May mga stretch mark ka rin ba sa balat mo? Pag-usapan natin ang tungkol sa mga stretch mark!

Napansin mo na ba na may mga linya sa iyong balat? Maaaring sa iyong tiyan, hita, o suso. Ang mga stretch mark ay isang problema na mayroon ang maraming tao. Huwag mag-alala, normal lang ang mga ito. Alamin natin ang higit pa tungkol sa mga ito ngayon.

Ano ang mga Stretch Mark?

Sa madaling salita, ang mga stretch mark ay maliliit, bahagyang lumubog, parang peklat na linya na nabubuo kapag ang ating balat ay naunat o biglang nakipot. Sa mga terminong medikal, ang mga ito ay tinatawag ding 'Striae'. Kapag unang lumitaw ang mga ito, maaari itong maging pula, rosas, lila, o kahit itim. Sa paglipas ng panahon, ang mga ito ay nagiging puti o pilak.

Ang mga stretch mark na ito ay karaniwang makikita sa:

• Sa bahagi ng iyong tiyan
• Mga hita
• Sa lugar ng balakang
• Sa mga suso
• Sa itaas na bahagi ng mga braso
• Ibabang likod
• Sa lugar ng puwit

Sino ang mas malamang na magkaroon ng stretch marks?

Sa totoo lang, kahit sino ay maaaring magkaroon ng stretch marks. Ngunit may ilang mga tao na mas malamang na magkaroon nito. Tingnan natin kung sino sila:

• Kung ikaw ay buntis: Maaaring magkaroon ng mga stretch mark, lalo na sa panahon ng pagbubuntis, habang lumalawak ang balat habang lumalaki ang tiyan. Iminumungkahi ng ilang pag-aaral na ang mga babaeng itim, Hispanic, East Asian, o South Asian ay nasa mas mataas na panganib.
• Kung bigla kang tumaba o pumayat: Kung may biglaang malaking pagbabago sa timbang ng katawan, ibig sabihin, kung mabilis kang tumaba o pumayat, maaaring hindi maka-adjust ang balat sa pagbabago at maaaring lumitaw ang mga stretch mark.
• Kung mag-eehersisyo ka at mabilis na magpapalaki ng suso: May mga taong pumupunta sa gym, nagbubuhat ng mga weights, at mabilis na nagpapalaki ng kanilang mga katawan, at mabilis din lumalaki ang kanilang mga suso. Kahit na ganoon, maaaring lumaki pa rin ang balat at mabuo ang mga linyang ito.
• Pagbibinata/Pagbibinata: Alam nating lahat na sa panahon ng pagdadalaga/pagbibinata, nakararanas tayo ng mabilis na paglaki at mga pagbabago sa ating mga katawan. Maaari ring magkaroon ng mga stretch mark kasabay ng mabilis na paglaking ito.
• Genetika: Kung ang iyong ina, ama, o isang malapit na kapamilya ay may mga stretch mark, mas malamang na magkaroon ka rin ng mga ito. Nangangahulugan ito na mayroong impluwensya ng genetiko .
• Ilang kondisyong medikal: Ang mga taong may ilang kondisyong medikal, tulad ng Cushing's syndrome o Marfan syndrome, ay maaari ring magkaroon ng mga stretch mark.
• Mga taong gumagamit ng ilang partikular na gamot sa mahabang panahon: Halimbawa, ang kondisyong ito ay maaari ring mangyari sa mga taong umiinom ng mga gamot na corticosteroid tulad ng Prednisone sa mahabang panahon.

Ano ang mga epekto ng stretch marks sa katawan?

Ang pinakamagandang balita ay maaaring gamutin ang mga stretch mark gamit ang iyongWalang pinsala sa pisikal na kalusugan. Hindi ito nagdudulot ng sakit.

Gayunpaman, kung minsan ang mga ito ay maaaring magkaroon ng maliit na sikolohikal na epekto . Maaari kang makaramdam ng pagkabalisa tungkol sa iyong hitsura at pag-aalala kung paano ka nakikita ng iba. Para sa ilang mga tao, maaari itong humantong sa stress , pagkabalisa , o maging depresyon . Kaya kung ganito ang iyong nararamdaman, pinakamahusay na makipag-usap sa isang taong pinagkakatiwalaan mo o sa isang doktor sa halip na itago ito sa iyong sarili.

Ano ang mga sintomas ng stretch marks?

Ang mga pangunahing katangian ng mga stretch mark ay:

• Mga linyang tila nakalubog sa ilalim ng balat.
• Nagbabago ang kulay ng mga guhit na ito. Maaaring sa una ay pula, rosas, asul, itim, lila, o kayumanggi.
• Sa paglipas ng panahon, ang balat ay unti-unting nagiging makintab, na lumilitaw na may mga guhit na pilak o puti.
• Minsan maaaring may pangangati sa bahaging iyon.
• Maaari kang makaramdam ng pangangati ng balat paminsan-minsan.

Bakit nabubuo ang mga stretch mark?

Ang pangunahing dahilan nito ay ang ating balat ay biglang nababanat o napipiga. Kapag nangyari ito, ang dalawang pinakamahalagang hibla sa ating balat, ang elastin at collagen, ay maaaring mabali.

Isipin ito sa ganitong paraan: Ang Elastin ay parang isang goma. Ito ang nagbibigay sa ating balat ng elastisidad nito. Ang Collagen ay isang protina na nagbibigay sa ating balat ng lakas, istruktura, at katatagan nito. Kaya kapag ang balat ay naunat, ang mga hibla ng Elastin na ito ay nababali. Pagkatapos, kapag sinusubukan ng balat na bumangon, ang mga stretch mark na ito ay nabubuo sa mga sirang bahaging iyon.

Pinakamahalaga: Ang mga stretch mark ay hindi nakakahawa. Hindi mo ito makukuha sa isang tao dahil lang sa nahawakan ka nila.

Paano makilala ang mga stretch mark?

Napakadaling matukoy ang mga stretch mark. Maaari mo itong suriin mismo. Hindi mo na kailangang pumunta sa doktor para dito.

Gayunpaman, kung magpapatingin ka sa doktor, susuriin ka niya nang pisikal at magtatanong tungkol sa iyong mga nakaraang kondisyong medikal at mga gamot. Minsan, kung pinaghihinalaan nila na ang iyong mga stretch mark ay dahil sa ibang kondisyon, tulad ng Cushing's syndrome, maaari silang magsagawa ng karagdagang pagsusuri upang malaman.

Ano ang mga gamot para sa mga stretch mark?

Ito ang problema ng maraming tao. Sa totoo lang, medyo mahirap gamutin ang mga stretch mark. Maaaring mabawasan ng mga paggamot ang kanilang hitsura, ngunit mahirap itong tuluyang maalis nang 100%.

Para sa pinakamahusay na resulta, pinakamahusay na simulan ang paggamot ng mga stretch mark kapag bago pa lamang ang mga ito, ibig sabihin ay pula o lila pa ang mga ito. Ang mga luma, puti, at malalalim na stretch mark ay maaaring mas mahirap gamutin.

Narito ang ilan sa mga kasalukuyang paggamot:

1. Paggamot gamit ang laser (Pagpapaganda ng balat gamit ang laser)

Parang operasyon ito. Ididirekta ng doktor ang isang maikli, nakatutok, at pulsed na laser beam sa bahagi kung saan naroon ang iyong mga stretch mark. Dahan-dahang tinatanggal ng laser beam ang mga pang-itaas na patong ng balat. Nagbibigay-daan ito sa paglaki ng mga bagong hibla ng collagen, na nagpapakinis sa balat.

• Mga Resulta: Maaari mong mapansin ang pagkakaiba kaagad pagkatapos ng paggamot. Ang kondisyon ng balat ay maaaring bumuti pa sa loob ng isang taon. Ang pagbuting ito ay maaaring tumagal nang ilang taon.
• Mga side effect: Maaaring lumitaw ang maliliit na puting bukol (milia) sa balat, pamamaga, at ang mga bahagi ng balat ay maaaring maging mas maitim (hyperpigmentation) o mas pumuti (hypopigmentation).

2. Dermabrasyon

Parang operasyon din ito. Gumagamit ang doktor ng espesyal na instrumento upang kiskisin ang pang-itaas na patong ng balat na may mga stretch mark. Pinapabuti ng prosesong ito ang hitsura ng ibabaw ng balat at lumilikha ng bago at mas makinis na balat.

• Oras ng paggaling: Maaaring tumagal nang hindi bababa sa dalawang linggo bago gumaling ang balat.
• Mga Resulta: Maaaring tumagal ng ilang linggo o buwan bago makita ang buong resulta.
• Mga side effect: Milia, hyperpigmentation, hypopigmentation, pamamaga, at posibleng paglaki ng mga pores.

3. Pag-microneedling

Sa paggamot na ito, gumagamit ang doktor ng isang napakanipis na karayom ​​upang gumawa ng maliliit na butas sa iyong balat. Ang maliliit na butas na ito ay nagpapasigla sa produksyon ng mga bagong hibla ng collagen at elastin sa balat, na nagpapatibay sa balat.

• Bilang ng mga Paggamot: Kadalasan, maaaring kailanganin ang 3 hanggang 6 na paggamot upang makita ang mga resulta.
• Mga Resulta: Ang ilang mga tao ay maaaring makakita ng buong resulta sa loob ng 4 hanggang 6 na buwan, ngunit maaaring mas matagal pa.
• Mga side effect: Maaaring magkaroon ng iritasyon sa balat, pagkawalan ng kulay, pamamaga, at pagbabalat.

4. Mga krema na naglalaman ng retinol

Ang 'Retinol' ay isang hinango sa 'Vitamin A.' Ang retinol ay kadalasang matatagpuan sa mga krema (OTC - ibig sabihin, mabibili mo ito sa botika nang walang reseta) na kumokontrol sa pagtanda, nakakabawas ng mga kulubot, nagpapabuti sa tekstura ng balat, at nakakatulong na mapanatili ang moisture.

• Mga Resulta:Para makita ang mga makabuluhang resulta mula sa mga kremang ito, kailangan mo itong gamitin nang tuluy-tuloy nang hindi bababa sa 6 na buwan.
• Mga side effect: Maaaring magkaroon ng tuyong balat, pangangati ng balat, pagkawalan ng kulay, at sensitibidad sa liwanag. Ang mga retinoid ay hindi angkop para sa mga buntis o nagpapasusong kababaihan.

Mayroon bang mga remedyo sa bahay para sa mga stretch mark?

Oo, natuklasan ng ilang pananaliksik na ang ilang mga remedyo sa bahay ay makakatulong na mabawasan ang hitsura ng mga stretch mark o maiwasan ang pagbuo ng mga ito. Ilan sa mga ito ay kinabibilangan ng:

• Aloe vera gel: Ang aloe vera ay isang napakasikat na produkto sa ating bansa.
• Hyaluronic acid: Nakakatulong ito na mapanatili ang moisture sa balat.
• Katas ng halamang Centella asiatica: Ang Centella asiatica ay isa ring halamang gamot na kapaki-pakinabang para sa balat.

Para makuha ang pinakamahusay na resulta mula sa mga ito, maglagay ng kaunting produktong ito sa mga bahaging may stretch marks araw-araw at imasahe ang mga ito. Maaaring abutin ng ilang linggo bago makita ang resulta.

Mahalaga: Kung ikaw ay buntis, mainam na kumonsulta sa iyong doktor bago gumamit ng anumang produktong tulad nito.

Tinatanggal ba ng cocoa butter ang mga stretch mark?

Maraming tao ang naniniwala na ang mga langis tulad ng cocoa butter, coconut oil, olive oil, at almond oil ay mabuti para sa mga stretch mark at makakatulong na maalis ang mga ito. Gayunpaman, ipinakita ng mga siyentipikong pag-aaral na ang mga langis na ito ay hindi gaanong epektibo sa paggamot o pag-iwas sa mga stretch mark.

Nawawala ba nang kusa ang mga stretch mark?

Oo, ang mga stretch mark ay maaaring kusang kumupas sa paglipas ng panahon, o ang kanilang kakayahang makita ay maaaring mabawasan nang malaki. Samakatuwid, kung hindi ka masyadong nag-aalala tungkol sa mga ito, hindi mo na kailangang gamutin ang mga ito.

Karaniwang inaabot ng 6 hanggang 12 buwan bago kumupas ang mga stretch mark. Sa pamamagitan ng paggamot, maaaring mas mabilis itong kumupas.

Paano mabawasan ang panganib ng pagkakaroon ng stretch marks?

Sa totoo lang, walang paraan para magarantiya na 100% maiiwasan ang mga stretch mark. Dahil hindi natin makontrol ang mga bagay tulad ng genetics. Gayunpaman, ang pagsunod sa ilang mga bagay ay makakatulong na mabawasan ang panganib na ito sa isang tiyak na lawak.

1. Hidrasyon

• Uminom ng maraming tubig: Napakahalaga ng tubig para sa ating balat. Kapag umiinom tayo ng maraming tubig, nananatiling makinis at hydrated ang ating balat. Nababawasan nito ang posibilidad ng mga stretch mark.
• Mag-ingat sa caffeine:Kung umiinom ka ng maraming inuming may caffeine tulad ng kape, tsaa, at soda, ugaliing uminom ng pantay na dami o mas maraming tubig nang sabay-sabay. Ang caffeine ay maaaring mag-dehydrate sa katawan, na hindi mabuti para sa balat.

2. Diyeta

Napakahalaga rin na kumain ng mga pagkaing mabuti para sa kalusugan ng balat.

• Mga pagkaing mayaman sa zinc: Mga bagay tulad ng mani at isda.
• Mga pagkaing mayaman sa bitamina A, C, at D: Mga karot, mga prutas na citrus (tulad ng mga dalandan at dalandan), gatas.
• Mga pagkaing mayaman sa protina: lentil, beans, broccoli, lean beef, manok.

3. Mag-ehersisyo

Ang regular na ehersisyo ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa katawan. Nakakatulong din ito sa katawan na makagawa ng collagen. Ang mahusay na sirkulasyon ng dugo at collagen ay nakakatulong sa balat na manatiling malakas at nababanat.

Ano ang aasahan kung mayroon kang mga stretch mark?

Ang mga stretch mark ay maaaring medyo mahirap gamutin. Gayunpaman, gaya ng nabanggit kanina, hindi ito nagdudulot ng anumang pinsala sa iyong pisikal na kalusugan. Kahit na hindi gamutin, ang kanilang hitsura ay lubos na maglalaho sa paglipas ng panahon.

Kailan ka dapat magpatingin sa doktor?

Ang mga stretch mark ay karaniwang hindi nangangailangan ng pagbisita sa doktor. Gayunpaman,

• Kung ang mga stretch mark na ito ay kumalat na sa napakalaking bahagi ng iyong balat,
• O kung interesado kang malaman ang tungkol sa mga paggamot na magagamit para sa mga ito,
• Minsan, kung mayroon kang masamang reaksyon sa balat sa isang cream o gamot na iyong ginagamit,

Pinakamabuting magpatingin sa doktor at humingi ng payo.

Anong mga tanong ang maaari mong itanong sa iyong doktor?

Kung magpapatingin ka sa doktor, maaari kang magtanong ng mga sumusunod:

• Bakit ba ako nagkakaroon ng ganitong mga stretch marks?
• Maaari kayang may iba pang dahilan para dito?
• Anong mga opsyon sa paggamot ang mayroon ako?
• Ano ang mga kumpletong side effect ng bawat paggamot?
• Kailangan ko bang gumawa ng anumang pagbabago sa aking diyeta?
• Kung magagamot, gaano katagal bago makita ang resulta?

Sa huli, kailangan mong sabihin...

Ang mga stretch mark ay isang pangkaraniwang kondisyon. Kahit sino ay maaaring magkaroon nito. Maaaring hindi mo magustuhan ang hitsura nito sa iyong katawan, at normal lang iyon. Ngunit sa halip na labis na mag-alala tungkol dito, maaari kang makipag-usap sa isang doktor at magpasya kung ano ang pinakamahusay na paraan upang mabawasan ang hitsura ng iyong mga stretch mark. Magkasama, kayo ng iyong doktor ay maaaring pumili ng paggamot na tama para sa iyo. Tandaan, hindi ka nag-iisa!

Mga stretch mark, mga linya sa balat, paghigpit ng balat, pagbubuntis, pagtaas ng timbang, collagen, elastin