamazlyk)” bejerilip bilinýän ýagdaýdyr. Utanmaň ýa-da gorkmaň.
• Esasy sebäp köplenç "(Aşa işjeň mesane)" bolýar.
• Ýaşaýyş ýörelgesini ýönekeý üýtgetmek, Kegel maşklary we mesane gaýtadan işlemegi ep-esli ýeňillik berip biler.
• Eger sizde alamatlar ýüze çyksa, lukmana ýüz tutmak örän möhümdir. Dogry diagnoz we bejergi durmuşyňyzyň hilini ep-esli gowulandyryp biler.
• Siz ýalňyz däl. Bu ýagdaý köp duş gelýän ýagdaý, şonuň üçin goldaw sorap ýüz tutuň we töweregiňizdäkileri bilimlendiriň.

Bu maglumatyň size peýdaly bolandygyna umyt edýäris. Nirogi Lanka bilen sagdyn boluň!

Açarsözler: sidik saklamazlyk, sidik saklamazlyk islegi, aşa işjeň sidik haltasy, sidik haltasynyň gözegçiligi, ýygy-ýygydan sidik çykarmagy, nikturiýa, sidik akmasy, Kegel maşklary, sidik haltasyny gaýtadan işläp düzmek, Nirogi Lanka, sidik çykarmagyň gyssaglylygy, saglyk maglumatlary