Alam mo ba ang mga bagay na ito tungkol sa itim na pupil sa iyong mata?

Natingnan mo na ba ang iyong mga mata sa salamin? Kapag tiningnan mo ito, makikita mo ang isang maliit na itim na batik sa gitna ng may kulay na bahagi ng mata (tinatawag natin itong iris). Iyan ang tinatawag nating pupil . Hindi lamang ito basta itim na batik. Ito ay isang kamangha-manghang bahagi na nagsasabi ng maraming mahahalagang impormasyon tungkol sa ating paningin, pati na rin sa kalusugan ng ating katawan. Kaya ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa itim na batik na ito sa isang simpleng paraan.

Ano nga ba talaga ang itim na mahika na ito? Ano ang ginagawa nito?

Sa madaling salita, ang black hole sa iyong mata ay ang pasukan sa mata, tulad ng siwang sa isang kamera. Hindi naman talaga ito itim, isa lamang itong blangkong espasyo na bumubukas patungo sa mata.

Ang mga kalamnan sa may kulay na bahagi ng iyong mata, ang iris, ang kumokontrol kung gaano dapat kalaki o kaliit ang itim na singsing na ito.

• Kapag pumunta ka sa isang lugar na may matinding sikat ng araw, napakaraming liwanag ang pumapasok sa mata. Pagkatapos, ang mga kalamnan sa iris ay nagiging aktibo at sumisikip sa itim na singsing. Nililimitahan nito ang dami ng liwanag na pumapasok sa mata.
• Kapag pumasok ka sa isang madilim na silid, walang sapat na liwanag na nakakarating sa iyong mga mata. Pinalalawak ng mga kalamnan sa iris ang itim na singsing upang makapasok ang pinakamaraming liwanag hangga't maaari at upang makakita ka nang malinaw.

Ang prosesong ito ng paglaki ng pupil bilang tugon sa liwanag ay tinatawag na tugon ng pupillary light . Ito ay mahalaga para mapanatiling malinaw ang ating paningin.

Hindi lamang nito pinapayagan ang liwanag na makapasok, kundi sa pamamagitan din ng itim na singsing na ito naglalakbay ang aqueous humor , isang likido na nagpapalusog sa mata, patungo sa harap ng mata.

Bakit mukhang itim ang itim na ahas na ito?

Kung ito ay talagang walang laman na espasyo, bakit tayo nakakakita ng kadiliman? Ang dahilan ay ang liwanag na pumapasok sa mata ay hindi karaniwang lumalabas muli. Ang liwanag na iyon ay hinihigop ng retina sa loob ng mata. Para itong pagtingin sa bintana sa isang madilim na silid at nakikita ang loob nito bilang itim.

Pero napansin mo na ba na kapag kumukuha ka ng litrato, lalo na kapag naka-on ang flash, ang iyong mga mata ay mukhang pula? Ito ay tinatawag na 'red-eye effect'. Ang nangyayari ay ang maliwanag na ilaw mula sa flash ng camera ay biglang pumapasok sa mata at naaaninag pabalik ng mga daluyan ng dugo sa likod ng mata. Doon natin nakikita ang kulay sa loob ng mata.

Anong mga sakit ang nakakaapekto sa itim na grouse?

Minsan, ang pagbabago sa laki ng black eye ay maaaring maging problema na mismo. Ngunit kadalasan, maaari itong maging sintomas ng isa pang kondisyong medikal sa katawan. Kaya naman unang tinitingnan ng mga doktor ang black eye kapag sinusuri ang isang taong nagkaroon ng pinsala sa ulo.

Tingnan natin ang mga pangunahing kondisyon na nakakaapekto sa itim na grouse.

Bukod sa mga kondisyong ito, ang mga bagay tulad ng katarata at ilang uri ng cluster headaches ay maaari ring makaapekto sa paggana at laki ng black eye.

Paano sinusuri ng isang doktor ang mga kondisyong ito?

Maaaring nagtataka ka kung paano makakakita ang isang doktor ng kakaiba sa iyong itim na dila. Mayroong ilang mga pagsusuri na maaari nilang gawin upang malaman.

• Komprehensibong pagsusuri sa mata: Dito, gagamit ang doktor ng maliit na flashlight upang salitan na itutok ang liwanag sa iyong dalawang mata upang makita kung ang parehong retina ay pantay at maayos na tumutugon.
• Paggamit ng mga espesyal na patak sa mata na may gamot: Minsan, ginagamit ang mga patak sa mata na nagpapalaki o nagpapaliit sa itim na mata, at ang itim na mata ay tumutugon sa mga ito upang subukang alamin kung ano ang problema.
• Mga pagsusuri para sa iba pang mga kondisyon: Ang problema sa black eye ay hindi lamang problema sa mata. Maaari itong maging senyales ng isang malubhang kondisyon sa ibang bahagi ng katawan, marahil sa utak. Maaaring mag-order ang iyong doktor ng mga pagsusuri sa dugo, CT scan, o MRI scan upang matukoy ang sanhi.

Ano ang maaari nating gawin upang mapanatiling malusog ang ating mga mata?

Okay, ano nga ba ang magagawa natin para mapanatiling malusog ang ating mga mata, kasama na ang ating mga itim na mata? Kung gagawin mong ugali ang mga maliliit na bagay na ito, magiging napakalakas ng iyong mga mata.

• Iwasan ang paninigarilyo: Kung ikaw ay isang naninigarilyo, ang pagsisikap na huminto ay isa sa mga pinakamalaking bagay na magagawa mo para sa iyong mga mata. Ang paninigarilyo ay direktang nauugnay sa maraming sakit, tulad ng katarata at pinsala sa retina.
• Kumain ng maayos na nutrisyon: Isama ang mga berdeng gulay at madahong gulay (tulad ng spinach at kale), mga isdang may omega-3 tulad ng salmon, tuna, at mackerel, walnuts, at flax seeds sa iyong diyeta. Uminom din ng maraming tubig.
• Ehersisyo: Mag-ehersisyo nang hindi bababa sa 30 minuto sa isang araw, 5 araw sa isang linggo. Ang mga taong may mga sakit tulad ng Diabetes Mellitus ay mas malamang na magkaroon ng mga problema sa mata. Mababawasan ng ehersisyo ang panganib na iyon.
• Magsuot ng salaming pangkaligtasan: Magsuot ng salaming pang-araw na nagbibigay ng proteksyon laban sa mga sinag ng UV kapag lumalabas sa araw. Gayundin, kung gumagawa ka ng mga gawaing metal, kahoy, o naglalaro ng sports, ang pagsusuot ng salaming pangkaligtasan ay maaaring maiwasan ang mga posibleng pinsala sa mata.
• Mag-ingat sa paggamit ng contact lens: Kung nagsusuot ka ng contact lens, hugasang mabuti ang iyong mga kamay gamit ang sabon at tubig bago isuot at tanggalin ang mga ito. Sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor kung paano linisin ang mga ito at kung gaano katagal dapat isuot.
• Pahingahin ang iyong mga mata (20-20-20 rule): Kung gumugugol ka ng maraming oras sa pagtingin sa iyong computer o telepono, bawat 20 minuto, tumingin sa isang bagay na 20 talampakan ang layo sa loob ng 20 segundo. Ito ay tinatawag na 20-20-20 rule. Malaki ang nababawasan nito sa pagkapagod ng mata.
• Magpasuri nang regular sa iyong mga mata: Kahit na wala kang anumang problema, magpasuri nang regular ayon sa rekomendasyon ng iyong doktor. Kung mayroon kang mga kondisyon tulad ng glaucoma o diabetes, mahalaga ang regular na pagpapasuri.