Uzyn iş gününden we öý işleri bilen ýadaw wagtyňyz, kimdir biri gelip aýaklaryňyzy massaž etse nähili gowy boljakdygyny hiç oýlandyňyzmy? Mundan gelýän rahatlyk we dynç alyş duýgusyny söz bilen beýan edip bolmaýar. Emma, adaty aýak massažyndan has öňe gidýän we bedenimizdäki dürli organlara şypa berip bilýän ýörite bejerginiň bardygyny bilýärdiňizmi? Biz muňa refleksologiýa diýýäris.
Gysgaça aýdylanda, refleksologiýa näme?
Refleksologiýa aýaklaryňyzyň dabanlaryndaky, elleriňiziň içindäki we käte gulaklaryňyzdaky belli bir basyş nokatlaryna ýumşak basyş etmegi öz içine alýan bejergidir. Onuň arkasyndaky teoriýa, bu nokatlaryň bedenimizdäki dürli organlar we ulgamlar bilen baglanyşyklydygydyr. Bu, bedenimizi dolandyrýan uzakdan dolandyryş pultyndaky düwmeleriň aýaklarymyzyň we ellerimiziň dabanlarynda ýerleşýän ýalydyr. Bu basyş nokatlary höweslendirilende, degişli organlaryň işi gowulaşýar, bedendäki stres azalýar we siz ajaýyp dynç alyş duýgusyny duýýarsyňyz. Bu şeýle hem "zon terapiýasy" diýlip atlandyrylýar.
Indi siz munuň akupunktura ýalydygyny pikir edýän bolmagyňyz mümkin. Käbir meňzeşlikler bolsa-da, bularyň ikisi başga zat. Akupunktura bedeniň ähli ýerinde nokatlary ulanýar. Şeýle-de bolsa, refleksologiýa esasan aýaklaryň, elleriň we gulaklaryň dabanlaryna gönükdirilendir. Şeýle hem, bu adaty massaž däl.
Refleksologiýanyň lukmançylyk bejergisine goşmaça ulanylyp bilinýän goşmaça terapiýadygyny we lukmanyň bellän dermanlarynyň ornuny tutmaýandygyny bellemek örän möhümdir. Refleksolog keselleri anyklap ýa-da bejergi belläp bilmeýär.
Bu bejerginiň peýdalary nämeler?
Refleksologiýanyň esasy we iň aýdyň peýdasy , stresi azaltmagy we dynç alyş we täzelenmek duýgusyny bermegidir . Şeýle-de bolsa, eger siz belli bir saglyk ýagdaýlaryndan ejir çekýän bolsaňyz, bu peýdalar has-da köp bolup biler.
Barlagçylaryň pikiriçe, bedendäki stres azalanda, dürli keselleriň döredýän agyrylaryny we rahatsyzlygyny dolandyrmak has aňsat bolýar. 17 gözlegiň gözden geçirilmegi refleksologiýa bejergisini alan adamlaryň ruhy saglygynyň gowulaşandygyny we keselleri bilen göreşmegiň has aňsatdygyny görkezdi.
Onuň belli bir lukmançylyk ýagdaýlaryna gönüden-göni täsir edýändigini tassyklamak üçin has köp ylmy barlaglaryň geçirilmegi zerur bolsa-da, käbir adamlar aşakdaky ýagdaýlardan ýeňillik gazanandyklaryny habar berdiler:
- Ýürek operasiýasyny geçiren adamlarda howsala düşmegi azaltmak üçin.
- Dogrulan wagtyndaky agyryny azaltmak üçin.
- Artrit agyrysyndan dynç almak üçin.
- Skleroz (MS) ýaly keselleriň döredýän ýadawlygyny we deri rahatsyzlygyny azaltmak üçin.
- Rak keselinden ejir çekýänleriň ruhy we fiziki agyrylaryny aýyrmak üçin.
Mundan başga-da, onuň aşakdaky ýagdaýlarda ýeňillik berýändigine ynanylýar:
- Sinuslar bilen baglanyşykly meseleler.
- Bel agyry.
- Iç gatama.
Refleksologiýa seansy wagtynda näme bolýar?
Bolýar, indi refleksologiýa seansyna gidýärsiňiz diýeliň. Ol ýerde näme bolýandygyny göreliň.
Ilki bilen, terapewt siziň bilen gürleşip, saglygyňyz, iýmitlenişiňiz, durmuş ýörelgesiňiz we islendik lukmançylyk ýagdaýlaryňyz barada sorar. Bu bejerginiň size laýyk gelýändigini ýa-da gelmeýändigini we bedeniňiziň haýsy böleklerine (aýaklar, eller, gulaklar) üns bermelidigiňizi anyklamaga kömek eder. Şeýle hem, bu siziň soraglaryňyzy bermek üçin gowy wagt.
Sizi köplenç örän asuda, dynç alýan ýere alyp giderler. Ýumşak saz we gowşak yşyk size dynç almaga kömek eder. Siz ýatan oturgyçda oturyp ýa-da massaž stolunda ýatyp bilersiňiz. Egin-eşikleriňizi çykarmagyň zerurlygy ýok, ýöne rahat, giň geýim geýmek gowy pikir.
Terapewt ilki bilen aýaklaryňyzyň dabanyna ýag ýa-da krem sürtýär. Soňra dürli usullary ulanyp, olar bir aýakdan bir aýagyna ýumşakdan orta derejeli basyş etmäge başlarlar. Olar tutuş dabanyňyzy örterler we belli bir basyş nokatlaryna ikinji gezek basyş edip bilerler.
Bir seans adatça 30-60 minut dowam edýär. Bu döwürde özüňizi şeýle rahat duýarsyňyz welin, hatda uklap galarsyňyz. Käwagt, energiýa bedeniňizden geçýän mahaly dürli duýgulary başdan geçirip bilersiňiz. Bejergiden soň, özüňizi örän täzelenen ýa-da garaşylmadyk derejede asuda duýup bilersiňiz.
Bu nähili işleýär? Onuň arkasyndaky teoriýa
Refleksologiýanyň nähili işleýändigi barada dürli pikirler we teoriýalar bar.
- Zona teoriýasy: Bu esasy düşünje. Muňa görä, aýaklarymyzyň dabanlary bäş zona bölünýär. Bütin bedenimiz bolsa başdan aýaga çenli dikligine on zona bölünýär. Bu teoriýa aýaklaryň dabanyndaky zona basylanda, degişli beden zolagyndaky organlara täsir edýändigini we agyrynyň ýeňilleşýändigini aýdýar. Dabanlaryňyzy tutuş bedeniňiziň kartasy hökmünde göz öňüne getiriň.
- Nerw ulgamynyň stimullaşdyrylmagy:Başga bir teoriýa görä, aýaklaryň dabanyndaky nokatlara basyş edilende, ol nerwleri gyjyndyrýar we merkezi nerw ulgamyna habar iberýär. Bu bolsa bedeni rahatladýar we dem alyşymyz, gan aýlanyşymyz we immun ulgamymyz ýaly zatlara oňyn täsir edýär.
- Beýniniň agyryny duýmagyny üýtgetmek: Bu hem örän gyzykly teoriýa. Aýaklaryňyzy massaž edeniňizde duýýan ýeňil, rahatlandyryjy duýgy stressiňizi azaldyp we keýpiňizi gowulaşdyryp biler. Soňra bu beýniňiziň agyryny görmegini ýa-da duýmagyny üýtgedýär we siz az agyry duýýarsyňyz.
- Janly energiýa akymy: Käbir gadymy ynançlara görä, bedenimizden "janly energiýa" geçýär. Stress bu energiýa akymyny bökdeýär. Bu bolsa bedeni gowşadyp, kesellere we agyrylara sebäp bolup biler. Refleksologiýanyň bu päsgelçilikleri aýyrýandygyna we energiýanyň erkin akmagyna mümkinçilik berýändigine ynanýarlar.
Refleksologiýa bejergisini haçan almaly däl?
Bu bejeriş köp adamlar üçin howpsuz bolsa-da, käbir ýagdaýlarda ondan gaça durmak paýhaslydyr.
| Ýagdaýy | Sebäp we maslahat |
|---|---|
| Aýak şikesi ýa-da sagalýan döwük | Muny etmeli däl, sebäbi basyş etmek ýarany hasam agyrlaşdyryp biler. |
| Podagra | Bogunlarda güýçli agyry we şişlik sebäpli basyş etmek maslahat berilmeýär. |
| Gan laxtalary | Bu bejergi gan aýlanyşygyna täsir edip biler, şonuň üçin gan laxtalarynyň emele gelmek howpy bar. Muny hökman ulanmaly. |
| Göwrelilik | Käbir basyş nokatlarynyň ýatgyny höweslendirýändigine ynanýandygy sebäpli, esasanam birinji trimestrde muny etmekden gaça durmak paýhaslydyr. Lukmanyňyza ýüz tutmagyňyzy ýatdan çykarmaň. |
| Beýleki dowamly ýagdaýlar | Eger sizde diabet, ýürek keselleri, aýak meseleleri ýa-da aýaklarda/topuklarda artrit ýaly keseller bar bolsa, bu bejergini geçirmezden öň lukmanyňyz bilen gürleşmek örän möhümdir. |
Kwalifikasiýa eýe bolan adamy nädip tapýarsyňyz?
Şri-Lankada bu maksat üçin ýörite sertifikatlaşdyrylan döwlet edaralaryny tapmak gaty kyn bolup biler. Şeýle-de bolsa, abraýly spa we saglyk merkezlerinde, şeýle hem hususy taýdan bu hyzmaty hödürleýän tejribeli adamlar bar.
Bejergi üçin ýer ýa-da adam saýlamazdan ozal, olaryň okuwyny, hünär derejesini we tejribesini öwreniň. Şeýle hem, bu hyzmaty eýýäm alan dostlaryňyzdan ýa-da tanyşlaryňyzdan soramak gowy pikir.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Refleksologiýa aýaklaryň, elleriň we gulaklaryň dabanlaryndaky belli bir basyş nokatlaryny höweslendirýän, stressi azaldýan we bedene abadançylyk duýgusyny berýän goşmaça terapiýadyr.
- Bu lukmançylyk bejergisiniň ornuny tutmaýar. Lukmanyň bellän dermanyny kabul etmegi asla bes etme.
- Bu bejergini almazdan öň, esasanam göwrelilik, gan laxtalanmasy ýa-da diabet ýaly dowamly lukmançylyk ýagdaýyňyz bar bolsa, lukmanyňyz bilen maslahatlaşmagyňyzy haýyş edýäris.
- Bejergi saýlanyňyzda, gowy tälim alan, tejribeli we ynamdar adamy ýa-da edarasyny saýlaň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň