Alam nating lahat na mahigit 60% ng ating katawan ay binubuo ng mga likido. Ngunit ang likidong ito ay hindi lamang tubig. Naglalaman ito ng maraming sustansya tulad ng mga bitamina at mineral na mahalaga para sa paggana ng ating katawan. Kabilang sa mga ito, ang electrolyte na tinatawag na sodium, isang uri ng asin, ay may espesyal na lugar. Mahalaga para sa ating katawan na magkaroon ng isang tiyak na dami ng sodium na ito para sa malusog nitong pag-iral. Kung ang balanse sa pagitan ng tubig at sodium na ito ay maaapektuhan, maaari tayong magkaroon ng iba't ibang problema sa kalusugan.
Ano ang dehydration?
Sa madaling salita, ang dehydration ay kapag ang ating mga katawan ay walang sapat na likido upang mapanatiling maayos ang kanilang normal na paggana. Ang ating mga katawan ay nangangailangan ng balanse ng tubig at electrolytes upang gumana nang maayos. Kung ang alinman sa mga antas na ito ay bumaba, magsisimula tayong makaranas ng mga sintomas ng dehydration.
Nangyayari ang dehydration kapag nawawalan ang ating mga katawan ng mga likido at electrolyte tulad ng sodium at hindi natin ito pinapalitan ng pagkain at inumin. Ang likido ay nawawala mula sa ating mga katawan bilang singaw sa pamamagitan ng pagpapawis, pag-ihi, at maging kapag tayo ay humihinga palabas. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang likidong ito ay maaaring mawala nang napakabilis.
Lalo na sa mga ganitong kaso:
- Pagsusuka
- Pagtatae (sakit ng tiyan)
- Labis na pagpapawis
- Lagnat
- Bilang side effect ng ilang gamot
Ang mahalaga ay ang dehydration ay hindi lamang tungkol sa pagkawala ng tubig. Direktang nakakaapekto rin ito sa balanse ng asin sa ating katawan. Kaya naman maaaring mapanganib ang dehydration.
Ang dalawang pangunahing uri ng dehydration: pagtaas at pagbaba ng sodium
Kapag pinag-uusapan natin ang dehydration, maaari itong hatiin sa dalawang pangunahing uri. Ito ay batay sa kung paano nagbabago ang antas ng sodium sa ating katawan. Ang dalawang kondisyong ito ay magkaiba, at ang kanilang mga sanhi at sintomas ay magkaiba rin. Unawain natin ito nang malinaw.
| Katayuan | Sa madaling salita... | Mga karaniwang sanhi | Pangunahing sintomas |
|---|---|---|---|
| Hypernatremia (pagtaas ng antas ng sodium) | Mas maraming tubig ang nawawala sa katawan kaysa sa sodium na nawawala, na nagpapataas ng konsentrasyon ng sodium sa dugo. |
| |
| Hyponatremia (Mababang antas ng sodium) | Labis na pagkawala ng sodium mula sa katawan kasama ng tubig o pag-inom lamang ng tubig pagkatapos mawala ang likido at asin. |
Bakit mahalagang maunawaan ang pagkakaiba ng dalawang kundisyong ito?
Gaya ng nakikita mo, sa isang estado ng hyponatremia, maaaring hindi ka makaramdam ng uhaw. Ito ay dahil kahit normal ang nilalaman ng tubig sa iyong katawan, napakababa ng iyong antas ng sodium. Samakatuwid, maaaring mapanganib na isipin na, "Hindi ako nauuhaw, kaya hindi ako dehydrated." Kaya naman napakahalagang malaman ang mga sintomas.
Anong mga simpleng paggamot ang maaaring gawin para dito?
Sa mga kaso ng banayad na dehydration, maaari natin itong gamutin sa bahay. Ang pangunahing layunin ay palitan ang mga nawalang likido at electrolytes (mga asin) mula sa katawan.
- Pag-inom ng mga solusyon sa asin: Ang Oral Rehydration Salts (ORS) tulad ng Jeevani, na mabibili sa mga botika, ay angkop para dito. Naglalaman ang mga ito ng tubig, sodium, potassium, at glucose sa tamang proporsyon.
- Mga Inuming Pang-isports: Naglalaman din ang mga ito ng mga electrolyte at maaaring maging kapaki-pakinabang sa ilang antas.
- Isang meryenda na may tubig:Makakakuha ka rin ng sodium at mga likido sa pamamagitan ng pagkain ng isang bagay tulad ng maalat na biskwit na may kasamang isang basong tubig.
- Mga bagay na dapat tandaan: Ang pag-inom ng fruit juice at soda kapag ikaw ay nagtatae ay maaaring magpalala ng iyong pagtatae. Kaya naman, makabubuting iwasan ang mga ito.
Kailan tayo dapat agad na magpatingin sa doktor?
Ang dehydration ay isang malubhang kondisyon na kung minsan ay maaaring magbanta sa buhay. Kaya naman, kung ikaw o ang ibang tao ay makapansin ng mga sumusunod na sintomas, mahalagang humingi agad ng medikal na payo . Kung kinakailangan, pumunta sa Emergency Department (ETU) ng pinakamalapit na ospital.
| Mga sintomas ng babala | |
|---|---|
| Para sa mga matatanda | |
| |
| Para sa mga bata at sanggol | |
|
Kapag nagpatingin ka sa doktor, magsasagawa sila ng blood test upang masukat ang antas ng sodium sa iyong dugo. Makakatulong ito upang matukoy kung anong uri ng dehydration ang mayroon ka (Hypernatremia o Hyponatremia). Pagkatapos ay bibigyan ka nila ng mga likido at electrolyte na kailangan mo. Maaaring kailanganin mong ipainom ang mga solusyong ito nang intravenously (IV) sa isang ugat sa iyong braso upang matulungan kang mas mabilis na gumaling.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang dehydration ay hindi lamang pagkawala ng tubig. Ito ay isang malubhang kondisyon na nakakaapekto sa balanse ng mga asin (lalo na ang sodium) sa iyong katawan.
- Magkaiba ang mga sintomas ng hypernatremia at hyponatremia. Magkaroon ng kamalayan sa iba pang mga sintomas, lalo na kapag mababa ang antas ng sodium.
- Ang saline solution tulad ng Jeevani ay napakabuti para sa banayad na dehydration. Iwasan ang pag-inom ng honey kung ikaw ay nagtatae.
- Kung mapapansin mo ang mga malulubhang sintomas tulad ng pagkalito, kawalan ng kontrol sa pag-ihi, o pag-urong ng gilagid ng sanggol, huwag nang magpaliban. Kumonsulta agad sa iyong doktor o pumunta sa Emergency Department (ETU) ng pinakamalapit na ospital.
- Kung mayroon kang kondisyong medikal na nagiging sanhi ng mas madaling kapitan ng dehydration (hal., sakit sa bato, diabetes), kausapin ang iyong doktor kung paano manatiling ligtas.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento