Nakararanas ka ba ng pamamanhid sa iyong mga braso at binti kasabay ng pananakit ng likod at leeg? Alamin natin ang tungkol sa Spinal Stenosis!

Nakakaranas ka ba minsan ng pangingilig na nagsisimula sa iyong likod at umaabot sa iyong mga binti? Namamanhid ba ang iyong mga binti kapag naglalakad ka nang maigsing distansya? O nakakaranas ka ba ng pamamanhid sa iyong mga braso kasabay ng pananakit ng leeg? Maaaring iniisip mo na ang mga ito ay mga pisikal na problema lamang, ngunit marahil ang sanhi ay isang problema sa iyong gulugod. Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa Spinal Stenosis, isang kondisyon na nagdudulot ng pananakit sa gulugod.

Ano ang Spinal Stenosis?

Sa madaling salita, ang Spinal Stenosis ay ang pagkipot ng spinal canal, ang mala-tubo na espasyo kung saan dumadaan ang spinal cord at mga nerbiyos sa ating gulugod. Isipin na lang natin na kapag ang dumi ay naipit sa tubo ng tubig, nababawasan ang espasyo para sa pagdaloy ng tubig.

Kapag ang espasyong ito ay nagiging makitid , ang mga nerbiyos sa loob ay nagsisimulang maipit at maipit. Doon tayo nagsisimulang makaranas ng mga sintomas tulad ng pananakit at pamamanhid. Ang kondisyong ito ay kadalasang nakakaapekto sa dalawang pangunahing bahagi ng gulugod:

• Lumbar Spinal Stenosis: Nangyayari sa limang vertebrae (L1-L5) sa ilalim ng ating gulugod.
• Cervical Spinal Stenosis: Nangyayari sa pitong vertebrae sa ating leeg (C1-C7).

Ang kondisyong ito ay bihirang mangyari sa gitnang bahagi ng gulugod (Thoracic Spine).

Gaano kadalas ang kondisyong ito?

Ito ay talagang isang mas karaniwang kondisyon kaysa sa iyong inaakala. Lalo na pagkatapos ng edad na 50, maraming tao ang nakakaranas ng ilang mga pagbabago at deformidad sa kanilang gulugod. Ang spinal stenosis ay isa pang karaniwang pagbabago na nangyayari kasabay ng pagtanda. Karamihan sa mga taong higit sa edad na 65 na sumasailalim sa operasyon sa gulugod ay dahil sa kondisyong ito.

Ano ang mga sintomas ng Spinal Stenosis?

Hindi pareho ang mga sintomas ng spinal stenosis para sa lahat. Depende ito sa kung saan sa gulugod napipiga ang mga nerbiyos, at kung gaano kalubha ang mga ito. Ang ilang mga tao ay maaaring walang maramdamang anumang sintomas sa simula, kahit na nakikita nila ang kondisyon sa isang X-ray.

Tingnan natin kung paano nagbabago ang mga katangian sa dalawang pangunahing bahagi.

Bakit nangyayari ang spinal stenosis?

Ang mga sanhi ng spinal stenosis ay maaaring hatiin sa dalawang pangunahing kategorya.

Mga Nakuhang Sanhi

Ito ang pinakakaraniwang kondisyon. Nangyayari ito pagkatapos ng kapanganakan, kadalasan pagkatapos ng edad na 50, dahil sa "pagkaluma" na nangyayari sa ating gulugod.

• Labis na Paglaki ng Buto: Habang tayo ay tumatanda, ang ating mga kasukasuan ay humihina, na tinatawag na Osteoarthritis. Kapag ang mga kasukasuan sa gulugod ay humihina, ang katawan ay lumilikha ng mga bagong istrukturang parang buto upang palitan ang mga ito. Tinatawag natin itong mga bone spurs . Ang mga bagong bone spurs na ito ay lumalaki sa espasyo kung saan dumadaan ang mga nerbiyos, na nagbabawas sa espasyo.
• Mga Nakaumbok o May Herniasyong Disko: Ang mala-jelly na disc sa pagitan ng dalawang vertebrae sa gulugod ay maaaring masira, umumbok, at magdiin sa mga nerbiyos.
• Makakapal na mga Ligament: Habang tayo ay tumatanda, ang mga ligament, na parang mga banda na nagbubuklod sa gulugod, ay maaaring lumapot at yumuko papasok, na nagbabawas ng espasyo.
• Mga Bali at Pinsala sa Gulugod: Kung ang isang buto sa gulugod ay nabali, tulad ng sa isang aksidente, o kung ikaw ay mahulog, ang espasyo ay maaaring maging makitid.
• Mga Spinal Cyst o Tumor: Bihirang-bihira, ang kondisyong ito ay maaari ring sanhi ng mga tumor na nabubuo sa paligid ng spinal cord.

Mga Sanhi ng Kapanganakan

Ito ay napakabihirang mangyari. Nangangahulugan ito na kapag ang isang tao ay ipinanganak, ang landas ng mga nerbiyos sa kanilang spinal cord ay mas makitid kaysa sa normal. Ito ay maaaring sanhi ng mga kondisyong henetiko tulad ng achondroplasia.

Paano ito natutuklasan ng isang doktor?

Kapag nagpatingin ka sa doktor na may ganitong mga sintomas, susundin niya ang mga hakbang na ito.

1. Pagtatanong tungkol sa mga sintomas: Una, maingat ka nilang tatanungin kung kumusta ang sakit, gaano na ito katagal naroon, at kung ano ang nagpapalala nito.

2. Pisikal na pagsusuri: Pagkatapos ay susuriin ka. Hihilingin sa iyong tingnan ang iyong likod, yumuko paharap, paatras, at sa gilid.

3. Mga Pagsusuri sa Imaging: Maaaring hilingan kang magsagawa ng ilang pagsusuri upang kumpirmahin ito.

• X-ray: Maaaring suriin ng X-ray ang mga pagbabago sa mga buto, kung nabawasan ang taas ng disc, at kung may mga bone spurs.
• MRI Scan: Ito ang nagbibigay-daan sa iyo upang makita nang malinaw ang mga bagay tulad ng mga nerbiyos, disc, at spinal cord. Ito ang makakatulong sa iyo na malaman kung saan at gaano sila naka-compress.
• CT Scan: Minsan, maaaring hilingin sa iyo na magsagawa ng CT Scan. Minsan, maaaring gawin ang CT Myelogram gamit ang isang espesyal na likido (contrast dye) na itinurok sa bahagi. Dahil dito, mas malinaw na makikita ang mga nerbiyos.

Ano ang mga paggamot?

Mga Paggamot na Hindi Kirurhiko

Maraming tao ang maaaring makinabang sa mga paggamot na ito.

• Mga bagay na maaari mong gawin sa bahay:
• Paglalagay ng init: Ang paglalagay ng init, tulad ng paggamit ng mainit na bote ng tubig, sa masakit na bahagi ay maaaring makapagpahinga ng mga kalamnan at mabawasan ang sakit.
• Cold compress: Minsan, kung may pamamaga, angkop na maglagay ng ice pack.
• Ehersisyo: Ito ay isang bagay na dapat mong itanong sa iyong doktor o physical therapist. Ang mga angkop na ehersisyo ay maaaring magpalakas ng mga kalamnan sa paligid ng iyong likod at mabawasan ang sakit.

• Medikal na paggamot:
• Mga Gamot: Malamang na magrereseta ang iyong doktor ng mga pangpawala ng sakit at mga anti-inflammatory na gamot (NSAID). Maaari rin siyang magreseta ng mga gamot na partikular sa pananakit ng nerbiyos (hal., Gabapentin).
• Physical Therapy: Napakahalaga nito. Tuturuan ka ng isang physical therapist ng mga ehersisyo na magpapalakas sa iyong likod, magpapataas ng iyong kakayahang umangkop, at tuturuan ka pa kung paano maglakad sa paraang nakakabawas sa pagpiga ng ugat.
• Mga Iniksyon ng Steroid: Kung matindi ang sakit at pamamaga, maaaring magpasya ang iyong doktor na mag-iniksyon sa bahagi kung saan naipit ang nerbiyos. Maaari itong magbigay ng pansamantalang ginhawa.

Operasyon

Isinasagawa ang operasyon upang maibsan ang presyon sa nerbiyos. Ang laminectomy ay isang karaniwang uri ng operasyon. Kabilang dito ang pag-alis ng isang piraso ng buto na humaharang sa nerbiyos at paglikha ng espasyo. Minsan, kung mayroong kawalang-tatag sa gulugod, maaaring isagawa ang spinal fusion surgery upang pagsama-samahin ang dalawang vertebrae.

Mapipigilan ba ang sitwasyong ito?

Imposibleng tuluyang mapigilan ito dahil hindi mapipigilan ang pagtanda. Gayunpaman, sa pamamagitan ng pagsunod sa ilang mga gawi upang mapanatiling malusog ang ating gulugod, mababawasan natin ang panganib na mangyari ito at makontrol ang paglala ng kondisyon.

• Kumain ng masustansyang diyeta . Kumain ng mga pagkaing mayaman sa calcium upang palakasin ang mga buto.
• Panatilihin ang malusog na timbang ng katawan . Habang tumataba ka, tumataas ang presyon sa iyong likod.
• Iwasan ang paninigarilyo.
• Panatilihin ang wastong postura. Panatilihing tuwid ang iyong likod kapag nakaupo at nagbubuhat ng mga pabigat.
• Mag-ehersisyo nang regular. Ang mga ehersisyo na nagpapalakas sa iyong likod at mga kalamnan sa core ay lalong mahalaga.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Kung makakaranas ka ng mga bagong sintomas tulad ng pananakit ng likod o leeg , pamamanhid sa iyong mga braso o binti, panghihina, o kahirapan sa pagkontrol ng iyong ihi o dumi , huwag itong balewalain at magpatingin agad sa doktor. Maaaring mga senyales ito ng isang malubhang kondisyon.

Kung ikaw ay ginagamot na, ngunit hindi pa rin bumubuti ang iyong sakit, kausapin din ang iyong doktor tungkol dito. Pagkatapos ay maaari na siyang magdesisyon sa iba pang mga opsyon sa paggamot.