Ngayon ay pag-uusapan natin ang isang paksang mahalaga sa maraming tao. Alam mo ba na ang caffeine, na matatagpuan sa mga bagay tulad ng kape, tsaa, at ilang softdrinks na iniinom natin araw-araw, ay maaaring magdulot ng malubhang problema sa kalusugan kung ito ay pumapasok sa katawan nang labis? Minsan, hindi natin namamalayang nakakakonsumo tayo ng mas maraming caffeine kaysa sa dapat nating inumin sa isang araw. Kaya, alamin natin kung ano talaga ang overdose na ito ng caffeine at kung ano ang maaaring mangyari bilang resulta nito.
Ano ang labis na dosis ng caffeine?
Sa madaling salita, ang caffeine intoxication ay isang kondisyon na nangyayari kapag nakain ka ng mas maraming caffeine kaysa sa kayang tiisin ng iyong katawan nang sabay-sabay. Minsan tinatawag ito ng mga doktor na caffeine toxicity . Ito ay talagang isang uri ng pagkalason .
Isipin mo, sa Sri Lanka, karaniwan ang pag-inom ng isang tasa ng kape sa umaga at isang tasa ng tsaa sa hapon. Sa isang bansang tulad ng Amerika, sinasabing siyam sa sampung tao ang umiinom ng ilang uri ng caffeine sa isang araw. Sa kaunting dami, ang caffeine ay isang stimulant . Ibig sabihin, pinaparamdam nito sa atin na gising, alerto, at masigla.
Karamihan sa mga tao ay walang problema sa pag-inom ng isang tasa ng kape, tsaa, o soda. Ligtas ito. Gayunpaman, may limitasyon sa kung gaano karaming caffeine ang kayang inumin at tiisin ng iyong katawan nang sabay-sabay. Kung lalampas ka sa ligtas na limitasyong iyon, magsisimula kang makaranas ng iba't ibang sintomas, at maaari rin itong makapinsala sa iyong katawan.
Gaano karaming caffeine ang "sobra"?
Ayon sa U.S. Food and Drug Administration (FDA), ligtas para sa isang nasa hustong gulang na uminom ng hanggang 400 milligrams ng caffeine kada araw. Iyan ay katumbas ng dalawa o tatlong 12-onsa na tasa ng kape.
Gayunpaman, ang FDA ay hindi nagtakda ng ligtas na dami ng caffeine para sa mga bata. Gayunpaman, sinasabi ng mga eksperto sa medisina na hindi magandang magbigay ng caffeine sa mga batang wala pang 2 taong gulang . Gayundin, dapat iwasan ng mga bata at mga tinedyer ang mga energy drink na naglalaman ng maraming caffeine.
Iba-iba ang reaksyon ng katawan ng bawat tao sa caffeine. Ang ilang mga tao ay mas mapagparaya sa mga epekto ng caffeine kaysa sa iba. Gayundin, ang mga taong may ilang mga kondisyong medikal at ang mga umiinom ng ilang mga gamot ay maaaring mas sensitibo sa mga epekto ng caffeine.
Kaya naman, makabubuting tanungin ang iyong doktor kung gaano karaming caffeine ang angkop para sa iyo o sa iyong mga anak kada araw. Pagkatapos ay bibigyan ka niya ng mga partikular na payo batay sa iyong kondisyon sa kalusugan.
Ano ang mga sintomas ng pagkalason sa caffeine?
Ang pagkalason sa caffeine ay maaaring magdulot ng iba't ibang sintomas. Sa una, maaari kang makaranas ng mga bagay tulad ng:
- Tumaas na tibok ng puso
- Pakiramdam na parang kumakabog ang iyong puso (Palpitations ng Puso)
- Sakit ng ulo
- Pagkabalisa
- Hindi mapakali, pagkabalisa
- Labis na pag-ihi
- Pakiramdam ng labis na pagkauhaw (Polydipsia)
- Pagtatae
- Insomnia
Gayunpaman, kung ang kondisyon ay mas malala, maaaring lumitaw din ang mga sintomas tulad ng mga ito:
- Hirap sa paghinga (dyspnea)
- Biglaang pagtaas ng presyon ng dugo (hypertension)
- Panginginig ng kalamnan
- Pagkalito
- Pagduduwal at pagsusuka
- Mga seizure
Ano ang sanhi ng pagkalason sa caffeine?
Ang pangunahing sanhi ng pagkalason sa caffeine ay ang labis na pagkonsumo ng caffeine .
Ang caffeine ay isang natural na sangkap na matatagpuan sa ilang halaman. Isa rin itong kemikal na gawa ng tao na idinaragdag sa mga pagkain, inumin, gamot, at mga nutritional supplement. Ilan sa mga pinakasikat na inumin na maaaring nahulaan mo ay naglalaman ng caffeine ay kinabibilangan ng:
- Kape
- Tsaa
- Mga uri ng soda
- Mainit na tsokolate
- Mga inuming pang-enerhiya
Bukod pa rito, nagdaragdag ang mga tagagawa ng caffeine sa maraming iba pang mga bagay (ang ilan ay hindi mo maiisip!), halimbawa:
- Mga protein bar at mga meryenda bago o pagkatapos mag-ehersisyo
- Mga inumin na nakakatulong sa katawan na gumaling pagkatapos ng isports o ehersisyo
- Mga gamot na mabibili nang walang reseta (OTC) tulad ng ilang gamot sa sipon at mga pangpawala ng sakit
- Mga suplemento sa enerhiya na nagsasabing makakatulong sa iyong manatiling gising (mga tableta ng caffeine)
- Mga over-the-counter na tabletas sa pagdidiyeta o mga pampawala ng gana
- Ngumunguya ng chewing gum
Kadalasang nangyayari ang pagkalason sa caffeine kapag hinahalo mo ang mga inuming mayaman sa caffeine sa mga gamot, tulad ng mga suplemento. Gayunpaman, saan mo man ito makuha, kung kumokonsumo ka ng mas maraming caffeine kaysa sa kayang hawakan ng iyong katawan, hindi ito maproseso nang mabilis ng iyong katawan at maaari kang malason.
Ano ang mga komplikasyon ng pagkalason sa caffeine?
Ang mga malubhang komplikasyon mula sa pagkalason sa caffeine ay bihira, ngunit maaari itong kabilang ang:
- Mababang antas ng potassium sa dugo (hypokalemia)
- Mataas na antas ng asukal sa dugo (hyperglycemia)
- Mataas na kaasiman sa dugo (Metabolic Acidosis)
- Pinsala sa bato
- Pinsala sa utak
- Pinsala sa puso
Paano sinusuri ng mga doktor ang pagkalason sa caffeine?
Susuriin ng isang doktor ang pagkalason sa caffeine sa pamamagitan ng pagsusuri sa iyo at pagsasagawa ng ilang iba pang mga pagsusuri, kabilang ang isang neurological exam .
Tatanungin ka nila tungkol sa iyong mga sintomas, tulad ng kung kailan ito nagsimula.
Ang pinakamahalagang bagay ay sabihin sa iyong doktor kung ikaw ay nakainom, nakakain, o nakainom ng anumang bagay na naglalaman ng caffeine (kasama na kung gaano karami).
Magsasagawa ang iyong doktor ng pagsusuri sa dugo upang makita kung mayroon kang caffeine sa iyong katawan o kung ang iyong katawan ay may mataas na antas ng uric acid, isang sangkap na nalilikha kapag natutunaw ng iyong katawan ang caffeine. Maaari rin silang magsagawa ng urinalysis . Maaari rin silang magsagawa ng EKG (electrocardiogram) o chest X-ray upang makita kung paano gumagana ang iyong puso.
Paano ginagamot ang pagkalason sa caffeine?
Magrerekomenda ang iyong doktor ng mga paggamot upang makatulong na mapamahalaan ang iyong mga sintomas at matulungan ang iyong katawan na iproseso ang caffeine nang ligtas hangga't maaari. Ang uri ng paggamot na kakailanganin mo ay depende sa kung gaano karaming caffeine ang iyong nainom at kung paano ka nito naaapektuhan.
Maaaring hindi mo kailangan ng anumang espesyal na paggamot. Maaaring payuhan ka ng iyong doktor na manatiling hydrated at bigyang-pansin ang mga pagbabago sa iyong katawan. Kung kailangan mo ng paggamot, maaaring gumamit ang iyong doktor ng mga bagay tulad ng:
- Mga intravenous (IV) fluid upang muling ma-hydrate ang katawan
- Gamot para patatagin ang presyon ng dugo
- Ang Activated Charcoal ay Tumutulong sa Katawan na Iproseso ang Caffeine
- Dialysis upang suportahan ang mga bato
- Defibrillation upang maibalik ang normal na tibok ng puso
Ang mga partikular na sintomas ay maaaring mangailangan ng iba pang mga gamot o paggamot. Sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung ano ang aasahan.
Gaano katagal tumatagal ang mga sintomas ng pagkalason sa caffeine?
Kung gaano katagal ang pagkalason sa caffeine ay depende sa kalubhaan ng kondisyon at kung gaano karaming caffeine ang iyong nainom. Karaniwang inaabot ng humigit-kumulang tatlo hanggang sampung oras bago matunaw ang caffeine sa ating katawan. Gayunpaman, sa kaso ng pagkalason, maaaring mas matagal ito dahil mabilis na nasisipsip ng iyong tiyan ang caffeine sa unang pag-inom mo nito.
May ilang iba pang mga salik na nakakaapekto sa kung gaano katagal mayroon kang mga sintomas:
- ang iyong edad
- Timbang
- Ang natural na tolerance ng iyong katawan sa caffeine
Sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung ano ang aasahan, anong mga komplikasyon ang dapat bantayan, kung kailan ka maaaring magsimulang kumain at uminom nang normal, at kung ligtas bang uminom muli ng caffeine.
Maaari ka bang mamatay dahil sa pagkalason sa caffeine?
Ito ay napakabihirang mangyari, ngunit ang pagkalason sa caffeine ay maaaring nakamamatay.
Kahit hindi ka malason, ang pag-inom ng caffeine sa mapanganib na antas sa paglipas ng panahon ay maaaring makapinsala sa iyong puso at central nervous system .
Maaari bang maiwasan ang pagkalason sa caffeine?
Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang pagkalason sa caffeine ay ang pagkonsumo lamang ng ligtas na dami ng caffeine bawat araw. Bagama't maaaring simple lang ito pakinggan, maraming pagkain at inumin ang maaaring maglaman ng mas maraming caffeine kaysa sa iyong inaakala. Kaya, suriin ang mga nutrisyon at sangkap na label ng mga pagkain at inumin upang makita kung naglalaman ang mga ito ng caffeine (at kung gaano karami).
Ang Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos (USDA) ay nagpapanatili ng isang database na nagbibigay-daan sa iyong malaman kung gaano karaming caffeine ang nasa mga pagkain at inumin.
Tulungan ang iyong pamilya na gumawa ng mga ligtas na pagpili sa pamamagitan ng pagtuturo sa mga bata at kabataan tungkol sa mga panganib ng pag-inom ng labis na caffeine. Kausapin ang isang doktor tungkol sa kung gaano karaming caffeine ang ligtas para sa iyo at sa iyong mga anak.
Kung tila ito ay pagkalason sa caffeine, kailan ka dapat humingi ng medikal na payo?
Kung sa tingin mo ay mayroon kang anumang sintomas ng pagkalason sa caffeine – lalo na kung alam mong nakainom ka ng maraming caffeine – humingi agad ng medikal na payo. Pumunta sa emergency room, o tumawag sa 1990 (serbisyo ng emergency ambulance ng Sri Lanka).
Huwag kailanman subukang gamutin ang pagkalason sa caffeine sa bahay. Huwag kailanman subukang mag-udyok ng pagsusuka sa iyong sarili o sa ibang tao maliban kung inutos ng isang espesyalista o doktor ng poison control center na gawin ito.
Sa Estados Unidos, maaari mo ring tawagan ang National Poison Information Helpline sa 1.800.222.1222. Sasabihin sa iyo ng isang espesyalista kung ano ang gagawin at kung paano manatiling ligtas hanggang sa magamot ka.
Anong mga tanong ang dapat kong itanong sa aking doktor?
- Anong uri ng paggamot ang kailangan ko?
- Gaano katagal bago ako gumaling?
- Ligtas ba para sa akin na uminom muli ng caffeine sa hinaharap?
- Anong mga pagkain, inumin, gamot, o suplemento ang dapat kong iwasan?
Panghuli, mga bagay na dapat tandaan
Alam ng lahat ng umiinom ng kape o tsaa na maaari itong magbigay sa iyo ng lakas upang malampasan ang araw. Ang pagkonsumo ng caffeine (kahit na regular na iniinom) ay maaaring maging ligtas. Gayunpaman, maaaring hindi mo namamalayang nakakakonsumo ka ng mas maraming caffeine bawat araw kaysa sa iyong inaakala. Palaging alamin kung gaano karaming caffeine ang iyong iniinom, at kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung gaano karaming caffeine ang ligtas para sa iyo.
Bagama't karaniwang nangangailangan ng malaking dami ng caffeine upang magdulot ng pagkalason sa caffeine, maaari itong magdulot ng ilang malulubhang sintomas. Kung sa tingin mo ay mayroon kang pagkalason sa caffeine, humingi agad ng medikal na atensyon o tumawag sa isang poison control center.
Kapeina , pagkalason, kape, tsaa, mga inuming pang-enerhiya, kalusugan, mga sintomas
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න