Ang Matinding Kalungkutan Pagkatapos Magkaanak: Pag-usapan Natin ang Postpartum Depression

Ang pagiging isang ina ang pinakamagandang pangarap sa buhay ng sinumang babae. Mula pa noong nagkaanak ako, nagkaroon na ng di-kapanipaniwalang kagalakan sa aking puso. Iniisip nating lahat na pagkatapos manganak, ang kagalakang iyon ay dumoble at triple. Gayunpaman, sa halip na kagalakang ito, ang ilang mga ina ay nakakaramdam ng hindi matitinag na kalungkutan, kalungkutan, takot, at kawalan ng magawa. Nangyari na ba ito sa iyo? Kung gayon, hindi ka nag-iisa. Hindi ito ang iyong kahinaan. Ito ay isang kondisyong medikal na kailangan nating pag-usapan, at mayroong paggamot.

Ang kondisyong ito ay napakalubha na maging si Brooke Shields, isang sikat, maganda, at mahuhusay na aktres sa mundo, ay kinailangang harapin ito. Nasa kanya ang lahat - isang matagumpay na pag-aasawa, katanyagan sa mundo, at tagumpay sa karera. Ngunit pagkatapos ipanganak ang kanyang anak na babae, naharap siya sa isang kakila-kilabot na labanan sa pag-iisip. Iyon ay ang postpartum depression, o Postpartum Depression (PPD) . Sinabi pa niya na ayaw na niyang mabuhay sa panahong iyon. Mula sa kuwentong ito, nauunawaan natin na ang kondisyong ito ay maaaring mangyari sa sinuman, sa isang ina mula sa anumang katayuan sa lipunan.

Ano ang pagkakaiba ng "Baby Blues" at "Postpartum Depression"?

Maraming tao ang nalilito sa dalawang kondisyong ito, kaya napakahalagang maunawaan ang pagkakaiba sa pagitan ng dalawa.

Sa madaling salita, ang "Baby Blues" ay isang karaniwang kondisyon na nararanasan ng maraming ina sa unang dalawang linggo pagkatapos manganak. Ang mga pagbabago sa hormonal, pagkapagod, at kakulangan sa tulog ay maaaring magdulot ng mga damdamin ng kalungkutan, pagkairita, at pag-iyak. Karaniwan itong nawawala nang kusa sa loob ng ilang araw hanggang dalawang linggo.

Tingnan natin ang talahanayan na ito upang mas maunawaan ang pagkakaibang ito.

Ano ang mga salik sa panganib na nakakatulong sa kondisyong ito?

Walang iisang sanhi ng PPD, ngunit may ilang bagay na maaaring mag-ambag dito. Sa kaso ni Brooke Shields, mayroon siyang ilan sa mga salik na ito sa panganib.

• Mga komplikasyon sa panahon ng panganganak: Kailangang magsagawa ng emergency cesarean section (Emergency C-section), ang pagpupulupot ng umbilical cord sa leeg ng sanggol, at labis na pagdurugo.
• Mga dating problema sa kalusugang pangkaisipan: Mas mataas ang panganib kung nagkaroon ka na ng kondisyon tulad ng depresyon dati o kung may isang miyembro ng iyong pamilya ang nagkaroon nito.
• Matinding stress: Stress na dulot ng mga kahirapan sa pagbubuntis, pagsasailalim sa mga paggamot tulad ng In Vitro Fertilization (IVF), at pagharap sa mga miscarriage.
• Mga traumatikong pangyayari sa buhay: Pagkamatay ng isang miyembro ng pamilya o mahal sa buhay bago o pagkatapos ipanganak ang sanggol (namatay ang ama ni Brooke Shields tatlong linggo bago ipanganak ang kanyang anak na babae).
• Nabawasan ang suporta sa lipunan:Kawalan ng suporta mula sa asawa, pamilya, at mga kaibigan. Kailangang gawin ang lahat nang mag-isa nang walang tutulong.
• Mga pagbabago sa hormone: Pagkatapos ng panganganak, biglang bumababa ang antas ng mga hormone na 'Estrogen' at 'Progesterone' sa katawan. Ang biglaang pagbabagong ito ay maaari ring makaapekto sa mga prosesong kemikal sa utak at maging sanhi ng kondisyong ito.

Ano ang mga gamot para dito? Dapat ba itong katakutan?

Walang dapat ikatakot. Ito ay isang kondisyon na magagamot. Ang pinakamahalagang bagay ay humingi ng tulong sa lalong madaling panahon. Huwag magdusa nang mag-isa, at kung mayroon kang mga sintomas na ito, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor.

Ang mga pamamaraan ng paggamot ay maaaring hatiin sa dalawang pangunahing kategorya:

1. Pagpapayo at Terapiya: Napakahalaga ang pakikipag-usap sa isang sinanay na tagapayo o psychiatrist upang maunawaan ang iyong mga emosyon at matutong pamahalaan ang mga ito. Makakapagbigay ito ng malaking ginhawa.

2. Gamot: Minsan, maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga antidepressant upang itama ang kawalan ng balanse ng kemikal sa iyong utak. May mga gamot na ligtas gamitin para sa mga nagpapasusong ina. Nasa iyong doktor ang pagpapasya kung dapat mo bang gamitin ang mga gamot na ito o hindi, at kung alin ang gagamitin.

Maging si Brooke Shields ay gumamit ng parehong paggamot na ito. Ayon sa kanya, imposibleng maunawaan ang sitwasyong ito nang walang pagpapayo, at imposibleng linisin ang iyong isipan nang walang gamot.

Napakahalaga ng suporta ng iyong asawa at pamilya!

Sa panahong ito, hindi kayang bayaran ng isang ina ang suportang natatanggap niya mula sa kanyang asawa at pamilya.

• Pakinggan ang sinasabi niya. Huwag mong lalo siyang paramdamin na wala siyang magawa sa pamamagitan ng pagsasabi ng mga bagay tulad ng "ganito talaga" at "magdesisyon ka na."
• Tumulong sa mga gawain ng sanggol at mga gawaing bahay.
• Bigyan mo siya ng pagkakataong magpahinga at makatulog nang mahimbing.
• Intindihin mo siya at samahan mo siya.
• Hikayatin siyang magpatingin sa doktor. Kung kinakailangan, sumama sa kanya.

Kung iniisip mong manganak muli, ang isang ina na nagkaroon ng PPD noon ay may 50% na posibilidad na magkaroon muli ng kondisyon. Ngunit hindi mo kailangang mag-panic. Mahalagang malaman ito, makipag-usap nang maaga sa iyong doktor, at gawin ang mga kinakailangang hakbang.