Pakiramdam mo ba ay hindi ka na makapagtrabaho nang kasing-masipag gaya ng dati? Nahihilo ka ba kapag naglalakad ka nang maigsing distansya o umaakyat sa hagdan? Marahil ang dahilan nito ay dahil bumaba ang kahusayan ng iyong puso, ibig sabihin, ang bilis ng pagbomba nito ng dugo. Sa medisina, ngayon ay pag-uusapan natin ang isang napakahalagang sukat na sumusukat sa kahusayan ng puso. Iyon ay ang Cardiac Output . Huwag matakot kapag narinig mo ang pangalang ito, unawain natin ito nang napakasimple.
Sa madaling salita, ano ang Cardiac Output?
Napakasimple. Ang Cardiac Output ay ang kabuuang dami ng dugong ibinobomba ng iyong puso papasok sa iyong katawan sa loob ng isang minuto. Ito ay sinusukat sa litro. Isipin ang iyong puso bilang isang motor ng tubig. Ang Cardiac Output ay kung ilang litro ng tubig ang ibinobomba ng motor na ito kada minuto.
Kinakalkula ito ng mga doktor gamit ang isang simpleng equation:
``Card Output = Stroke Volume x Heart Rate''
Malamang nagtataka ka kung ano ang ibig sabihin ng dalawang bagong salitang ito. Ipaliwanag din natin iyan.
- Stroke Volume: Ito ang dami ng dugong ibinobomba ng iyong puso papasok sa iyong katawan kapag ito ay tumitibok nang isang beses . Sa ating halimbawa ng motor na may tubig, ito ay parang dami ng tubig na itinutulak palabas ng motor kapag ito ay gumagana nang isang beses.
- Bilis ng Tibok ng Puso: Malamang alam mo na ito. Ito ang bilang ng beses na tumitibok ang iyong puso kada minuto. Karaniwan, sa isang malusog na tao, ito ay nasa pagitan ng 60 at 100 na tibok kada minuto.
Kapag nag-eehersisyo ka, ang iyong katawan ay nangangailangan ng mas maraming oxygen. Ang oxygen na ito ay dinadala ng dugo sa buong katawan. Kaya sa oras na iyon, ang katawan ay nagtatrabaho upang mapataas ang cardiac output sa pamamagitan ng pagpapataas ng parehong heart rate at dami ng dugong ibinobomba nang sabay-sabay. Isa itong kamangha-manghang mekanismo, hindi ba?
Ano ang mga sintomas ng pagbaba ng cardiac output?
Kung ang katawan ay hindi nakakatanggap ng sapat na dugo, ibig sabihin, kung ang cardiac output ay bumaba, maaaring lumitaw ang iba't ibang sintomas. Huwag balewalain ang mga ito bilang normal na pagkapagod.
Napakahalagang alagaan ang iyong sarili kung nakakaramdam ka ng sobrang pagod na hindi mo na matapos ang trabahong nakasanayan mo.
Nasa ibaba ang ilan sa mga pangunahing sintomas ng pagbaba ng cardiac output.
| Sintomas | Ano ang ibig sabihin nito? |
|---|---|
| Mabilis na nakakaramdam ng matinding pagod | Nangyayari ang matinding pagkapagod kapag ang mga kalamnan ng katawan ay hindi nakakatanggap ng oxygen at sustansya na kailangan nila mula sa dugo. |
| Hirap sa pag-eehersisyo | Hindi na kayang tumakbo o maglakad nang kasing layo ng dati. Hirap sa paghinga kapag pinagsisikapan mo ang iyong sarili. |
| Pamamaga ng mga kamay at paa | Kapag ang puso ay hindi makapagbomba ng dugo nang maayos, ang mga likido sa katawan ay hindi maaaring dumaloy nang maayos at maaaring maipon sa mga paa't kamay. |
| Kinakapos na paghinga | Maaaring mangyari ang kondisyong ito lalo na kapag naglalakad o nakayuko. Maaari rin itong makaapekto sa mga baga. |
| Pagduduwal, pagsusuka, at pananakit ng tiyan | Ang mga sintomas na ito ay maaari ring mangyari dahil sa pagbaba ng daloy ng dugo sa sistema ng pagtunaw. |
Kung mayroon kang mga sintomas na ito, ang pinakamahusay na gawin ay agad na magpakonsulta sa iyong doktor para sa payo.
Paano sinusukat ng mga doktor ang cardiac output?
Mayroong ilang mga paraan upang masukat ito. Ang ilan ay napakasimple, habang ang iba ay nangangailangan ng mga espesyal na pagsusuri na isinasagawa sa isang ospital.
- Transthoracic Echocardiography (Echo test): Ito ay parang pag-scan ng isang sanggol. Ito ay walang sakit. Maaari nitong suriin ang paggana ng puso, ang laki nito, at ang kondisyon ng mga balbula. Makakapagbigay ito sa doktor ng magandang ideya tungkol sa stroke volume.
- MRI ng Puso: Ito ay isa pang paraan ng pag-scan na kumukuha ng detalyadong mga imahe ng puso.
- Catheterization ng Kanang Puso: Ito ang pinakatumpak na paraan upang sukatin ang cardiac output. Sa isang ospital, ipinapasok ng isang espesyalista ang isang manipis na tubo (catheter) sa puso sa pamamagitan ng isang ugat sa braso o binti at sinusukat ang presyon sa loob ng puso at ang mga antas ng oxygen sa dugo. Nagbibigay-daan ito para sa isang napakatumpak na pagkalkula ng cardiac output.
- Iba pang mga pamamaraan: Bilang karagdagan, maaaring makakuha ng isang magaspang na ideya sa pamamagitan ng pagkabit ng mga electrode sa katawan at pagsukat ng paghinga gamit ang mga espesyal na kagamitan.
Irerekomenda ng iyong doktor ang pinakaangkop na pagsusuri para sa iyong kondisyon.
Ano ang mga sanhi ng pagbaba ng cardiac output?
Mayroong ilang mga kadahilanan na maaaring makaapekto dito. Ang ilan sa mga ito ay maaari nating kontrolin, habang ang iba ay kailangang pamahalaan sa pamamagitan ng medikal na paggamot.
| Salik | Sa madaling salita, ano ang mangyayari? |
|---|---|
| Altapresyon | Isipin mong naglalakad ka laban sa isang malakas na hangin. Gayundin, kapag tumataas ang presyon sa iyong mga daluyan ng dugo, ang iyong puso ay kailangang magtrabaho nang mas mahirap upang magbomba ng dugo laban dito. Sa paglipas ng panahon, ang iyong puso ay maaaring humina. |
| Mas Matandang Edad | Habang tayo ay tumatanda, ang mga dingding ng puso ay nagiging mas makapal at hindi gaanong nababaluktot. Bilang resulta, hindi na ito mapuno ng dugo nang kasing bilis ng dati. Binabawasan din nito ang dami ng dugong ibinobomba nito. |
| Pinsala na dulot ng atake sa puso | Kapag nasira ang kalamnan ng puso dahil sa atake sa puso, maaaring permanenteng mabawasan ang kakayahan nitong magbomba. |
| Mga Hindi Normal na Ritmo ng Puso | Halimbawa, sa isang kondisyon tulad ng Atrial Fibrillation, ang mga itaas na silid ng puso ay hindi kumokontrata nang maayos. Bilang resulta, ang mga ibabang silid ay hindi napupuno ng dugo nang maayos at ang dami ng dugong ibinobomba ay nababawasan. |
| Aortic Stenosis (pagkipot ng balbula ng puso) | Kapag ang balbulang nagdurugtong sa pangunahing daluyan ng dugo (aorta) na nagdadala ng dugo mula sa puso patungo sa katawan ay nagiging makitid, hindi nito kayang magbomba palabas ng mas maraming dugo kung kinakailangan. |
| Mga impeksyon sa puso o iba pang mga sakit | Ang mga kondisyon tulad ng impeksyon ng kalamnan ng puso (myocarditis) o pagkapal ng lamad sa paligid ng puso (constrictive pericarditis) ay maaari ring makapinsala sa kakayahan ng puso na pumping. |
Paano mapataas ang cardiac output?
Ang magandang balita ay ang kondisyong ito ay maaaring makontrol nang malaki sa pamamagitan ng paggawa ng ilang simpleng pagbabago sa pamumuhay at pagsunod sa paggamot na inireseta ng iyong doktor. Ang isang malakas na puso at malusog na sistema ng sirkulasyon ang mga susi dito.
Tandaan, ang malusog na puso ang daan tungo sa malusog na buhay. Sulit ang paggawa ng kahit kaunting sakripisyo.
Narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin:
- Mag-ehersisyo nang regular: Kahit ang simpleng paglalakad nang 30 minuto sa isang araw ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa iyong puso. Gayunpaman, bago simulan ang anumang programa ng ehersisyo, mahalagang makipag-usap sa iyong doktor upang malaman kung ano ang tama para sa iyo.
- Kontrolin ang kolesterol: Kumain ng mga pagkaing nagpapababa ng masamang kolesterol (LDL) at nagpapataas ng mabuting kolesterol (HDL).
- Kontrolin ang diabetes: Kung ikaw ay may diabetes, inumin ang gamot na inireseta ng iyong doktor nang eksakto ayon sa itinagubilin at panatilihing kontrolado ang iyong mga antas ng asukal sa dugo.
- Malusog na diyeta: Bawasan hangga't maaari ang pagkain ng mamantika, pritong pagkain, mga pagkaing mataas sa asin at asukal. Isama ang mga prutas, gulay, gulay, at maliliit na isda sa iyong diyeta.
- Panatilihin ang malusog na timbang: Habang tumataas ang timbang ng katawan, tumataas din ang bigat sa puso.
- Itigil nang tuluyan ang paninigarilyo at paggamit ng tabako: ito ang pinakamalaking kaaway ng puso at mga daluyan ng dugo.
- Kontrolin ang iyong presyon ng dugo: Kung may iniresetang gamot ang iyong doktor, inumin ito sa oras.
Ang pag-alam kung gaano kahusay gumagana ang iyong puso ay makakatulong sa iyong doktor na makagawa ng tumpak na diagnosis at makita kung ang paggamot na iyong inireseta ay epektibo. Kaya kung mayroon kang anumang mga katanungan o alalahanin, maging bukas at tapat sa iyong doktor. Kung mas marami kang alam tungkol sa iyong kalusugan, mas malaki ang iyong pagkakataon na makuha ang pinakamahusay na mga resulta.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang cardiac output ay ang dami ng dugong ibinobomba ng iyong puso kada minuto. Ito ay isang mahalagang sukatan ng kahusayan ng puso.
- Ang mga sintomas tulad ng pagkapagod, hirap sa paghinga, at pamamaga ng mga paa't kamay ay maaaring mga senyales ng pagbaba ng cardiac output.
- Ang kondisyong ito ay maaaring makontrol nang maayos sa pamamagitan ng paggawa ng malusog na mga pagbabago sa pamumuhay (ehersisyo, mabuting diyeta) at pagsunod sa payo ng iyong doktor.
- Kung nakakaranas ka ng anumang sakit na may kaugnayan sa puso, siguraduhing kausapin ang iyong doktor tungkol dito.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න