Lahat tayo ay nakakaramdam ng pagkabalisa kapag naririnig natin ang pangalang COVID-19 , hindi ba? Nauunawaan natin kung gaano binago ng pandemyang ito ang ating buhay at ang pag-aalala na dulot nito tungkol sa ating mga mahal sa buhay. Gayunpaman, sa halip na mamuhay sa takot, hindi ba't mas mabuting maging may kaalaman at handa sa anumang bagay? Tingnan natin nang simple kung ano ang COVID-19, kung paano ka mananatiling ligtas, at kung ano ang dapat mong gawin kung ikaw ay magkasakit, na ipinaliwanag sa paraang madaling maunawaan mo.
Ano nga ba ang COVID-19?
Sa madaling salita, ang COVID-19 ay isang sakit na dulot ng virus na kilala bilang SARS-CoV-2 . Pangunahin nitong naaapektuhan ang iyong respiratory system—partikular na ang iyong ilong, lalamunan , at baga .
Isipin ang coronavirus bilang isang malaking pamilya ng mga virus. Ang ilang miyembro ng pamilyang ito ay nagdudulot ng mga banayad na sakit tulad ng karaniwang sipon . Gayunpaman, may mga mas malalang miyembro sa pamilyang ito. Maaaring narinig mo na ang tungkol sa MERS (Middle East Respiratory Syndrome) at SARS (Severe Acute Respiratory Syndrome). Katulad ng mga ito, ang SARS-CoV-2 virus na nagdudulot ng COVID-19 ay isang mas mapanganib na miyembro ng pamilyang iyon.
Ang virus na ito ay nagbabago sa paglipas ng panahon, na tinutukoy natin bilang mga variant . Malamang ay narinig mo na ang mga pangalan tulad ng Alpha, Delta , at Omicron . Ang ilan sa mga bagong variant na ito ay maaaring kumalat nang mas mabilis kaysa sa orihinal na virus at maaaring, sa ilang mga kaso, magdulot ng mas malalang sakit.
Ano ang mga sintomas ng COVID-19?
Ang mga sintomas ng COVID-19 ay maaaring mag-iba sa bawat tao. Bagama't ang ilan ay maaaring makaranas ng mga banayad na sintomas at mabilis na gumaling, ang iba ay maaaring magkasakit nang sapat na kaya't kailanganing maospital. Tingnan natin ang mga pangunahing sintomas.
| Mga Karaniwang Naoobserbahang Sintomas | |
|---|---|
| Lagnat | Ubo |
| Pananakit ng katawan | Pagkapagod / Pagod na Pagod |
| Sakit ng ulo | Pananakit ng lalamunan |
| Pagkawala ng lasa o amoy | Baradong ilong o sipon |
| Pagduduwal at pagtatae | Hirap sa paghinga |
Sa ilang mga pagkakataon, ang sakit na ito ay maaaring humantong sa mga malalang kondisyon tulad ng pulmonya, mga problema sa puso, o mga problema sa atay. Bukod pa rito, ang iyong immune system ay maaaring mag-overreact habang sinusubukang labanan ang virus; ito ay tinatawag na cytokine release syndrome , na maaaring magdulot ng pinsala sa iyong mga mahahalagang organo.
Malubhang sintomas na nangangailangan ng agarang atensyong medikal
Kung ikaw o ang isang miyembro ng pamilya ay makaranas ng alinman sa mga sumusunod na sintomas, mangyaring pumunta agad sa pinakamalapit na emergency room ng ospital. Huwag mag-atubiling humingi ng tulong.
| Mga Babala |
|---|
| Hirap sa paghinga o igsi ng paghinga |
| Patuloy na pananakit o presyon sa dibdib |
| Pagkalito o pagbabago sa kalagayan ng pag-iisip |
| Kawalan ng kakayahang magising o manatiling gising |
| Maasul na labi o mukha |
Sino ang nasa mas mataas na panganib?
Bagama't maaaring mahawa ang sinuman ng COVID-19, ang ilang mga indibidwal ay nasa mas mataas na panganib na magkaroon ng malubhang sakit.
- Mga taong may edad 60 pataas
- Mga may malalang sakit sa bato
- Mga may sakit sa baga tulad ng COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease)
- Labis na Katabaan
- Mga kondisyon sa puso (Pagpalya ng puso, Sakit sa coronary artery)
- Diabetes Mellitus
- Altapresyon
- Mga indibidwal na may mahinang sistemang immune dahil sa kanser, HIV, o iba pang mga kondisyon
- mga buntis na babae
Kung mapabilang ka sa alinman sa mga kategoryang ito, mangyaring gumawa ng karagdagang pag-iingat.
Paano kumakalat ang virus?
Ang COVID-19 ay pangunahing kumakalat mula sa isang tao patungo sa isa pa . Ang virus ay nasa maliliit na patak na inilalabas mula sa respiratory tract ng isang taong nahawahan kapag sila ay nagsasalita, umuubo, o bumabahing. Kung ang isang malusog na tao ay malalanghap ang mga patak na ito, maaaring makapasok ang virus sa kanilang katawan.
Bukod pa rito, kung hahawakan mo ang isang ibabaw na kontaminado ng virus (hal., mesa o hawakan ng pinto) at pagkatapos ay hahawakan mo ang iyong mukha, ilong, o bibig , maaaring makapasok ang virus sa iyong katawan. Kaya naman mahalaga ang madalas na paghuhugas ng iyong mga kamay. Laging tandaan na manatiling ligtas sa Nirogi Lanka.
| Uri ng Ibabaw | Tinatayang Oras ng Kaligtasan ng Virus |
|---|---|
| Karton | Hanggang 24 oras |
| Plastik | 2-3 araw |
| Hindi Kinakalawang na Bakal | 2-3 araw |
Nag-aalala ka ba na baka nahawa ka na? Narito ang dapat gawin.
Kung nakakaranas ka ng mga sintomas tulad ng lagnat o ubo, manatiling kalmado.
1. Mag-self-isolate: Pinakamainam na manatili sa isang hiwalay na silid, malayo sa iyong pamilya. Gumamit ng hiwalay na banyo kung maaari.
2. Magpasuri: Maaari kang magsagawa ng Rapid Antigen Test (RAT) sa bahay o sa klinika.
3. Kumonsulta sa iyong doktor: Makipag-ugnayan sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan upang talakayin ang iyong mga sintomas at makakuha ng personalized na medikal na payo.
4. Kung nahihirapan kang huminga: Huwag mag-antala. Kung makaranas ka ng malalang sintomas tulad ng hirap sa paghinga, agad na pumunta sa pinakamalapit na Emergency Department .
Paano mo mapoprotektahan ang iyong sarili mula sa virus?
Mas mainam ang pag-iwas kaysa sa paggamot. Ang pananatiling ligtas ang pinakamahusay mong depensa sa Nirogi Lanka.
- Magpabakuna: Ang pagpapabakuna para sa COVID-19 ang pinakamabisang paraan upang maiwasan ang malalang sakit at kamatayan. Siguraduhing natatanggap mo ang iyong mga booster dose ayon sa rekomendasyon ng iyong doktor.
- Magsuot ng maskara: Lalo na sa mga mataong lugar o sa pampublikong transportasyon, ang pagsusuot ng maayos na maskara ay makabuluhang nakakabawas sa panganib ng pagkahawa at pagkahawa ng virus.
- Maghugas ng kamay nang madalas: Gumamit ng sabon at tubig, at kuskusin nang hindi bababa sa 20 segundo. Kung ikaw ay on the go, gumamit ng alcohol-based hand sanitizer .
- Magsagawa ng social distancing: Panatilihin ang distansya nang hindi bababa sa isang metro mula sa iba. Iwasan ang hindi kinakailangang paglalakbay at malalaking pagtitipon.
- Iwasang hawakan ang iyong mukha: Ilayo ang iyong mga kamay sa iyong mga mata, ilong, at bibig maliban kung bagong hugas ang mga ito.
- Panatilihing malinis ang iyong tahanan: Regular na disimpektahin ang mga madalas na hinahawakang ibabaw tulad ng mga hawakan ng pinto, switch ng ilaw, at mga mesa.
Ano ang mga opsyon sa paggamot?
Sa kasalukuyan ay walang tiyak na "lunas" para sa COVID-19. Ang paggamot ay nakatuon sa pamamahala ng iyong mga sintomas.
- Mga banayad na sintomas: Kung banayad lamang ang iyong mga sintomas, malamang na payuhan ka ng iyong doktor na magpahinga sa bahay, manatiling hydrated, at uminom ng mga gamot tulad ng paracetamol para sa lagnat.
- Malalang sintomas: Kung lumala ang sakit, maaaring ipaospital ka ng mga doktor upang magbigay ng suportang pangangalaga, tulad ng oxygen, mga steroid tulad ng dexamethasone , at iba pang naka-target na paggamot.
Tandaan: Hindi kayang gamutin ng mga antibiotic ang COVID-19 , dahil ang mga ito ay dinisenyo para labanan ang bacteria, hindi ang mga virus.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang COVID-19 ay hindi isang bagay na dapat ikatakot, bagkus ay isang bagay na dapat harapin nang may kamalayan at responsibilidad.
- Manatiling alerto sa mga karaniwang sintomas tulad ng lagnat at pagkapagod, ngunit maging alerto rin sa mga babalang palatandaan tulad ng pananakit ng dibdib o hirap sa paghinga.
- Ang proteksyon ay susi.Magpabakuna, magsuot ng maskara, maghugas ng kamay, at magpanatili ng distansya. Ang mga simpleng hakbang na ito ay nagpoprotekta sa iyo at sa iyong mga mahal sa buhay.
- Kung masama ang pakiramdam mo, manatili sa bahay at tawagan ang iyong doktor. Pumunta lamang sa Emergency Department kung makakaranas ka ng malalang sintomas.
- Sa pamamagitan ng responsableng pagkilos, makokontrol natin ang pagkalat. Ang kaligtasan mo ay kaligtasan din ng ating buong komunidad.
COVID-19, Coronavirus, Mga Sintomas, Pag-iwas, Bakuna, Mga Face Mask, Social Distancing
