Isipin mong medyo sumakit ang iyong tiyan, o masama lang ang pakiramdam mo. Ano ang karaniwan nating ginagawa? Siguro magpahinga muna tayo nang kaunti, o uminom ng paracetamol at hintayin itong mawala. Ngunit sa palagay mo ba ay maaaring simula na ng isang malubhang sakit, marahil ay kanser? Nakakaramdam ka ba ng matinding pressure at takot kapag naiisip mo ito? Matapos pumunta sa isang doktor at sinabihan na "walang problema," hindi ka makapaniwala at pumunta sa ilan pang mga doktor? Kung gayon, ang paksang pag-uusapan natin ngayon ay maaaring napakahalaga sa iyo. Pag-usapan natin ang isang kondisyon sa kalusugang pangkaisipan na tinatawag na 'Somatic Symptom Disorder' (SSD).
Sa madaling salita, ano ang Somatic Symptom Disorder (SSD)?
Maaaring mukhang komplikado ang paksang ito, ngunit hayaan ninyong ipaliwanag ko ito nang simple. Ang 'Somatic Symptom Disorder' (SSD) ay isang kondisyon sa kalusugang pangkaisipan. Ang nangyayari rito ay ang isang tao ay talagang mayroong isa o higit pang mga pisikal na sintomas. Ngunit ang stress, pagkabalisa, at takot na kanilang nararanasan tungkol sa mga sintomas na iyon ay hindi normal na mataas.
Ang mahalaga ay hindi ito isang "haka-haka na sakit." Ibig sabihin, hindi ito nagkukunwari. Siya ay talagang nakakaranas ng sakit, pagkapagod, o iba pang pisikal na discomfort. Ang problema ay nasa tugon ng tao sa discomfort na iyon. Halimbawa, maaaring magsagawa ng mga pagsusuri ang isang doktor at sabihing, "Normal lang ang gastritis na ito, walang dapat ipag-alala," ngunit maaaring isipin ng isang taong may SSD, "Hindi, hindi ma-diagnose ng doktor ang aking kondisyon, mayroon akong mas malala, marahil ay kanser sa colon." Ang labis na takot at pagkabalisa na ito ay maaaring makagambala sa kanilang buong araw, sa kanilang buong buhay.
Ang pinakamahalagang bagay na dapat tandaan: Sa SSD, ang problema ay hindi ang pisikal na sintomas mismo. Ito ay ang labis at hindi mapigilang mga kaisipan, damdamin, at pag-uugali na nabubuo kaugnay ng sintomas na iyon.
Mayroon pa bang ibang mga kalagayang pangkaisipan na katulad nito? Alamin natin ang pagkakaiba.
Oo, kung minsan ang kondisyong ito ay maaaring mapagkamalan sa iba pang katulad na mga kondisyong pangkaisipan. Tingnan natin kung ano ang mga pangunahing pagkakaiba. Upang maunawaan ito nang malinaw, tingnan ang talahanayan sa ibaba.
| Kalagayan ng pag-iisip | Pangunahing tampok | Sa madaling salita... |
|---|---|---|
| Karamdaman sa Sintomas ng Somatiko (SSD) | Mayroon talagang mga pisikal na sintomas (hal., pananakit, pagkapagod). Mayroong labis na pagkabalisa at takot tungkol dito. | "Hindi ako makapagtrabaho dahil sa sakit ng tiyan ko. Isa siguro itong mapanganib na sakit." |
| Sakit na Pagkabalisa (Dating kilala bilang Hypochondriasis) | Kadalasan ay walang mga pisikal na sintomas , o mga napakabanayad lamang. Gayunpaman, mayroong matinding takot na sila ay magkaroon ng sakit o na mayroon na sila nito. | "Wala akong anumang problema sa ngayon. Pero sa tingin ko ay malaki ang posibilidad na magkaroon ako ng kanser. Palagi ko itong naiisip." |
| Karamdaman sa Pagbabago (Sakit na Pang-functional Neurological) | May mga sintomas na may kaugnayan sa sistema ng nerbiyos (hal., pamamanhid, mga seizure, kawalan ng kakayahang magsalita), ngunit hindi mahanap ng mga medikal na pagsusuri ang anumang pisikal na sanhi . | "Biglang nanhid ang mga binti ko. Kahit anong pagsusuri ang gawin ng mga doktor, wala pa rin silang makitang dahilan." (Maaaring wala namang gaanong kinatatakutan tungkol sa sintomas dito). |
Ano ang mga sintomas ng kondisyon ng SSD?
May dalawang bahagi sa pag-unawa sa kondisyong ito. Ang isa ay ang mga pisikal na sensasyon, at ang isa pa ay ang ating mga tugon sa pag-iisip at pag-uugali sa mga ito.
1. Mga Pisikal na Sintomas
Maaari itong maging anuman, ngunit ang pinakakaraniwan ay:
- Pananakit: Ito ang pangunahin at pinakakaraniwang naiuulat na sintomas. Maaari itong maging anumang uri ng pananakit, tulad ng sakit ng ulo, sakit ng tiyan, sakit ng likod, o pananakit ng kasukasuan.
- Pagkapagod o matinding pagkapagod: Pakiramdam ng pagod sa lahat ng oras nang walang dahilan.
- Hirap sa paghinga: Pakiramdam ng bigat sa dibdib, pakiramdam ng pagkasakal.
Ang mga sintomas na ito ay maaaring sanhi ng isang kondisyong medikal (hal. gastritis), o maaaring wala silang malinaw na sanhi.
2. Labis na pag-iisip, damdamin, at pag-uugali
Ito ang esensya ng katayuan ng SSD. Kung may magpakita ng mga bagay na ito, dapat kang mag-alala:
- Labis na takot at pagkabalisa: Patuloy na nakakaramdam ng labis na takot at pagkabalisa tungkol sa mga pisikal na sintomas ng isang tao. Madalas na naiisip tulad ng, "Iniisip ko kung ang maliit na sakit ng ulo na ito ay isang tumor sa utak."
- Pag-iisip ng pinakamasama: Ang pag-iisip na kahit ang isang maliit na sintomas ay senyales ng isang napakalubhang sakit.
- Madalas na pagpapalit ng doktor: Ang paglipat mula sa isang doktor patungo sa isa pa, sa halip na magtiwala sa isang doktor, ay parang "pamimili ng doktor." Minsan, maaari kang gamutin ng ilang doktor nang sabay-sabay.
- Kawalan ng tiwala sa mga resulta ng pagsusulit: Kahit gaano karaming pagsusulit ang kunin mo at sinabihan kang "walang problema," hindi ka pa rin kuntento sa mga resulta at iniisip mo, "Siguro may pagkakamali sa pagsusulit."
- Mga maling akala tungkol sa doktor: Mga damdaming tulad ng, "Walang pakialam sa akin ang doktor ko, hindi niya naiintindihan ang sakit ko."
- Pag-aaksaya ng oras at lakas: Paggugol ng labis na oras at lakas sa pagsasaliksik, pagbabasa tungkol sa iyong mga problema sa kalusugan sa internet, at pagpapatingin sa mga doktor.
- Pag-asa sa iba: Patuloy na paghingi ng tulong at pangangalaga sa iba. Nagagalit kapag hindi natanggap ang tulong na iyon.
- Pagkasira ng pang-araw-araw na paggana: Ang mga sintomas at kaisipang ito tungkol sa mga ito ay maaaring ganap na makagambala sa pang-araw-araw na gawain, trabaho, at buhay pamilya.
Bakit may ganitong kondisyon ang isang tao?
Walang iisang dahilan para dito. Naniniwala ang mga mananaliksik na ang kombinasyon ng mga genetic, kapaligiran, at sikolohikal na salik ay may papel na ginagampanan. Ilan sa mga pangunahing salik ng panganib na natukoy ay:
- Malupit na karanasan noong bata pa: Lalo na ang pisikal o sekswal na pang-aabuso noong bata pa.
- Pagpapabaya mula sa mga magulang: Kakulangan ng wastong gabay, pagmamahal, at pangangalaga upang makilala at mapamahalaan ang mga emosyon noong pagkabata.
- Mga problema sa kalusugang pangkaisipan: May iba pang kondisyon sa kalusugang pangkaisipan, tulad ng depresyon o pagkabalisa. Humigit-kumulang 30% - 60% ng mga taong may SSD ay maaaring mayroon ng pareho o isa sa mga kondisyong ito.
- Mga katangian ng personalidad: Ang mga taong may ilang partikular na karamdaman sa personalidad ay nasa mas mataas na panganib na magkaroon ng kondisyong ito.
- Paggamit ng droga o alkohol: Adiksyon sa droga o alkohol.
- Atensyon: Ang ugali ng pagbibigay ng labis na atensyon kahit sa maliliit na pagbabago sa katawan ng isang tao.
Paano sinusuri ng isang doktor ang kondisyong ito?
Kapag pumunta ka sa doktor para sabihin sa kanya ang tungkol sa iyong mga pisikal na sintomas, ang unang ginagawa niya ay suriin kung mayroong anumang pisikal na sanhi para sa mga sintomas na iyon. Kung kinakailangan, mag-oorder siya ng pisikal na pagsusuri, mga pagsusuri sa dugo, o iba pang "mga scan".
Pagkatapos ng mga pagsubok na ito,
1. Kung walang pisikal na sanhi na matagpuan para sa iyong mga sintomas,
2. O, kung matuklasan ng doktor na ang iyong pagkabalisa at stress ay mas matindi kaysa sa tindi ng sakit, kahit na mayroon kang pisikal na karamdaman,
Maaari ka niyang i-refer sa isang espesyalista sa kalusugang pangkaisipan, tulad ng isang psychiatrist.
Kukumpirmahin ng isang propesyonal sa kalusugang pangkaisipan ang kondisyong ito sa pamamagitan ng pagtingin sa ilang partikular na pamantayan. Upang masuri na may SSD, ang isang tao ay dapat magkaroon ng isa o higit pang mga pisikal na sintomas na nakakasagabal sa pang-araw-araw na buhay nang hindi bababa sa 6 na buwan . Bukod pa rito, dapat silang magkaroon ng kahit isa sa mga sumusunod bilang tugon sa mga sintomas na iyon:
- Labis at paulit-ulit na pag-iisip tungkol sa kalubhaan ng mga sintomas ng isang tao.
- Palaging nakakaramdam ng pagkabalisa tungkol sa kalusugan o mga sintomas ng isang tao.
- Paggugol ng napakaraming oras at lakas sa pagsasaliksik ng sarili nilang mga sintomas at problema sa kalusugan.
Ano ang mga paggamot para dito?
Ang magandang balita ay may mga paggamot para sa kondisyong ito. Ang pangunahing layunin ng paggamot ay upang makatulong na pamahalaan ang mga pisikal na sintomas habang ginagamot din ang mga kaugnay na sikolohikal na isyu.
- Psychotherapy: Ito ang pangunahin at pinakamabisang paraan ng paggamot. Dito rin, ang isang pamamaraan na tinatawag na 'Cognitive Behavioral Therapy' (CBT) ay lubos na epektibo.
- Gamot: Sa ilang mga kaso, maaaring magreseta ang doktor ng mga gamot tulad ng antidepressants upang makatulong na mapamahalaan ang pinagbabatayan na depresyon o pagkabalisa. Bukod sa pagpapabuti ng mood, natuklasan din na nakakatulong ang mga gamot na ito na mapawi ang mga pisikal na sintomas tulad ng pananakit, pagkapagod, at insomnia.
- Bumuo ng isang mapagkakatiwalaang relasyon sa isang doktor: Panatilihin ang parehong doktor na kasama ng iyong pangunahing doktor sa pangangalaga. Makakatulong ito na maiwasan ang mga hindi kinakailangang pagsusuri at pagbisita sa doktor.
- Magpatingin sa iyong doktor sa tamang oras: Magpatingin sa iyong doktor sa mga nakatakdang araw upang pag-usapan ang iyong mga pisikal na sintomas at kung paano mo hinaharap ang mga ito.
- Kumonekta nang regular sa isang propesyonal sa kalusugang pangkaisipan: Regular na magpatingin sa isang psychiatrist o counselor upang mapamahalaan ang iyong mga sintomas sa pag-iisip, tulad ng pagkabalisa at takot.
- Pag-eehersisyo at mga paraan upang mabawasan ang stress: Ang pagsali sa mga aktibidad tulad ng yoga, meditasyon, at magaan na ehersisyo ay maaaring mabuti para sa iyong isip pati na rin sa iyong katawan.
- Ang Somatic Symptom Disorder (SSD) ay hindi isang "gawa-gawang sakit." Ito ay isang tunay na kondisyon sa kalusugang pangkaisipan na nauugnay sa mga totoong pisikal na sintomas na nangangailangan ng paggamot.
- Sa sitwasyong ito, ang pangunahing problema ay hindi ang mga pisikal na sintomas, kundi ang labis na pagkabalisa, takot, at mga problema sa pag-uugali na lumilitaw bilang resulta.
- Ang madalas na pamimili ng doktor at mga hindi kinakailangang pagsusuri ay maaaring magpalala sa sitwasyon. Napakahalagang mapanatili ang isang mapagkakatiwalaang relasyon sa parehong doktor.
- Ang talk therapy, lalo na ang CBT, ay isang napaka-epektibong paggamot para sa pamamahala ng kondisyong ito.
- Huwag matakot na makipag-usap nang hayagan sa iyong doktor tungkol sa iyong mga pisikal na sintomas, pati na rin ang iyong mga takot at pagkabalisa tungkol sa mga ito. Ang paghingi ng tamang tulong ang unang hakbang sa paggaling.
Ang CBT ay simpleng tumutulong sa iyo na matukoy at baguhin ang mga baluktot (maling) pag-iisip na mayroon ka tungkol sa iyong mga sintomas. Halimbawa, sa halip na isipin, "Masakit ang ulo ko dahil may tumor ako sa utak," maaari kang magsanay sa pag-iisip nang mas makatwiran, tulad ng, "Siguro dahil hindi ako nakainom ng sapat na tubig." Makakatulong ito sa iyo:
- Bawasan ang takot at pagkabalisa tungkol sa mga sintomas.
- Itigil ang palaging pag-iisip tungkol sa iyong mga pisikal na problema.
- Maghanap ng mga paraan upang manatiling sosyal at aktibo, kahit na nasasaktan.
- Gawin mong maayos ang iyong pang-araw-araw na gawain.
Mga bagay na kaya mong gawin nang mag-isa at ang pananaw sa hinaharap
Ang SSD ay kadalasang maaaring isang malalang kondisyon. Nangangahulugan ito na ang mga sintomas ay maaaring humupa nang ilang sandali at pagkatapos ay bumalik. Gayunpaman, sa pamamagitan ng wastong paggamot, karamihan sa mga tao ay maaaring pamahalaan ang kanilang mga sintomas at mamuhay nang normal.
Kung ikaw ay nasuri na may ganitong kondisyon, ang pagsunod sa mga hakbang na ito ay lubos na makakatulong sa iyong paggaling:
Kung pakiramdam mo ay labis kang nabibigatan sa iyong mga pisikal na sintomas na hindi mo na kayang gumana sa iyong pang-araw-araw na buhay, huwag magdusa nang mag-isa. Kumonsulta sa iyong doktor sa lalong madaling panahon. Tandaan, ito ay isang kondisyon na maaaring gamutin, tulad ng anumang pisikal na karamdaman.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento