May mga araw na parang mali ang lahat, hindi ba? Kahit ang pinakamaliit na bagay ay maaaring magparamdam sa iyo ng labis na pagkabalisa, bigla kang makaramdam ng galit, o makaramdam ka ng labis na kalungkutan. Minsan ba ay nakakaramdam ka ng kawalan ng kakayahan dahil hindi mo makontrol ang mga damdaming ito? Pakiramdam mo ba ay mas malakas ang iyong emosyon kaysa sa iyo? Ngayon ay pag-uusapan natin ang kondisyong ito na nakakaapekto sa maraming tao, ngunit hindi talaga pinag-uusapan.
Ano ang Emotional Dysregulation?
Sa madaling salita, ang Emotional Dysregulation ay ang kahirapan sa pagkontrol ng iyong mga emosyon at kung paano ka tumutugon sa mga ito. Sa mga panahong tulad nito, maaaring magmukhang sa mga nakapaligid sa iyo na ang iyong emosyonal na pagpapahayag ay "higit pa" kaysa sa pangyayaring iyong tinutugunan.
Isipin mo na ang iyong mga emosyon ay may kontrol sa volume. Karaniwan, kinokontrol natin ang ating mga emosyon sa pamamagitan ng pagtaas o pagbaba ng mga ito. Kapag nalulungkot tayo, umiiyak tayo nang kaunti para pakalmahin ang ating sarili, at kapag nagagalit tayo, kinokontrol natin ito. Ngunit sa kasong ito, ang kontrol sa volume sa iyong utak ay hindi gumagana nang maayos. Kaya ang mga emosyon ay nararamdaman nang napakalakas, na nangangahulugang nararamdaman ang mga ito nang napakatindi, at kaya naman napakahirap kontrolin ang mga ito.
Tandaan, ito ay sintomas ng sakit sa pag-iisip, hindi kahinaan sa personalidad. Kung paanong natututo ang mga bata na kontrolin ang kanilang mga emosyon habang sila ay tumatanda, ito ay may kaugnayan din sa paggana ng ating utak.
Ano ang hitsura ng sitwasyong ito mula sa labas?
Ito ay malinaw na makikita sa kilos at pananalita ng isang taong may Emotional Dysregulation. Maaaring naranasan mo na rin ang mga katulad nito.
| Katangian | Isang simpleng paliwanag |
|---|---|
| Kawalan ng kakayahang baguhin ang mood nang kusa | Kapag dumarating ang kalungkutan o pagkabalisa, pakiramdam mo ay nakakulong ka sa isang lugar, hindi kayang makawala mula rito. |
| Madaling magalit dahil sa maliliit na bagay | Masyadong sineseryoso ang kahit kaunting abala at mabilis magalit. |
| Biglaang pagbabago ng mood | Biglang nagiging malungkot mula sa saya, o bigla ring nagagalit. |
| Pabigla-biglang pag-uugali | Paggawa ng mga bagay nang padalos-dalos nang hindi iniisip ang mga kahihinatnan (hal., paggastos nang sabay-sabay, paggawa ng padalus-dalos na mga desisyon). |
| Mabilis magalit | Pagkagalit nang hindi mapigilan at madalas. |
| Mga balakid sa pagkamit ng mga layunin | Ang kawalan ng kakayahang gawin nang maayos ang trabaho o makamit ang isang layunin dahil sa impluwensya ng mga emosyon. |
Kapag lumala ang mga sintomas na ito, maaari itong magsama ng pagsigaw, paghagis ng mga bagay sa sahig, at marahas na pakikipag-away sa iba. Maaari itong magkaroon ng malaking epekto sa pagkakaibigan, relasyon sa pamilya, at trabaho.
Ano ang mga pangunahing sanhi ng Emotional Dysregulation?
Walang iisang sanhi para sa kondisyong ito. Karaniwan itong lumilitaw bilang sintomas ng isa pang pinagbabatayan na kondisyon. May tatlong pangunahing kategorya ng mga sanhi.
1. Mga kondisyon sa kalusugang pangkaisipan: Ito ay maaaring ituring na isang mahalagang katangian ng ilang sakit sa pag-iisip.
2. Neurodivergent: Ang utak ng ilang tao ay nabubuo o gumagana nang iba kaysa sa inaasahan. Ang mga taong ito ay maaari ring nahihirapang kontrolin ang kanilang mga emosyon.
3. Pinsala sa utak: Maaari ring mangyari ang kondisyong ito dahil sa pinsala sa ilang bahagi ng utak dahil sa aksidente, sakit, o iba pang sanhi.
| Mga pinagbabatayan na kondisyon na nakakaapekto sa emosyonal na dysregulation | |
|---|---|
| Mga Kondisyon sa Kalusugang Pangkaisipan | |
| - Bipolar disorder - Depresyon (Mga Sakit na Depresyon) - Mga Sakit sa Pagkabalisa - Mga sakit sa personalidad (lalo na ang Borderline Personality Disorder) | - Post-traumatic stress disorder (PTSD) - Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) - Mga problema sa pag-uugali at pagkontrol ng impulso (Mga Karamdaman sa Pag-uugali) |
| Mga Kondisyon ng Neurodivergent | |
| - Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD) - Sakit na Autism Spectrum | |
| Pinsala/Pagkagambala sa Utak | |
| - Mga pinsala sa ulo (Concussions, Traumatic Brain Injuries) - Stroke - Mga Tumor sa Utak - Epilepsy | - Mga impeksyon sa utak (Ensefalitis, Meningitis) - Paggamit ng alkohol at droga - Mga sakit sa utak (Alzheimer's, Dementia) |
Ano ang mga paggamot para dito?
Ang magandang balita ay maaaring mapamahalaan ang kondisyong ito. Ngunit hindi ito isang bagay na maaari mong masuri at magamot nang mag-isa. Mahalaga ang tulong ng iyong doktor upang matukoy ang pinagbabatayan na kondisyon na nagdudulot nito.
Mayroong ilang mga pangunahing pamamaraan ng paggamot:
- Psychotherapy: Ito ang pangunahing paggamot. Sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa isang tagapayo sa kalusugang pangkaisipan , matututunan mo kung paano lumilitaw ang iyong mga emosyon at kung paano pamahalaan ang mga ito. Makakatulong ito sa iyo na matuto ng mga bagong kasanayan sa pagharap sa mga ito.
- Mga Gamot: Depende sa pinagbabatayan na kondisyon (hal., bipolar disorder, depresyon), ang mga gamot na inireseta ng iyong doktor ay makakatulong sa iyo na pamahalaan ang iyong mga emosyon.
- Pangangalaga sa Suporta: Kung ang kondisyong ito ay sanhi ng isang pisikal na sanhi (hal., pinsala sa ulo), ang mga sintomas na ito ay mababawasan din habang ginagamot ang sanhing iyon.
Kailan ka dapat humingi ng medikal na payo?
Kung ang kahirapang ito sa pagkontrol ng emosyon ay nakakaapekto sa iyong pang-araw-araw na buhay, pagkakaibigan, trabaho, o buhay pamilya, napakahalagang makipag-usap sa isang doktor tungkol dito. Lalo na kung biglang lumitaw ang mga sintomas na ito na wala pa noon, maaari itong maging senyales ng isang malubhang kondisyong medikal. Kaya huwag mag-atubiling humingi ng medikal na payo.
Kung ang iyong anak ay may ganitong mga sintomas...
Natututo ang mga batang musmos na kontrolin ang kanilang mga emosyon nang paunti-unti. Bahagi ito ng kanilang pag-unlad. Ngunit kung sa tingin mo ay nahihirapan ang iyong anak na kontrolin ang kanilang mga emosyon para sa kanilang edad, kausapin ang isang pedyatrisyan tungkol dito. Matutulungan ka niya na matukoy kung ito ay normal o kung mayroong isang bagay na kailangan mong bigyang-pansin.
Ano ang dapat gawin sa panahon ng emergency?
Napakahalaga nito: Kapag lumala ang emosyonal na kawalan ng regulasyon, maaaring mangyari ang mga pag-iisip na saktan ang sarili o magpakamatay.
Kung ikaw o ang isang kakilala mo ay may mga iniisip na saktan ang kanilang sarili, magpakamatay, o manakit ng iba, ito ay isang emergency. Mangyaring pumunta kaagad sa pinakamalapit na Emergency Department (ETU) ng ospital. Handa silang magbigay sa iyo ng medikal at sikolohikal na suporta na kailangan mo. Huwag mag-isa sa mga ganitong pagkakataon. Humingi ng tulong sa isang taong pinagkakatiwalaan mo.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang emosyonal na dysregulation ay hindi isang kahinaan sa iyong bahagi, ito ay isang sintomas ng isang nakapailalim na kondisyong medikal.
- Ang nangyayari sa sitwasyong ito ay ang pakiramdam na ang 'dami' ng iyong mga emosyon ay tumataas at nagiging mahirap kontrolin.
- Maaaring may ilang dahilan para dito, kaya mahalagang magpatingin sa doktor upang malaman ang eksaktong dahilan sa halip na gumawa ng sarili mong desisyon.
- Ang kondisyong ito ay maaaring matagumpay na mapamahalaan sa pamamagitan ng therapy at, kung kinakailangan, gamot.
- Kung ikaw o ang ibang tao ay may mga iniisip na saktan ang kanilang sarili, ito ay isang emergency. Pumunta kaagad sa pinakamalapit na emergency department (ETU) ng ospital. Hindi ka nag-iisa, humingi ng tulong.
👩🏽⚕️ Mga karagdagang tanong (FAQ)
💬 Ang mga tabletang Riociguat (Adempas) ay isang lubos na espesipikong gamot na ibinibigay para sa anong sakit?
Hindi ito ordinaryong gamot! Ito ang 'tanging at pinakamakapangyarihang' non-surgical heart-saving (sGC Stimulator) na gamot sa mundo, na ibinibigay sa mga taong may 'Pulmonary Arterial Hypertension (PAH)' at 'CTEPH - Chronic Thromboembolic Pulmonary Hypertension', na nagdudulot ng matinding pagtaas ng presyon ng dugo sa baga dahil sa 'mga pamumuo ng dugo'!
💬 Kapag malapit ka nang mamatay dahil sa baradong daluyan ng dugo sa iyong baga, paano mo iniinom ang mga tabletang ito (Riociguat) para lumawak ang mga nakamamatay na ugat?
Ang ating mga katawan ay may gas na tinatawag na 'Nitric Oxide (NO)' upang magrelaks ng mga daluyan ng dugo. Ang ginagawa nito ay pinapagana ang isang enzyme na tinatawag na 'sGC' (na gumagawa ng cGMP at nagrerelaks ng mga daluyan ng dugo). Ang mga pasyenteng may PAH ay walang maayos na gas na ito. Kapag pumasok ang tabletang ito sa katawan, dumidiretso ito sa makinang 'sGC' na iyon (mayroon man o wala ang gas) at pinindot ang buton at binubuksan ang makina! Pagkatapos, lahat ng ugat sa baga na nabara at nabara ng mga namuong dugo ay lumalawak (Vasodilation), at ang pasanin sa puso ay agad na nababawasan.
💬 Ano ang mga nakamamatay na panganib na 'hindi dapat' gawin ng mga taong umiinom ng gamot na ito (Adempas)? (Mga Babala sa Black Box)?
Ang pinakamalaki at tanging tuntunin! Kung iniinom mo ang tabletang ito, kung umiinom ka ng Viagra (Sildenafil / Cialis) o nitrate pills para sa sekswal na estimulasyon, huwag na huwag mo itong iinumin kasama ng mga tabletang iyon! Kung iinumin mo ito nang sabay, lahat ng daluyan ng dugo ay magiging masyadong dilat, ang presyon ng dugo ay bababa sa zero (Fatal Hypotension) at maaari kang ma-coma at mamatay! Gayundin, mahigpit itong ipinagbabawal para sa mga 'Buntis' na ina, ang sanggol ay magiging deformed at tiyak na mamamatay!
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න