Egniňizi galdyranyňyzda, agyrlyk göterende ýa-da goluňyzy aýlanyňyzda agyry duýýarsyňyzmy? Belki, munuň sebäbi biseps myşsalaryňyzdaky meseledir. Şeýlelikde, şu gün biz lukmanyň şeýle pursatda egniňizde bir meseläniň bardygyny ýa-da ýokdugyny barlamak üçin geçirip biljek örän ýönekeý, agyrsyz synag barada gürrüň edýäris. Bu Ýergason synagy diýlip atlandyrylýar.
Ýergason synagy näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, Ýergason synagy lukmanyň size geçirýän fiziki synagydyr. Ol esasan biseps myşsalaryňyzdaky, esasanam biseps myşsasynyň uzyn kellesindäki tendon zeperlenmesini barlaýar.
Bu synag başga-da birnäçe meseleler barada düşünje almaga kömek edýär.
- Egniňizdäki köndelen humeral baglaýjyny ýyrtdyňyzmy?
- Egin bognunyň içindäki kekirdegiň (labrum) içinde ýüze çykýan "SLAP ýyrtylmagy" diýilýän ýagdaý barmy?
- Biseps myşsasynyň tendony şişip, çişip, bu bolsa sizde "biseps tendoniti" diýilýän keseliň bardygyny aňladýarmy?
Bu synagy düşünmezden ozal, geliň, şu bölekler barada biraz öwreneliň.
Bu atlary eşideniňizde howsala düşmäň. Bular örän ýönekeý zatlar. Geliň, olara bir-birden seredip göreliň.
- Biceps myşsasy: Birine "uly" görkezmek üçin goluňyzy bükýändigiňizi göz öňüne getiriň. Soňra goluňyzyň ýokarky böleginde biceps myşsasy diýlip atlandyrylýan myşsa peýda bolýar. Bu bize agyrlyklary götermäge, dyrnaklarymyzy bükmäge we gollarymyzy ýokarda galdyrmaga kömek edýär.
- Biceps tendony: Tendonlar myşsalarymyzy süňklerimize birikdirýän güýçli, zolak ýaly gurluşlardyr. Biceps myşsasynyň üç tendony bar. Ikisi egine, biri bolsa tirsege birikýär. Ýergasonyň synagy esasan egine birikýän biceps tendonynyň uzyn başyny öwrenýär.
- Köne humeral baglama: Bu hem gaýyş şekilli bölekdir. Onuň işi ýokarda agzalan uzyn biseps tendonuny bolmaly oýukda saklamakdyr. Bu, kabeliň hereket etmezligi üçin ony gysgyç bilen berkitmäge meňzeýär.
- SLAP ýyrtylmagy: Egin bogunyňyz top we çukur bogundyr. Labrum boguny gurşap alýan kekirdegiň halkasydyr. SLAP ýyrtylmagy bu halka ýyrtylanda ýa-da zeper ýetende ýüze çykýar. Bicepsiň uzyn tendony bu halka birleşýändigi üçin, oňa ýetirilen islendik zeper tendony hem täsir edip biler.
- Biceps tendonit:Bu örän ýönekeý. Sebäbi şol bir hereketiň aşa köp ulanylmagy sebäpli biseps tendony çişýär we agyrýar.
Eýsem, bu Ýergason synagyny nähili geçirýärsiňiz?
Bu örän ýönekeý synag. Siz oturgyçda oturyp ýa-da durup bilersiňiz.
1. Ilki bilen, goluňyzy bedeniňize ýakynlaşdyryň we tirsägiňizi 90 gradus egiň. Bu, goluňyzyň tirsägiňizde 'L' şekilinde bolmalydygyny aňladýar. Bu nokada eliňiz ýere seredip durmaly.
2. Indi lukman bir eliňiziň birnäçe barmagyny egniňiziň öň tarapyna goýar, bu bolsa biseps tendonynyň ýerleşýän bisipital oýugyny duýmak üçin ýeterlikdir.
3. Soňra lukman beýleki eli bilen bilegiňizi tutar.
4. Indi iki zat etmeli. Tirsekleriňizi bedeniňize ýakyn saklaň we eliňizi daşaryk öwüriň, eliňizi ýokaryk öwrüň.
5. Bu hereketi edeniňizde, lukman eli bilen biraz garşylyk görkezer. Bu, onuň siziň goluňyzy aýlamagyňyzy biraz kynlaşdyrmak üçin güýç ulanjakdygyny aňladýar.
6. Agry çekmeýän beýleki goluňyzda hem şol bir synagy geçirip, iki goluň arasynda tapawut bardygyny ýa-da ýokdugyny deňeşdiriň.
"Oňyn" netije näme?
Bu synagyň "pozitiw" bolmagynyň iki usuly bar.
- "Çykyldama" ýa-da ýarylma duýgusy: Eger gönderi bazu baglaýjysy ýyrtylan bolsa, goluňyzy aýlanyňyzda biseps baglaýjysy öz oýugyndan çykyp gider. Bu ýarylma duýgusy lukmanyň eliniň egninde "çykyldama" ýa-da "döňülme" ýaly duýular. Bu baglaýjyny ýerinde saklaýan baglaýjynyň ýyrtylandygyny aňladýar.
- Agyry ýa-da duýgurlyk: Eger synag wagtynda egniňiziň öň tarapynda agyry duýsaňyz, bu hem "oňyn" netije hasaplanýar. Bu agyry "tendinopatiýa" (tendinoza uzak wagtlap zyýan ýetmegi), "tendinoz" (tendinoza) ýa-da "SLAP ýyrtylmagy" ýaly ýagdaýy görkezip biler.
Esasy zat, "oňyn" synag netijesi gutarnykly diagnoz däl. Ol diňe lukmana meseläniň bardygyny şübhelendirýän alamatdyr.
Bu synagdan soň näme bolýar?
Ýergason barlagyndan soň, lukmanyňyz ýene-de birnäçe zady eder.
- Mundan başga-da, başga-da birnäçe ýönekeý fiziki synaglar geçiriler.
- Olar egniňiziň içini görmek üçin MRT skanirleme ýaly bir zat etmegi maslahat berýärler.
Mundan soň, siziň ýagdaýyňyza esaslanyp, bejeriş meýilnamasy işlenip düzüler. Bu aşakdakylary öz içine alyp biler:
- Dynç alýar
- Buz ereýär
- Agyryny kesýän we çişmä garşy dermanlar
- Steroid inýeksiýalary (Kortizon inýeksiýalary)
- Fiziki terapiýa
- Käbir ýagdaýlarda zeper ýeten bölekleri aýyrmak ("debridement") ýa-da tendony gaýtadan berkitmek ("biseps tenotomiýasy" ýa-da "tenodez") üçin hirurgiki operasiýa geçirilip bilner.
Egin agyrylary üçin başga-da käbir barlaglar
Ýergason synagyndan başga-da, lukmanlaryň egin meselelerini anyklamak üçin ulanýan başga-da birnäçe ýönekeý synaglary bar. Geliň, bulara hem gysgaça göz aýlalyň. Şu tablisa göz aýlalyň.
| Synag ady | Muny etmegiň usuly ýönekeý. | Nädip "pozitiw" bolmaly? |
|---|---|---|
| Ýergasonyň synagy | Lukman garşylyk görkezende, dyrnagyňyzy 90° büküň we eliňizi daşaryk öwüriň. | Egniň öň tarapynda agyry ýa-da "çyrt-çyrt" sesi duýulýar. |
| Tizlik synagy | Ýokara öwrülen we dyrnagy bükmän göni saklanýan el lukmanyň garşylygyna garşy galdyrylýar. | El galdyrylanda eginde agyry duýmak ýa-da ejizlik duýmak. |
| O'Braýnyň synagy | Göni goluňyzy egin derejesine galdyryň, ony bedeniňize tarap biraz iç tarap öwüriň we başam barmagyňyzy aşak gönükdiriň. Lukman goluňyzy aşak basanda, ony ýokary galdyrmaga synanyşyň. | Egin bognunyň içinde agyry duýulýar (esasanam başam barmagy aşak öwürlende). |
Bu synaglar nähili derejede takyk?
Şeýle fiziki barlaglar 100% takyk däl. Ýagny, käwagt netijeler keseli bolan adama "ýok", keseli bolmadyk adama bolsa "hawa" diýip biler. Şonuň üçin lukman hiç haçan diňe bir barlaga bil baglamaýar. Ol siziň beýan eden alamatlaryňyzy, şeýle barlaglaryň birnäçesiniň netijelerini we zerur bolanda hasabatlary skanirlemek arkaly gutarnykly netijä gelýär.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Ýergason barlagy gan barlagy ýa-da skanirleme däl. Bu lukmanyň bedeniňize degip geçirjek örän ýönekeý barlagydyr.
- Bu size esasan biseps tendony bilen baglanyşykly meseleler barada düşünje berip biler.
- Eger barlag wagtynda agyry ýa-da çyrt-çyrt sesi duýsaňyz, bu bir meseläniň bardygyny görkezip biler, ýöne bu anyk diagnoz däl.
- Egin agyryňyz bolsa, hiç haçan özüňize diagnoz goýmaň. Internetden lukmana ýüz tutmaň ýa-da adamlaryň näme diýýändigini eşitmeň.
- Eger egin agyryňyz bar bolsa, iň gowy zat mümkin boldugyça tiz lukmanyňyza ýüz tutmakdyr. Ol zerur barlaglary geçirer we size iň laýyk bejergini bellär.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň