Naranasan mo na bang makaramdam ng kaunting magaspang, parang isang maliit na balahibo, sa iyong mga ngipin kapag dinadaanan mo ang mga ito ng iyong dila? O nagising ka ba sa umaga at ang iyong mga ngipin ay parang malagkit na may kaunting hindi kanais-nais na lasa? Kapag tumingin ka sa salamin, nakakita ka na ba ng isang bagay na dilaw na dumikit sa mga ugat ng iyong mga ngipin, malapit sa gilagid? Huwag mag-alala, ito ay isang pangkaraniwang bagay para sa maraming tao. Iyan ang pag-uusapan natin ngayon, o kung tawagin sa Ingles (Dental Plaque) . Bagama't ito ay isang pangkaraniwang bagay, kung hindi natin ito namamalayan at hindi natin ito kinokontrol, maaari itong magdulot ng malaking pinsala sa ating mga ngipin. Kaya pag-usapan natin ang lahat nang simple at malinaw ngayon.
Sa madaling salita, ano ang dental plaque?
Ang plaka sa ngipin ay isang malagkit at walang kulay na pelikula na patuloy na nabubuo sa ating mga ngipin. Ito ay binubuo ng maraming bakterya. Isipin na ang loob ng ating bibig ay isang kapaligiran kung saan naninirahan ang milyun-milyong uri ng bakterya. Ang ilan sa mga bakteryang ito ay mabuti, ngunit ang ilan ay nakakapinsala sa ating mga ngipin.
Ngayon tingnan kung paano ginagawa ang pandikit na ito.
1. Kinakain natin: Ang mga pagkaing kinakain natin, lalo na ang mga bagay na naglalaman ng asukal at almirol (halimbawa, kanin, tinapay, biskwit, keyk, matatamis na inumin), ay nag-iiwan ng mga partikulo sa ating bibig.
2. Naa-activate ang bakterya: Ginagawang pagkain ng mga nakakapinsalang bakterya sa bibig ang mga particle ng pagkain na ito, lalo na ang asukal.
3. Produksyon ng asido: Kapag tinutunaw ng mga bacteria na ito ang asukal, nakakagawa sila ng asido bilang byproduct.
4. Nabubuo ang plaka sa ngipin: Ang bakterya, ang asidong nalilikha nito, mga partikulo ng pagkain, at ang ating laway ay nagsasama-sama upang mabuo ang malagkit na plaka sa ngipin.
Ang malagkit na pelikulang ito ay parang ligtas na kanlungan para sa mga bakterya. Dahil dumidikit ito sa mga ngipin, hindi ito natatanggal sa regular na pagmumog. Para matanggal ito, kailangan nating magsipilyo.
Ano ang pagkakaiba ng plaka sa ngipin at tartar?
Dito nalilito ang maraming tao. Ang dental adhesive at stone ay hindi magkapareho, dalawang magkaibang bagay ang mga ito.
- Plak sa Ngipin: Ito ang unang yugto. Ito ay isang malambot at malagkit na pelikula. Halos ganap mong maaalis ang plakang ito sa pamamagitan ng pagsisipilyo at pag-floss ng iyong mga ngipin araw-araw.
- Tartar/Calculus: Ngayon isipin mo na hindi ka nagsipilyo nang maayos sa loob ng ilang araw. Pagkatapos, ang malambot na patong ng gilagid sa ngipin, kasama ng mga mineral sa ating laway, ay unti-unting tumitigas at nagiging parang bato. Ang tumitigas na estadong iyon ang tinatawag nating 'tartar'.
Tandaan itong mabuti:Maaari mong tanggalin ang plaka sa bahay gamit ang sipilyo. Ngunit kapag ito ay naging tartar na, hindi na ito maaalis gamit ang sipilyo. Para matanggal ito, kailangan mong magpatingin sa dentista at ipapa-scrape ito gamit ang mga espesyal na instrumento (scaling).
Bagama't ang tartar ay dilaw sa simula, sa paglipas ng panahon, maaari itong maging maitim na kayumanggi, minsan ay itim pa nga, dahil sa tsaa, kape, at paninigarilyo na iyong iniinom. Kadalasang nabubuo ang mga ito sa loob ng mga ngipin sa ibaba at sa labas ng mga ngipin sa itaas.
Paano ko malalaman kung mayroon akong dental glue?
Dahil walang kulay ang dental sealant, minsan ay mahirap itong makita. Ngunit makikilala mo ito sa pamamagitan ng mga katangiang ito.
| Karaniwang katangian | Ang pakiramdam/hitsura nito |
|---|---|
| Magaspang/mabalahibong pakiramdam sa ngipin | Kapag dinadaan mo ang dila mo sa ngipin mo, sa halip na makinis, magaspang at malagkit ang pakiramdam mo. Parang may dumikit sa ngipin mo. |
| Mabahong hininga (Halitosis) | Kung ang iyong hininga ay muling mabaho pagkatapos magsipilyo, ang pangunahing dahilan ay maaaring ang bakterya sa iyong pustiso. Ang bakterya ay gumagawa ng mga dumi na nagdudulot ng mabahong hininga. |
| Pamumula at pamamaga ng gilagid | Kapag ang dental adhesive ay masyadong lumalapit sa gilagid, maaari itong makairita sa mga ito, na nagiging sanhi ng pamumula at bahagyang pamamaga ng mga ito. |
| Pagdurugo ng gilagid kapag nagsisipilyo ng ngipin | Hindi dumudugo ang malulusog na gilagid kapag nagsisipilyo ka. Kung gagawin mo ito, nangangahulugan ito na nagsisimula nang magkaroon ng impeksyon ang iyong gilagid (gingivitis). Ang pangunahing sanhi nito ay ang plaka sa ngipin. |
Ano ang mangyayari kung hindi mo aalagaan ang dental glue?
Kung babalewalain mo ang mga dental sealant at iisipin, "Naku, maliit na bagay lang naman ito," maaari itong humantong sa maraming malulubhang problema. Tulad ng isang maliit na spark na maaaring maging malaking apoy.
- Mga Butas: Gaya ng nabanggit ko kanina, ang bakterya sa gilagid ay gumagawa ng asido. Ang asidong ito ay unti-unting nagsisimulang kainin ang enamel, ang matigas na panlabas na takip ng iyong mga ngipin. Sa paglipas ng panahon, natutunaw ang enamel at nabubuo ang isang butas sa ngipin. Iyan ang tinatawag nating pagkabulok ng ngipin.
- Sakit sa gilagid: Isa ito sa mga pinakamapanganib na bunga ng dental bonding.
- Stage 1 - Gingivitis: Kapag naipon ang plaka sa linya ng gilagid, namamaga ang mga gilagid. Nangangahulugan ito na ang mga ito ay nagiging pula, namamaga, at dumudugo kapag nagsisipilyo ka. Ito ang unang yugto ng sakit sa gilagid. Ang pinakamaganda pa rito ay sa yugtong ito, ang wastong pagsisipilyo at paglilinis ng ngipin ay maaaring ganap na makagamot sa kondisyong ito.
- Malalang yugto - Periodontitis: Kung hindi mo gagamutin ang Gingivitis, maaari itong lumala at maging mas malalang kondisyon na tinatawag na Periodontitis. Ito ay kapag ang impeksyon ay kumakalat sa gilagid at sinisira ang buto at mga ligament na humahawak sa mga ngipin sa lugar. Maaari itong humantong sa isang bulsa sa pagitan ng ngipin at gilagid, na maaaring maging sanhi ng pagluwag ng mga ngipin at kalaunan ay pagkalagas.
- Abscessed tooth: Ang pagkabulok ng ngipin ay maaaring tumagos nang malalim sa ngipin, na nagdudulot ng impeksyon sa ugat ng ngipin. Ito ay isang kondisyon na nagdudulot ng matinding sakit.
- Mabahong Hininga: Habang naiipon ang pandikit, tumataas din ang mabahong hininga.
Ano ang maaari nating gawin sa bahay upang makontrol ang plaka sa ngipin?
Mabuti na lang, ang plaka sa ngipin ay isang bagay na kaya nating gamutin nang matagumpay sa bahay. Hindi ito nangangailangan ng anumang major, ilan lamang sa mga simpleng pang-araw-araw na gawain.1. Pagsisipilyo nang maayos
Ito ang pinakamahalagang bagay.
- Magsipilyo ng iyong ngipin dalawang beses sa isang araw: kahit man lang sa umaga at bago matulog sa gabi, nang kahit man lang dalawang minuto .
- Ang tamang toothpaste: Gumamit ng toothpaste na naglalaman ng fluoride . Pinapalakas ng fluoride ang enamel ng ngipin at binabawasan ang aktibidad ng bacteria.
- Malambot na sipilyo: Maraming tao ang nag-iisip na ang pagsisipilyo gamit ang matigas na sipilyo ay makakalilinis nang maayos ng kanilang mga ngipin. Mali iyon. Ang pagsisipilyo gamit ang matigas na sipilyo ay maaaring makapinsala sa iyong gilagid at ngipin. Kaya laging pumili ng malambot na sipilyo.
- Ang tamang paraan:Ilagay ang sipilyo sa anggulong 45-degree kung saan nagtatagpo ang mga ngipin at gilagid, at magsipilyo nang marahan sa maliliit at pabilog na galaw. Dapat mong magsipilyo nang mabuti sa lahat ng nginunguyang bahagi, likod, at loob ng iyong mga ngipin.
2. Mag-floss araw-araw
Hindi kayang abutin ng bristles ng brush ang makikipot na espasyo sa pagitan ng dalawang ngipin. Doon dumidikit ang pinakamaraming pandikit at mga piraso ng pagkain.
- Ang pag-floss ay ang proseso ng paglilinis sa pagitan ng iyong mga ngipin gamit ang isang espesyal na tali. Ang pag-floss nang kahit isang beses sa isang araw, lalo na bago ka matulog, ay makakatulong sa pag-alis ng plaka na hindi matanggal ng iyong sipilyo. Maaari kang bumili ng dental floss sa mga botika. Kung hindi mo alam kung paano ito gamitin, magtanong sa iyong dentista.
3. Diyeta
Ang iyong kinakain ay direktang nakakaapekto sa kalusugan ng iyong mga ngipin.
- Bawasan ang asukal at starch: Bawasan ang iyong pagkonsumo ng mga matatamis na inumin, toffee, tsokolate, cake, at biskwit hangga't maaari. Kung kakainin mo ang mga ito, banlawan agad ang iyong bibig o magsipilyo ng iyong ngipin.
- Kumain ng masusustansyang pagkain: Ang mga gulay, prutas (tulad ng mansanas at karot), keso, gatas, at yogurt ay mabuti para sa iyong mga ngipin. Pinapataas nito ang produksyon ng laway at nakakatulong na mabawasan ang kaasiman sa iyong bibig.
4. Pagbisita sa dentista
Kahit gaano kahusay ang pagsisipilyo mo, maaaring may ilang bahagi pa rin kung saan maaaring manatili ang plaka at maging tartar.
- Napakahalagang magpatingin sa dentista kahit isang beses sa isang taon para sa check-up at propesyonal na paglilinis (scaling at polishing). Kung mayroon kang sakit sa gilagid, maaaring hilingin sa iyo ng iyong doktor na pumunta rito kada 6 na buwan. Huwag matakot na magpatingin sa iyong doktor at humingi ng payo.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang plaka sa ngipin ay isang bagay na naiipon sa bibig ng lahat. Kung hindi maaagapan, maaari itong humantong sa pagkabulok ng ngipin at sakit sa gilagid.
- Matagumpay mong maaalis ang sakit sa gilagid sa bahay sa pamamagitan ng pagsisipilyo ng iyong ngipin dalawang beses araw-araw sa loob ng dalawang minuto gamit ang fluoride toothpaste at pag-floss isang beses sa isang araw.
- Kung tumigas ang plaka at nagiging tartar, tanging dentista lamang ang makakatanggal nito. Kaya naman, mahalagang tanggalin ang plaka bago pa man ito mabuo.
- Ang paglimita sa mga pagkaing mataas sa asukal at starch at pagkain ng masustansyang diyeta ay malaking tulong sa pagkontrol ng tibi.
- Kung dumudugo ang iyong gilagid, mayroon kang mabahong hininga, o mayroon kang iba pang mga problema sa ngipin, huwag itong balewalain, at tiyaking magpatingin sa dentista para sa payo. Ang isang malusog na ngiti ay isang magandang simula sa isang malusog na buhay.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න