Ayos lang ba talagang tingnan ang presyon ng iyong dugo mula sa iyong pulso? (Monitor ng Presyon ng Dugo sa Pulso) Pag-usapan natin ito!

Maraming tao na ngayon ang sumusukat ng kanilang presyon ng dugo sa bahay. Maaaring nakakita ka na ng ilang tao na sumusukat ng kanilang presyon ng dugo sa pamamagitan ng paglalagay ng tali sa kanilang itaas na braso. Gayunpaman, mayroon ding maliliit na makina na maaaring ikabit sa pulso upang suriin ang kanilang presyon ng dugo. Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa Wrist Blood Pressure Monitor.

Ano ang isang monitor ng presyon ng dugo sa pulso?

Sa madaling salita, ito ay isang aparato na magagamit mo upang masukat ang iyong presyon ng dugo, o blood pressure, sa bahay. Kadalasan, ito ay binubuo ng isang cuff na ibinabalot mo sa iyong pulso at isang digital screen na nakakabit dito. Ang mga pagbasa ay ipinapakita sa screen na iyon. Sa kasalukuyan, ang mga wrist monitor ay mayroon ding mga wearable form na maaari mong isuot sa iyong pulso, tulad ng relo. Maaari rin nilang subaybayan ang iyong ehersisyo at iba pang mga bagay tulad ng kung ilang oras ka natutulog. Gamit ang isang wrist monitor na tulad nito, masusubaybayan mo ang iyong presyon ng dugo habang ginagawa mo ang iyong pang-araw-araw na gawain. Ito ay magbibigay sa iyo at sa iyong doktor ng magandang ideya kung paano ang iyong presyon ng dugo sa labas ng opisina ng iyong doktor. Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang mga wrist monitor ay maaaring hindi kasing tumpak ng mga monitor na isinusuot sa iyong itaas na braso. Samakatuwid, inirerekomenda lamang ito ng mga doktor sa mga espesyal na kaso.

Para makuha ang pinakatumpak na resulta kapag kinukuha ang presyon ng iyong dugo mula sa iyong pulso , dapat mong ilagay ang iyong braso sa ibabaw ng iyong dibdib, nang ang iyong pulso ay kapantay ng puso .

Ano ang pagkakaiba ng wrist monitor at upper arm monitor?

Ang mga upper arm monitor at karamihan sa mga wrist monitor ay may mga cuff na nakabalot sa isang bahagi ng iyong braso. Parehong uri nito ang sumusukat sa presyon ng dugo habang dumadaloy ito sa mga arterya sa iyong itaas na bahagi ng katawan. Gayunpaman, magkaiba ang dalawang lugar kung saan sinusukat ang presyon na ito. Sinusukat ng wrist monitor ang presyon ng dugo sa isang daluyan ng dugo na tinatawag na Radial Artery, na malapit sa pulso at bisig. Sinusukat ng upper arm monitor ang presyon ng dugo sa mas mataas na bahagi, sa brachial artery sa iyong itaas na bahagi ng braso. Ang iyong presyon ng dugo ay maaaring natural na bahagyang mag-iba sa pagitan ng dalawang lugar na ito, ang iyong pulso at ang iyong itaas na bahagi ng braso. Ito ay dahil nagbabago ang presyon habang dumadaloy ang dugo sa bawat isa sa mga daluyan ng dugo sa iyong katawan. Ipinakita ng pananaliksik na sa ilang mga tao, ang systolic blood pressure (ang pinakamataas na numero) sa radial artery ay mas mataas kaysa sa brachial artery. Kaya naman ang mga kagamitang pangbahay na tulad nito ay dapat gamitin sa ilalim ng gabay ng isang doktor.Pagkatapos ay maipapaliwanag sa iyo ng doktor ang mga numero, at kung may pagkakaiba sa pagitan ng mga pagbasa na kinuha sa bahay at sa mga pagbasa na kinuha sa klinika ng doktor, ipaliwanag kung bakit.

Kailan ko kailangan ng monitor ng presyon ng dugo sa pulso?

Kung sinabihan ka ng iyong doktor na suriin ang iyong presyon ng dugo sa bahay, maaaring kailanganin mo ng monitor na tulad nito. Ang pagsusuri ng iyong presyon ng dugo sa bahay ay maaaring makatulong sa mga sumusunod na sitwasyon:

• Kung ikaw ay nasuring may mataas na presyon ng dugo (Hypertension) o mababang presyon ng dugo (Hypotension) .
• Kung mayroon kang mga risk factor para sa mataas na presyon ng dugo.
• Kung nagsisimula ka pa lang uminom ng gamot para sa iyong presyon ng dugo, maaaring gusto ng iyong doktor na makita kung gaano kahusay ang epekto ng gamot.
• Kung ikaw ay buntis .
• Maaaring isipin ng iyong doktor na mayroon kang white coat hypertension (ibig sabihin ay mataas ang iyong presyon ng dugo sa klinika ng doktor ngunit normal sa bahay) o masked hypertension (ibig sabihin ay mataas ang iyong presyon ng dugo sa klinika ng doktor ngunit normal sa klinika ng doktor).

Kung gusto mong suriin ang iyong presyon ng dugo sa bahay, karaniwang inirerekomenda ng mga doktor ang isang upper arm monitor. Ito ay halos kapareho ng aparatong ginagamit ng iyong doktor para suriin ang iyong presyon ng dugo. Gayunpaman, para sa ilang mga tao, mas mainam ang isang wrist blood pressure monitor.

Angkop ba para sa akin ang isang wrist blood pressure monitor?

Anuman ang uri ng blood pressure monitor na bibilhin mo, mahalagang kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung ano ang pinakamainam para sa iyo. Inirerekomenda ng American Heart Association (AHA) ang mga upper arm monitor kaysa sa mga wrist monitor. Ito ay dahil ang mga upper arm monitor sa pangkalahatan ay mas maaasahan. Gayunpaman, ang isang wrist blood pressure monitor ay maaaring tama para sa iyo kung ikaw ay:

• Kung ang isang cuff-style monitor ay hindi akma nang maayos sa iyong braso.
• Kung mayroon kang kondisyong medikal na maaaring maging mapanganib o masakit ang paggamit ng aparato sa itaas na bahagi ng braso.

Ang iyong doktor ang pinakamahusay na tao na magpapasya kung ang isang wrist blood pressure monitor ay tama para sa iyo. Malalaman niya kung may anumang mga dahilan kung bakit maaaring hindi gumana para sa iyo ang isang upper arm monitor. Matuturuan ka rin niya kung paano gamitin ang iyong wrist blood pressure monitor upang makuha ang pinakatumpak na mga resulta.

Talaga bang tumpak ang mga monitor ng presyon ng dugo sa pulso?

Karaniwang binibigyang-halaga ng mga doktor ang mga blood pressure monitor sa itaas na bahagi ng braso bilang ang pinakatumpak. Iyan ang "gold standard."Una. Gayunpaman, ang mga monitor ng presyon ng dugo sa pulso ay maaari ring magbigay ng tumpak na mga pagbasa kung gagawin mo nang tama ang mga bagay na ito:

• Kung susundin mo nang eksakto ang mga tagubilin kung paano gamitin ang monitor na iyon (kasama rin dito ang paghawak sa iyong kamay sa tamang posisyon - pag-uusapan natin iyan sa ibaba).
• Gumagamit ka ng aparatong nasa listahan ng mga blood pressure monitor na na-validate, o sertipikado, ng American Medical Association (AMA).

Huwag gumamit ng fingertip monitor, mas tumpak ang mga wrist monitor. Maaari mong dalhin ang iyong wrist monitor sa susunod mong appointment sa doktor. Maihahambing ito ng doktor sa isang monitor sa opisina para makita kung gaano katumpak ang iyong monitor.

Paano ko gagamitin ang monitor ng presyon ng dugo sa pulso?

Bago ka gumamit ng bagong aparato, dalhin ito sa iyong doktor upang suriin ang katumpakan nito. Maihahambing ng iyong doktor ang mga pagbasa ng presyon ng iyong dugo mula sa iyong wrist monitor at sa upper arm monitor sa opisina. Makakatulong ito sa iyo na matiyak na nakakakuha ka ng mga tumpak na pagbasa sa bahay. Para masulit ang iyong monitor, dapat mong:

• Suriin ang presyon habang pinapanatili ang tamang postura .
• Magtago ng talaan ng presyon ng dugo at ibahagi ito sa iyong doktor.
• Alamin kung ano ang normal para sa iyo.

Pag-upo nang may tamang postura

Kung gagamitin mo ang monitor sa maling posisyon, maaaring hindi tumpak ang pagbasa ng iyong presyon ng dugo. Kapag dinala mo ang aparato sa iyong doktor, tanungin sila kung ano ang tamang posisyon. Makakatulong na makita at sanayin ito bago ito gawin mismo. Sundin ang mga tip na ito sa bahay:

• Iwasan ang kape, mga produktong tabako , at mag-ehersisyo 30 minuto bago kunin ang iyong presyon ng dugo. Magsimula rin sa pamamagitan ng pagpunta sa banyo at pananatiling tahimik sa loob ng mga limang minuto.
• Piliin kung aling kamay ang gagamitin mo. Dapat nasa tamang posisyon ang kamay na iyon. Maaari mong hawakan ang kabilang kamay sa komportableng posisyon.
• Umupo sa isang upuan nang ang iyong mga paa ay nasa sahig. Iposisyon ang upuan nang sa gayon ay may patag na bagay, tulad ng mesa, sa harap mo.
• Ilagay ang cuff sa paligid ng iyong pulso at i-secure ito.
• Panatilihin ang iyong siko sa mesa. Dahan-dahang ibaba ang iyong braso sa iyong dibdib, habang pinapanatili ang iyong pulso sa antas ng puso.
• Magrelaks at manatili sa posisyong ito hanggang sa simulan mong sukatin ang iyong presyon ng dugo.
• Sukatin ang presyon nang hindi nagsasalita o gumagalaw .

Kapag sinusukat ang presyon ng dugo, napakahalagang huwag gawin ang mga sumusunod:

• Ang pulso ay nasa itaas o mas mababa sa antas ng puso.
• Panatilihin ang iyong pulso sa mesa o sa iyong kandungan.
• Panatilihing tuwid ang iyong braso pababa (patayong posisyon).

Magtago ng talaan ng presyon.

Malamang na ise-save ng iyong device ang mga reading ng presyon ng dugo mo sa memory nito. Gayunpaman, mainam na isulat ang bawat reading na gagawin mo sa isang notebook. Maaari mo itong ipakita sa iyong doktor . Maaari ka ring mag-download at mag-print ng blood pressure log na tulad nito online. Tanungin ang iyong doktor kung ano ang isusulat sa iyong log. Narito ang ilang tip para makapagsimula ka:

• Isulat ang petsa at oras ng bawat pagbasa.
• Suriin ang iyong presyon ng dugo dalawang beses sa isang araw – bago mag-almusal at bago matulog. Sa bawat oras, kumuha ng dalawang pagbasa, na may pagitan na halos isang minuto. Ibig sabihin, dapat ay mayroon kang apat na pagbasa sa iyong talaan bawat araw. Sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung ilang araw sa isang linggo mo dapat suriin ang iyong presyon ng dugo.
• Isulat ang anumang mga tala na sa tingin mo ay may kaugnayan sa araw na ito. Halimbawa, kung ikaw ay nai-stress sa trabaho, hindi nakatulog nang maayos, o nakaramdam ng pagkahilo, isulat ang mga ito. Maaari ring sabihin sa iyo ng iyong doktor na isulat ang mga oras na uminom ka ng ilang mga gamot.

Alamin kung ano ang normal para sa iyo.

Ang ilang mga tao ay may natural na mababang presyon ng dugo, tulad ng 90/60 (sinusukat sa mmHg - milimetro ng mercury). Para sa iba, ang mababang presyon ng dugo ay maaaring maging isang problema. Bago ka magsimulang gumamit ng wrist blood pressure monitor o iba pang kagamitan sa bahay, mahalagang tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga sumusunod:

• Ano ang normal na saklaw ng presyon ng dugo para sa akin?
• Gaano kalaking pressure ang kailangan kong maranasan?
• Gaano kababa ang presyon ng dugo ko?
• Kailan mo gustong pag-usapan ang tungkol sa aking blood pressure reading?

Kailan ako dapat humingi ng medikal na payo?

Kung ang iyong presyon ng dugo ay 180/120 mmHg o mas mataas pa, mayroon kang mga sintomas ng mataas na presyon ng dugo, o ikaw ay may sakit at nag-aalala tungkol sa iyong presyon ng dugo, maaaring mayroon kang kondisyon na tinatawag na hypertensive crisis . Ito ay isang medikal na emergency. Tumawag kaagad sa 911 o sa iyong lokal na emergency number. Tawagan ang iyong doktor kung:

• Kung ang presyon ng iyong dugo ay mas mataas o mas mababa kaysa sa normal para sa iyo.
• Kung nahihirapan kang gamitin ang monitor sa bahay.
• Kung mayroon kang mga katanungan tungkol sa kung paano dapat kalkulahin ang presyon.

Bago bumili ng wrist blood pressure monitor, siguraduhing kumunsulta sa isang doktor. Napakaraming device sa merkado, maaaring mahirap piliin kung alin ang tama para sa iyo.

Ano ang mensaheng gusto nating iparating mula sa kuwentong ito?

Okay, ngayon ay mayroon ka nang magandang ideya kung paano suriin ang iyong presyon ng dugo mula sa iyong pulso. Ang pinakamahalagang bagay na dapat tandaan ay ang mga aparatong ito sa bahay ay hindi kailanman kapalit ng medikal na payo mula sa isang doktor. Ginagamit lamang ang mga ito bilang karagdagan sa mga sukat at payo ng isang doktor. Mahalagang regular na magpatingin sa doktor upang suriin ang iyong presyon ng dugo at iba pang mahahalagang bagay. Karaniwang inirerekomenda ng mga doktor ang isang monitor ng itaas na braso. Gayunpaman, sa ilang mga espesyal na kaso, halimbawa, para sa mga taong hindi akma nang maayos ang itaas na braso, o para sa mga may kondisyong medikal na nagpapahirap sa pagsusuri mula sa itaas na braso, maaaring maging kapaki-pakinabang ang isang monitor ng pulso. Samakatuwid, kung gusto mo ng monitor, kausapin muna ang iyong doktor at tanungin kung ano ang pinakamainam para sa iyo at kung paano ito gamitin nang tama. Sa gayon ay mas magiging alerto ka sa iyong presyon ng dugo at manatiling malusog.

---

Presyon ng dugo , monitor ng presyon ng dugo, pulso, mga tip sa kalusugan, mataas na presyon ng dugo, kalusugan ng puso, pagsusuri ng presyon ng dugo sa bahay