Napilay ba ang pulso mo? (Napilay ang pulso) Maging alerto tayo rito!

Naranasan mo na bang mahulog at tamaan nang malakas ang iyong pulso? O baka naman naglalaro ka o may ginagawa ka at biglang naramdaman mong parang napilay ang iyong pulso? Siguro may kaunting pamamaga at pananakit. Maraming tao ang nakaranas nito. Kaya ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa napilay na pulso, o kung tawagin ito ng mga doktor , napilay na pulso . Huwag mag-alala, kadalasan ito ay isang bagay na maaaring gamutin sa pamamagitan ng mga simpleng paggamot.

Ano ang ibig sabihin ng mapilayan ang iyong pulso?

Sa madaling salita, ang pilay ay isang pinsala sa mga ligament sa ating katawan. Ngayon, maaaring nagtataka ka kung ano ang mga ligament na ito. Ang mga ligament ay parang malalakas at nababanat na mga banda na nagdidikit sa ating mga buto at tumutulong na mapanatili ang ating mga kasukasuan sa kanilang lugar. Ang mga ito ay napaka-flexible at malakas.

Alam mo ba na may 8 maliliit na buto sa ating pulso pa lamang, at may humigit-kumulang 20 ligament na nagdurugtong sa mga ito! Kaya, ang wrist sprain ay kapag, sa ilang kadahilanan, ang isa o higit pa sa mga ligament na ito sa iyong pulso ay naunat nang lampas sa kanilang limitasyon at napinsala? Ang pinakakaraniwang ligament na maaaring ma-sprain ay ang scapholunate ligament , na nagdurugtong sa mga buto ng scaphoid at lunate sa ating pulso.

Karamihan sa mga pilay sa pulso ay mga minor na pinsala. Ang mga ito ay bahagyang pilay lamang sa mga ligament. Ngunit kung minsan, ang mga ligament na ito ay maaaring mapunit. Pagkatapos ay medyo mas malala ito.

Karaniwang masakit ang pilay. Maaaring mahirapan kang gumalaw o gumamit ng iyong napinsalang pulso. Gayunpaman, karamihan sa mga pilay sa pulso ay maaaring gamutin sa bahay sa pamamagitan ng pahinga, yelo, at mga over-the-counter na pain reliever.

Gayunpaman, kung ang pananakit ng pulso at iba pang mga sintomas ay hindi humupa pagkatapos ng ilang araw na paggamot sa bahay, dapat ka nang magpatingin sa doktor, tama ba?

Ano ang mga sintomas ng napilay na pulso?

Kung mayroon kang napilay na pulso, maaaring mayroon kang isa o higit pa sa mga sintomas na ito:

• Pananakit ng pulso: Ito ang pangunahin. Maaaring tumindi ang sakit kapag ginalaw mo ang iyong kamay o nagbubuhat ng isang bagay.
• Pamamaga: Maaari mong mapansin ang pamamaga sa lugar ng pinsala.
• Pasa o pagkawalan ng kulay: Minsan ito ay maaaring magmukhang pasa, na nagiging asul o lila.
• Hirap sa paggalaw ng pulso: Mahirap sa pakiramdam na igalaw, ibaluktot, o ituwid ang braso.

Ano ang mga sanhi ng mga pilay sa pulso?

Maaaring magkaroon ng pilay kung ang mga ligament sa pulso ay nahila o napilipit nang lampas sa kanilang limitasyon. Ang pinakakaraniwang sanhi ay:

• Mga Kakulangan:Lalo na kapag sinusubukan nating iligtas ang ating mga sarili sa pamamagitan ng pag-unat ng ating mga kamay at paglalagay ng mga ito sa lupa kapag malapit na tayong mahulog. Isipin mo, nadulas ka sa kalsada at biglang tumama ang kamay mo sa lupa, at lahat ng bigat ay mapupunta sa iyong pulso, tama ba? Sa mga oras na tulad niyan, madali mo itong mapilayan.
• Mga aksidente sa palakasan: Maaari itong mangyari habang sumasalo ng bola habang naglalaro ng cricket, volleyball, netball, o kahit habang nag-eehersisyo sa gym.
• Mga Aksidente: Maaari ring mangyari ang mga pinsala sa pulso sa mga bagay tulad ng mga aksidente sa sasakyan.

Ito ang mga pinakakaraniwang sanhi. Gayunpaman, napakabihirang mangyari, ang ilang mga kondisyong medikal ay maaari ring magdulot ng stress sa mga ligament sa pulso, na nagiging sanhi ng pilay. Halimbawa:

• Ang ilang mga impeksyon .
• Mga nagpapaalab na kondisyon ng kasukasuan tulad ng rheumatoid arthritis .
• Psoriatic arthritis .

Maaari bang magdulot ng mga komplikasyon ang pilay sa pulso?

Kadalasan, ang isang simpleng pilay ay hindi nagdudulot ng malalaking komplikasyon. Gayunpaman, kapag ang pulso ay pilay, maaaring mangyari ang iba pang mga pinsala nang sabay. Ito ang itinuturing na mga pangunahing komplikasyon.

• Bali sa buto: Minsan, ang buto sa pulso ay maaaring mabali o mabali kasabay ng pilay. Totoo ito lalo na sa mga bali sa pulso na tinatawag na 'Colles fractures' at 'Smith fractures'.
• Mga pilay o pilay ng kalamnan.
• Mga pinsala sa litid.
• Pinsala sa nerbiyos.

Kaya naman inirerekomenda na magpatingin sa doktor kung hindi humupa ang sakit sa loob ng ilang araw. Pagkatapos ay maaari na nilang suriin kung may iba pang pinsala tulad nito.

Paano nakakasiguro ang isang doktor na ito ay isang pilay?

Kapag nagpatingin ka sa doktor, susuriin muna niya ang iyong pulso (pisikal na pagsusuri) . Tatanungin ka nila tungkol sa iyong mga sintomas. Kakailanganin mong sabihin sa doktor kung ano mismo ang iyong ginagawa bago nagsimulang sumakit ang iyong pulso, kung paano ito nagsimulang sumakit, atbp.

Pagkatapos ay hihilingin sa iyo ng doktor na igalaw ang iyong pulso pabalik-balik, ibaluktot ito, at iunat ito. Ito ay tinatawag na pagsuri sa iyong saklaw ng paggalaw . Sabihin sa doktor kung ito ay masakit at kung saan ito pinakamasakit.

Anong uri ng mga pagsubok ang ginagawa?

Kadalasan, mag-uutos ang iyong doktor ng X-ray ng iyong napinsalang pulso. Makakatulong ito upang matukoy ang lawak ng pinsala sa mga ligament sa iyong pulso, pati na rin ang anumang pinsala, bali, o bali sa mga buto.

Minsan, lalo na kung ang pinsala ay inaakalang malala, maaaring mag-order ang iyong doktor ng MRI (Magnetic Resonance Imaging) o CT scan (Computed Tomography scan) . Mas malinaw nitong maipapakita ang pinsala sa malalambot na tisyu tulad ng mga ligament at tendon.

Ano ang "tanda ni Terry Thomas"?

Medyo kakaiba ang pangalan nito, hindi ba? Sa ilang uri ng mga pilay sa pulso, may maliit na puwang na nabubuo sa pagitan ng dalawang buto sa pulso. Kaya nga ito tinatawag na "Terry Thomas sign." Dati ay may isang komedyanteng Briton na nagngangalang Terry Thomas. Mayroon siyang maliit na puwang sa pagitan ng kanyang dalawang ngipin sa itaas. Kaya naman ipinangalan sa kanya ang puwang na ito sa pulso. Dahil hindi kilala ng karamihan si Terry Thomas nitong mga araw, minsan tinatawag ito ng mga doktor na "David Letterman sign" o "Madonna sign." Ito ay isang bagay na ginagamit ng mga doktor sa pag-diagnose ng mga sakit.

Ano ang maaaring gawin upang gamutin ang napilay na pulso?

Sa karamihan ng mga kaso, maaari mong gamutin ang napilay na pulso sa bahay. Ang pinakamahalagang bagay ay ang pagtigil sa paggawa ng mga aktibidad na nagdudulot ng karagdagang stress sa pulso, tulad ng mga isport o mga aktibidad na nangangailangan ng maraming pisikal na aktibidad. Ang mga over-the-counter na pain reliever tulad ng mga NSAID (tulad ng ibuprofen o diclofenac) o acetaminophen (paracetamol) ay makakatulong na mabawasan ang sakit at pamamaga. Ngunit tandaan, pinakamahusay na kumonsulta sa iyong doktor bago uminom ng mga pain reliever nang higit sa 10 araw.

Napakahalagang sundin ang pamamaraan ng RICE sa sandaling makaramdam ka ng pananakit o iba pang sintomas. Tingnan natin kung ano ang RICE?

• R (Pahinga): Itigil ang anumang aktibidad na ginagawa mo na nakasakit sa iyo. Huwag maglagay ng masyadong mabigat sa iyong pulso hangga't hindi ito gumagaling.
• I (Yelo) - Maglagay ng yelo: Balutin ang ilang ice cubes, isang ice pack mula sa freezer, o isang ice pack sa isang manipis na tuwalya at idikit ito sa napinsalang pulso nang mga 15 minuto. Gawin ito nang ilang beses sa isang araw. Huwag direktang idikit ang yelo sa balat, dahil maaari itong masunog.
• C (Compression): Maaari mong balutin ang iyong pulso ng elastic bandage upang makatulong na mabawasan ang pamamaga. Ngunit tandaan, huwag itong balutin nang mahigpit nang hindi ito sisikip, masakit, o makakabawas sa daloy ng dugo sa iyong kamay at mga daliri.
• E (Elevation) - Elevation: Subukang panatilihing mas mataas ang iyong pulso at kamay kaysa sa antas ng iyong puso hangga't maaari. Maaari kang maglagay ng unan sa ibabaw.

Mahalaga: Kung hindi bumuti ang iyong mga sintomas pagkatapos ng ilang araw ng pagsisimula ng mga paggamot na ito sa bahay, siguraduhing magpatingin sa doktor.

Maaaring sabihin sa iyo ng iyong doktor na magsuot ng brace o splint sa iyong napinsalang pulso. Ito ay tinatawag na immobilization . Nakakatulong ito na mapanatili ang iyong pulso sa isang neutral na posisyon hanggang sa ito ay gumaling. Sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung gaano katagal mo ito dapat isuot.

Kailangan ba ng operasyon ang pilay sa pulso?

Napakabihirang mangailangan ng operasyon para sa isang pilay sa pulso. Gayunpaman, kung napilay ang iyong pulso sa isang pagkahulog o aksidente at nagkaroon ng iba pang malubhang pinsala (hal., bali ng buto, napunit na litid), maaaring kailanganin ang operasyon upang maayos ang pinsala.

Kung kinakailangan ang operasyon, maaari itong gawin gamit ang isang minimally invasive na pamamaraan na tinatawag na arthroscopy . Nangangahulugan ito na ang siruhano ay gagawa ng isang napakaliit na hiwa sa iyong pulso at ipapasok ang isang maliit na kamera (arthroscope) dito upang tingnan ang mga buto at ligament. Pagkatapos, gamit ang napakapinong mga instrumento, aayusin ng siruhano ang kasukasuan ng pulso at mga napinsalang ligament.

Gayunpaman, kung ang pinsala ay napakalubha, maaaring kailanganin ang bukas na operasyon . Sa kasong ito, gagawa ang siruhano ng hiwa sa likod ng pulso, itatatag ang mga buto, at aayusin ang mga nasirang ligament.

Gaano katagal bago gumaling ang napilay na pulso?

Karaniwang inaabot ng ilang linggo bago tuluyang gumaling ang napilay na pulso. Gayunpaman, kapag sinimulan mo na ang paggamot, ang mga sintomas tulad ng pananakit at pamamaga ay dapat unti-unting bumaba. Para mabilis na gumaling, mahalagang magpahinga at inumin ang paggamot nang eksakto ayon sa rekomendasyon ng iyong doktor.

Maaari bang maiwasan ang mga pilay sa pulso?

Kung aalagaan mo ang ilang mga bagay, malaki ang magagawa mong maiwasan ang mga pilay sa pulso.

Naglalaro man ng isports o iba pang pisikal na aktibidad:

• Magpainit nang mabuti bago magsimulang maglaro o mag-ehersisyo.
• Magsuot ng wastong kagamitang pangproteksyon para sa isport. Halimbawa, ang ilang isport ay gumagamit ng mga pantakip sa pulso.
• Kapag masakit ang pulso mo, huwag mong " paglaruan ang sakit ." Kung masakit man, huminto ka at magpahinga.
• Bigyan ang iyong katawan ng oras upang magpahinga at makabawi pagkatapos ng nakakapagod na aktibidad.
• Magpalamig at mag-unat pagkatapos ng mga aktibidad.

Para sa pangkalahatang kaligtasan, tandaan ang mga bagay na ito:

• Panatilihing malinis ang iyong tahanan at lugar ng trabaho at walang mga bagay na maaaring madulas at mahulog.
• Palaging gumamit ng wastong mga kagamitan o kagamitan upang maabot ang mga bagay na matataas. Huwag kailanman umakyat sa mga upuan, mesa, o mga counter. Gumamit ng isang bagay tulad ng maliit na hagdan.
• Kung nahihirapan kang maglakad o nasa mataas na panganib na mahulog, gumamit ng tungkod o walker .

Ano ang aasahan kung mayroon kang napilay na pulso?

Isang ganap na paggaling matapos mapilayan ang iyong pulsoInaasahan na ito. Karamihan sa mga pilay ay pansamantalang pinsala lamang. Kapag gumaling na ang mga ligament, dapat ay makabalik ka na sa lahat ng iyong mga normal na aktibidad.

Gayunpaman, siguraduhing makipag-usap sa iyong doktor bago ipagpatuloy ang mga pisikal na aktibidad tulad ng palakasan. Kung magpapabigat ka muli sa iyong pulso bago pa ito tuluyang gumaling, maaari mong pataasin ang iyong panganib na magkaroon muli ng pinsala at mga komplikasyon at iba pang mga pinsala.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Kung ikaw ay mahulog o mapinsala sa anumang ibang paraan at sumakit ang iyong pulso, magpatingin sa doktor, lalo na kung ang mga sintomas ay hindi bumuti pagkalipas ng ilang araw.

Kung ikaw ay nagkaroon ng malubhang aksidente o sa tingin mo ay nabali ang iyong buto, pumunta kaagad sa emergency room.

Anong mga tanong ang dapat mong itanong sa doktor?

Kapag nagpapatingin ka sa doktor, mainam na magtanong ng mga sumusunod:

• May pilay ba ako o iba pang pinsala?
• Anong uri ng paggamot ang kailangan ko?
• Kailangan ko bang panatilihing naka-immobilize ang pulso ko? Gaano katagal?
• Kakailanganin ko ba ng operasyon?
• Kailan ako maaaring magsimulang muli sa mga pisikal na aktibidad tulad ng palakasan?

Mensahe para sa Pag-uwi

Ang pilay sa pulso ay isang pangkaraniwang pinsala sa atin. Ngunit ang pilay ay isang nakababahalang at masakit na karanasan. Kung napinsala mo ang iyong pulso, mula man sa pagkahulog o habang naglalaro, at nakakaranas ng sakit at pamamaga, magpatingin agad sa doktor. Pagkatapos ay maa-diagnose ng doktor ang iyong pinsala at makapagbibigay ng paggamot upang makabalik ka sa iyong mga normal na gawain sa lalong madaling panahon.

Tandaan, huwag madaliin ang iyong paggaling. Kailangan ng iyong katawan ng oras para gumaling.

Huwag magsimulang maglaro ng sports hangga't hindi sinasabi ng iyong doktor. Maaaring medyo hindi komportable ang hindi paglalaro nang ilang linggo. Gayunpaman, ang pagiging matiyaga hanggang sa ikaw ay ganap na gumaling ay makakatulong upang maiwasan ang mga karagdagang problema sa hinaharap. Nais ko sa iyo na mabilis kang gumaling!

Pulso , Pilay, Pananakit ng Kamay, Ligament, Paggamot sa RICE, Pananakit ng Pulso, Mga Pinsala sa Palakasan