Kailan ang pinakamagandang oras para "lumabas" ka kasama ang isang tao? Pag-usapan natin ito!

May gusto ka ba minsan sa isang tao, o gusto mo lang silang makausap at makasama? Siguro medyo nagkakaroon ka ng crush kapag may nakikita kang tao sa paaralan, sa klase, o sa ibang lugar. Normal lang talaga na magkaroon ng ganitong mga pakiramdam, lalo na habang tumatanda ka. Kaya ngayon, pag-usapan natin ang tungkol sa 'pakikipagkaibigan', o kapag lumalabas ka kasama ang isang tao. Dahil sensitibo ang paksang ito, pag-usapan natin ang lahat nang malinaw at sa paraang mauunawaan mo.

Ano ang ibig sabihin ng "pakiramdam na nawawala"? Ano ang isang `(Crush)`?

Sa madaling salita, ang isang `(crush)` ay kapag mayroon kang espesyal na interes o atraksyon para sa isang tao. Maaari itong mangyari kahit sa murang edad, ibig sabihin, mula sa mga baitang sa elementarya. Ngunit kapag tumanda ka na nang kaunti at pumasok sa mga klase tulad ng Ordinary Level, ang `(crush)` na ito ay maaaring lumala pa nang kaunti at humantong sa mga pag-uusap tulad ng "Magkaibigan ba tayo?" "Maglalakad ba tayo?"

Kadalasan sa edad na ito, na siyang panahon ng iyong pag-aaral, ang "paglabas" kasama ang isang tao ay nangangahulugan na pareho ninyong napagtanto na gusto ninyo ang isa't isa . Kung gayon, maaaring sila ay:

• Nag-uusap sa telepono.
• Ang mensahe ay magiging `(teksto)`.
• Paggugol ng oras kasama ang isang grupo ng mga kaibigan (halimbawa, kapag ang lahat ng iyong mga kaibigan ay pumupunta sa isang palaruan pagkatapos ng klase, maaaring makasama roon ang sinumang gusto mo).

Pero kadalasan, ang pakikipag-date nang mag-isa ay bibihira nang mangyari nitong mga nakaraang araw. Sa totoo lang, mas ligtas at pinakamainam para sa iyo na maghintay hanggang sa ikaw ay nasa high school o kolehiyo bago makipag-date nang mag-isa, o gumugol ng mas maraming oras nang mag-isa kasama ang isang taong gusto mo. May ilang dahilan para diyan, at pag-uusapan natin ang mga ito.

Bakit hindi tayo dapat kabahan sa "paglabas"?

Ang mga bagay na natututuhan mo sa edad na ito ay napakahalaga para sa iyong kinabukasan. Ang iyong emosyonal na katatagan, ang iyong kalusugang pangkaisipan, lahat ng ito ay nabubuo sa panahong ito. Kaya, may ilang bagay na kailangan mong isipin bago magsimula ng isang relasyon sa isang tao.

• Pagkontrol sa Emosyon: Natututo ka pa ring kontrolin at unawain ang iyong mga emosyon. Sa edad na ito, ang iyong isip ay napakasensitibo. Maaari kang maging masaya sa maliliit na bagay, at maging malungkot sa maliliit na bagay. Kaya, kapag nagsimula ka ng isang relasyon sa isang tao, kahit ang maliliit na problema ay maaaring makaapekto sa iyo nang malaki. Malaki ang posibilidad na masaktan. Isipin kung gaano kalungkot kung ang isang relasyon na sinimulan mo nang may mataas na pag-asa ay biglang magwakas.
• Epekto sa edukasyon: Minsan, ang ganitong uri ng mga relasyon ay maaaring makagambala sa iyong akademikong gawain. Maaaring mailihis ang iyong atensyon.
• Hindi kinakailangang presyon:Minsan, ang pakiramdam ng "pangangailangan ng kaibigan" ay maaaring magmula sa pressure ng mga kasama. Huwag mong isipin na dahil lang ginagawa ito ng lahat, kailangan mo ring gawin ito. Ang mahalaga ay kung handa ka na ba talaga para dito.
• Pag-unawa sa isa't isa: Ang pag-unawa at paggalang sa isa't isa ay napakahalaga para sa isang malusog na relasyon. Ang wastong pag-unawa sa mga ito at pagkilos nang naaayon ay makakatulong sa iyo na makamit ang kapanahunan na iyong natatamo sa paglipas ng panahon.

Ang pinakamahalaga: Sa anumang relasyon, hindi mo dapat hayaan ang sinuman na gumawa o magsabi ng anumang bagay na magpaparamdam sa iyo ng hindi komportable o ayaw mong gawin. Kailangan mong malaman kung ano ang iyong mga limitasyon.

Paano kung may magyaya sa akin na "lumabas"? O kung gusto kong magyaya ng isang tao?

Ito ay isang problema na kinakaharap ng maraming tao. Sige, tingnan natin kung paano ito haharapin.

1. Tanungin ang iyong sarili: "Ano nga ba talaga ang gusto ko rito? Ano ang inaasahan ko?" Marahil ang tanging gusto mo lang ay isang mabuting kaibigan. Marahil ay higit pa riyan. Kailangan mong maunawaan iyan mismo.

2. Tingnan kung pareho kayong may gusto: Kung may gusto ka sa isang tao, dapat ay magustuhan ka rin niya. Kung hindi, hindi mo mapipilit ang isang relasyon. Kung pareho kayong handa, puwede kayong "lumabas".

3. Dahan-dahan lang: Ang pinakamagandang payo ay dahan-dahan lang. Huwag mag-panic. Huwag magkaroon ng mataas na inaasahan nang sabay-sabay. Kilalanin ang isa't isa nang paunti-unti, makipag-usap. Dahil, gaya ng sinabi ko kanina, sa edad na ito, napakadaling masaktan.

4. Sabihin sa isang mapagkakatiwalaang nasa hustong gulang: Kung sakaling makaramdam ka ng hindi komportable, takot, o lungkot dahil sa isang bagay na sinabi o ginawa ng iyong kapareha, siguraduhing sabihin ito sa isang nasa hustong gulang na pinagkakatiwalaan mo. Maaaring ito ay ang iyong nanay, tatay, isang guro, o ibang miyembro ng pamilya. Matutulungan ka nila. Huwag mong pagdaanan ito nang mag-isa.

Ano ang mga "hangganan" na ito?

Napakahalaga nito. Ang mga hangganan ay tungkol sa pagiging malinaw tungkol sa kung ano ang gusto mo, kung ano ang hindi mo gusto, kung ano ang komportable ka, at kung ano ang hindi ka komportable, at ang pagbabahagi nito sa iba. Halimbawa:

• Huwag ibigay ang iyong personal na impormasyon (hal. password ng iyong telepono) sa kahit sino maliban na lang kung gusto mo.
• Kung may magbibiro na ikinainis mo, huwag kang matakot na sabihing, "Hindi ako komportable niyan, pakiusap huwag mong sabihin 'yan."
• Kung may humipo sa iyo sa paraang hindi mo gusto, huwag mo silang hayaan, pigilan sila, at sabihin ito sa isang nakatatanda.

Ang pagpapanatili ng mga hangganang ito ay napakahalaga para sa iyong respeto sa sarili at sa iyong kaligtasan.

Paano kung ang taong gusto ko ay magkagusto lang sa akin bilang kaibigan? O paano kung may isang taong "naging" akin at pagkatapos ay magdesisyong tumigil?

Ah, ito ang pinakamahirap na bahagi. Normal lang talaga ang makaramdam ng lungkot, galit, at parang magugunaw na ang mundo sa ganitong panahon.Hindi lang ikaw, marami nang nakaranas ng ganito.

• Subukan mong tanggapin ito: Kung hihilingin mo sa isang tao na "maging kaibigan" at sasabihin nilang "hindi," napakahirap nito. Pero subukan mong tanggapin ito. Gayundin, sikaping maging mabait sa taong iyon. Ang pagiging galit at sama ng loob ay walang maidudulot na mabuti sa iyo o sa ibang tao.
• Ang pakiramdam na ito ay hindi magtatagal magpakailanman: Ang kalungkutan at pagkadismaya na iyong nararamdaman ay hindi magtatagal magpakailanman. Ang mga damdaming iyon ay magbabago sa paglipas ng panahon. Makakakilala ka ng mga bagong kaibigan at magtutuon ng pansin sa mga bagong bagay.
• Makipag-usap sa isang taong pinagkakatiwalaan mo: Ito ang pinakamagandang gawin. Kausapin ang iyong mga magulang, o ibang nakatatanda na pinagkakatiwalaan mo, tungkol dito. Maaaring dumaan na rin sila sa mga katulad na bagay sa edad mo. Mabibigyan ka nila ng magandang payo at matutulungan kang magdesisyon.

"Hindi natatapos ang mundo dahil lang sa hindi nangyari ang mga bagay ayon sa gusto mo, sa isang tao lang, minsan. Hindi ibig sabihin noon ay masamang tao ka na, o wala nang magkakagusto sa iyo."

Paano ka makakayanan ang ganitong panahon? `(Malusog na Pagharap)`

Kapag may ayaw sa iyo o nasaktan ka, may mga malusog na paraan para malampasan ito:

• Tanggapin ang iyong nararamdaman: Kung malungkot ka, tanggapin mo ito. Huwag mong itago. Pero huwag mo ring ikulong ang sarili mo rito.
• Huwag mong isipin ang mga negatibong bagay: Kapag nagsimula kang mag-isip ng mga bagay tulad ng, "Kasalanan ko," "Walang may gusto sa akin," lalo lang nitong pinapalala ang iyong nararamdaman. Sa halip, subukang isipin, "Sige, ganito na ang nangyari sa pagkakataong ito, sa susunod ay mas magiging maayos na."
• Gawin ang mga bagay na kinagigiliwan mo: Alisin ang iyong atensyon. Gumuhit ng larawan, makinig ng kanta, magbasa ng libro, maglaro, makipag-usap sa mga kaibigan.
• Alagaan ang iyong sarili: Kumain nang maayos, mag-ehersisyo, at kumuha ng sapat na tulog. Kapag malusog ang iyong katawan, mas madaling mapanatili ang mabuting kalusugang pangkaisipan.

Panghuli, mga bagay na dapat tandaan (Mensahe para sa Pag-uwi)

Kaya, kahit na ang kwentong ito ng "paglabas" ay maaaring mukhang medyo kumplikado, hindi naman ito ganoon kasama kung uunawain mo ito nang maayos.

• Normal lang ang nararamdaman mo: Normal lang na magkagusto ka sa isang tao. Huwag kang makaramdam ng pagkakasala tungkol dito.
• Huwag matakot: Huwag matakot na magsimula ng isang relasyon. Maghintay hanggang sa maramdaman mong handa ka na talaga.
• Kaligtasan at mga hangganan: Isipin ang iyong kaligtasan. Alamin kung ano ang iyong mga hangganan at igalang ang mga ito. Kung may isang taong lumalampas sa mga hangganang iyon, huwag mo silang hayaang lumampas.
• Mga mapagkakatiwalaang nasa hustong gulang: Mahalagang magkaroon ng isang mapagkakatiwalaang nasa hustong gulang na maaari mong pagsabihan tungkol sa anumang mga problema o kahirapan na maaaring mayroon ka. Huwag matakot na humingi ng tulong sa kanila.
• Mahalaga ka: Magustuhan ka man ng isang tao o hindi, mahalaga ka. Ang iyong kaligayahan, ang iyong kinabukasan, ay hindi natutukoy ng kagustuhan ng ibang tao.

Tandaan, ito ang pinakamagandang panahon para makilala mo ang iyong sarili, malinang ang iyong mga kasanayan, at bumuo ng mabubuting pagkakaibigan. Kaya unahin ang mga bagay na iyon. Ang pag-ibig at mga relasyon ay papayagan din pagdating ng panahon. Samantala, alagaan mo ang iyong sarili!

Pag - ibig, Mga Relasyon, Kabataan, Kalusugang Pangkaisipan, Mga Emosyon, Pagpapayo, Paglabas