Nakakaranas ka rin ba ng pananakit ng singit habang naglalaro ng sports? Alamin natin ang tungkol sa Sports Hernia (Athletic Pubalgia)!

Ikaw ba ay isang manlalaro ng cricket o football? O madalas ka bang mag-ehersisyo? Bigla ka na bang nakaramdam ng matinding sakit sa iyong singit o ibabang bahagi ng tiyan? Nawawala ba ito pagkatapos ng maikling pahinga, at pagkatapos ay bumalik sa paglalaro? Maraming atleta ang nakakaranas nito. Kaya ngayon, pag-usapan natin ang isang kondisyon na tinatawag na "Sports Hernia," na maaaring sanhi nito.

Ano nga ba ang Sports Hernia?

Kahit na nakasaad ang "Hernia" sa pangalan, hindi ito isang tipikal na luslos gaya ng pagkakakilala natin dito. Kaya naman medyo nakaliligaw ang pangalan. Ang mas gustong itawag ng mga doktor sa kondisyong ito ay Athletic Pubalgia .

Sa madaling salita, ang Sports Hernia ay isang pinsala sa mga kalamnan o litid sa iyong singit o bahagi ng singit. Sa partikular, ang mga kalamnan o litid na ito ay napunit. Ito ay nagdudulot ng malalang sakit. Minsan, ang pinsalang ito ay maaari pang maglagay ng presyon sa mga nerbiyos sa bahaging iyon, na nagpapalala sa sakit.

Ang kondisyong ito ay pinakakaraniwan sa mga taong naglalaro ng mga isport na nangangailangan ng biglaang pagbabago ng direksyon o pag-ikot ng kanilang mga katawan. Gayunpaman, maaari rin itong mangyari sa mga taong hindi naglalaro ng isport.

Ano ang pagkakaiba ng sports hernia at regular hernia?

Maraming tao ang nalilito rito. Bagama't pareho ang tunog ng mga pangalan, malaki ang pagkakaiba ng dalawa. Unawain natin nang malinaw ang pagkakaibang ito.

Ang talahanayan sa ibaba ay makakatulong sa iyo na mas maunawaan ang pagkakaibang ito.

Ngunit tandaan, kung minsan ang isang hindi ginagamot na sports hernia ay maaaring magpahina sa lugar sa paglipas ng panahon at humantong sa isang regular na luslos.

Sino ang malamang na makaranas ng kondisyong ito? Sa anong mga uri ng isports?

Pinakamataas ang panganib na ito para sa mga naglalaro ng mga isport na may madalas at mabilis na pag-ikot, lalo na iyong mga gumagamit ng pelvis. Halimbawa, kapag mabilis kang tumakbo sa cricket at biglang nagbago ng direksyon, kapag mabilis kang sumipa sa football, o kapag nag-swing at tinamaan mo ang bola sa tennis, maraming pressure sa mga kalamnan sa bahaging ito.

Ang mga laro kung saan ang sitwasyong ito ay pinakakaraniwan ay:

• Soccer/Football
• Rugby
• Hockey sa yelo
• Tenis
• Wrestling
• Pag-hurdling

Ayon sa estadistika, ang kondisyong ito ay mas karaniwan sa mga lalaki kaysa sa mga babae . Ito rin ay pinakakaraniwan sa mga atleta sa pagitan ng edad na 26 at 28. Ito ay napakabihirang mangyari sa mga bata at matatanda.

Tingnan kung mayroon ka rin ng mga sintomas na ito.

Ang pangunahing sintomas ng sports hernia ay ang patuloy na pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan o singit. Gayunpaman, mayroong ilang partikular na sintomas na maaaring magpahiwatig ng pananakit.

• Kapag nangyari ang pinsala, mayroong biglaan at matinding sakit .
• Pagkatapos, patuloy itong nakakaramdam ng parang nasusunog o mapurol na sakit .
• Mahirap ituro ang daliri mo kung saan eksaktong nanggagaling ang sakit.
• Ang sakit ay maaaring parang kumakalat mula sa ibabang bahagi ng tiyan patungo sa eskrotum o sa panloob na hita .
• Titindi ang sakit habang gumagawa ng mga aktibidad tulad ng pagtakbo nang mabilis, pag-ikot, pagsipa, at pagbangon sa kama.
• Nakakaramdam ako ng pananakit sa aking singit kapag ako ay umuubo o bumabahing .
• Pinipilit ka ng sakit na ihinto o bawasan nang malaki ang iyong aktibidad .
• Humihina ang sakit kapag nagpapahinga ka, ngunit muling bumabalik ang sakit kapag nagsimula ka nang maglaro muli. Isa ito sa mga pangunahing katangian ng kondisyong ito.

Paano mo ito nalaman, Doktora?

Medyo mahirap talagang mag-diagnose ng Sports Hernia dahil maraming iba pang sanhi ng pananakit ng singit. Ang ganitong uri ng pananakit ay maaaring sanhi ng maraming bagay, tulad ng mga problema sa kasukasuan ng balakang at iba pang mga sakit sa kalamnan.

Samakatuwid, ang unang gagawin ng iyong doktor ay maingat na tanungin ka tungkol sa iyong mga sintomas at suriin ka.

• Pisikal na pagsusuri: Hihilingin sa iyo ng iyong doktor na magsagawa ng ehersisyo na nagpapahigpit sa mga kalamnan ng iyong tiyan, tulad ng sit-up. Kung mayroon kang sports hernia, makakaramdam ka ng sakit sa panahong ito.
• Mga Pagsusuri sa Imaging: Upang kumpirmahin ang diagnosis o suriin ang iba pang mga problema, maaaring hilingin sa iyo na gawin ang mga pagsusuri tulad ng mga ito:
• MRI scan
• Pag-scan sa ultratunog
• X-ray
• CT scan

Pagkatapos ng mga pagsusuring ito, masasabi sa iyo ng doktor kung mayroon kang sports hernia o iba pang dahilan.

Paano ito ginagamot?

Mayroong ilang pangunahing layunin sa paggamot ng sports hernia. Ito ay upang mabawasan ang sakit, maibalik ang kakayahang umangkop at lakas, at maibalik ka sa iyong isport o pang-araw-araw na gawain.

Kadalasan, sinusubukan muna ng mga doktor ang mga paggamot na hindi kirurhiko.

Paggamot na hindi kirurhiko

• Pahinga: Ang pahinga at paglalagay ng yelo sa unang 7-10 araw pagkatapos ng pinsala ay makakatulong na mabawasan ang sakit at pamamaga.
• Pisikal na terapiya: Pagkatapos ng halos dalawang linggo, maaari ka nang magsimulang mag-ehersisyo na magpapalakas sa mga kalamnan ng ibabang bahagi ng tiyan at panloob na mga hita at magpapataas ng kakayahang umangkop, sa ilalim ng gabay ng isang physiotherapist.
• Mga Painkiller: Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng mga gamot tulad ng ibuprofen upang mabawasan ang pamamaga at pananakit.
• Mga iniksyon ng corticosteroid: Kung ang sakit ay hindi humupa gamit ang mga regular na pangpawala ng sakit, maaaring magpasya ang iyong doktor na bigyan ka ng iniksyon ng steroid sa bahagi ng sakit.

Paggamot sa kirurhiko

Kung ang sakit ay hindi humupa pagkatapos ng ilang buwan ng paggamot na hindi nangangahulugang operasyon, maaaring kailanganin ang operasyon. Kabilang dito ang pag-aayos ng napunit na kalamnan o litid. Mayroong dalawang pangunahing uri ng operasyon.

1. Bukas na operasyon: Dito, pinuputol ang balat sa bahagi at isinasagawa ang operasyon habang direktang tinitingnan ang nasirang bahagi.

2. Laparoscopic surgery: Sa halip na isang malaking hiwa, ilang maliliit na hiwa lamang ang ginagawa. Isang kamera ang ipinapasok sa isang hiwa, tinitingnan sa isang monitor, at ang mga pinong instrumento ay ipinapasok sa iba pang mga hiwa upang maisagawa ang operasyon. Ang pamamaraang ito ay may mas maikling oras ng paggaling.

Mahalaga ang physical therapy upang mabawi ang lakas pagkatapos ng operasyon.

Gaano katagal bago gumaling?

Depende ito sa kalubhaan ng iyong kondisyon at sa paggamot na iyong natatanggap.

• Kung mag-iisa kang gagawa ng physical therapy: Maaari kang makakita ng malaking pagbawas sa sakit at mga sintomas pagkatapos ng mga 6-8 na linggo.
• Kung ikaw ay sumailalim sa operasyon: Ang operasyon ay 90% na matagumpay. Kung susundin mo ang wastong physical therapy pagkatapos ng operasyon, dapat ay makabalik ka na sa ganap na aktibidad sa loob ng 6 hanggang 12 linggo .

Pero tandaan, minsan kapag nagsimula ka nang maglaro ulit, maaaring mapunit muli ang tisyu. Kung mangyari iyon, kakailanganin mong sumailalim sa isa pang operasyon. Kaya naman napakahalagang magpahinga sa eksaktong oras na sinabi sa iyo ng iyong doktor.