Nakakaapekto ba ang depresyon sa iyong buhay sekswal? Pag-usapan natin ito!

Minsan ba ay nararamdaman mo na sa tinatawag na depresyon, tulad ng maraming bagay sa iyong buhay, ang iyong personal na buhay sekswal ay naging medyo magulo, o nawalan ka na ng interes dito? Ito ay isang problema na kinakaharap ng maraming tao. Ngunit kadalasan ay atubili tayong pag-usapan ito. Kaya ngayon, pag-usapan natin ito nang mas lantaran, ha?

Paano nakakaapekto ang depresyon sa buhay sekswal?

Ang depresyon ay maaaring makaapekto sa halos lahat ng aspeto ng iyong buhay. Isa sa mga pinakamahalagang bagay ay ang iyong buhay sekswal. Kapag mababa ang iyong pagtingin sa sarili, ang mga pakiramdam ng kawalan ng pag-asa, at pisikal na pagkapagod ay maaaring mag-ambag sa pagbaba ng iyong libido.

Bukod pa rito, ang depresyon ay maaaring magdulot ng iba pang mga problemang sekswal. Halimbawa:

• Ang anorgasmia ay nangangahulugang kahirapan sa pagkamit ng orgasm.
• Ang erectile dysfunction ay kapag ang isang lalaki ay nahihirapang magkaroon ng ereksyon habang nakikipagtalik.

Ang mga bagay na tulad nito ay maaaring maging problema hindi lamang para sa iyo, kundi pati na rin para sa iyong kapareha. Kaya hindi magandang ideya na balewalain ito bilang isang bagay na normal.

Bakit may ganitong koneksyon ang depresyon at pakikipagtalik?

Ang dahilan nito ay may kinalaman sa mga prosesong biyolohikal ng ating katawan. Sa madaling salita, ang ating utak ay naglalaman ng mga espesyal na kemikal na tinatawag na "Neurotransmitters." Ito ang mga nagdadala ng mga mensahe mula sa ating utak, kung saan nagsisimula ang sekswal na pagnanasa, patungo sa ating mga organong sekswal.

Isipin mo, kapag iniisip ng utak mo ang tungkol sa sekswal na pagnanasa, tumutugon ang katawan mo sa pamamagitan ng pagpapataas ng daloy ng dugo sa iyong mga sekswal na organo. Ang pagtaas ng daloy ng dugong ito ang nagdudulot ng mga bagay tulad ng pagpukaw (sa mga lalaki) o pagpapadulas ng ari (sa mga babae) at sekswal na pagpukaw.

Ngayon, sa isang taong may depresyon, ang mga kemikal na ito ('Neurotransmitters') na may kaugnayan sa pakikipagtalik ay hindi balanse. Ano ang mangyayari pagkatapos? Nababawasan ang sekswal na pagnanasa, minsan ay tuluyang nawawala. Gayundin, kapag mababa ang mga kemikal na ito, ang kakayahang makaramdam ng masasayang damdamin ay maaari ring bumaba. Naiintindihan mo ba?

Ano ang iba't ibang paraan na maaaring magdulot ng mga problemang sekswal ang depresyon?

Malinaw ang biyolohikal na ugnayan sa pagitan ng depresyon at mga problemang sekswal, tama ba? Ngunit ang paraan ng pag-apekto ng depresyon sa ating mga relasyon at pananaw sa buhay ay medyo mas kumplikado. Ang ilang sintomas ng depresyon ay maaaring humantong sa mga hamon sa sekswal. Tingnan kung pamilyar sa iyo ang mga ito:

• Kawalan ng kakayahang makahanap ng kasiyahan: Kung hindi mo mahanap ang kasiyahan sa mga bagay na dati mong kinagigiliwan, mahirap asahan ang kasiyahan mula sa iyong buhay sekswal.
• Pagkawala ng interes sa mga bagay-bagay: Kapag pakiramdam mo ay wala kang interes sa kahit ano at nababagot ka sa lahat ng bagay, wala kang gana makipagtalik.
• Kakulangan ng enerhiya: Kung palagi kang nakakaramdam ng pagod at walang enerhiya, maaari ka ring kulang sa enerhiyang kailangan para sa sekswal na aktibidad.
• Mga pagbabago sa mood:Kung maganda ang pakiramdam mo sa isang pagkakataon at malungkot o galit naman sa iba, maaari rin itong makaapekto sa iyong buhay sekswal.
• Pagkawala ng tiwala sa sarili: Kapag lumitaw ang mga kaisipang tulad ng "Hindi ako sapat na mabuti" at "Wala akong halaga sa kahit sino," nawawala ang pagnanais na maging malapit at makipagtalik, pati na rin ang tiwala sa sarili.

Isipin mo, kung sa sobrang depresyon mo ay ayaw mo nang kainin ang paborito mong pagkain, paano ka magkakaroon ng interes na makipagtalik? Ganito rin ito sa iyo.

May mga epekto ba sa sekswal ang mga antidepressant?

Ang mga antidepressant ay lubos na mabisa sa pagbabawas ng depresyon. Gayunpaman, ang ilan sa mga gamot na ito ay maaaring magkaroon ng mga sekswal na epekto.

Halimbawa, maaari kang uminom ng isang uri ng gamot na tinatawag na `(SSRIs - Selective Serotonin Reuptake Inhibitors)` . Ang `(SSRIs)` ay gumagana sa pamamagitan ng pagpapataas ng antas ng isang kemikal na tinatawag na `(Serotonin)` sa ating utak. Bagama't maaari nitong mapabuti ang ating kalooban at mapasaya tayo, kung minsan ay maaari itong makagambala sa normal na komunikasyon sa pagitan ng utak at mga organong sekswal. Ang `(SSRIs)` ay maaaring magpahirap sa isang lalaki na magkaroon ng ereksyon o mag-ejaculate. Maaari rin nitong maging mahirap para sa isang babae na ma-arouse.

Gayunpaman, may iba pang mga uri ng antidepressant na tumatarget sa iba pang mga kemikal sa utak (tulad ng dopamine o norepinephrine). Mas malamang na hindi sila magdulot ng mga sekswal na epekto.

Paano makilala ang depresyon at mga problemang sekswal?

Kung sa tingin mo ay nagkakaroon ka ng mga problema sa sekswal dahil sa depresyon, siguraduhing kausapin ang iyong doktor tungkol dito. Minsan, maaari itong maging kabaligtaran. Ibig sabihin, ang isang tao ay maaari ring magkaroon ng depresyon dahil sa mga problema sa sekswal. Makakakuha ng malinaw na ideya ang isang doktor tungkol dito pagkatapos maingat na suriin ang iyong kasaysayan ng kalusugan, mga sintomas, at ang mga gamot na kasalukuyan mong iniinom.

Mahalaga ring tiyakin na walang iba pang mga kondisyon sa kalusugan na maaaring mag-ambag sa depresyon o sekswal na dysfunction. Maaaring magsagawa ang iyong doktor ng pisikal na pagsusuri o mag-order ng mga pagsusuri upang suriin ang mga bagay tulad ng:

• Mga kondisyong ginekologiko sa mga kababaihan
• Mga kawalan ng balanse sa hormonal
• Mga kakulangan sa nutrisyon
• Sakit sa thyroid
• Mga kondisyon sa urolohiya sa mga lalaki

Paano gamutin ang depresyon at sekswal na dysfunction?

Kadalasang inirereseta ang mga antidepressant upang gamutin ang depresyon. Gayunpaman, gaya ng napag-usapan natin kanina, ang ilang antidepressant, lalo na ang mga SSRI, ay maaaring magpataas ng sexual dysfunction. Samakatuwid, bago simulan ang pag-inom ng antidepressant, kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga potensyal na epekto nito sa pakikipagtalik.

Hindi pare-pareho ang epekto ng mga antidepressant para sa lahat, kaya mahalagang mahanap ang tamang gamot at dosis para sa iyo. Huwag kailanman uminom ng alinman sa mga sumusunod nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor:

• Huwag baguhin ang dosis ng gamot.
• Huwag baguhin ang uri ng gamot.
• Huwag mong itigil ang pag-inom ng gamot.

Napakahalagang bagay ito, mabuti pa bang tandaan ito?

Anong mga antidepressant ang maaaring magdulot ng mga epekto sa sekswal?

Narito ang ilang antidepressant na kilalang may negatibong epekto sa sekswal na pagnanasa, pagpukaw, o libido:

• `(Citalopram)`
• `(Escitalopram)`
• `(Fluoxetine)`
• `(Paroxetine)`
• `(Sertraline)`
• `(Venlafaxine)`

Mayroon bang mga antidepressant na may mas kaunting sekswal na epekto?

Oo, may mga antidepressant na mas malamang na hindi magdulot ng mga epekto sa pakikipagtalik. Narito ang ilang halimbawa:

• `(Bupropion)`
• `(Mirtazapine)`
• `(Nefazodone)`
• `(Vilazodone)`

Ngunit tandaan, kahit ang mga gamot na ito ay maaaring makaapekto sa bawat tao nang iba. Kaya, kausapin ang iyong doktor at piliin kung ano ang pinakamainam para sa iyo.

Maaari bang gamutin ang depresyon nang walang gamot?

May mga taong nakakahanap ng ginhawa mula sa depresyon nang walang gamot. Kung nag-aalala ka tungkol sa mga sekswal na epekto ng gamot, kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga alternatibong paggamot. Ang ilang alternatibong paggamot para sa depresyon ay kinabibilangan ng:

• Akupunktura
• Ehersisyo - Kahit ang simpleng paglalakad araw-araw ay lubhang kapaki-pakinabang.
• Mga herbal o dietary supplement - Pinakamainam na humingi ng medikal na payo bago inumin ang mga ito.
• Psychotherapy - Ito ay isang napaka-epektibong pamamaraan.
• Yoga - nakakatulong sa pagpapakalma ng isip.

Posible bang magkaroon ng matagumpay na buhay sekswal kahit may depresyon?

Oo naman! Sa pamamagitan ng wastong paggamot, maraming tao ang makakakontrol sa kanilang depresyon at magkakaroon ng malusog at kasiya-siyang buhay sekswal. Ang unang dapat gawin ay gamutin nang maayos ang depresyon. Pagkatapos ay maaari kang tumuon sa pagpapabuti ng iyong sekswal na tungkulin. Huwag mawalan ng pag-asa.

Paano mo maiiwasan ang mga problemang sekswal kapag ikaw ay may depresyon?

May ilang bagay na maaari mong gawin upang maiwasan ang mga problemang sekswal na dulot ng depresyon o mga antidepressant:

• Iwasan ang droga, alkohol, at tabako. Ang lahat ng ito ay maaaring makaapekto sa sekswal na kakayahan.
• Sikaping manatiling malusog. Nangangahulugan ito ng regular na pag-eehersisyo, pagkain ng balanseng diyeta, at pagpapanatili ng malusog na timbang.
• Mag-usap nang tapat at hayagan sa iyong kapareha tungkol sa iyong nararamdaman, kapwa sa mental at pisikal na aspeto. Napakahalaga nito. Kapag may pagkakaintindihan kayong dalawa, mas madaling malutas ang mga problema.
• Makipagtulungan sa iyong doktor upang pumili ng mga gamot na may pinakakaunting epekto sa pakikipagtalik.

Kailan ka dapat magpatingin sa doktor tungkol sa depresyon?

Kung ikaw ay nakakaranas ng matinding depresyon o may mga iniisip na magpakamatay, humingi agad ng tulong medikal.Makakakuha ka ng libre at kumpidensyal na suportang sikolohikal mula sa National Mental Health Helpline sa pamamagitan ng pagtawag sa 1926. Ang serbisyong ito ay available 24 oras sa isang araw, 7 araw sa isang linggo. Sa isang emergency, tumawag sa 119 (Police Emergency).

Ang iyong pisikal na kalusugan at kalusugang pangkaisipan ay magkaugnay. Ang depresyon ay maaaring makaapekto hindi lamang sa iyong buhay sekswal, kundi pati na rin sa iyong kakayahang maging malapit at bukas sa iyong mga relasyon.

Panghuli, tandaan

Maaaring mangyari ang depresyon sa kahit sino. Hindi ito dapat ikahiya. At normal lang na makaapekto ito sa iyong buhay sekswal. Ang mahalaga ay maunawaan na may tulong para dito.

Hindi mo kailangang harapin ang mga isyung ito nang mag-isa. Kausapin ang iyong doktor, isang mapagkakatiwalaang kaibigan, isang miyembro ng pamilya, o ang iyong kapareha tungkol dito. Ang pagkakaroon ng matibay na suporta ay isang mahalagang bahagi ng anumang plano sa paggamot sa kalusugang pangkaisipan. Malalampasan mo ito!

Depresyon , sekswal na pagnanasa, libido, sekswal na dysfunction, pagpukaw, orgasm, ereksyon, antidepressants, kalusugan ng isip