Hemmämiz durmuşymyzda stressi başdan geçirýäris, şeýlemi? Ofis işleri, synaglar, maşgala meseleleri ýa-da maliýe meseleleri bolsun, bedenimiziň içinde bizi şol ýagdaýa taýýarlanýan bir zat bar, meselem, içerki "Haýalandyryş ulgamy". Biz muňa "Stress gormony" ýa-da Kortizol diýýäris. Şu gün , geliň, bedenimizdäki bu möhüm dost barada biraz has giňişleýin gürrüň edeliň.
Kortizol näme we ol bedene nähili täsir edýär?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, kortizol bedenimiziň esasy stress gormonydyr . Ol böwreklerimiziň üstünde ýerleşýän iki üçburçluk mäzde , ýagny böwreküsti mäzlerde öndürilýär. Bu gormon beýnimiziň käbir bölekleri bilen bilelikde keýpimiz , höwesimiz we gorkymyz ýaly zatlary dolandyrmaga kömek edýär.
Kortizol diňe stress bilen baglanyşykly däl. Ol bedenimizdäki köp möhüm proseslere goşant goşýar. Mysal üçin:
- Ol biziň bedenimiziň uglewodlary, ýaglary we beloklary nähili ulanýandygyny dolandyrýar.
- Ol bedendäki iltihaby , ýagny şişmegi we gyzarmagy gözegçilikde saklaýar.
- Ol gan basyşymyzy dogry derejede saklamaga kömek edýär.
- Gan şekeriniň ( glýukozanyň ) derejesi zerur bolanda ýokarlanýar.
- Ol biziň uklamak/oýanmak siklimizi dolandyrýar.
- Ol stres ýa-da adatdan daşary ýagdaý bilen göreşmek üçin zerur güýji üpjün edýär we soňra waka geçenden soň bedeni adaty ýagdaýyna (deňagramlylygyna) gaýtarýar.
Bu gormon bedende nähili işleýär?
Bu örän ajaýyp gözegçilik ulgamy. Beýniňizdäki gipotalamus we gipofiz bezi.Bu iki bölek ganyňyzdaky kortizol derejesini yzygiderli gözegçilikde saklaýar. Ganyňyzdaky kortizol derejesiniň pesdigini göz öňüne getiriň. Şol wagt beýni şol signaly tanaýar we jogap hökmünde beýleki gormonlary çykarýar. Böwreküsti mäzlerimiz bu signaly alanda, zerur bolan mukdarda kortizol öndürýär we ony gana goşýar.
Birden uly gorky ýa-da adatdan daşary ýagdaý duýýandygyňyzy göz öňüne getiriň. Bu, köçede ýöräp barýarkaňyz, birden size golaýlaşýan awtoulag ýalydyr. Şol pursatda kortizol işe girýär we şol pursatda zerur bolmadyk käbir zatlary wagtlaýynça bir gyra goýýar. Mysal üçin, iýmit siňdiriş ulgamyňyz we immun ulgamyňyz biraz haýallaýar we ähli güýjüňizi howpdan gaçmaga gönükdirýär.
Bedenimizdäki her bir öýjükde bu kortizoly kabul etmek üçin ýörite reseptorlar bar. Şonuň üçin kortizolyň işi zerurlyga baglylykda gün-günden üýtgeýär.
Stress dowam etse näme bolar?
Adatça, öň agzap geçen stress ýa-da howply ýagdaý geçensoň, kortizol derejesi ýene-de peselmeli we ýürek urşunyň we gan basyşynyň ýaly ähli zatlar kadaly ýagdaýa gaýdyp gelmelidir.
Ýöne göz öňüne getiriň, eger stressiňiz bir ýa-da iki günüň içinde ýok bolmasa näme? Eger siz yzygiderli stress astynda bolsaňyz näme? Onda bu şol signal düwmesiniň hemişe açyk bolmagy ýalydyr . Kortizolyň ýokary derejesiniň uzak wagtlap şeýle bolmagy bedenimizdäki iň möhüm prosesleri bozup biler. Şeýle hem, bu birnäçe saglyk meselelerine sebäp bolup biler.
- Howsala we depressiýa
- Ýygy-ýygydan baş agyrylary
- Ýürek keseli
- Ýat we üns meseleleri
- Içgeçme meseleleri
- Ukusyzlyk meseleleri
- Agramyň artmagy (esasanam garyn töwereginde)
Kortizol derejesi başga sebäplere görä üýtgeýärmi?
Hawa, mümkin. Käwagt kortizol derejesi diňe stress sebäpli däl, eýsem beýleki lukmançylyk sebäpleri sebäpli hem deňagramly däl bolup biler. Bulary esasan iki kategoriýa bölüp bolýar. Ýagny, kortizol derejesiniň ýokarlanmagy we peselmegi.
Geliň, aşakdaky tablisadan şu iki şerti aýdyň düşünip alalyň.
| Kortizol derejesiniň ýokarlanmagy (Kuşing sindromy) | Kortizol derejesiniň pesligi (Addison keseli) |
|---|---|
Bu, bedeniň köp kortizol öndürmeginden, meselem, böwreküsti mäzinde şiş ýa-da beýnide gipofiz mäzinde döreýän şişden ýüze çykyp biler. Esasy alamatlar: Agramyň çalt artmagy (esasanam ýüzde, boýunyň arkasynda we garyn böleginde), deriniň inçelmegi we aňsatlyk bilen gögermegi, myşsalaryň gowşaklygy, diabet keseliniň töwekgelçiligi we ýokary gan basyşy. | Bu ýagdaý beden ýeterlik derejede kortizol öndürip bilmeýän mahaly ýüze çykýar. Alamatlar adatça wagtyň geçmegi bilen ýuwaş-ýuwaşdan ýüze çykýar. Esasy alamatlar: Deriniň reňkiniň üýtgemegi (esasanam ýaralaryň we deri gyrymlarynyň garaňkylaşmagy), yzygiderli aşa ýadawlyk duýgusy, wagtyň geçmegi bilen artýan myşsalaryň gowşaklygy, içgeçme, göwrelilik, gaýtarma, işdäniň ýitmegi we agramyň ýitmegi, şeýle hem gan basyşynyň peselmegi. |
Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, diňe "Bu stress bolmagy mümkin" diýip pikir etmeň. Bular lukmançylyk kömegini talap edýän ýagdaýlardyr. Şonuň üçin hökman lukmanyňyza görüniň we bu barada gürleşiň. Soňra olar munuň sebäbini anyklamak üçin zerur barlaglary geçirip bilerler. Lukmanyňyz pes kortizol derejesini (Addison keselini) bejermek üçin Deksametazon we Gidrokortizon ýaly dermanlary belläp biler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Kortizol bedenimizde tebigy ýagdaýda öndürilýän esasy "stress gormonydyr".
- Bu gysga möhletli stress bilen göreşmek üçin möhüm bolsa-da, uzak wagtlap dowam edýän stress howsala, agramyň artmagy we uklama meseleleri ýaly birnäçe saglyk meselelerine getirip biler.
- Kortizolyň ýokarlanmagy bolan Kuşing sindromy we kortizolyň peselmegi bolan Addison keseli lukman tarapyndan çözülmeli iki ýagdaýdyr.
- Eger sizde şu makalada agzalan alamatlaryň haýsydyr biri bar bolsa, olary görmän galmaň we hökman lukmanyňyza ýüz tutuň.
👩🏽⚕️ Goşmaça soraglar (Köp berilýän soraglar)
💬 Kortizol gormony näme?
Kortizol böwrek üstü mäzleri tarapyndan öndürilýän esasy gormon bolup, böwreklerimiziň üstünde ýerleşýär. Köp adamlar ony "stress gormony" diýip hem atlandyrýarlar. Ol bedenimiziň şeker derejesini gözegçilikde saklamak we gündelik beden işleri üçin möhümdir.
💬 Kortizol derejesiniň ýokary bolmagynyň alamatlary näme?
Eger bu gormon bedende uzak wagtlap ýokary bolsa, ol agramyň artmagyna, aý şekilli ýüze, aňsatlyk bilen gögerýän inçe deri we ýokary gan basyşyna sebäp bolup biler. Bu ýagdaý Kuşing sindromy diýlip atlandyrylýar.
💬 Bedende kortizolyň mukdary azalsa näme bolar?
Kortizol derejesiniň pesligi ýadawlyga, agramyň azalmagyna, myşsalaryň gowşaklygyna we gan basyşynyň peselmegine sebäp bolup biler. Bu ýagdaý Addison keseli hökmünde hem bellidir.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň