Pag-usapan ba natin ang masturbasyon? Hindi ito dapat ikahiya!

Malamang narinig mo na ang terminong 'masturbation'. Bagama't may ilang taong pinag-uusapan ito nang may kaunting kahihiyan at takot, ito ay talagang isang normal at natural na bagay. Pag-usapan natin ito nang hayagan ngayon, sa paraang naiintindihan mo, ha? Dahil napakahalagang magkaroon ng tamang kaalaman tungkol dito.

Sa madaling salita, ang masturbesyon ay ang paghawak sa sariling ari o sensitibong bahagi ng katawan upang makamit ang sekswal na estimulasyon o kasiyahan. Ito ay isang pangkaraniwang bagay na makikita sa mga kababaihan, kalalakihan, at mga tao sa anumang edad. Sa katunayan, ang masturbesyon ay gumaganap din ng mahalagang papel sa malusog na sekswal na pag-unlad . Ito ay isang natural na paraan upang malaman ang tungkol sa iyong katawan, makahanap ng kasiyahan, at maabot ang sekswal na kasiyahan, ibig sabihin, isang orgasm.

Maaari mong gamitin ang iyong mga kamay, daliri, laruan sa pakikipagtalik, o iba pang bagay para gawin ito. Maaari mong hawakan, pisilin, kuskusin, o imasahe ang iyong ari. Ang ilang mga tao ay maaari ring magpasok ng kanilang mga daliri o isang laruan sa pakikipagtalik, tulad ng isang vibrator, sa ari o puwit. Ang iba ay maaaring gumamit ng laruan sa pakikipagtalik o unan upang pasiglahin ang ari, labia, o clitoris.

Bukod pa rito, maaari mo ring masiyahan sa paghawak sa iba pang mga erogenous na bahagi ng katawan, tulad ng mga utong at testicle . Minsan, ang paggamit ng lubricant ay makakatulong na mabawasan ang friction na dulot ng paghawak na ito. Ang pagbabasa, panonood, o pag-iisip tungkol sa mga sekswal na pantasya habang nagmasturbate ay maaari ring magpataas ng kasiyahan at makatulong sa iyo na maabot ang orgasm. Iba-iba ang paraan ng pagmasturbate ng bawat isa. Ito ay isang napaka-personal na bagay, at maraming paraan para gawin ito.

Maaaring gawin ang masturbasyon nang mag-isa o kasama ang isang kapareha. Karaniwan din ang masturbasyon, aktibo ka man sa pakikipagtalik sa ibang tao o hindi. Maaaring iniisip mo na ang mga single lang ang nagmasturbate. Gayunpaman, ang mga single at ang mga nasa sekswal na relasyon ay nagmasturbate din.

Alam mo ba kung ano ang mga benepisyong nakukuha sa masturbasyon?

Sa katunayan, ang masturbasyon ay mabuti para sa iyo. Marami itong pisikal at mental na benepisyo. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang masturbasyon ay maaaring:

Walang takot sa pagbubuntis. Gayundin, ang panganib ng mga impeksyon na nakukuha sa pakikipagtalik ( STI ) ay napakababa (ngunit mas mainam na panatilihing malinis ang mga laruang ginagamit mo, at huwag itong ibahagi sa iba). Isa pang bagay ay kapag ikaw ay nagkakaroon ng orgasm, dalawang hormone na tinatawag na '( Dopamine )' at '( Oxytocin )' ang inilalabas mula sa katawan. Ang hormone na '(Dopamine)' ay minsang tinatawag na 'happy hormone' , at ang '(Oxytocin)' ay kilala rin bilang 'love hormone'. Ang mga hormone na ito ay nagpapataas ng mga positibong damdamin tulad ng kaligayahan sa iyong katawan. Gayundin, ang mga '(Gumagana ito laban sa stress hormone na tinatawag na cortisol . Kaya isipin mo kung gaano kaganda iyon!

Mga natatanging benepisyo ng masturbasyon para sa mga lalaki

Ipinakita ng mga pag-aaral sa masturbasyon ng mga lalaki na hindi lamang ito malusog, kundi kapaki-pakinabang din para sa pangmatagalang kalusugan. Natuklasan sa isang pag-aaral na ang mga lalaking madalas na naglalabas ng ari ay maaaring may mas mababang panganib na magkaroon ng kanser sa prostate. Ang madalas na paglabas ng ari ay maaaring makatulong na maiwasan ang pag-iipon ng mga sangkap na nagdudulot ng kanser sa prostate. Kailangan ng mas maraming pananaliksik tungkol dito, ngunit ito ay magandang balita.

Ang mga natatanging benepisyo ng masturbesyon para sa mga kababaihan

Maraming napatunayang benepisyo ng masturbasyon ng babae. Ang mga babaeng nagmasturbate ay mas malamang na magkaroon ng orgasm habang nakikipagtalik sa kanilang mga kapareha. Ito ay dahil alam nila kung paano pasayahin ang kanilang mga katawan. Ang masturbasyon ng babae ay nakakatulong din na maibsan ang pananakit ng puson dulot ng regla . Ang mga pag-urong ng kalamnan at pagtaas ng daloy ng dugo na kasabay ng orgasm ay nakakabawas ng sakit. Ang masturbasyon ay makakatulong na mabawasan ang pagkatuyo at pananakit ng ari habang nakikipagtalik, na nararanasan ng ilang kababaihan habang sila ay tumatanda.

Ayon sa isang pag-aaral, ang mga babaeng may-asawa na nagmasturbate ay nag-ulat ng mga sumusunod:

• Madalas na orgasm.
• Mataas na pagpapahalaga sa sarili.
• Tumaas na sekswal na pagnanasa (' libido' ).
• Mas mataas na kasiyahan sa kanilang pagsasama at buhay sekswal .

Kung ikaw ay buntis, maaaring makaramdam ka ng mas matinding pagnanasa sa sekswal. Ito ay dahil sa mga pagbabago sa hormonal. Ang masturbasyon ay makakatulong na mabawasan ang tensyong sekswal. Hindi lamang iyon, makakatulong din itong maibsan ang ilan sa mga sintomas ng pagbubuntis, tulad ng pananakit ng ibabang bahagi ng tiyan. Gayunpaman, kung mayroon kang anumang problema habang nagbubuntis, pinakamahusay na kumonsulta sa doktor.

Mayroon bang anumang side effect ng masturbation? Tingnan natin kung totoo ito o hindi.

Sa katunayan, walang malubhang epekto ang masturbesyon. Maraming mga maling paniniwala tungkol dito na kumakalat sa lipunan. Huwag matakot na marinig ang mga ito. Gayunpaman, hindi napatunayan ng pananaliksik na alinman sa mga ito ay totoo. Ang masturbesyon ay hindi sanhi ng mga bagay na ito:

• Pagkawala ng paningin.
• Tubo ng buhok sa mga palad (nakakatawang kwento ito!).
• Pagbuo ng sakit sa pag-iisip.
• Pagliit o pag-urong ng ari ng lalaki.
• Nabawasan ang bilang ng tamud (ang madalas na paggamit ay maaaring pansamantalang makabawas sa bilang ng tamud, ngunit hindi permanenteng makakabawas sa bilang ng tamud).
• Disfunction sa sekswal ('Erectile Dysfunction').
• Nabawasan ang sekswal na pagnanasa ('Libido') (sa katunayan, ang ilan ay maaaring makaranas pa ng pagtaas ng pagnanasa!).
• Kawalan ng kakayahang magkaanak.

Kahit na mali ang mga maling paniniwalang ito, maaari itong magdulot ng kaunting kakulangan sa ginhawa para sa ilang tao. Pag-usapan din natin iyan.

Nakakaramdam ka ba ng pagkakasala?

Maaari kang makaramdam ng pagkakasala o hiya tungkol sa masturbasyon. Maaaring ito ay dahil sa mga paniniwalang relihiyoso, espirituwal, o kultural. Ang kapaligirang kinalakihan natin at ang ating naririnig ay maaaring makaimpluwensya dito. Sa siyentipikong pananaw, walang mali o imoral sa masturbasyon. Gayunpaman, sa ilang mga lipunang panlipunan, maaari kang makarinig ng ibang opinyon. Kung nakakaramdam ka ng ganitong uri ng pagkakasala, o kung ito ay nakakagambala sa iyo, maaari kang makinabang sa pakikipag-usap sa isang therapist sa kalusugang sekswal o tagapayo sa kalusugang pangkaisipan. Matutulungan ka nila na malampasan ang mga damdaming ito ng kahihiyan at pagkakasala. Tandaan, hindi ka nag-iisa.

Ito na ba ay naging isang nakagawian na labis na para kontrolin?

Minsan, ang masturbasyon ay maaaring maging hindi mapigilan, mapilit, o labis-labis. Tinatawag ito ng ilan na adiksyon sa seks o hypersexuality. Kung lumiliban ka sa trabaho, kinakansela ang mga plano kasama ang mga kaibigan, o napapabayaan ang iyong mga responsibilidad, maaaring gumugugol ka ng masyadong maraming oras sa masturbasyon. Ang labis na masturbasyon ay maaaring makaapekto sa iyong mga relasyon at sa iyong pang-araw-araw na buhay.

Posible bang makaranas ng bahagyang pisikal na kakulangan sa ginhawa?

Kung masyadong malakas kang magsasalsal, maaari kang makaranas ng iritasyon sa balat, pangangati, o pagkasensitibo. Gayundin, kung masyadong madalas kang magsasalsal sa maikling panahon, maaaring bahagyang mamaga ang iyong ari (tinatawag ding edema). Gayunpaman, ang mga maliliit na pisikal na epektong ito ay mawawala pagkatapos ng isa o dalawang araw na pahinga. Ang paggamit ng lubricant ay makakatulong na mabawasan ito.

Maaari bang bumaba ang sensitibidad sa sekswal?

Kung ikaw ay masyadong madalas o masyadong madalas mag-masturbate, maaaring nakakaranas ka ng pagbaba ng sensitibidad sa sekswal. Nangangahulugan ito na ang iyong katawan ay nasanay na sa stimulasyon at nahihirapang masiyahan sa regular na paghawak. Sa ganitong mga kaso, maaari mong subukan ang iba't ibang paraan ng stimulasyon upang mapataas ang iyong sensitibidad sa sekswal, marahil ay gumagamit ng ibang bagay, tulad ng isang vibrator. O maaari mong iwasan ang masturbasyon nang ilang sandali. Natuklasan na ang mga pinahusay na paraan ng stimulasyon ay nagpapataas ng pangkalahatang pagpukaw at pagganap sa sekswal.