May mga tanong ka rin ba tungkol sa mga carcinogen? Pag-usapan natin ito nang simple!

Ngayon ay pag-uusapan natin ang isang paksang mahalaga sa maraming tao, at marahil ay medyo nakakatakot. Iyon ay, mga carcinogen , o kung tawagin sa Ingles, "( Carcinogens )". Malamang ay narinig mo na ang salitang ito dati, marahil mula sa isang doktor, o sa isang pahayagan o sa TV. Kaya, ngayon ay pag-uusapan natin nang malinaw at walang pabigat ang tungkol sa kung ano ang mga carcinogen na ito, kung paano ito nakakaapekto sa ating mga katawan, at kung ano talaga ang maaari nating gawin upang protektahan ang ating sarili mula sa mga ito.

Ano ang mga carcinogen?

Sa madaling salita, ang carcinogen ay isang sangkap, radiation, o kahit isang organismo na nagpapataas ng iyong panganib na magkaroon ng kanser. Isipin mo na parang mas malamang na mahulog ka kung mabangga ka sa isang lubak sa kalsada. Ang mga carcinogen na ito ay pareho lang, pinapataas nila ang iyong panganib na magkaroon ng kanser.

Sa kasalukuyan, natukoy na ng mga eksperto ang mahigit 100 ganitong uri ng mga carcinogen . Maaaring iba-iba ang mga ito:

• Mga pisikal na carcinogen: Halimbawa, mga ultraviolet ray mula sa araw.
• Mga kemikal na carcinogen: Halimbawa, mga bagay tulad ng asbestos .
• Mga biyolohikal na carcinogen: Halimbawa, ang ilang impeksyon sa virus ay maaari ring magdulot ng kanser.

Ngunit ang mahalaga rito ay ang pagkalantad sa isang carcinogen, ibig sabihin, ang pakikipag-ugnayan dito, ay hindi nangangahulugan na magkakaroon ka ng kanser. Sa karamihan ng mga kaso, maraming salik ang nakakatulong sa pag-unlad ng kanser. Gayundin, bagama't hindi natin lubos na maiiwasan ang ilang carcinogen, may mga bagay tayong magagawa upang mabawasan ang panganib na magkaroon ng kanser mula sa mga ito. Pag-uusapan natin iyan mamaya.

Paano nagiging sanhi ng kanser ang mga carcinogen?

Upang maunawaan ito, kailangan nating malaman nang kaunti ang tungkol sa ugnayan sa pagitan ng mga carcinogen at ng genetic material sa ating mga katawan, iyon ay, ang ating DNA .

Isang maikling kwento tungkol sa ating mga katawan: DNA at mga gene

Isipin mo, ang ating katawan ay parang isang malaking pabrika. Ang pabrika na ito ay may mga tagubilin para gawin ang lahat. Ang hanay ng mga tagubiling iyon ay ang ating DNA . Ang DNA na ito ay nasa ating mga gene . Ang mga gene na ito ay ang mga tagubilin para gumawa ng mga protina na kumokontrol sa lahat ng bagay sa ating katawan, tulad ng kung paano dapat lumaki ang mga selula, kung paano sila dapat hatiin, at kung anong gawain ang dapat nilang gawin.

Ngayon, kapag ang isang carcinogen ay pumasok sa katawan, minsan ay sinisira nito ang ating DNA. Parang lumilikha ito ng mga pagkakamali sa mga tagubilin. Ano ang mangyayari pagkatapos? Nagkakamali ang mga tagubilin, at ang isang selula na normal na gumagana ay nagsisimulang maging selula ng kanser. Hindi ito nangyayari nang sabay-sabay, nangyayari ito nang paisa-isa, tulad ng isang chain reaction.

Ang proseso ng pagbuo ng kanser

Ang ilang mga carcinogen ay direktang nakakasira sa ating DNA, na nagiging sanhi ng paghinto nito sa paggana nang maayos. Sa ibang pagkakataon, ang ating mga katawan ay may sistema na nag-aayos ng pinsala sa DNA. Ngunit hindi man lang kayang gawin nang maayos ng mga carcinogen ang mga selulang nag-aayos na iyon.

Ang hindi naayos at nasirang DNA na ito ay maaaring magdulot ng mga mutasyon sa ilang gene. Ibig sabihin, mga pagbabago sa mga gene. Ayon sa mga pagbabagong ito, ang mga gene na iyon ay nagsisimulang magpadala ng mga maling tagubilin sa mga selula. Halimbawa, ang mga tagubilin tulad ng "sobrang hati, hindi mapigilang hatiin." Doon naghahati ang mga selula nang hindi mapigilan at bumubuo ng mga tumor na may kanser , o mga bagay tulad ng kanser sa dugo.

Ngunit tandaan, hindi ito nangyayari sa isang iglap. Ang mga carcinogen ay naiipon sa ating katawan sa paglipas ng panahon, at maaaring abutin ng ilang taon bago magsimulang lumala ang kanser.

Paano ako magkakaroon ng kanser?

May mga pagkakataon na maaari tayong malantad sa mga carcinogen nang hindi natin namamalayan. Narito ang ilang halimbawa:

• Dahil sa ilang partikular na gawi sa pamumuhay: Ang paggamit ng tabako (tulad ng paninigarilyo , pagnguya ng tabako) ay isang pangunahing halimbawa nito.
• Sa lugar ng trabaho: Ang ilang pabrika ay gumagamit ng mga kemikal na nagdudulot ng kanser sa paggawa ng mga produkto, na maaaring maglantad sa mga manggagawa rito.
• Dahil sa ilang impeksyon mula sa virus: Halimbawa, ang Human Papillomavirus (HPV) ay maaaring magdulot ng ilang uri ng kanser.

Mahalaga: Tandaan, ang pagkakalantad sa isang carcinogen ay hindi nangangahulugang magkakaroon ka ng kanser.

Mga salik na nagpapataas ng panganib ng kanser

Kahit na ikaw ay nalantad sa isang carcinogen, may ilang iba pang mga salik na nagpapataas ng iyong panganib na magkaroon ng kanser:

• Matagalang pagkakalantad sa isang carcinogen: Isipin mo, kung ang isang tao ay naninigarilyo nang maraming taon, o kung madalas silang nasa paligid ng mga taong naninigarilyo (ito ay tinatawag na 'second-hand smoke'), mas malamang na magkaroon sila ng kanser kaysa sa isang taong hindi naninigarilyo at hindi nakatira sa ganoong kapaligiran.
• Labis na pagkakalantad sa isang carcinogen:Halimbawa, ang pag-inom ng labis na alak ay nagpapataas ng panganib ng kanser. Ayon sa American Cancer Society, pinakamahusay na limitahan ang iyong sarili sa dalawang inumin kada araw para sa mga lalaki at isang inumin kada araw para sa mga babae.
• Mga genetic (minanang) mutasyon: Ang ilang uri ng kanser (sa pagitan ng 5% at 12%) ay namamana. Nangangahulugan ito na ang mga tao ay ipinanganak na may mga pagbabagong genetic na nagdudulot ng kanser. Kung ang isang tao ay nalantad din sa mga carcinogen, ang kanilang panganib na magkaroon ng kanser ay mas tumataas pa.

Sino ang nagpapasya kung ang isang bagay ay carcinogenic?

Hindi ito isang bagay na maaaring matukoy nang basta-basta. Mayroong ilang pangunahing institusyon sa mundo na nagsasagawa ng pananaliksik tungkol dito at tumutukoy kung ang isang bagay ay nakakakanser o maaaring nakakakanser. Ang National Toxicology Program (NTP) sa Estados Unidos at ang International Agency for Research on Cancer (IARC) ay dalawa sa mga pangunahing institusyong ito.

Karaniwang ginagawa ng mga ahensyang ito ang mga desisyong ito sa pamamagitan ng pagsusuri ng datos mula sa mga pagsusuri sa laboratoryo at pananaliksik sa epidemiolohiya. Halimbawa, kamakailan ay natukoy ng IARC ang 122 sangkap na nagdudulot ng kanser, 93 na malamang na magdulot ng kanser, at 319 na malamang na magdulot ng kanser. Ang mga bilang na ito ay ina-update nang pana-panahon, habang isinasagawa ang mga bagong pananaliksik.

Ano ang mga uri ng carcinogens?

Hinahati ng IARC ang mga carcinogen sa tatlong pangunahing kategorya:

1. Mga pisikal na carcinogen:

• Mga sinag ng ultraviolet mula sa sikat ng araw.
• Ionizing radiation: Maaari itong magmula sa radon gas na matatagpuan sa loob ng mga bahay, o mula sa mga medikal na pagsusuri tulad ng X-ray.

2. Mga kemikal na carcinogen:

• Asbestos .
• Usok ng tabako.
• Mga inuming may alkohol.
• Aflatoxin : Ito ay isang uri ng amag na tumutubo sa pagkain.
• Arsenic : Ito ay natural na matatagpuan sa hangin, tubig, at lupa.

3. Mga biyolohikal na carcinogen:

• Mga impeksyon na dulot ng ilang partikular na virus, bacteria, o parasito .

Ano ang mga pinakakaraniwang carcinogen sa atin?

Narito ang ilang mga carcinogen na maaaring makaharap natin sa ating pang-araw-araw na buhay, o dapat nating malaman:

• Mga inuming may alkohol: Ang alkohol ay napatunayang isang carcinogen. Kung mas marami kang iniinom, mas mataas ang iyong panganib na magkaroon ng iba't ibang uri ng kanser, kabilang ang kanser sa ulo at leeg, kanser sa atay, at kanser sa esophagus.
• Mga produktong tabako:Hindi lamang ang mga sigarilyo, bidi, at tabako, kundi pati na rin ang mga tabakong walang usok (tulad ng nginunguyang tabako) at ang pagkakalantad sa usok ng ibang tao ay lubos na nagpapataas ng panganib ng kanser.
• Mga sinag ng UV: Ang mga sinag na ito ay nagmumula sa sikat ng araw at maaaring magdulot ng kanser sa balat. Maaari rin itong ilabas mula sa ilang mga radiation therapy.
• Radon gas: Ito ay isang walang kulay at walang amoy na gas. Ang gas na ito ay matatagpuan sa loob ng mga gusali tulad ng mga bahay, paaralan, at opisina. Ang Radon ang pangalawang pangunahing sanhi ng kanser sa baga.
• Asbestos: Malawakang ginamit ang asbestos bilang insulasyon sa mga gusali noon. Malamang na makikita ito sa mga gusaling itinayo bago ang 1989. Ang asbestos ay maaaring magdulot ng mesothelioma , isang uri ng kanser na nagdudulot ng kanser sa baga, kanser sa larynx, at kanser sa obaryo.
• Formaldehyde: Natuklasan ng pananaliksik na ang mga taong nalantad sa mataas na antas ng formaldehyde sa ilang mga lugar ng trabaho (halimbawa, mga laboratoryo, ilang pabrika) ay may mas mataas na panganib na magkaroon ng acute myeloid leukemia at mga bihirang kanser sa mga butas ng ilong at sinus.
• Processed meat: Ang regular na pagkonsumo ng mga karneng inasnan, pinausukan, o pinareserba (hal., mga sausage, bacon, ham) ay naiugnay sa colorectal cancer.

Paano mabawasan ang pagkakalantad sa mga carcinogens?

Sa kasamaang palad, hindi natin maiiwasan ang lahat ng carcinogens, ngunit maaari nating protektahan ang ating sarili mula sa mga alam nating maiiwasan.

• Iwasan nang lubusan ang paggamit ng tabako. Kung ikaw ay naninigarilyo, humingi ng tulong upang huminto.
• Limitahan o tuluyang itigil ang pag-inom ng mga inuming may alkohol.
• Magpabakuna laban sa mga virus na pinaniniwalaang nagdudulot ng kanser. Halimbawa, ang bakuna sa HPV.
• Protektahan ang iyong balat mula sa sikat ng araw at iba pang pinagmumulan ng ultraviolet radiation (hal., paggamit ng payong kapag nasa matinding sikat ng araw, paglalagay ng sunscreen).
• Sundin ang isang malusog na diyeta. Limitahan ang mga naprosesong karne at kumain ng mas maraming gulay at prutas.
• Kung nagtatrabaho ka gamit ang mga kemikal, sundin nang eksakto ang mga pamamaraan sa kaligtasan.

Kailan ka dapat humingi ng medikal na payo?

Kung ikaw ay regular na gumagamit ng tabako o umiinom ng alak, napakahalagang makipag-usap sa iyong doktor. Maaaring payuhan ka ng iyong doktor tungkol sa mga programa upang matulungan kang huminto sa paninigarilyo at mga paraan upang mabawasan ang iyong pag-inom ng alak.

Maaari mo ring tanungin ang iyong doktor tungkol sa iyong panghabambuhay na panganib na magkaroon ng kanser. Kung ikaw ay nasa mataas na panganib para sa isang partikular na kanser, maaari mong subukang iwasan ang mga carcinogen na nauugnay sa kanser na iyon.

Depende sa iyong kondisyon, maaaring irekomenda rin ng iyong doktor na sumailalim ka sa mga partikular na pagsusuri sa kanser.

Tandaan, ang pagiging mulat sa mga carcinogen at pag-alam kung paano protektahan ang iyong sarili mula sa mga ito ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang iyong pangkalahatang kalusugan. Magbibigay din ito sa iyo ng kapayapaan ng isip upang mamuhay ka nang walang hindi kinakailangang takot.

Panghuli, mga bagay na dapat tandaan

Ang mga carcinogen na ating napag-usapan ay mga bagay na maaaring magdulot ng kanser. Mayroong mahigit 100 sa mga ito. Maaari tayong malantad sa mga ito sa ating pang-araw-araw na buhay. Halimbawa, ang tubig na ating iniinom ay maaaring maglaman ng kaunting arsenic, ang ultraviolet light mula sa araw ay isang carcinogen, at ang ilang kemikal sa bahay ay maaari ring maglaman ng mga carcinogen.

Maaaring iniisip mo, "Naku, paano ko nalaman ang lahat ng ito? Hindi ko matukoy ang panganib na ito." Naiintindihan naman iyan. Ngunit ipinakita ng pananaliksik na ang mga bagay na naglalagay sa atin sa pinakamalaking panganib ng kanser ay ang mga bagay na kaya nating kontrolin, mga bagay na may kaugnayan sa ating pamumuhay. Halimbawa, ang tabako ay isang pangunahing carcinogen na nauugnay sa ilang mga kanser. Malaki ang magagawa mong bawasan ang panganib na iyon sa pamamagitan ng pagtigil.

Kung mayroon kang anumang alalahanin tungkol sa iyong pagkakalantad sa mga carcinogen, ang pinakamahusay na gawin ay magpatingin sa doktor at pag-usapan ito. Titingnan ng iyong doktor ang iyong pangkalahatang sitwasyon at ipapaliwanag ang iyong personal na panganib. Ang kaalaman ay kapangyarihan. Ang pag-alam kung ano ang iyong panganib at kung paano ito babawasan ay makakatulong sa iyo na gumawa ng mga desisyon tungkol sa iyong kalusugan at magbigay sa iyo ng kapayapaan ng isip.

Mga carcinogen, kanser, kalusugan, pag-iwas sa sakit, DNA, mga gawi sa pamumuhay, paninigarilyo