Nakikiliti ka rin ba? Alamin natin kung ano talaga ito! (Kiliti)

Nararamdaman mo na ba na parang biglang kumikibot o kumikibot ang iyong mga mata habang may kausap ka, nanonood ng TV, o nakaupo lang? Lahat tayo ay nakaranas na ng hindi mapigilang pagkibot sa mga kalamnan sa paligid ng ating mga mata sa isang punto sa ating buhay. Kadalasan, ito ay normal at hindi nakakapinsala. Ngunit napakabihirang, maaari itong maging senyales ng isang kondisyong medikal na nangangailangan ng medikal na atensyon. Kaya ngayon, pag-usapan natin ang pagkibot na ito mula A hanggang Z.

Bakit ganito kumikibot ang mga mata? Ano ang mga karaniwang sanhi?

Walang iisang dahilan ng pagkibot ng mata. Minsan, maraming salik ang maaaring magsama-sama upang maging sanhi ng kondisyong ito. May ilang karaniwang sanhi na nakakaapekto sa maraming tao.

• Stress o pagkabalisa: May paparating ka bang pagsusulit? Marami bang trabaho sa opisina? Kapag nakakaramdam tayo ng stress, normal lang na makaranas ng pagkibot ng mata dahil sa mga pagbabago sa ating nervous system.
• Kawalan ng tulog o pagkapagod: Madalas itong nakikita kapag nakakaramdam ka ng pagod pagkatapos ng ilang araw na hindi makatulog nang maayos.
• Mga stimulant tulad ng caffeine: Ang sobrang pag-inom ng mga bagay tulad ng kape, tsaa, at ilang softdrinks ay maaaring magpasigla sa ating nervous system at magpapataas ng panginginig ng kalamnan.
• Pananakit ng mata: Kapag nakatitig ka sa screen ng computer, sa iyong telepono, o kahit sa pagbabasa ng mga libro nang matagal, ang iyong mga mata ay nakakaramdam ng matinding pagod. Ang pananakit na ito ay maaari ring maging sanhi ng pagkibot ng iyong mga mata.
• Kakulangan sa nutrisyon: Minsan, ang mga sintomas na ito ay maaaring lumitaw kapag ang mga sustansya tulad ng magnesium ay kulang sa katawan.
• Paggamit ng nikotina: Mas malamang na magkaroon ng ganitong kondisyon ang mga naninigarilyo.
• Maliwanag na liwanag: Maaari rin itong mangyari kapag bigla kang nalantad sa maliwanag na liwanag o sa mga taong may mga matang sensitibo sa liwanag.

Mayroon bang mga medikal na uri ng pagkibot ng mata?

Oo, hinahati ito ng mga doktor sa ilang uri depende sa sanhi at kung paano kumukurap ang mata. Ngunit huwag matakot sa mga pangalang ito. Karamihan sa mga ito ay hindi nakakapinsala. Unawain natin ang mga ito nang simple.

Ano ang Nystagmus?

Medyo naiiba ito sa nabanggit sa itaas. Hindi ito isang pagkurap, kundi isang hindi makontrol na mabilis na paggalaw ng magkabilang mata mula sa isang gilid patungo sa isa pa o pataas at pababa. Bagama't minsan ay normal ito, maaari rin itong sanhi ng mga bagay tulad ng pagkapagod, pag-inom ng alak, at bihira, maaari itong maging sintomas ng isang kondisyong medikal.

Ano ang maaari mong gawin tungkol dito sa bahay?

Kadalasan, ang pagkibot ng mata ay kusang mawawala sa loob ng ilang araw. Maaari mo ring subukan ang ilan sa mga bagay na ito.

• Matulog nang mahimbing: Sikaping matulog nang mahimbing sa loob ng 7-8 oras sa isang araw.
• Bawasan ang stress: Gumawa ng isang bagay para marelaks ang iyong isip, tulad ng yoga o meditasyon. Makinig sa iyong paboritong kanta, magbasa ng libro.
• Limitahan ang kape at tsaa: Subukang bawasan ang bilang ng mga tasa ng kape at tsaa na iniinom mo bawat araw.
• Pahingahin ang iyong mga mata: Kung nagtatrabaho ka sa computer nang matagal, bumangon bawat 20 minuto at tumingin sa malayo. Ipikit ang iyong mga mata at bigyan ang mga ito ng maikling pahinga.
• Kumain ng maayos na diyeta: Kumain ng balanseng diyeta na kinabibilangan ng mga gulay, prutas, at gulay.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Kadalasan, walang dapat ikatakot kapag kumurap ka. Gayunpaman, kung mayroon kang alinman sa mga sumusunod na sintomas , makabubuting kumonsulta sa iyong doktor para sa payo.

• Kung ang pagkurap ay hindi tumitigil pagkalipas ng isa o dalawang linggo.
• Kung ang iyong mga mata ay nagiging pula, matubig , o namamaga kapag kumurap ka.
• Kung ang pagkurap ay maging napakatindi na halos tuluyang sumara ang talukap ng mata .
• Kung ang ibang bahagi ng mukha (tulad ng mga pisngi at labi) ay nagsimulang kumibot kasabay ng pagkurap.
• Kung ang iyong pagkurap ay nakakasagabal sa iyong paningin o nakikita mo ang mga bagay sa dalawang bahagi.
• Kung mayroon kang iba pang mga pisikal na problema (hal. hirap sa paglalakad, hirap sa pagsasalita, panghihina) kasabay ng pagkibot ng iyong mga mata.

Irerekomenda ka ng iyong doktor sa isang siruhano sa mata o neurologist kung kinakailangan.

Ano ang ginagawa mo bilang paggamot?

Ang paggamot para dito ay depende sa sanhi ng pagpikit. Kung ang sanhi ay kasing simple ng pagpapalit ng iyong salamin, maaaring malutas nito ang problema. Sa ilang mas malubhang kaso (tulad ng blepharospasm), ang mga iniksyon tulad ng BOTOX® ay ginagamit upang kontrolin ang aktibidad ng kalamnan. Ngunit ang lahat ng ito ay tinutukoy ng doktor na sumusuri sa iyo.

Panginginig ng mata, Panginginig ng mata, Mga Sanhi, Stress, Tulog, Caffeine, Paggamot, Doktor