Hindi mo na matiis ang nakakapasong init na ito? Pag-usapan natin ang heat stroke!

Hindi mahalaga kung anong uri ng init ang nararamdaman mo nitong mga nakaraang araw, hindi ba? Pinagpapawisan ka at pakiramdam mo ay wala ka nang buhay. Pero alam mo ba na ang matinding init na ito ay maaaring maging isang mapanganib na kondisyon na maaaring isalin sa madaling salita, minsan ay nagbabanta pa nga sa buhay. Kaya, ngayon ay pag-uusapan natin ang pinakamalala at mapanganib na kondisyon na dulot ng init. Iyon ay ang heat stroke.

Ano nga ba ang heat stroke?

Sa madaling salita, ang heat stroke ang pinakamalalang uri ng sakit na may kaugnayan sa init. Nangyayari ito kapag ang ating mga katawan ay masyadong uminit at hindi na kayang palamigin ang kanilang mga sarili. Isipin mo, ang ating mga katawan ay may natural na sistema ng paglamig. Pinagpapawisan tayo bilang bahagi ng sistemang iyon. Habang sumisingaw ang pawis, lumalamig din ang ating balat.

Gayunpaman, kapag tayo ay nasa isang napakainit na kapaligiran (tulad ng isang bahay na hindi maganda ang bentilasyon o isang naka-park na kotse), o kapag tayo ay labis na nag-eehersisyo, ang init na nalilikha ng ating katawan ay tumataas nang hindi natin kontrolado. Sa oras na ito, ang temperatura ng ating katawan ay tumataas sa isang mapanganib na antas na 40 degrees Celsius (104 Fahrenheit) . Iyon ang tawag natin dito na heat stroke.

Ang heat stroke ay karaniwang nauuna sa isang hindi gaanong malalang kondisyon na tinatawag na 'heat exhaustion'. Nangangahulugan ito ng pakiramdam ng panghihina, pagkahilo, at pagduduwal. Gayunpaman, ang heat stroke ay maaaring mangyari nang biglaan nang walang babala . Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng dalawa ay ang heat stroke ay nakakaapekto sa utak (encephalopathy). Nangangahulugan ito na nagbabago ang pag-uugali at pag-iisip ng tao. Maaari silang magpakita ng mga palatandaan ng pagkabalisa, pagkalito, at agresyon. Maaari pa silang mawalan ng malay.

Kung ikaw o ang isang taong malapit sa iyo ay may mga sintomas na ito, tawagan kaagad ang 1990 Suwaseriya Ambulance Service o dalhin sila sa Emergency Treatment Unit (ETU) ng ospital sa lalong madaling panahon.

May dalawang uri ng heat stroke.

Hinahati namin ang sitwasyong ito sa dalawang pangunahing bahagi.

Ano ang mga sintomas ng heat stroke? Paano mo ito makikilala?

Napakahalagang maging mulat sa mga sintomas na ito, dahil ang taong nasa ganitong sitwasyon ay maaaring hindi na makahingi ng tulong sa kanilang sarili. Samakatuwid, ang pagpapaalam sa mga tao sa kanilang paligid ay makakatulong upang makapagligtas ng buhay.

Ang mga pangunahing sintomas ay ang mga sumusunod:

• Mataas na panloob na temperatura ng katawan: Karaniwang higit sa 40 degrees Celsius (104°F).
• Mga pagbabago sa pag-uugali: Mga bagay tulad ng hindi maipaliwanag na pagkabalisa, agresyon, pagkalito, at delirium.
• Malabong paningin.
• Pagkahilo .
• Pagkahimatay / Pag-syncope.
• Mataas na tibok ng puso (Tachycardia).
• Tumaas na bilis ng paghinga at mababaw na paghinga (Tachypnea).
• Mababang presyon ng dugo (Hypotension).
• Pagduduwal at pagsusuka.
• Mga seizure .
• Mga pabulong na salita kapag nagsasalita.
• Pagbabago ng kulay ng balat: Nagiging pula o maputla ang balat.
• Tuyong balat (sa klasikong heat stroke) o labis na pagpapawis (sa heat stroke habang nagsusumikap).
• Labis na panghihina ng katawan.

Maaari mong maranasan ang ilan sa mga sintomas na ito. Kung gayon,Humingi agad ng tulong medikal. Ngunit kung ikaw ay nalilito at nawalan ng malay, kakailanganin mo ng isang taong tutulong sa iyo. Kaya naman mahalagang maging mulat tayong lahat sa mga sintomas na ito.

Sino ang mas mataas ang panganib na magkaroon ng heat stroke?

Ang ilang mga tao ay may mas mataas na panganib na magkaroon ng kondisyong ito. Tingnan natin kung sino sila.

Trabaho at mga aktibidad

Ang mga manggagawa sa agrikultura, manggagawa sa konstruksyon, bumbero, tauhan ng militar, at mga atleta ay nasa mas mataas na panganib. Gayundin, kahit ang isang taong hindi sanay mag-ehersisyo sa init ay maaaring nasa mas mataas na panganib kung bigla silang mag-ehersisyo sa labas.

Mga salik sa kapaligiran at lipunan

• Pagkawala ng mga pasilidad ng air conditioning (AC) sa bahay.
• Naninirahan sa isang lugar na may mainit na klima (tulad ng tuyong sona ng Sri Lanka).
• Namumuhay nang mag-isa (dahil walang tutulong sa oras ng emergency).
• Pag-eehersisyo nang higit sa kaya ng katawan dahil sa pressure mula sa mga kaibigan o coach.

Edad at mga kondisyon sa kalusugan

• Mga taong mahigit 65 taong gulang at mga batang sanggol.
• Mga buntis na ina.
• Dehydration .
• Pagkakaroon ng impeksyon sa virus o bacteria (tulad ng trangkaso).
• Ang pagkakaroon ng sakit sa puso at ugat .
• Mga kondisyong medikal na nakakabawas sa kakayahang magpawis.

Ilang mga gamot at droga

Ang ilang mga gamot at droga na iniinom mo ay maaari ring magpataas ng iyong panganib ng heat stroke. Maaari itong makagambala sa sistema ng paglamig ng katawan, mag-dehydrate sa katawan, o magpataas ng produksyon ng init ng katawan.

• Mga Gamot: Mga gamot tulad ng amphetamine, antihistamine, antipsychotics, diuretics, at beta-blockers.
• Iba pang mga sangkap: Mga droga tulad ng alkohol, cocaine, at heroin.

Ano ang gagawin natin kung biglang ma-heat stroke ang isang tao? (Pangunang lunas)

Ito ang pinakamahalagang bahagi. Kung ang isang tao ay nagpapakita ng mga senyales ng heat stroke, may ilang bagay na maaari nating gawin nang hindi na hinihintay ang pagdating ng ambulansya. Kung masisimulan natin ang pagpapalamig ng katawan sa loob ng 30 minuto mula sa pagsisimula ng mga sintomas, mas malaki ang posibilidad na gumaling.

Ano ang nangyayari sa ospital?

Ang mga doktor at nars sa Emergency Treatment Unit (ETU) ay gumagamit ng mga pamamaraan upang mabilis na palamigin ang katawan hanggang sa umabot sa ligtas na antas ang temperatura nito.

• Paglulubog sa malamig na tubig: Ang buong katawan (maliban sa ulo) ay inilulubog sa isang banyera ng tubig na yelo.
• Pag-ambon at pagpapaypay: Ang malalaking bentilador ay nagpapaikot ng hangin habang nag-aambon sa katawan ng sasakyan.
• Gayundin, kung kinakailangan, binibigyan ng IV fluids (saline) at binibigyan ng mga gamot upang suportahan ang paggana ng organ.

Paano natin mapoprotektahan ang ating mga sarili mula sa mapanganib na sitwasyong ito?

Kadalasang maiiwasan ang heat stroke. Sa kaunting pagpaplano, maaari kang manatiling ligtas.

• Panatilihing malamig ang iyong tahanan:Gumamit ng mga bentilador at, kung maaari, mga air conditioner (AC). Ang mga bentilador lamang ay maaaring hindi sapat sa mga araw na ang temperatura ay higit sa 37 degrees Celsius.
• Gumawa ng plano para sa mga mainit na araw: Kung hindi sapat ang lamig ng iyong bahay, mag-isip ng isang malamig na lugar kung saan mo maaaring gugulin ang pinakamainit na bahagi ng araw (hal., isang community center, shopping mall, sinehan).
• Uminom ng maraming tubig: Uminom ng maraming tubig bago, habang, at pagkatapos mag-ehersisyo. Kung maaari, mainam din ang pag-inom ng tubig tulad ng orange water . Maaari ka ring gumamit ng solusyon tulad ng Jeevani (ayon sa payo ng doktor) upang maibalik ang mga electrolyte na nawawala sa katawan sa pamamagitan ng pawis. Mahalagang uminom ng maraming tubig kahit sa mga araw na nag-eehersisyo ka lang.
• Iwasan ang pagkakalantad sa matinding init: Limitahan ang pagtatrabaho sa labas at pag-eehersisyo sa pinakamainit na oras ng araw (sa pagitan ng 11 a.m. at 3 p.m.). Kung mag-eehersisyo ka, piliin ang maagang umaga o bandang hapon.
• Magsuot ng magaan na damit: Magsuot ng mapusyaw na kulay, sumisipsip ng pawis, at maluluwag na damit tulad ng bulak.
• Huwag kailanman iwanang mag-isa ang mga bata o mga alagang hayop sa sasakyan: Huwag kailanman iwanang mag-isa ang mga bata sa isang nakaparadang sasakyan kahit isang minuto . Ang temperatura sa loob ng sasakyan ay maaaring mabilis na tumaas sa mga mapanganib na antas.
• Mag-ingat sa mga nasa panganib: Palaging suriin ang kalagayan ng mga miyembro ng iyong pamilya, kabilang ang mga matatanda, maliliit na bata, o mga may malalang sakit, ngayong mainit na panahon.

Huwag isipin na ang heat stroke ay isang bagay na tanging mga marathon runner lamang ang maaaring magkaroon nito. Kahit ang isang taong nasa bahay lang sa isang mainit na araw ay maaari ring magkaroon nito. Kaya, kausapin ang iyong pamilya at mga kaibigan tungkol dito. Ipaalam din sa kanila ang mga sintomas na ito.