May mga kulubot ka ba sa paligid ng iyong mga mata? Pag-usapan natin ang tungkol sa mga 'crow's feet' na ito!

Habang tumatanda ka, maaaring napansin mo na ang mga pinong linya ay lumilitaw sa sulok ng iyong mga mata. Tinatawag natin itong 'crow's feet' o tinatawag ng ilan na 'laugh lines'. Para maging tumpak, sa medikal na termino, ang mga ito ay tinatawag na "Lateral Canthal Lines". Ang mga linyang ito ay unang nabubuo kapag ang maliliit na kalamnan sa paligid ng iyong mga mata ay kumokontrata kapag ikaw ay tumatawa, malungkot, nagulat, o nai-stress. Sa una, ang mga linyang ito ay lumilitaw lamang kapag ikaw ay ngumiti o pumipikit, ngunit sa paglipas ng panahon, ang mga linyang ito ay maaaring magsimulang lumitaw kahit na ang iyong mukha ay walang ekspresyon o nakaupo lamang.

Bakit nangyayari ang mga 'paa ng uwak' na ito? Ano ang iba pang mga salik na nakakaapekto sa mga ito?

Sa madaling salita, bahagi ito ng natural na proseso ng pagtanda. May dalawang uri ng protina na nakakatulong na mapanatiling matatag at lambot ang ating balat gaya noong tayo ay bata pa. Ang mga ito ay ang `(Collagen)` at `(Elastin)` . Tulad ng semento at ladrilyo na kailangan sa pagtatayo ng bahay, mahalaga rin ang mga ito para sa kalusugan ng balat. Habang tayo ay tumatanda, natural na gumagawa ang ating katawan ng `(Collagen)` at `(Elastin)`. Pagkatapos, nababawasan ang katatagan at elastisidad ng balat, at ang mga pinong linyang ito, i.e., mga kuko sa paa ng uwak, ay nagsisimulang lumitaw.

Gayundin, maraming iba pang mga salik ang nakakaapekto dito.

• Pagkabilad sa araw: Gaano katagal tayo nananatili sa araw at kung gumagamit ba tayo ng sunscreen upang protektahan ang ating sarili mula sa araw ay napakahalaga. Ang mapaminsalang UV rays (infrared rays) mula sa araw ay nakakasira sa ating balat at nagpapabilis sa pagkasira ng collagen.
• Diyeta: Ang pagkaing ating kinakain ay may papel din dito. Ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa antioxidants ay maaaring makabawas sa pinsala sa balat.
• Genetics: Minsan ang mga ito ay maaaring maipasa sa mga pamilya. Kung ang iyong mga magulang ay maagang nagkaroon ng mga kulubot, mas malamang na magkaroon ka rin ng mga ito.
• Paninigarilyo: Mas mabilis tumanda at mas lalong kumukunot ang balat ng mga naninigarilyo.

Pareho ba ang epekto ng crow's feet sa mga lalaki at babae?

Hindi pare-pareho ang epekto ng pagtanda sa lahat. Natuklasan ng mga pananaliksik na mas malamang na magkaroon ng crow's feet at mas malalalim na kulubot ang mga lalaki kaysa sa mga babae. May ilang dahilan para dito. Isa na rito ang mas madalang na pagsusuot ng salaming pang-araw at sunscreen ang mga lalaki. Kasabay nito, natuklasan ng mga mananaliksik na ang balat ng mga lalaki ay may mas maraming enzyme na tinatawag na "Matrix Metalloproteinases", o "MMP" . Ang mga "MMP" na ito ay mga enzyme na natural na sumisira sa "Collagen" sa ating balat. Kaya, kapag mas maraming "MMP", mas mabilis na nasisira ang "Collagen" sa balat at mas mabilis na nabubuo ang mga kulubot.

Paano nakakaapekto ang mga 'paa ng uwak' na ito sa aking katawan?

Sa totoo lang, kahit na maaaring medyo hindi ka mapakali kapag tumitingin ka sa salamin, ang mga 'paa ng uwak' na ito ay walang malaking epekto sa iyong pisikal na kalusugan. Hindi sila nagdudulot ng sakit o iba pang pisikal na kakulangan sa ginhawa. Gayunpaman, para sa ilang mga tao, ang mga kulubot na ito ay maaaring magdulot sa kanila ng kawalan ng seguridad sa kanilang hitsura at kawalan ng kumpiyansa.

Kung nag-aalala ka tungkol sa mga 'paa ng uwak' na ito, tandaan na natural na bahagi ito ng pagtanda at lahat tayo ay makakaranas nito balang araw. Gayunpaman, maaari kang makipag-usap sa isang dermatologist, isang doktor na dalubhasa sa mga sakit sa balat, tungkol sa iba't ibang paggamot upang mabawasan ang hitsura ng mga kulubot na ito.

Kailan nagsisimulang lumitaw ang mga paa ng uwak?

Kadalasan, nagsisimula mong mapansin ang mga 'crow's feet' na ito sa edad na 30. Gayunpaman, depende sa iyong skin care routine at genetics, maaaring hindi ito lumitaw hanggang pagkatapos ng edad na 40. Ang pinakamahalagang bagay ay subukang pigilan ang mga ito at pabagalin ang kanilang paglaki.

Ano ang mga pangunahing sanhi ng crow's feet?

Gaya ng napag-usapan na natin dati, ang collagen at iba pang natural na enzyme sa balat ay nakakatulong na mapanatiling lambot at bata ang balat. Natural na nababawasan ang collagen na ito habang tayo ay tumatanda. Gayunpaman, ang iyong mga pinipiling pamumuhay ay maaari ring makaapekto kung gaano kabilis na nabubuo ang mga 'paa ng uwak' na ito at kung gaano kalalim ang mga kulubot. Tingnan kung naaangkop sa iyo ang mga bagay na ito:

• Pagkabilad sa araw at paggamit ng sunscreen: Ang paggamit ng sunscreen na may SPF na 30 o mas mataas ay maaaring maprotektahan ang iyong balat mula sa mapaminsalang UV rays mula sa araw.
• Pagsuot ng salaming pang-araw o sombrerong malapad ang gilid: Poprotektahan nito ang iyong mga mata mula sa sikat ng araw at mababawasan ang pagpikit. Ang pagpikit ay isa ring sanhi ng 'crow's feet'. Isipin kung gaano karaming kulubot ang makukuha mo kapag nakapikit ka sa araw!
• Pamamahala ng stress: Hindi lamang ang pagtawa ang sanhi ng 'pagkirot ng mga paa ng uwak'. Kapag nagpapahayag ka ng mga emosyon tulad ng galit, pagkabalisa, o kalungkutan, ang iyong mga kalamnan sa mukha ay lumiliit at nabubuo ang mga kulubot. Samakatuwid, mahalagang pamahalaan ang stress sa iyong buhay at pangalagaan ang iyong mental na kalusugan.
• Pagkain ng malusog na diyeta: Ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa antioxidants (hal. prutas, gulay) ay maaaring makabawas sa mga epekto ng free radicals at polusyon sa kapaligiran na nakakasira sa balat.

Paano natin maiiwasan at mababawasan ang paglitaw ng crow's feet?

Mayroong ilang mga pagbabago sa pamumuhay na maaari mong gawin upang labanan ang mga pinong linyang ito. Mayroon ding mga over-the-counter (OTC) na krema at ilang mga pamamaraan na makakatulong na maiwasan ang crow's feet.

Mga paggamot na mabibili nang walang reseta (OTC):

• Pag-exfoliate:Tinatanggal nito ang mga patay na selula ng balat mula sa itaas na patong ng balat (epidermis). Nagbibigay-daan ito sa paglitaw ng bago at malusog na balat. Makakatulong ito na mabawasan ang paglitaw ng mga pinong linya at kulubot na humahantong sa crow's feet. Ngunit tandaan, hindi mo dapat gawin ito nang regular, isa o dalawang beses lamang sa isang linggo ang mainam.
• Mga peptide cream: Ang mga peptide ay isang uri ng amino acid na natural na matatagpuan sa iyong balat. Kapag naglagay ka ng mga cream na naglalaman nito, iniisip ng iyong katawan na ang amino acid ay napinsalang collagen. Pagkatapos, ang katawan ay gumagawa ng bagong collagen upang ayusin ang pinsala. Pinupunan ng pagkukumpuni na ito ang mga pinong linya at binabawasan ang kanilang hitsura.
• Retinol: Ang Retinol ay isang sikat na anti-aging cream. Ginawa mula sa bitamina A, pinasisigla ng Retinol ang produksyon ng collagen at elastin, dalawang pangunahing sangkap na nagbibigay sa balat ng kabataan at mabilog na anyo. Maaari mo itong bilhin nang walang reseta, ngunit kung sa tingin mo ay kailangan mo ng mas mataas na dosis, kumunsulta sa isang dermatologist. Ang Retinol ay maaaring magkaroon ng ilang mga side effect, kaya basahin nang mabuti ang mga tagubilin bago ito gamitin.

Mayroon bang gamot para maalis ang crow's feet? Ano ang mga medikal na paggamot?

Habang tumatanda ka, ang iyong mga kuko ay maaaring lumalim at mas nakikita. Sa puntong iyon, maaari mong isaalang-alang ang pagpapatingin sa isang dermatologist para sa paggamot upang mabawasan ang kanilang hitsura.

Ilan sa mga paggamot na maaaring gawin sa tulong ng isang dermatologist:

• Mga Chemical Peel: Halimbawa, mga bagay tulad ng Glycolic Acid o Alpha Hydroxy Acid. Bagama't may mga produktong naglalaman ng Alpha Hydroxy na mabibili sa botika, maaaring magsagawa ang doktor ng mas malakas at mas mataas na konsentrasyon ng peel gamit ang Glycolic Acid. Dahan-dahan nitong tinatanggal ang pang-itaas na layer ng balat, na nagpapakita ng bagong balat.
• Mga Iniksyon ng Botulinum Toxin: Kilala ito ng marami bilang Botox® . Sa paggamot na ito, iniiniksyon ng doktor ang napakaliit na dami ng sangkap na tinatawag na botulinum toxin sa mga apektadong bahagi. Gumagana ang iniksyon sa pamamagitan ng pagharang sa mga pag-urong ng kalamnan (tulad ng kapag nakapikit), na nakakatulong na maiwasan ang mga pinong linya at kulubot.
• Pangkasalukuyang Retinol: Kung ang mga over-the-counter na retinol cream ay hindi nagbibigay ng nais na resulta, maaaring magrekomenda ang doktor ng mas malakas at mas mataas na konsentrasyon ng retinol na produkto.

Ano ang mga komplikasyon/side effect ng paggamot?

Tulad ng anumang gamot, ang mga over-the-counter at reseta na paggamot ay maaaring may kasamang mga panganib at side effect. Kung sensitibo ang iyong balat, mas malamang na makaranas ka ng mga side effect.

• Pangangati ng balat, pamamaga mula sa retinol cream:Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng pangangati, pamumula, pamamaga, pagbabalat, o paglitaw ng makaliskis na balat, alinman sa unang paggamit ng Retinol o kapag ginagamit ito sa mataas na konsentrasyon. Iwasan ang direktang sikat ng araw pagkatapos maglagay ng Retinol.
• Mga side effect ng mga iniksiyon ng botulinum toxin: Maaaring minsan ay magkaroon ng pananakit, pamumula o pamamaga sa lugar ng iniksiyon, sakit ng ulo, paninigas ng leeg, at paglaylay ng mga talukap ng mata (ptosis). Karaniwang pansamantala lamang ang mga ito.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor tungkol sa crow's feet?

Kung ang iyong crow's feet ay nagdudulot sa iyo ng matinding stress at nakakaapekto sa iyong tiwala sa sarili, mahalagang magpatingin sa doktor, lalo na sa isang dermatologist. Matutulungan ka niya na mahanap ang tamang solusyon para sa iyo. Makakatulong ito na mabawasan ang paglitaw ng mga kulubot na ito at mapalakas ang iyong tiwala sa sarili.

Anong mga tanong ang dapat kong itanong sa aking doktor?

Kapag nagtataka kung paano haharapin ang tumatandang balat, mainam na makipag-usap sa isang dermatologist. Narito ang ilang mga bagay na maaari mong itanong:

• Ano ang mga side effect ng mga iniksiyong 'Botox®'?
• Mayroon bang ibang mga opsyon para gamutin ang aking 'crow's feet'?
• Karapat-dapat ba ako para sa mga iniksyon ng Botox®?
• Masakit ba ang Botox® injection?
• Aling produktong Retinol ang tama para sa akin?
• Gaano katagal ang paggamot na ito?

Panghuli, ano ang dapat tandaan (Mensahe para sa Pag-uwi)

Maaaring hindi ka masaya kapag nakita mo ang mga pinong linya sa paligid ng iyong mga mata. Ngunit, tandaan na ang pagtanda ay natural na bahagi ng buhay , at lahat tayo ay nagkakaroon ng ilang mga kulubot sa isang punto. Masarap isipin ang iyong 'paa ng uwak' bilang isang tanda ng mga ngiti at karanasan na naranasan mo sa iyong buhay.

Gayunpaman, kung ang iyong 'paa ng uwak' ay nakakaapekto sa iyong tiwala sa sarili, huwag kang mahiya o itago ito sa iyong sarili. Maraming paraan upang mabawasan ang paglitaw ng mga kulubot na ito, maging ito man ay sa pamamagitan ng pagpapatingin sa doktor o pagpapa-'Botox®' o iba pang naaangkop na paggamot. Ang pinakamahalaga ay masaya ka sa iyong hitsura. Huwag mag-atubiling gawin ang nararapat! Manatiling malusog at masaya!

Paa ng uwak, kulubot sa paligid ng mga mata, lumalaylay na balat, pagtanda, pangangalaga sa balat, araw, collagen