Pagbabalik sa Trabaho Pagkatapos Manganak? Ilang Mahahalagang Tip para sa mga Nanay (Pagbabalik sa Trabaho Pagkatapos Manganak)

Kapag maganda ang pagkakagawa ng kwarto ng iyong sanggol at maayos na nakasalansan ang maliliit na damit sa aparador, nakakaramdam ka ng matinding kagalakan sa isang bahagi ng iyong puso. Ngunit kasabay nito, sa kabilang bahagi ng iyong puso, medyo natatakot at nag-aalala ka, hindi ba? "Paano ako babalik sa trabaho? Paano ko iiwan ang sanggol? Sino ang magpapakain sa sanggol nang wala ako? Kakayanin ko ba ang pareho?" Marahil ay maraming ganitong tanong sa iyong isipan. Tunay nga, ang pagbabalik sa trabaho pagkatapos maging isang ina ay isang malaking hamon. Ngunit huwag mag-alala, hindi ka nag-iisa. Ang mga damdaming ito ay karaniwan sa bawat ina na dumadaan sa paglalakbay na ito. Tingnan natin kung paano haharapin ang hamong ito nang may lubos na pag-iingat at kaligayahan.

Unang bagay na dapat gawin: maghanap ng mapagkakatiwalaang tulong

Walang katulad ang kapanatagan ng loob na mayroon kang mapagkakatiwalaang mag-aalaga sa iyong sanggol kapag pumasok ka sa trabaho. Sa ganoong paraan, makakapagpokus ka sa iyong trabaho nang walang anumang alalahanin. Kaya ito ang una at pinakamahalagang hakbang mo.

Isipin mo kung ano ang mga opsyon mo. Marahil ay makakatulong ang iyong ina, biyenan, o isang taong malapit sa iyo. Isa itong malaking biyaya. Ngunit hindi lahat ay may ganoong pagkakataon. Sa mga ganitong pagkakataon, kakailanganin mong maghanap ng isang maaasahang daycare center o isang tagapag-alaga .

Bago ka pumili ng isang tao, magsaliksik muna. Magtanong tungkol sa kanilang dating trabaho. Tingnan kung mayroon sa iyong mga kaibigan ang gumamit na ng kanilang serbisyo. Kung ito ay isang daycare, pumunta roon at makipag-usap sa ibang mga magulang. Mahalagang maglaan ng oras para gawin ang mga bagay na ito.

Huwag kang lumangoy agad, lumusong ka muna sa tubig.

Ang pagiging nasa bahay kasama ang iyong sanggol nang ilang buwan at pagkatapos ay biglang pagiging nasa opisina buong araw ay isang malaking pagbabago para sa iyong isipan at katawan. Parang bigla kang tumalon sa malalim na tubig. Kaya, kung kaya mo, masanay sa bagong buhay na ito sa lalong madaling panahon.

Sa madaling salita, kausapin ang iyong amo at tingnan kung maaari ka nilang bigyan ng pagkakataong magtrabaho nang part-time sa mga unang ilang linggo sa halip na full-time. O, tanungin kung maaari kang magtrabaho mula sa bahay nang isa o dalawang araw sa isang linggo.

Isa pang magandang ideya ay simulan ang iyong pagbabalik sa trabaho sa isang araw tulad ng Huwebes , sa halip na sa unang araw ng linggo.Pumili. Isipin mo, dalawang araw ka lang magtatrabaho. Pagkatapos, makakasama mo ulit ang sanggol sa katapusan ng linggo. Sa ganitong paraan, masasanay ka sa bagong iskedyul nang walang masyadong pressure. Mababawasan nito nang husto ang stress na nararamdaman mo.

Ano ang mga prayoridad ng iyong pamilya? Pag-isipan mo ito.

Wala kang oras para gawin ang lahat nang perpekto tulad ng ginawa mo bago pa man dumating ang sanggol. Iyan ang totoo. Kaya, napakahalagang isipin kung ano talaga ang mahalaga sa iyo at sa iyong pamilya at gumawa ng listahan ng mga prayoridad .

"Kailangan bang maging malinis ang bahay araw-araw? Kailangan mo bang magluto ng sariwang pagkain gabi-gabi?" Tanungin ang iyong sarili ng mga tanong na ito. Siguro, kahit medyo makalat ang bahay, sulit pa ring gugulin ang karagdagang 30 minuto sa paglalaro kasama ang iyong sanggol .

Hindi ito nangangahulugan na wala kang dapat gawin. Ngunit, dahil limitado ang iyong oras at lakas , kailangan mong gamitin ito nang mas produktibo. Sa halip na subukang gawin ang lahat nang mag-isa, ibahagi ang trabaho sa iyong asawa.

Makipag-ugnayan muna sa iyong boss bago pumasok sa trabaho.

Ang pinakamahusay na paraan para maibalik ang iyong isipan sa trabaho ay ang maglaan ng kaunting oras para kausapin ang iyong boss mga dalawang linggo bago ka bumalik sa trabaho.

Bakit ito mahalaga?

• Alamin ang tungkol sa trabaho: ano ang nangyari habang wala ka, ano ang kailangang gawin pagbalik mo (proyekto ECT)s) Maaari mong malaman nang maaga kung ano ang aasahan. Pagkatapos ay maaari mo nang ihanda ang iyong sarili sa pag-iisip.
• Bumuo ng tiwala: Maaaring may ilang alalahanin ang iyong amo. "Hindi ba siya makakapag-pokus sa kanyang trabaho ngayong may anak na siya?", "Mahuhuli ba siya sa pagpasok at pag-alis nang maaga?", "Kailangan ba niyang alagaan ang sanggol at pagkatapos ay magre-resign?" Ito ang mga karaniwang alalahanin.

Kaya, maaari mo siyang kausapin nang hayagan tungkol dito nang maaga . Kung sasabihin mo ang isang bagay tulad ng, "Handa na akong bumalik sa trabaho, at nagtitiwala ako sa iyo na gagawin mo ang iyong bahagi," makakatulong ito sa kanya na malampasan ang anumang mga pagdududa na maaaring mayroon siya at bumuo ng malaking tiwala sa iyo. Ang simpleng pag-uusap na ito ay magpapadali para sa iyo na magpatuloy.