Tumatagas ka rin ba ng ihi nang hindi mo namamalayan? Ito ay tinatawag na functional incontinence! Pag-usapan natin ito?

Minsan ba ay tumatagas ang ihi mo nang hindi mo namamalayan? O umiihi ka ba bago ka tumakbo sa banyo? Ito ay isang problema na nararanasan ng maraming tao, ngunit maaaring medyo nakakahiya itong pag-usapan. Huwag mag-alala, hindi ka nag-iisa. Sa mga terminong medikal, ang kondisyong ito ay tinatawag na "Functional Incontinence" . Sa madaling salita, hindi ito dahil sa isang malaking problema sa iyong pantog (kung saan naiipon ang ihi ), kundi dahil hindi ka makapunta sa banyo sa oras para sa ibang dahilan. Pag-usapan natin ito nang mas detalyado .

Ano ang Functional Incontinence?

Sa madaling salita, ang "(Functional Incontinence)" ay kapag nawalan ka ng kontrol sa iyong pantog at aksidenteng tumagas ang ihi. Ngunit hindi ito dahil sa direktang sakit ng iyong sistema ng ihi. Nangyayari ito kapag nahihirapan kang pumunta sa banyo sa tamang oras, o kapag napagtanto mong kailangan mong umihi , dahil sa isa pang pisikal o mental na kondisyon. Isipin mo, mayroon kang napakalakas na pagnanasang umihi , ngunit walang paraan para pumunta sa banyo, kung gayon ito ang maaaring mangyari.

Ito ay tinatawag ding "Functional Urinary Incontinence". Pareho silang nangangahulugang pareho.

Gaano kadalas ang kondisyong ito?

Sa totoo lang, sa pangkalahatan, ang urinary incontinence, o "Urinary Incontinence", ay mas karaniwan kaysa sa iyong inaakala. Ayon sa ilang ulat, halos 30 milyong tao sa isang bansang tulad ng Amerika ang mayroong ilang uri ng "Urinary Incontinence". Kaya maiisip mo kung gaano karaming tao sa Sri Lanka ang dumaranas din ng ganitong uri ng discomfort. Ang "Functional Incontinence" ay isa sa mga ganitong uri. Kaya hindi lang ito nangyayari sa iyo, maraming tao ang dumaranas ng kondisyong ito.

Ano ang mga sintomas ng Functional Incontinence?

Kung gayon, paano natin makikilala ang kondisyong ito na "Functional Incontinence"? Tingnan kung mangyari sa iyo ang mga bagay na ito:

• Madalas na tumutulo (dribbling) ang ihi nang hindi namamalayan .
• Minsan, nawawalan ng laman ang buong pantog nang hindi namamalayan.
• Hindi ko mapigilan ang ihi ko hangga't hindi ako nakakapunta sa banyo.
• Pakiramdam mo ay may amoy ihi na nanggagaling sa iyong damit o sa paligid ng bahay.

Kung mayroon kang isa o higit pa sa mga sintomas na ito, mainam na bigyang-pansin ang mga ito.

Ano ang sanhi ng functional incontinence?

Ngayon, tingnan natin kung ano ang sanhi ng kondisyong ito na "Functional Incontinence". Maraming maaaring sanhi.

• Mga sakit sa pag-iisip : Kabilang dito ang dementia (isang progresibong pagkawala ng memorya), delirium (isang biglaang pagkalito sa pag-iisip), at mga kapansanan sa intelektwal. Halimbawa, ang isang taong may dementia ay maaaring nahihirapang umihi .Maaaring hindi mo matandaan kung ano ang kailangan mong gawin, o maaaring hindi mo mahanap kung nasaan ang palikuran.
• Mga sakit sa neurolohikal: Mga kondisyong nakakaapekto sa utak, spinal cord, o nervous system, tulad ng multiple sclerosis (MS), Parkinson's disease (na nagdudulot ng panginginig), at stroke. Ang mga kondisyong ito ay maaaring maging sanhi ng paghinto ng maayos na paggana ng mga senyales na kailangan upang makontrol ang iyong pantog.
• Mga sakit na nakakaapekto sa mga kalamnan, na nagpapahirap sa pagpunta sa banyo o pagbibihis : Halimbawa, `(Arthritis)` (pananakit ng kasukasuan). Ngayon isipin na ang iyong ina o ama ay may `(Arthritis)`. Nahihirapan silang ibaluktot at iunat ang kanilang mga paa't kamay. Pagkatapos, kapag nahihirapan na ang isang taong nakasuot ng palda na iangat ito, ang isang taong nakasuot ng pantalon na tanggalin ang butones nito, o i-zip ito, matagal bago pumunta sa banyo at maghanda. Doon ka makakapunta nang kaunti nang hindi mo namamalayan.
• Mahinang kalamnan ng pantog o pelvic floor : Kapag mahina ang mga kalamnan na ito, mahirap pigilin ang ihi.
• Mga pisikal na hadlang : Mga bagay tulad ng hagdan, mahinang ilaw, o kahirapan sa paghahanap ng palikuran sa isang mataong lugar. Isipin ang isang matandang tao na nasa wheelchair, at hindi lahat ng palikuran ay naa-access ng wheelchair.
• Pagnipis o impeksyon ng tisyu ng ari.
• Mga gamot na nakakaapekto sa kakayahang mag-isip : Mga tabletas na pampatulog, atbp. Maaari itong magpaantok sa iyo at makalimutan mong umihi .
• Diuretics : Ang mga gamot na ito ay ibinibigay para sa ilang mga karamdaman.
• Mga Impeksyon sa Salaping Ihi (UTI) : Ito rin ay isang karaniwang sanhi.
• Pagtitibi : Kahit na malala ang tibi, maaaring maipon ang presyon sa pantog, na nagiging sanhi ng mga kondisyong tulad nito.

"Kita mo, napakaraming dahilan. Kaya hindi lang ito limitado sa iisang bagay."

Sino ang mas malamang na magkaroon ng functional incontinence?

Bagama't maaaring magkaroon ang kondisyong ito sa sinuman, ang ilang mga tao ay nasa mas mataas na panganib.

• Kung mayroon kang sakit na nakakaapekto sa paggana ng utak (`(Cognitive disorder)`).
• Kung mayroon kang sakit sa neurolohikal.
• Kung mayroon kang kondisyon na nakakaapekto sa mga kalamnan at kasukasuan, tulad ng arthritis.
• Kung umiinom ka ng ilang mga gamot, halimbawa, mga diuretic, o mga gamot na nagpapaantok sa iyo.
• Mga taong mahigit 65 taong gulang : Ang kondisyong ito ay karaniwan lalo na sa mga matatandang naninirahan sa mga nursing home. Ang panganib ay tumataas kasabay ng pagtanda habang nagbabago ang katawan.
• Mas mataas din ang panganib na ito para sa mga hindi gaanong aktibo sa pisikal.

Paano ito nasusuri? (Paano nasusuri ang functional incontinence?)

Kung sa tingin mo ay mayroon kang mga sintomas na ito, ano ang dapat mong gawin pagkatapos? Dapat ka talagang magpatingin sa doktor. Susuriin ka ng doktor o nars at magtatanong sa iyo ng ilang mga katanungan. Maaaring kabilang sa mga tanong na ito ang:

• Kasalukuyan ka bang ginagamot para sa iba pang mga kondisyong medikal?
• Ano ang iyong gawi sa pagkain? Gaano karami ang iyong kinakain at iniinom?
• Gaano karaming tubig ang iniinom mo kada araw? Ano ang iniinom mo?
• Umiinom ka ba ng alak o caffeine (tsaa, kape)?
• Gaano karami ang ehersisyo mo? Anong uri ng ehersisyo ang ginagawa mo?
• Madali ka bang makakagalaw?

Napakahalagang sagutin ang mga tanong na ito nang tapat , dahil sa gayon lamang mauunawaan ng doktor ang eksaktong sitwasyon.

Anong uri ng mga pagsusulit ang gagawin?

Maaaring magsagawa ang doktor ng ilang pagsusuri upang malaman ang eksaktong sanhi.

• Urinalysis : Ito ay nagsasangkot ng pagkuha ng sample ng iyong ihi upang suriin kung may impeksyon o iba pang mga problema.
• Mga pagsusuri sa pelvic floor dysfunction : Sinusuri nito kung gaano kahusay gumagana ang iyong mga kalamnan sa pelvic floor at kung gaano kalakas ang mga ito.
• Pagsusuri sa urodynamic : Ito ay isang mas kumplikadong pagsusuri. Sinusukat nito ang mga bagay tulad ng kung paano gumagana ang mga nerbiyos at kalamnan sa iyong pantog, kung gaano kabilis ang daloy ng iyong ihi , at ang presyon sa loob at paligid ng iyong pantog.

Minsan, maaaring irekomenda ka ng iyong doktor sa isang espesyalista sa mga sistema ng ihi at reproduktibo (isang "Urologist") o isang espesyalista sa paggamot ng mga problema sa pelvic floor sa mga kababaihan (isang "Urogynecologist").

Paano mo mababawasan ang functional incontinence?

Sige, tingnan natin ngayon kung ano ang maaaring gawin upang mabawasan o makontrol ang kondisyong ito na "Functional Incontinence". Ang mga paraan ng paggamot ay nakadepende sa sanhi.

Halimbawa, kung mayroon kang arthritis at nahihirapan kang maghubad ng iyong mga damit, mas mainam na magsuot ng mga damit na madaling hubarin, elastic, o Velcro. Kung mayroon kang impeksyon sa daanan ng ihi (UTI), magrereseta ang iyong doktor ng mga antibiotic. Kung may ilang gamot na nagdudulot ng kondisyong ito, maaari kang makipag-usap sa iyong doktor upang malaman kung may mga alternatibong gamot.

Bukod pa rito, ang mga bagay na tulad nito ay maaari ring makatulong:

• Mga pad o panloob na panlaban sa pag-ihi : Mabibili ang mga ito sa mga botika. Mayroon ding sikat na brand na tinatawag na Depends®. Ang paggamit nito ay makakatulong na mabawasan ang panganib ng pagkabasa ng damit at pagkailang kung hindi sinasadyang maihi ka.
• Pagsasanay sa pantog : Tinatawag din itong nakatakdang oras ng pag-ihi. Dito, hinihiling sa iyo na umihiKahit hindi mo kailangang pumunta sa banyo sa regular na oras sa buong araw (karaniwan ay bawat dalawang oras). Makakatulong ito sa iyo na maalisan ng laman ang iyong pantog bago ito mapuno. Maaari mong unti-unting dagdagan ang mga pagitan sa pagitan ng mga oras na ito.
• Catheter sa ihi : Sa ilang malalang kaso, maaaring magrekomenda ang doktor ng pansamantala o pangmatagalang catheter sa ihi. Kabilang dito ang pagpasok ng manipis at nababaluktot na tubo sa pamamagitan ng urethra papunta sa pantog, at pagkolekta ng ihi sa isang bag.
• Condom catheter : Ito ay isang bagay na maaaring gamitin ng mga lalaki. Ito ay nakakabit sa ari ng lalaki tulad ng condom, at ang ihi ay kinokolekta sa isang bag sa pamamagitan ng isang tubo na konektado dito.
• Pisikal na therapy sa pelvic floor : Tuturuan ka ng isang espesyalista ng mga ehersisyo (tulad ng mga ehersisyo ng Kegel) upang palakasin ang iyong mga kalamnan sa pelvic floor. Ang pagpapalakas ng mga kalamnan na ito ay makakatulong sa iyo na pigilin ang iyong ihi nang ilang sandali bago ka pumunta sa banyo.

Kapag nasa bahay ka, panatilihing malinis ang daan papunta sa banyo. Panatilihing bukas ang mga pinto at malinis ang sahig mula sa mga hindi kinakailangang bagay upang mabawasan ang posibilidad na matisod at madulas. Kung nahihirapan kang makakita, maglagay ng mga karagdagang ilaw sa paligid ng bahay o maglagay ng maliit na flashlight sa malapit. Magandang ugali rin na maghanap ng mga banyo bago ka lumabas.

Mapipigilan ba ito? (Mapipigilan ba ang functional incontinence?)

Sa katunayan, hindi natin mapipigilan ang ilan sa mga bagay na nagdudulot ng `(Functional Incontinence)`, ibig sabihin, mga sakit na nakakaapekto sa mga kalamnan, nervous system, o paggana ng utak (`(Muscular, neurological o cognitive conditions)`). Nangangahulugan ito na wala tayong direktang paraan upang mapigilan ang pag-unlad ng isang sakit tulad ng `(Dementia)`. Gayunpaman, maaari nating subukang bawasan ang ilang mga salik sa panganib. Halimbawa, mga bagay tulad ng pamumuhay ng isang malusog na pamumuhay at pangangalaga sa iyong pisikal na kalusugan.

Ano ang maaari kong asahan kung mayroon akong functional incontinence?

Kung mayroon kang functional incontinence dahil sa isang malalang kondisyon, tulad ng Parkinson's disease, maaaring kailanganin mong tiisin ito habang buhay. Ngunit hindi ibig sabihin nito na kailangan mong magdusa. Sa mga ganitong kaso, mahalagang kausapin ang iyong doktor kung paano pinakamahusay na mapamahalaan ang iyong mga sintomas. Maraming paraan upang mapadali ang buhay.

Paano ko aalagaan ang aking sarili? (Paano ko aalagaan ang aking sarili?)

Kung mayroon kang "(Functional Incontinence)", ang mga bagay na ito ay makakatulong sa iyo na pangalagaan ang iyong sarili:

• Magtago ng talaarawan sa pantog : Kabilang dito ang dami ng tubig na iniinom mo bawat araw, kung ano ang iyong kinakain at iniinom (lalo na ang caffeine, maanghang na pagkain), kung gaano ka kadalas umihi , kailan ka umiihi , at kung gaano katagal ka umiihi.Isulat ang mga bagay tulad ng kung gaano ka kadalas umihi, gaano ka kadalas umihi, atbp. Ang impormasyong ito ay magiging lubhang kapaki-pakinabang para sa pagsasanay ng pantog at para maunawaan ng iyong doktor ang iyong kondisyon.
• Iwasan ang mga pagkain at inumin na nagpapasigla sa pantog : Ang caffeine (matatagpuan sa tsaa, kape, at tsokolate), alkohol, soda, maanghang na pagkain, at mga katas ng citrus fruit tulad ng kamatis, kalamansi, at dalandan ay maaaring magpasigla sa pantog at magparamdam sa iyo na mas madalas umihi . Subukang bawasan nang kaunti ang mga ito at tingnan kung may mapapansin kang pagkakaiba.
• Panatilihin ang malusog na timbang para sa iyo : Ang sobrang taba sa tiyan ay maaaring magdulot ng hindi kinakailangang presyon sa iyong pantog. Makakatulong din ang pagbaba ng timbang.
• Maglakad nang regular : Ang paglalakad ay nagpapanatili sa iyong katawan na aktibo at tumutulong sa iyo na makilala kung kailan puno ang iyong pantog at kung kailan mo kailangan maghanap ng palikuran. Subukang maglakad nang hindi bababa sa 30 minuto sa isang araw.
• Tumigil sa paninigarilyo : Minsan, ang pag-ubo habang naninigarilyo ay maaari ring magdulot ng pagtagas ng ihi. Ang paninigarilyo ay nakakapinsala rin sa pantog. Samakatuwid, ang pagtigil sa paninigarilyo ay makakatulong din na mabawasan ang kondisyong ito.

Kailan ko dapat magpatingin sa aking tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan?

Pinakamainam na magpatingin sa doktor sa sandaling makaranas ka ng mga sintomas ng "Functional Incontinence", tulad ng hindi sinasadyang pagtagas ng ihi, o pangangailangang pumunta sa banyo nang ilang sandali. Huwag mahiya o matakot. Normal lang ito para sa isang doktor. Pagkatapos ay maaari mong malaman ang sanhi, pamahalaan ang kondisyon sa paraang nababagay sa iyo, at humingi ng tulong upang maiwasan ang hindi sinasadyang pagtagas.

Anong mga tanong ang dapat mong itanong sa doktor?

Kapag nagpatingin ka sa doktor, huwag kalimutang magtanong ng mga sumusunod:

• Ano ang dahilan kung bakit ako mayroong ganitong kondisyon na "Functional Incontinence"?
• Anong mga uri ng pagsusuri ang ginagawa upang kumpirmahin ito?
• Kailan natin malalaman ang resulta ng mga pagsusulit?
• Mayroon bang mga aktibidad na dapat kong iwasan ?
• Anong mga pagkain at inumin ang dapat kong iwasan ?
• Paano ko dapat alagaan ang aking sarili habang nasa bahay?
• Paano ko dapat alagaan ang aking sarili kapag lumabas ako ng bahay?
• Mayroon pa bang ibang mga sintomas na dapat kong bantayan ?

Sa pamamagitan ng pagtatanong ng mga tanong na ito, mas mauunawaan mo ang sitwasyon.

Mayroon bang iba pang mga uri ng kawalan ng pagpipigil sa pag-ihi?

Oo, ang `(Functional Incontinence)` ay isang uri lamang. Mayroon pang ilang iba pang uri na katulad nito. Alamin din natin nang kaunti ang tungkol diyan.

• Overflow incontinence : Ito ay kapag puno ang iyong pantog, ngunit hindi mo ito lubusang maubos. Maaaring tumagas ang ihi mo dahil puno ang iyong pantog, ngunit maaaring hindi mo namamalayan na kailangan mo nang pumunta sa banyo.
• Kawalan ng kontrol sa stress (`(Kawalan ng kontrol sa stress)`)Nangyayari ito kapag may biglaang presyon (stress) sa pantog, halimbawa, kapag umuubo, tumatawa, bumabahing, nagbubuhat ng mabigat na bagay, o gumagawa ng ilang partikular na ehersisyo, na nagiging sanhi ng pagtagas ng ihi nang hindi namamalayan.
• Urge incontinence : Ito ay kapag mayroon kang biglaang at hindi mapigilang pagnanasang umihi , ngunit hindi mo ito mapigilan hanggang sa makarating ka sa banyo.

Ito ang iba pang mga pangunahing uri na nakikita. Ang ilang mga tao ay maaaring magkaroon ng higit sa isa sa mga uring ito nang pinagsama.

Pangwakas na Mensahe para sa Pag-uwi

Ang functional incontinence ay maaaring maging isang malaking abala sa iyong pang-araw-araw na buhay. Bagama't mas karaniwan ito kaysa sa iyong iniisip, maaari kang mahiya o mapahiya na pag-usapan ito. Maaari mo ring iwasan ang iyong pang-araw-araw na mga gawain at pakikipag-ugnayan sa kapwa dahil sa takot na hindi makapunta agad sa banyo.

Tandaan, hindi ka nag-iisa sa mga problemang ito.

• Ang functional incontinence ay walang magagawa para dito. Maaari itong magkaroon ng pisikal o sikolohikal na mga sanhi.
• Ang pinakamahalagang bagay ay ang makipag-usap sa isang doktor tungkol dito nang walang kahihiyan o takot.
• Kapag natukoy na ang eksaktong sanhi, maraming paraan upang pamahalaan at kontrolin ang kondisyong ito.
• Ang mga simpleng pagbabago sa pamumuhay, ehersisyo, at kung minsan ay gamot kung kinakailangan, ay makakatulong sa iyong matagumpay na mabuhay nang may ganitong kondisyon.
• May mga taong makakatulong sa iyo. Kaya humingi ng tamang payong medikal.

Kung ikaw o ang isang kakilala mo ay may mga sintomas na ito, humingi ng medikal na payo upang ikaw rin ay mamuhay nang may de-kalidad na pamumuhay na may ganitong kondisyon.

` Functional Incontinence, Pagbulalas ng Ihi, Pagkawala ng Kontrol sa Ihi, Pag-ihi , Pangangalaga sa Matatanda, Neurolohiya, Dementia