Madalas ka bang nahihilo at nahihilo? Maaaring dahil ito sa mababang presyon ng dugo (Hypotension)!

Naranasan mo na bang bigla kang magising at makaramdam ng pagkahilo at pagkahilo? O nakakaramdam ka ba ng pagod at panghihina buong araw? Bagama't iniisip ng maraming tao na normal lang ang mga ito, maaaring senyales ito ng mababang presyon ng dugo, o "hypotension". Bagama't maraming tao ang nagsasalita tungkol sa mataas na presyon ng dugo, kailangan din nating maunawaan ang mababang presyon ng dugo. Kaya ngayon, pag-usapan natin ito sa simpleng paraan.

Ano nga ba ang mababang presyon ng dugo (Hypotension)?

Sa madaling salita, ang mababang presyon ng dugo (Hypotension) ay kapag ang presyon (thrust) na nalilikha ng dugong dumadaloy sa iyong mga daluyan ng dugo ay mas mababa kaysa sa inaasahan.

Marahil alam mo na kapag sinusukat natin ang presyon, pinag-uusapan natin ang dalawang halaga.

• Ang pinakamataas na numero (Systolic): Ito ay tumutukoy sa presyon na nararamdaman ng iyong mga daluyan ng dugo sa bawat oras na tumitibok at nagbobomba ng dugo ang iyong puso.
• Diastolic: Ito ay tumutukoy sa presyon sa mga daluyan ng dugo sa pagitan ng dalawang tibok ng puso, kapag ang puso ay bahagyang nakakarelaks.

Karaniwan, itinuturing natin ang presyon ng dugo ng isang malusog na tao na 120/80 mm Hg (milimetro ng mercury). Kung ang iyong presyon ng dugo ay mas mababa sa 90/60 mm Hg , ito ay tinatawag na mababang presyon ng dugo (Hypotension).

Ano ang mga pangunahing uri ng mababang presyon?

Matutukoy natin ang mababang presyon ng dugo sa dalawang pangunahing paraan. Para mas maunawaan ito, tingnan ang talahanayan sa ibaba.

Anu-ano ang mga sintomas na nararanasan ng isang taong may mababang presyon ng dugo?

Gaya ng nabanggit namin kanina, ang ilang mga tao ay maaaring hindi makaranas ng anumang sintomas kahit na mababa ang kanilang presyon ng dugo. Gayunpaman, kung lumitaw ang mga sintomas, maaaring kabilang dito ang:

• Pagkahilo o pagkahilo: Isang pakiramdam na lumulutang, na parang walang anumang bagay sa loob ng ulo.
• Pagkahilo o pagkawala ng malay (Syncope): Maaari kang biglang mawalan ng malay at matumba sa lupa.
• Mga asul na mata o malabong paningin: Pakiramdam na parang dumidilim kapag bigla kang nagising, o hindi makita nang malinaw ang mga bagay-bagay.
• Pagduduwal o pagsusuka: Maaari kang makaramdam ng pagkahilo o pagsusuka.
• Pakiramdam ng labis na pagod o kawalan ng buhay: Pakiramdam ng pagod at kawalan ng enerhiya buong araw, kahit na walang ginagawa.
• Ang paghinga ay nagiging mas mabilis at hindi gaanong malalim.
• Hirap sa pag-concentrate: Nawawalan ng pokus habang nagtatrabaho.
• Hindi mapakali o mga pagbabago sa pag-uugali: Maaari kang kumilos nang iba kaysa karaniwan, na nagiging balisa.

Kamangha-mangha ang ating mga katawan. Karaniwan, kapag nagsisimulang bumaba ang ating presyon ng dugo, sinusubukan itong kontrolin ng ating mga katawan. Pinapataas nila ang tibok ng ating puso o kinukulong ang ating mga daluyan ng dugo upang subukang pataasin ang presyon. Ngunit kapag hindi ito makontrol ng ating mga katawan sa ganitong paraan, nagsisimula tayong makaranas ng mga sintomas na ito.

Bakit bumababa nang ganito ang presyon? Ano ang mga dahilan?

Hindi lang iisa ang dahilan ng mababang presyon ng dugo, kundi maraming salik ang maaaring mag-ambag dito. Tingnan natin ang mga pangunahing dahilan.

• Orthostatic hypotension: Gaya ng tinalakay natin kanina, maaari itong mangyari dahil sa biglaang pagbaba ng daloy ng dugo sa utak kapag bigla kang tumayo.
• Dehydration: Kung hindi ka iinom ng sapat na tubig sa isang araw na may matinding pagpapawis, pagsusuka, o pagtatae, mawawalan ng likido ang iyong katawan. Maaari itong maging sanhi ng pagbaba ng dami ng iyong dugo, na magiging sanhi ng pagbaba ng iyong presyon ng dugo.
• Malubhang pinsala at pagdurugo: Kapag maraming dugo ang nawala sa katawan, tulad ng sa isang aksidente, biglang bumababa ang presyon ng dugo.
• Pagbubuntis:Sa mga unang buwan ng pagbubuntis, ang mga pagbabago sa sistema ng sirkulasyon ng isang babae ay maaaring maging sanhi ng pagbaba ng kanyang presyon ng dugo. Karaniwan itong bumabalik sa normal pagkatapos ipanganak ang sanggol.
• Ilang gamot na iniinom mo: Ang ilang gamot para sa altapresyon, sakit sa puso, at depresyon ay maaaring magdulot ng mababang presyon ng dugo bilang side effect. Ngunit tandaan, huwag tumigil sa pag-inom ng iyong gamot nang hindi muna kumukunsulta sa iyong doktor.
• Sakit sa puso: Kapag ang puso ay hindi makapagbomba ng dugo nang maayos dahil sa mga kondisyon tulad ng hindi regular na tibok ng puso (arrhythmias), atake sa puso, at panghihina ng kalamnan sa puso, bumababa ang presyon ng dugo.
• Mga problema sa hormonal: Ang mababang presyon ng dugo ay maaari ring sanhi ng mga sakit na may kaugnayan sa hormone tulad ng hypothyroidism at diabetes.
• Malalang Impeksyon (Sepsis): Kapag ang katawan ay malubhang nahawaan, maaaring magkaroon ng mga pagbabago sa mga daluyan ng dugo bilang tugon, na nagiging sanhi ng mapanganib na pagbaba ng presyon ng dugo.
• Malalang alerdyi (Anaphylaxis): Ang matinding alerdyi sa ilang partikular na pagkain, gamot, o kagat ng insekto ay maaari ring magdulot ng biglaang pagbaba ng presyon ng dugo.
• Kakulangan sa nutrisyon: Kapag kulang ang mga sustansya tulad ng bitamina B12 at folate, maaaring magkaroon ng anemia, na maaari ring magdulot ng mababang presyon ng dugo.
• Alkohol at droga: Ang alkohol at ilang droga ay maaari ring magdulot ng mababang presyon ng dugo.

Anong mga malubhang bagay ang maaaring mangyari kung babalewalain mo lang ang mababang presyon ng dugo?

Ang mababang presyon ng dugo ay hindi isang malaking problema kung walang mga sintomas. Ngunit kung may mga sintomas, dapat kang mag-alala tungkol dito, dahil maaari itong humantong sa mga malubhang komplikasyon.

• Pagkahulog at mga Pinsala: Ang pagkahilo at pagkahilo ay nagpapataas ng panganib ng pagkahulog. Maaari itong humantong sa mga bali at malubhang pinsala sa ulo (concussions).
• Shock: Kapag bumaba nang napakababa ang presyon ng dugo, ang mga mahahalagang organo tulad ng utak, bato, at puso ay hindi nakakatanggap ng kinakailangang dami ng dugo at oxygen. Maaari itong magdulot ng pinsala sa mga organong iyon. Maaari itong magdulot ng panganib sa buhay.
• Sakit sa puso at stroke: Ang mababang presyon ng dugo ay nangangahulugan na ang puso ay kailangang magtrabaho nang mas mahirap upang magbomba ng dugo sa buong katawan. Sa paglipas ng panahon, maaari itong makapinsala sa puso. Gayundin, dahil ang dugo ay hindi maayos na dumadaloy, ang mga pamumuo ng dugo ay maaaring mabuo at maglakbay patungo sa utak, na maaaring magdulot ng mga kondisyon tulad ng stroke.

Paano ito natutuklasan ng isang doktor?

Kung mayroon kang mga sintomas ng mababang presyon ng dugo, mainam na magpatingin sa doktor. Napakadaling malaman kung mababa ang iyong presyon ng dugo. Malalaman mo ito sa pamamagitan ng pagtingin sa aparatong panukat ng presyon ng dugo (BP apparatus).

Ngunit ang pinakamahirap na bahagi ay ang pag-alam kung bakit mababa ang iyong presyon ng dugo . Tatanungin ka ng doktor tungkol sa iyong mga sintomas, mga gamot na iniinom mo, at iba pang mga kondisyong medikal. Pagkatapos, maaari silang magsagawa ng ilang mga pagsusuri upang malaman ang sanhi.

Paggamot at pamamahala ng mababang presyon ng dugo

Ang pinakamahalagang bagay sa paggamot ay ang pagtuklas ng pinagbabatayan na sanhi ng mababang presyon ng dugo at paggamot nito. Halimbawa, kung ang mababang presyon ng dugo ay dahil sa side effect ng isang gamot, babaguhin ng doktor ang dosis ng gamot na iyon o bibigyan ka ng ibang gamot. Kung ito ay dahil sa dehydration, bibigyan ka ng mga likido tulad ng saline.

Bukod sa paggamot sa sanhi, maaari mo ring gawin ang mga bagay tulad nito upang pamahalaan ang mga sintomas:

• Mga pagbabago sa diyeta: Ang ilang mga tao ay maaaring payuhan ng kanilang doktor na magdagdag ng kaunting asin sa kanilang diyeta. Ito ay dahil ang asin (sodium) ay makakatulong upang mapataas ang pagpapanatili ng likido sa katawan at mapataas ang presyon ng dugo. Gayunpaman, dapat lamang itong gawin sa ilalim ng payo ng iyong doktor. Hindi mabuting kumain ng asin ayon sa gusto mo.
• Uminom ng sapat na tubig: Uminom ng kahit 8-10 baso ng tubig sa isang araw. Makakatulong ito na mapanatili ang antas ng likido sa katawan at maiwasan ang dehydration.
• Mga Medyas na Pang-compression: Ang mga medyas na ito ay naglalapat ng banayad na presyon sa mga binti at paa, na tumutulong upang maiwasan ang pamumuo ng dugo sa mga binti at igalaw ito pataas. Maaari nitong pataasin ang presyon.
• Mga Gamot: Sa ilang mga kaso, maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga espesyal na gamot upang makatulong na mapataas ang presyon ng dugo.

Kung mababa ang presyon ng iyong dugo, paano mo maaalagaan ang iyong sarili?

Bukod sa mga paggamot na ibinibigay sa iyo ng iyong doktor, kung aalagaan mo ang maliliit na bagay na ito sa iyong pang-araw-araw na buhay, higit mong maiiwasan ang mga sintomas ng mababang presyon ng dugo.

• Bumangon nang dahan-dahan: Kapag bumangon ka sa kama sa umaga, huwag biglang bumangon. Una, umupo sa kama nang mga isang minuto. Pagkatapos ay bumangon nang dahan-dahan. Ganito rin sa pagbangon mula sa upuan.
• Mga Pagkain: Kumain ng kaunti at madalas sa halip na malalaki at nakakabusog na pagkain. Ang ilang tao ay maaaring makaranas ng pagbaba ng presyon ng dugo pagkatapos ng malaking pagkain, lalo na iyong mataas sa carbohydrates (tulad ng kanin at tinapay).
• Limitahan ang alak: Ang alak ay maaaring magdulot ng dehydration at pagbaba ng presyon ng dugo, kaya napakahalagang limitahan ang iyong pag-inom ng alak.
• Umupo kapag nahihilo ka: Kung nahihilo ka o nahihilo, umupo kaagad sa sahig o sa upuan, anuman ang iyong ginagawa. Napakahalaga nito para sa iyong kaligtasan dahil mapipigilan ka nitong mahulog.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor? Kailan ako dapat pumunta sa ETU?

Ito ay isang napakahalagang bahagi. Kailangan mong malaman kung kailan ka dapat magpatingin sa doktor nang normal at kung kailan ka dapat pumunta agad sa ospital.